第139章：世界長壽地域，女性長壽的秘訣養性

儘管所有種類的蜂蜜都含有抗菌成分，但新西蘭麥蘆卡蜂毒蜜糖中含有更多有益成分。蜂蜜可做藥用，用於傷口、潰瘍的處理，還有消除炎症、對胃消化道疾病、喉嚨感染和牙齦疾病。麥蘆卡蜂毒蜜糖抗菌作用更強。

分享秘訣：把蜂蜜當作最好的天然藥物。麥蘆卡蜂毒蜜糖能內服，清潔的蜂蜜也能直接用於皮膚。

冰島女性長壽的秘訣：多多吃魚

冰島人是西方國家人口中最健康的。他們的健康秘訣是什麼?菜譜中大量的魚類。油魚中含有的健康成分-ω3多元不飽和脂肪酸，對中風、心臟病、關節病以及延緩衰老有功效，甚至對老年痴呆症有益。

分享秘訣：每週吃一次鮭魚，每週至少吃兩次魚，比如鯖魚、紅鱒魚、鯡魚等。

意大利女性長壽的秘訣：縮小代溝

在意大利一個叫山頂的村莊，那裡的人們膽固醇水平跟嬰兒差不多，很少有人在85歲之前就辭世的。但具有決定性作用的，還是村子不允許老人單獨居住。老人們都生活在大家庭中，每天家人都要見面，在一起聊天拉家常。研究表明，廣交朋友對健康和長壽很有好處，擁有更多社會活動的人比社會交往少的人更不容易得病。

分享秘訣：花些精力交朋友。每禮拜留出一個晚上，給好朋友打電話或者組織、參加社交活動。

阿根廷女性長壽的秘訣：小酌一杯

紅酒的保健作用人們已經非常瞭解。對減緩腦力衰退、降低肺癌、保護心臟和免疫系統很有好處。但大多數人並不知道，不同的品種對防止動脈硬化的效用大相徑庭。產自長壽之鄉包括阿根廷曼多查地區和薩丁尼亞山脈的紅酒，含有大量的多酚--抗氧化成分，它能有效防止血管問題，這是因為這些地區的葡萄產於較高的海拔，接受紫外線的照射也比較充足。

分享秘訣：適量飲用紅酒。每次不要多於2杯，每週有2天滴酒不沾。

日本女性長壽的秘訣：享受綠茶

傳統的日本菜餚，一般都有魚類、米飯、大豆和蔬菜，能降低心臟病、癌症的發病率。日本人還喜歡吃花椰菜，這種蔬菜富含癌症風險管理物質。此外，他們還有喝綠茶的習慣，而綠茶有助於防止心臟病和糖尿病，降低膀胱、結腸、胃、食管、胰腺癌變的危險，併為高血壓、高膽固醇和心臟病提供一定的保護。

分享秘訣：改變飲食習慣。每天喝綠茶，吃魚肉和蔬菜，以及大豆製品。

丙型肝炎病毒感染與腎小球腎炎在飲食方面要怎麼注意 為什麼會得這個病

一、丙型肝炎病毒感染與腎小球腎炎的飲食禁忌

一、飲食原則

1.蛋白質的攝入應根據病情而定。若病人有腎功能不全、氮質血癥時，應限制蛋白質攝入，如尿素氮超過60mg%時，每日蛋白質供給量以公斤體重0.5克攝入，並採用牛奶、雞蛋等高生物價蛋白質，以減輕腎臟排洩氮質的負擔;若有嚴重腎功能不全、氮質血癥時，須進一步減少蛋白質攝入，為減少主食中非必需氨基酸的攝入，可用玉米澱粉、藕粉、麥澱粉等代替主食;若無上述情況或病情好轉時，可逐漸增加蛋白質攝入量，每日每公斤體重可供給蛋白質1克。

2.碳水化合物和脂肪攝入，一般可不加限制。要有助於充足熱量供給。

3.有浮腫及高血壓症狀的病人，應依病情分別採用少鹽、無鹽或少鈉食品。少鹽是指每日食鹽攝入量低於3克;無鹽是指每日膳食中不加食鹽，也不食用含食鹽食物;少鈉食是指每日膳食含鈉量最高不超過1000毫克，除食鹽外，含鈉高(如鹼)的食物也要加以控制。

4.有持續少尿伴高血鉀的患者，要避免含鉀量高的食品，如水果及各種果汁等。

5.有助於富含維生素A、B族維生素、維生素C的食物供給，特別是新鮮蔬菜及水果應儘量多食。

此外，對於原發病肝炎，也要注意相關的飲食禁忌。

二、飲食禁忌

1、忌辛辣辛辣食品易引起消化道生溼化熱，溼熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。

2、忌吸菸煙中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復，因此肝病患者必須戒菸。

3、忌飲酒酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到幹擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反覆或發生變化。

4、忌食加工食品少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由於罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。

5、忌濫用激素和抗生素“是藥三分毒”，任何藥物對肝腎都有損害，肝病患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。

6、忌亂用補品膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。

7、忌高銅飲食肝功能不全時不能很好地調節體內銅的平衡，而銅易於在肝臟內積聚。研究表明，肝病患者的肝臟內銅的儲存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內銅的含量要比正常人高60-80倍。醫學專家指出，肝臟內存銅過多，可導致肝細胞壞死，同時，體內銅過多，可引起腎功能不全。故肝病病人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。

二、丙型肝炎病毒感染與腎小球腎炎是怎麼回事

一、發病原因

1、冷球蛋白血癥患者HCV感染的證據

①血清中存在循環抗HCV抗體;

②冷沉澱物內含多克隆IgG抗HCV抗體;

③血漿及冷沉澱物中存在HCV-RNA。

2、現認為HCV的冷球蛋白血癥性MPGN為HCV免疫複合物介導所致

HCV抗原抗體免疫複合物沉積於內皮下及系膜，激活補體而繼發細胞增殖及炎症細胞浸潤。但HCV抗原是否獨立於冷球蛋白而介導腎小球損害尚不明確。

二、發病機制

與HCV相關的冷球蛋白血癥性MPGN於1994年首先報道，後用針對特異性HCV抗原的單克隆抗體在冷球蛋白症性MPGN患者腎組織切片上檢測到HCV相關蛋白，在12例HCV陽性的冷球蛋白血癥性MPGN患者中有8例於腎小球毛細血管壁及系膜區測及HCV抗原沉積，而在8例HCV陰性的冷球蛋白血癥性MPGN患者沒有檢測到HCV抗原。

HCV感染性腎小球腎炎分類如下：

1.冷球蛋白血癥性膜增生性腎小球腎炎

冷球蛋白血癥指血清中存在4℃時呈可逆性沉澱的γ-球蛋白，因組分不同而分為3型：

Ⅰ型冷球蛋白為繼發於多發性骨髓瘤等單克隆γ-球蛋白病變而產生的單克隆免疫球蛋白;

Ⅱ型冷球蛋白為混合性冷球蛋白，由多克隆IgG及針對IgGFc段的單克隆IgM組成，其中IgM具有類風溼因子活性;

Ⅲ型冷球蛋白為混合性多克隆免疫球蛋白，多見於炎症和自身免疫性疾病如系統性紅斑狼瘡等。約50%Ⅱ型冷球蛋白血癥患者發生腎病，而在Ⅲ型冷球蛋白血癥患者則少有發生。

2.非冷球蛋白血癥性膜增生腎小球腎炎

非冷球蛋白血癥性MPGN病理、臨床經過與冷球蛋白血癥性MPGN相似。對HCV在非冷球蛋白血癥性MPGN發病機制上的作用則尚有爭論。

3.膜性腎病

少數HCV患者的腎損害為MN，患者臨床表現為腎病綜合徵，血清補體多正常，冷球蛋白及類風溼因子陰性。在患者腎組織切片上亦檢測到HCV相關性蛋白。

三、丙型肝炎病毒感染與腎小球腎炎有哪些症狀

一、症狀

1.丙型肝炎的臨床表現

(1)本病潛伏期為2～26周，平均7.4周。血製品引起的丙型肝炎潛伏期短，一般為7～33天，平均19天。

(2)症狀一般較乙型肝炎為輕，多為亞臨床無黃疸型，常見單項ALT升高，長期持續不降或反覆波動，患者ALT和血清膽紅素平均值較低，黃疸持續時間較短。但也有病情較重，臨床難與乙型肝炎區別。

(3)丙型肝炎病毒感染較乙型肝炎病毒感染更易慢性化。急性丙型肝炎發展成慢性者多為無黃疸型，ALT長期波動不降，血清抗-HCV持續高滴度陽性。因此，臨床上應注意觀察ALT及抗-HCV的變化。雖一般丙型肝炎臨床表現較輕，但亦可見重型肝炎的發生。HCV致重型肝炎中又以慢性乙型肝炎合併HCV感染者居多。

2.HCV冷球蛋白血癥性腎炎的表現

冷球蛋白血癥為系統性血管炎病變，HCV冷球蛋白血癥性MPGN患者可有多種非特異性臨床表現，如紫癜、關節痛、周圍神經病變、低補體血癥等。腎臟表現包括：血尿、蛋白尿(多在腎病綜合徵範圍內)、明顯的高血壓及不同程度的腎功能不全。常有輕度轉氨酶升高，一些患者轉氨酶正常，而且可無急性肝炎病史。

丙型肝炎的血清學檢查僅在最近才漸完善，但是丙型肝炎與冷球蛋白血癥腎小球腎炎有關。除自身免疫性活動性肝炎外，冷球蛋白和循環免疫複合物可在各種急性、慢性肝臟疾病中出現，除常見的紫癜、虛弱、關節痛、肝炎、腎炎、以及血管炎可出現在混合型冷球蛋白血癥中之外，丙肝抗原血癥也是常見的。

二、診斷

目前對與丙型肝炎相關的腎炎尚無統一診斷標準。該病的診斷，除符合丙型肝炎的診斷外，在臨床上確診應具備以下四條：

1.有蛋白尿或血尿。

2.血清丙肝病毒RNA(HCV-RNA)陽性，抗-HCVAg陽性。

3.肯定有冷球蛋白和免疫複合物存在，即冷沉澱物陽性，在冷沉澱物中有HCV-RNA病毒核心抗原和IgG抗HCV抗體。

4.腎活檢示嚴重單核細胞浸潤及大量腎小球免疫複合物沉積，因HCV-RNA免疫沉積物不一定定位沉積在腎小球，故腎活檢也可呈陰性。腎活檢證實為腎小球腎炎，並可除外其他繼發性腎小球疾病。

鑑於我國為肝病高流行區，且HBV與HCV常重疊感染。由於HCV與HBV有相似的傳播途徑，因此同時感染這兩種病毒的可能性是存在的，但更多見的是在HBV持續性感染的基礎上又感染了HCV。為避免漏診，在腎小球腎炎病人中，應常規做HBV與HCV兩種抗原的檢查。

四、丙型肝炎病毒感染與腎小球腎炎怎樣輔助管理

1.一般輔助管理

HCV腎損害的輔助管理與其他表現為蛋白尿性腎小球疾患的輔助管理相似。

(1)低鹽飲食、適量優質蛋白飲食;

(2)有高血壓時應積極控制高血壓及高膽固醇血癥，應予硝苯地平(nifedipine，心痛定)0.25～0.5mg/(kg?次)，3～4次/d次;

(3)必要時應予血管緊張素轉化酶抑制劑或血管緊張素受體拮抗劑減輕蛋白尿，可給ACEI類藥物口服輔助管理，如卡託普利(captopril，巰甲丙脯酸)1～2mg/(kg?d)，2～3次/d。

2.抗病毒輔助管理

HCV腎損害的特異性輔助管理包括幹擾素α及利巴韋林的抗病毒輔助管理。幹擾素α(IFN-α)的主要副作為流感性症狀、失眠及不適感，在某些HCV感染患者幹擾素α(IFN-α)可能誘導或加重腎臟病變，使用幹擾素α(IFN-α)時應注意對某些患者的腎損害。

(1)在14例伴或不伴冷球蛋白血癥的HCVMPGN患者，幹擾素α(IFN-α)300萬U皮下注射，每週3次，輔助管理6～12個月後約50%患者血清HCVRNA陰性，尿蛋白下降60%。若輔助管理後無反應，可增加幹擾素α(IFN-α)劑量。

(2)而在另一前瞻性研究中，60%HCV冷球蛋白血癥性MPGN患者在幹擾素α(IFN-α)300萬U皮下注射，每週3次，輔助管理6個月後HCVRNA陰性，冷球蛋白滴度下降，腎功能改善。但均發現停止幹擾素α(IFN-α)輔助管理後大多數患者會有病毒血症、冷球蛋白血癥及腎臟病的復發。

對常規劑量幹擾素α(IFN-α)輔助管理失敗的患者，更大劑量的幹擾素α(IFN-α)輔助管理可能有效。

(3)目前對HCV腎損害患者，幹擾素α(IFN-α)300萬U皮下注射，每週3次，使用至少12個月的療程認為是標準輔助管理方案。延長至18個月的輔助管理方案也有嘗試。

3.對急性重症HCV腎損害患者(如出現急性腎功能衰竭、神經病變)的輔助管理

應先使用血漿置換聯合免疫抑制輔助管理，以去除循環冷球蛋白及阻止新的抗體生成。

輔助管理方法：血漿置換每次3L置換量，3次/周輔助管理2～3周;甲潑尼龍0.5～1g/d靜脈滴注，連用3天後續以常規口服潑尼松;環磷酰胺2mg/kg，輔助管理2～4個月。在潑尼松劑量減至20mg/d時方可開始幹擾素α(IFN-α)抗病毒輔助管理。

4.利巴韋林(三氮核苷，病毒唑，ribavirin)

是抗病毒的核苷類似物，與幹擾素α(IFN-α)聯合輔助管理HCV感染，較單獨幹擾素α(IFN-α)輔助管理可獲得更好的病毒血症的持續緩解。

輔助管理方法：利巴韋林1～1.2g/d口服及幹擾素α(IFN-α)300萬U皮下注射，每週3次，輔助管理6個月。但尚未見利巴韋林及幹擾素α(IFN-α)聯合用藥輔助管理HCV腎損害的研究。

丙球蛋白對老年人肺炎的好處 老年人肺炎的保養

隨著中國人口老齡化的到來，老人的健康狀況越來越受重視，肺炎是老年人常見的疾病之一，對老年人的生活產生不良影響，所以做好老年人日常的保健工作十分重要，丙球蛋白是醫學保健常用藥物之一，丙球蛋白能夠增強抵抗力，是老年人預防疾病經常使用的藥物。

現在就讓我們來一起了解一下球蛋白對老年人身體的幫助。

一、很多老年人得了肺炎之後，有很多人會選擇使用丙球蛋白，丙球蛋白是一種從人體血液中提取出來的物質，可以提高機體的免疫力，有效的對抗多種細菌病毒的侵入，對於老年人疾病的預防，有很大的幫助，同時丙球蛋白還具有一定的消炎作用，對老年人的肺炎，起到一定的輔助管理作用。

二、丙球蛋白的使用有很多需要注意事項，從醫學角度來講，他屬於被動免疫，過多的使用會對人體自身的免疫調節能力造成破壞，從而導致人體對藥物的依賴性，所以在使用丙球蛋白時，一定要遵從醫生的囑咐，不可以隨意注射，否則對人體免疫系統的破壞是巨大的，從而導致人自身抵抗力的下降。

三、老年人要做好肺炎的保養工作，很多老年人就有吸菸的壞習慣，吸菸會加重肺炎的病情，還會讓患者咳嗽不止，為了自身及家人著想，老年肺炎患者一定要戒菸，在汙染嚴重的天氣，肺炎患者要避免出門，即使遇上重要的事情，非出門不可，也一定要戴口罩出行。

綜上可知，丙球蛋白對老年人的肺炎，有一定輔助管理作用，但老年人切不可盲目注射，服用。應該遵循醫生的指導，合理用藥科學用藥，這樣才能避免出現藥物依賴的現象，在日常生活中，老年人要保持良好的生活習慣，少抽菸喝酒，多吃易消化便於吸收的食品，提高自身的免疫力，這樣才可以減少對藥物的依賴。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。