第 183 章
第183章：人越老就會越相信別人呢
人越老就會越相信別人呢
伴隨著年紀的增大，老人們的信任感也在不斷的上升呢，度過更年期之後，大家都會更多的相信別人呢，雖然信任別人會產生很多負面影響，但是對人的信任也是幸福感的來源呢。
據美國《醫學快報》3月15日報道，美國紐約州立大學的心理學家和西北大學的人類發展與社會政策學者發現：進入老年階段並不意味著憤世嫉俗和悲觀厭世，而是讓他們更容易信任別人。雖然信任也會產生消極的後果，尤其是導致老年人被欺詐和被詐騙的風險較高，但研究者同時發現，這種對他人的信任也會成為老年人幸福感的源泉。
在第一項研究中，研究者對來自83個國家的近20萬名參與者，在不同年齡階段與信任感之間的相關性進行了考察。分析結果顯示：兩者之間存在著正相關關係。在第二項研究中，研究者對上述樣本中來自美國的1230名參與者進行追蹤調查後發現：隨著年齡的增長，他們的信任感也在增強。在度過成年期之後，人們真的會越來越相信別人。
發表在《人格與社會心理學雜誌》上的這項研究成果認為，人越老越容易相信別人的原因有以下兩點。首先，人們在成長過程中會變得容易信任別人。從結構層面上來看，隨著年齡的增長，人們的社會網絡會變得精簡，讓老年人更容易結交到值得信賴的人。其次，由於人生經驗的積累，老年人希望越來越多的回報別人，他們更有可能看到事物光明的一面，看到其他人的優點，忽略不完美之處，從而讓他們相信別人是善良的、值得信賴的人。
那麼你是不是清楚了呢，知道其實一個人越老的話他的幸福感就會越來越大了呢，對此也是不是也有自己的感覺呢，知道其實這些情況還是有很多的好處的呢。
人越老心臟是否會越小四季保健
人越老，人們的個頭會變小，眼神會變差，而一項最新研究發現，人的心臟也會隨著年齡的增加逐漸縮，它向身體各部位供血的能力也會降低。
據美國道，約翰斯霍普金斯大學的研究人員利用核磁共振成像技術，對5004名年齡在45歲到84歲之間的男女的心臟結構和供血功能進行了分析，尋找微小的變化。這些人來自不同的種族，而且沒有罹患心臟病的先兆。-
研究者發現，人心臟的肌肉質量平均每年減少大約0.3克，而且人的年齡每增長一歲，心臟肌肉從收縮到放鬆所花的時間也增加了2%至5%。研究人員說，心臟供應的血液的實際數量每年減少大約9毫升。
這項研究的負責人說：“我們的結果表明，隨著人的年齡增加，心臟的功能也將退化。”這讓人們對發生心臟病的風險有了更深入的探知。
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人越老越聰明 年紀越大越理智
不聽老人言，吃虧在眼前。隨著年齡增長，雖然人的短期記憶、學習和推理能力下降，但詞彙量、情商和社會技能不斷增強，長期記憶不受影響。總體而言，人越老越聰明。
功能增強
在老年猴群中，大腦損失了近一半負責學習新事物的神經“接收器”，但幾乎所有與長期記憶相關的部分完好無損。
我們相信，與專業技能和知識相關的（神經）接收器並未因年齡增長而受損。這或許是大腦記得數十年前所學知識的原因，是一名細胞生物學教授在年過80歲以後仍能教學的原因。
“當我們逐漸變老，我們的詞彙量、智商和專業技能的確能隨著時光流逝得到提高，”莫里森說。
理智經驗
加利福尼亞大學研究人員針對3000名60歲至100歲老人進行一系列研究，希望發現大腦隨著年齡增長髮生何種變化。
加州大學聖迭戈分校教授迪利普·傑斯特說：“事實是，與年輕人相比，年齡越大，反應越慢，這普遍被視為一個劣勢。但並非總是如此。”
他說，年長者的大腦對多巴胺的依賴減少，意味著受情緒變化影響小，衝動少;年長者不易對負面情緒刺激作出反應，因為他們大腦的運行速度比年輕人慢，“事實上，這就是我們所說的智慧”。
英國皇家精神病學會老年問題專家彼得·康奈利也認為年長者更加睿智。“當年輕人四處尋找解決辦法時，年長者可以根據自身經驗想出辦法，”他說，“在一些事情上，年長者的判斷尤其準確，因為他們經歷更加豐富，能夠更合理、更符合邏輯地思考問題。”
推遲退休?
莫里森說：“老年人具有非凡智慧……強迫他們退休是對能力的浪費。”這些研究結果告誡人們，在工作中，尤其是專業領域不要歧視老年人。
英國政府有意提高工人退休年齡。“今時今日，跨入古稀之年的人（比之前的古稀老人）更具活力，”伍爾夫說，“我們的生活方式意味著我們能將能力保留至高齡。我現年77歲，依然在國際舞臺上享受充滿活力的生活，但如若我呆在家裡則無法獲得這些。”
老年人的思維是經過沉澱的，我們要尊重老人，要老人在晚年可以發揮自己的作用，讓自己永遠沒有退休。
人過60歲飲食注意7大誤區
健康飲食是養生的重要內容。60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含這類營養的食物。
老年人無需擔心體重超標或肥胖。老年人中肥胖問題日益嚴重，其原因與其他年齡段一樣，攝入熱量超過需求熱量，多餘熱量便會以脂肪形式儲存在體內。肥胖會增加心臟病和2型糖尿病危險。
如果沒有體重問題，那麼可以想吃啥就吃啥。美國糖尿病協會前會長南希·威爾曼博士表示，即使你身材苗條，糟糕飲食也會增加多種慢性病危險。比如，富含飽和脂肪的飲食會增加心血管疾病危險。
沒胃口時，一頓不吃也沒關係。威爾曼博士表示，老人經常不吃飯危害很大，容易導致暴飲暴食、血糖波動和抑制食慾等問題。早晨食慾最強，早餐一定要吃好，即使不太餓，午餐和晚餐也一定要吃點東西。
口渴時喝水，就不會脫水。利希滕斯坦博士表示，由於生理變化的緣故，老年人即使出現脫水，也不會感到口渴。建議老人每天保持恰當的飲水量，儘量選擇白開水或礦泉水。
一餐飯吃一半留一半，省錢又省時。美國營養協會首席顧問凱瑟琳·尼德特博士表示，剩飯剩菜容易導致關鍵營養缺乏，食物也容易變質。由於老年人嗅覺減退，有時難以聞出變質食物氣味，因而容易食物中毒。建議剩餘飯菜最好放入冰箱。食用前應徹底燒熟。
65歲之後再開始健康生活方式已經晚了。飲食或生活方式的健康變化從來就不會太晚。多項研究表明，心臟病發作後，生活方式的改變可大大降低心臟病再次發作的危險。
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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。