第239章：便秘吃什麼藥好 有效輔助管理老年人便秘的民間做法老年人便秘的常見原因有哪些

5、誘發心腦血管疾病：便秘可導致老年人生命危險。由於便秘，尤其是中老年人，排便時用力增加腹壓，屏氣使勁，造成血壓及顱內壓增高、迷走神經對心臟的抑制反射等而引發心、腦血管疾病，如心絞痛、心肌梗死、心臟驟停、腦出血、猝死等。

6、影響大腦功能：便秘時糞便長時間滯留於腸道內，糞便中的細菌會產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等有毒氣體，這些毒素可以擴散進入中樞神經系統，惡性刺激、傷害大腦功能，表現為記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。長期便秘還可能導致出現抑鬱、焦躁不安、孤僻等現象。

7、影響婦科泌尿生殖系統：長期便秘易使婦女發生內分泌失調、痛經、陰道痙攣，併產生排尿困難或尿頻、尿急、尿痛等尿路感染等症狀。

因此，早期預防和合理輔助管理便秘將會減輕便秘帶來的嚴重後果，改善生活質量，減輕心理和家庭負擔。

三、老年人便秘的常見輔助管理方法

1.一般輔助管理。

便秘患者首先需要排除器質性疾病所導致的便秘，然後根據便秘輕重、病因和類型，採用綜合輔助管理，包括一般生活輔助管理、藥物輔助管理、生物反饋訓練和手術輔助管理，以恢復正常排便生理。重視生活輔助管理，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。

輔助管理時應注意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態，這些對獲得有效輔助管理均極為重要。

2.藥物輔助管理。

(1)容積性瀉劑。主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麩等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質素等)。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好相關效果，但不適於作為暫時性便秘的迅速通便輔助管理。

(2)潤滑性瀉劑。能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。

(3)鹽類瀉劑。如硫酸鎂、鎂乳，這類藥可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。

(4)滲透性瀉劑。常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用於糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時輔助管理措施，是對容積性輕瀉劑相關效果差的便秘患者的較好選擇。

(5)刺激性瀉劑。包括含蒽醌類的植物性瀉藥(大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈)、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適於長期使用。蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉藥結腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢，反而加重便秘，停藥後可逆。

(6)促動力劑。莫沙必利、伊託必利有促胃腸動力作用，普盧卡比利可選擇性作用於結腸，可根據情況選用。

3.器械輔助。如果糞便硬結，停滯在直腸內近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結腸水療或清潔灌腸的方法。

4.生物反饋療法。可用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長期相關效果較好。生物反饋輔助管理可訓練患者在排便時鬆弛盆底肌肉，使排便時腹肌、盆底肌群活動協調;而對便意閾值異常的患者，應重視對排便反射的重建和調整對便意感知的訓練。訓練計劃並無特定規範，訓練強度較大，但安全有效。對於盆底功能障礙患者，應優先選擇生物反饋輔助管理，而不是手術。

5.認知療法。重度便秘患者常有焦慮甚至抑鬱等心理因素或障礙的表現，應予以認知療法，使患者消除緊張情緒，必要時給予抗抑鬱、抗焦慮輔助管理，並請心理專科醫師協助診治。

6.手術輔助管理。對嚴重頑固性便秘上述所有輔助管理均無效，若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術輔助管理，但手術的遠期效果尚仍存在爭議，病例選擇一定要慎重。在便秘這個龐大的病症群中，真正需要手術輔助管理的還是屬於極少數。

四、有助於老人便秘的民間做法

大多數老年人都在被便秘困擾，找不到合適的輔助管理方法。其實患有便秘後只是吃藥是不夠的，還需要大家日常的調理。接下來就和大家分享了三個老年人便秘民間做法，希望對大家有所幫助。

一、百合蜂蜜飲

做法：取百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮爛，與白糖、蜂蜜調勻服用。此方具有溫陽潤腸的作用，常用於輔助管理陽虛便秘所致的大便乾結、腰痠肢冷等症。

功用：該方法適合陽虛引起的便秘。

二、銀耳燉冰糖

做法：取銀耳10克，大棗15枚，冰糖適量。將銀耳泡發洗淨，放在碗中，加入冰糖、大棗，隔水燉1小時即可食之。此方具有養血潤腸的作用，常用於輔助管理血虛便秘所致的便結難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心悸等症。

功用：該方法適合血虛引起的便秘。

三、芪竹兔肉煲

做法：取炙黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、調味品各適量煲熟後服食。此方具有益氣潤腸的作用，常用於輔助管理氣虛便秘所致的排便無力、便後疲乏、汗出氣短等症。

功用：該方法適合氣虛引起的便秘。

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一、便秘藥物

一、可用於便秘輔助管理的藥物很多，但多數不適於慢性便秘患者，亦不適宜長期使用。當前，濫用瀉藥的現象較為普遍，造成不少醫源性便秘。

常用的瀉劑有以下幾種：

1)刺激性瀉劑：以炎性介質的形式通過刺激結腸粘膜下肌間神經叢、平滑肌，增加腸道蠕動和粘液分泌而排便。一是為蒽醌類(包括大黃、番瀉葉、蘆薈、美鼠李皮、弗朗鼠李皮等)，二是酚酞類(果導、雙醋苯叮)。刺激性瀉劑可引起嚴重腹絞痛，長期服用可致水、電解質紊亂及酸鹼平衡失調，可損害結腸粘膜、肌間神經及平滑肌的收縮，損害排便反射機制，而致“瀉劑性結腸”使便秘加重，加之其結腸黑變病的發生。

2)容積性瀉劑：這種製劑含纖維素，吸水後形成柔軟的凝膠，使糞便容易排出，並可刺激腸蠕動。主要有小麥麩皮、玉米麩皮、魔芋澱粉、瓊脂、甲基纖維素、車前子製劑、通泰膠囊等均屬此類。服用這類製劑時須注意多飲水;有腸狹窄者，可因其導致腸堵塞，應慎用。

3)滲透性瀉劑：通過增加腸內容物的滲透壓，影響腸道水分的吸收並可吸收水分到腸腔，從而促進排便和軟化大便的一類藥物，聚乙二醇4000(福松)是其代表。是一種長鏈高分子聚合物，不能被腸道吸收，腸道內缺乏降解PEG的酶類，增加糞便內液體含量，使糞便軟化，易於排出，但糞便量無明顯增加。幾乎無副作用。

此外，還有鹽類、雙糖類(如乳果糖)、甘油和山梨醇等。主要用於急性便秘或腸道準備，不能長期使用，腹瀉劇烈者可致脫水。

4)軟化性瀉劑：為表面活性劑，能使糞便中的脂肪與水容易混合，並增加腸道分泌，如辛丁酯酸鈉(鈣)，通常口服，本身不吸收，但可增加其他物質的吸收。因具有肝毒性，只能應用1～2周，不適用於慢性便秘。

5)滑潤性瀉劑：如石蠟油。在腸道中不被消化吸收，可包繞糞塊，使之容易排出，同時又妨礙結腸對水的吸收，能潤滑腸腔，軟化大便，口服後6～8小時發生作用。長期使用可妨礙脂溶性維生素A、D、K及鈣、磷的吸收。不應與表面活性劑同時使用，以免增加礦物油的吸收，本品還易從肛門漏出，引起衣褥汙染且口感欠佳，只能短期使用，不適用於慢性便秘。

6)結腸動力劑：西沙比利(普瑞博思)、莫沙比利、普卡比利、甲基納曲酮、澤馬克、比沙可啶等，可增加乙酰膽鹼釋放，刺激腸蠕動，副作用可增加中樞抑制性藥物的吸收，與其聯合應用應慎重。並且延長心電S-T段，心臟病患者也應慎用，以及肝、腎功能減退者慎用。促腸動力藥西沙比利主要作用於上段結腸，由於效果不肯定，考慮到它的安全性，自2000年後也退出市場。

二、中醫學對便秘的輔助管理歷來強調需從整體出發，針對病因，調節飲食、起居、情志，遵照“保胃氣、存津液”原則，合理用藥。反對濫用瀉劑，傷氣耗液。相較之下中醫中藥輔助管理本病在相關效果、復發情況、毒副作用等方面有一定的優勢。目前中醫輔助管理便秘仍以內服湯藥為主。

建議：1、筆者認為輔助管理便秘，中醫中藥是一個很好的選擇，它具有毒副作用小，相關效果確切、複發率低的優勢。2、如果選擇西藥輔助管理，聚乙二醇4000(福松)是一個副作用比較小的藥物，可以長期服用。但停藥後易復發。

二、便秘的民間做法

療方1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水衝飲。適用於老年、孕婦便秘及習慣性便秘。

療方2：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2～3羹匙，兌開水(溫涼均可)200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。

療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用於習慣性便秘。

療方4：蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮後加入皂角末，熬至能成丸時即可，將其搓製成小手指般粗、長約5釐米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用於大便秘結。

療方5：蜂蜜、白蘿蔔適量，先將白蘿蔔洗淨切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於青少年便秘者。

療方6：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用於習慣性便秘。

療方7：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於老年人及習慣性便秘者。

療方8：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻製成灌腸液，必要時予以灌腸，可用於頑固性便秘。

療方9：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用於實熱痰溼壅結的便秘。

療方10：蜂蜜適量，蔥白(小指粗)1根，將蔥白洗淨，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內5～6釐米，來回抽擦2～3次後拔出，約20分鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦2～3次即通。

療方11：蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水衝勻即成，每日早、晚各1次，適於體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜。

療方12：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。

三、便秘能吃中藥嗎

可以吃中藥調理。

便秘主要是生活,飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因導致,首先應養成良好的排便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.在飲食方面應每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纖維素的食物.還應適量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油質食品.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便，要多吃下面的食物。

地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

糙米

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於代謝與飲食管理每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的代謝與飲食管理方法。

四、外敷藥物可以輔助管理老年便秘

便秘，即大便秘結不通。臨床常見的有兩種情況：一是因病引起的便秘，如在傷寒、溫熱病中所見，多為熱證，虛證較少;雜病中所見的則有寒熱虛實之分。一是與疾病無關引起的便秘，臨床上多稱為單純性便秘、習慣性便秘。便秘有熱秘、冷秘、氣秘、虛秘之分，證有寒熱虛實之辨。

大便2日或5～6天未通者，多為因病致秘。如僅見大便不爽，便時困難，多為單純性便秘。

配方1：大田螺1個，食鹽適量。

用法：共搗如泥敷於肚臍中，外以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥1次。本方有消炎散結，潤腸通便之功。通常用藥1次，最多2次大便即通，相關效果顯著。

配方2：蔥白連須3根，生薑30克，豆豉50粒，食鹽8克。

用法：上藥共搗如泥成膏，貯存備用。取藥膏適量敷於肚臍中，覆蓋紗布，外以膠布固定，如沒通可重複輔助管理。本方溫經散寒，活血通便，對大便虛秘、冷秘有很好的輔助管理作用，效果顯著。

配方3:朴硝6克，皂角1.5克。

用法:上藥共研細末，用時取少量加水調和成膏，貼敷肚臍中，外以紗布覆蓋，膠布固定。每日換藥1次。本方瀉火通便，對熱秘相關效果較好。

配方4:附子、丁香、各15克，川烏、白芷、牙皂各10克，胡椒3克。

用法：共研細末，貯瓶備用。用時取適量藥末，再取大蒜10克搗爛，又取麝香0.1克，與藥泥混勻，敷於臍中，外以紗布覆蓋，膠布固定。每日1次。本方溫經通便，對冷秘有相關效果，一般用藥1次見效，最多2次大便即通。

便秘導致頭暈噁心 細數便秘的危害

便秘導致頭暈噁心是怎麼回事呢?便秘是生活中常見的一種情況，很多朋友都有便秘的毛病，便秘不僅會出現排洩不暢的症狀，而且會帶來很多的危害，比如影響肌膚健康，削弱正常的性能力，導致胃腸更紊亂，還可能會誘發心腦血管疾病，甚至有癌變的風險，便秘導致頭暈噁心也是很常見的，出現這種情況我們要及時的調理，下面為大家詳細的介紹一下便秘的危害。

1、膽結石：

膽結石怎麼和便秘也有聯繫呢?這是因為膽固醇可以通過大便排洩出來，但是便秘的朋友，膽固醇的排洩受到了影響，如果沉積在膽囊中，久而久之就會形成膽結石。膽固醇過高還會誘發高血壓的出現，高血壓患者用力排便的話，甚至可能會引發中風。

2、痔瘡：

痔瘡患者多數有便秘的經歷，便秘的時候我們要用力排便，肛門周圍血管壓力會增加，血液循環也會受到影響，容易導致痔瘡的出現。

3、痤瘡：

長期便秘會影響到肌膚的健康，原因是毒素排洩不暢，毒素積累的話，就容易威脅肌膚健康，可能會出現痤瘡，青春痘或者肌膚暗沉。

4、頭痛：

便秘患者體內的毒素較多，人體吸收了過量的毒素，血液會變得混濁，血黏度也會隨之增加，容易引發腦供血不足的情況，這也就是為什麼便秘患者會出現頭暈的主要原因，除了會導致頭暈之外，便秘患者也會出現情緒暴躁，失眠等症狀。

5、胃腸功能紊亂：

便秘的時候，身體的垃圾不能及時的排除，腸胃會脹滿，影響正常的進食，這樣反反覆覆，就會影響到胃腸的正常功能，可能會出現噁心，口臭。

長期便秘會影響到身體的健康，以上我們逐一為大家介紹了便秘可能會帶來的危害，如果出現便秘的話，那麼要及時的進行調理，可以適當的吃點潤腸通便的食物，要注意多喝水，給我們的腹部做做按摩，都能有效的增強胃腸蠕動。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。