第143章：臨床觀察發現，足藥浴療法有較好的相關效果養性

不難理解，現代人生活節奏都比較緊張，白天工作、活動、應酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭

與體溫調節有關

我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

警示：現在洗頭店遍佈城鄉大街小巷，作為一種休閒場所，繁忙的工作之餘到裡面洗洗頭，放鬆一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。

身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

而我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是溼的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。

由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。

而如果在頭髮未乾的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。

臨終前老人的心理反應

死對於每個人都是不可避免的，尤其是老人，距離死亡的日子越來越近。國外曾報道過500例臨終者的觀察記錄，其中除90例肉體上蒙受疼痛或某種痛苦，11例精神憂慮，2例有明顯的恐怖症狀，1例心理欣快表現，以及1例有強烈自責感外，近90%的人都沒有什麼特別的跡象。

有人指出，老人的臨終反應與他的信抑、年齡、社會經濟狀況、心理成熟、應付困境的本領、機體的變化過程，以及醫生和其他重要人物的態度等都有關係。當年齡相近的親友死去，或醫生提醒他患有嚴重疾病時，老人會意識到死神已經臨近。臨終病人可能考慮許多問題：比如，想弄清楚死前患的是什麼病?如果智力不遲鈍的話，會考慮將要和親人分離的情景;根據自己原有的希望，回顧一生，並作出評價;關心他所不熟悉的向死亡過渡的狀態。

而一個人在臨終的表現，又和他以往處理問題的方式有關。有的人可能對死怕得很，以至否認它，甚至以倨傲的態度對待它;一個成熟的人，則可能回顧一生，整理他的社會生活和精神生活，帶著滿意的心情離開人間。

但總的來說，老人對死亡的心理反應通常是：首先是否認，即不相信死神即將來臨;在面對死亡即將成為事實時，常常會憤怒：“為什麼我就要死去呢?”而後，開始冷靜下來，並會產生既有絕望又有希望的矛盾心理，且想方設法，如千方百計探索民間輔助管理經驗做法，以求生存。然而在求生無望的情況下，便悲傷、抑鬱，最後萬念俱灰，也不再憤怒，不再悲傷，平靜地接受死亡這一事實。

近年來，美國的一些醫生也調查了瀕死者的心理體驗，即在重危病人搶救過程中發生的一種所謂死後生活的現象，也有人把它稱為“生命盡頭的生活”。這是病人在心臟停止搏動後一剎那間，處於瀕死狀態下的種種感覺。比如，心理學家肯尼茲倫發現，儘管這些瀕死者的年齡、性別和教育程度各不相同，但他們當瀕臨臨床死亡之際，都體驗到一種被肯尼茲倫教授稱之為“核心經驗”的過程。

病人或者訴述他離開了自己的軀體，與已死的親友相見;或是感到自己滑入一條黑暗的地道，前面出現一道耀眼的金光;或是走到了一個高大的門檻，徘徊不前，終於又退了回來。因為這些病人感到，他們還有某種責任未盡。這些感覺雖然變幻不一，但共同的感覺是，病人在這時都有一種巨大的“安適感”和“幸福感”，以致他們留戀忘返;但與此同時，一種更積極的強烈感情，又使他們甦醒，把他們拉回人間，如此等等。

然而，這些心理體驗僅僅是一些現象學的描述，且與他們生前的信仰有著直接關係，故至今尚未得到科學上的論證，還有待進一步探討。

久呆空調房易生病 6招防空調病

前兩天的天氣比較涼爽，但今天氣溫猛然上升，此時空調就是降溫的最佳選著。但長期呆在空調房易招惹空調病，那空調病該如何預防和護理呢?下面就來看大廚藝小編的介紹吧。

防空調病-適當調節空調溫度

既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時還應再高1-2℃;室內外溫差不應超過7℃;如果室外溫度過高，進房間後，建議循序漸進地調低溫度;大汗淋漓時不要直吹冷風，也不要讓空調風口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內，可用衣物覆蓋，予以保護。

防空調病-飲食清淡，多補水

以清淡、營養的食物為主;多喝開水，加速體內新陳代謝;不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣。空調病常致四肢不溫，經絡不通，加上室外高溫、室內低溫，交替侵襲人體，容易使人產生溼氣重的情況，因此，“空調族”要多吃利水、滲溼的食物。

建議下班回家，趁熱喝杯生薑茶，祛除一天寒氣;如果腹部不適，可在生薑茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內溼氣。

防空調病-定時清洗空調

家用空調在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網。清洗消毒後應開啟門窗半小時左右，使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。也可以經常用吸塵器對室內進行風機除塵，同時讓空調裡積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發。有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。

防空調病-定期開窗通風換氣

有條件的最好每天進行開窗換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量。新裝修和購買新傢俱的房間更要注意。

防空調病-配用有效的空氣淨化器和加溼器

在空調房間裡配置空氣殺菌消毒功能的空氣淨化器和空氣加溼器，可以提高室內空氣的潔淨度和溼度，有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質，改善室內的空氣質量。

防空調病-拒絕“特殊”氣味

嚴禁在房間吸菸和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，例如複印機等容易造成汙染的辦公器具應該封閉使用，並且安裝通風淨化裝置。

以上就是大廚藝小編為您整理的預防空調病的6條小訣竅，生活中我們如果注意以上六種問題，就可以在一定程度上有效避免空調病了。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。