第130章：不正確的服藥方式會讓藥品作用大打折扣

拿果汁送藥　果汁、牛奶、茶水等，可能與藥物發生相互作用，影響相關效果。藥理學家已確認，近50種藥物會與果汁發生反應。服藥最好用溫白水，以有助於藥品作用和用藥

不忌口　補鐵時，要少吃油，因為油脂會抑制胃酸分泌，減少胃腸道對鐵的吸收。服用降壓藥、抗心絞痛藥時，忌吃含鹽高的食品。

不法分子健康講座誘騙老人

2011年3月8日，臺兒莊區公安分局經偵大隊聯合臺兒莊區藥監局、臺兒莊工商局，對正在臺兒莊區影劇院搞非法活動的組織摧毀。

經查該組織負責人馮**（男，江蘇省徐州市人）聯合李**（男，安徽省宿州市人），並從徐州勞務市場僱傭五人加入，自今年3月初開始，在臺兒莊影劇院通過私自發放小廣告的形式，籠絡召集中老年人400餘名，並向群眾虛假自己的身份，冒充國家老幹部，鼓吹自己所宣傳的銀桑茶的常見功效，騙取群眾的信任並要求每人辦理一張的會員卡，入會費2650元，會員可以終生享受免費喝銀桑茶的權利。

並約定於3月8日早晨群眾來交入會費。臺兒莊經偵大隊經精心組織，依法摧毀了該非法組織，給現場正準備交錢的群眾挽回30餘萬元的損失。

公安機關提醒:該類團夥目標主要針對老年人，先以講解保健知識以及各種常見疾病的輔助管理騙取信任，然後再採取入會和銷售的形式騙取錢財。

不愛吃飯的老人怎麼做才能增加食慾

老年人身體的種種機能都在減退，而且舌頭上的味蕾也會減少，這樣一來，老年人對食物的興趣就減少很多，那不愛吃飯的老人怎麼做才能夠增加食慾呢?下面養生專家為您介紹一些小的招數，相信老年人採用以後能夠愛吃飯哦。

1.吃含有刺激味蕾的食物：含鋅的食物能夠刺激味蕾，讓老年人更加的愛吃飯，比如：豆類、海產品、蘑菇、山核桃等，這些食物易被人體吸收和利用，還能夠增強老年人的味蕾機能和營養味蕾，促進老年人的食慾。

2.飲食氣氛：來點音樂放輕鬆，老年人的消化液分泌與精神狀態息息相關，在就餐的時候可以播放些輕鬆的音樂，這樣老年人自然心情好，食慾開了，在加上多人共餐，氣氛融洽，其樂融融。

3.改變食物：香味有刺激食慾的作用，在食物剛出鍋後，就馬上放在老年人的面前，這樣增加老年人的食慾，此外，勾芡淋汁還可以增加食物的味道，在平時水煮菜餚中，淋上汁，味道相信能夠滿足老年人的舌頭。

4.食物軟硬適中：進食的速度慢的老年人，可以選擇一些剁碎的熟蔬菜，和一些水果，搗成泥，但是要注意不要弄的太黏稠了，也不要稀薄了，正好就可以，這樣不容易嗆著，也讓老年人順利的吃下去。但是要注意一些糖尿病人和高血壓病人，不能吃鹽和糖多，要在吃的時候少量的替換，這樣可以讓老年人的吃的健康。

養生專家介紹了這麼多，相信總有一個方法能夠幫助您的老人解決食慾的問題，如果以上的方法得到解決，那就廣為傳播吧。

不用動手的眼保健操適合老人

眼睛幹了、累了，就拿手隨便按按眼周。其實，手不用接觸雙眼，也能做到緩解視疲勞。而這種鍛鍊方式更適合老人朋友。所以對於眼乾是因為人們在看電視、看書時往往眨眼比較少。眨眼是讓眼睛輕鬆最簡便的方法，至少應有助於每3～4秒眨1次眼。如果眼睛乾澀疲勞，還可以按照以下幾個方法給眼部做個操：

1、坐直，眼睛看正前方，先上下左右活動一下眼球，給眼睛做個熱身;吸氣並儘量睜大眼睛，再呼氣並閉上雙眼;胳膊伸直，手裡拿一支筆放在面前，雙眼盯著筆尖看，然後慢慢地把筆移近雙眼，直到觸鼻子;然後繼續盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處，重複2～3次後閉眼放鬆。

2、眼睛從左到右，挨個看房間裡的物體，然後再反方向看回來，持續2分鐘。或者想象前方3米遠處有一個“8”字。慢慢沿著8字形轉動眼球，單向做幾分鐘，再反向做幾分鐘。

3、儘量緊閉雙眼，讓眼部肌肉緊繃，3秒鐘後放鬆，重複動作7～8次。這樣做能使眼部肌肉深度放鬆。

4、盯著遠處的物體看幾秒鐘，然後慢慢地把視線移近一些，幾秒鐘之後再重新看遠處的物體，重複做5次即可。

不畏懼衰老才是老人的養生之道養性

人們常說：“怕什麼就來什麼。”雖然是一句民謠，卻也蘊藏著一定的科學道理。每個人都害怕衰老，但是衰老並不會因為你的害怕而不會到來或是推遲到來，反而你越是害怕就越會到來甚至是提前到來，所以對於老年人來說保持健康的心理，不畏懼衰老才是養生之道。

古詩云“畏老老轉迫，憂病病彌縛。不畏復不憂，是除老病藥。”有了不畏老的思想，不擔心“死之將至”，這樣就可以延緩生理和心理上的老化，從而收到延緩衰老、益壽延年的功效。那麼，為什麼不畏老能使人長壽呢?

其一，畏老者時時擔心“死期將至”，促使心理老化，容易產生怒、愁、驚、恐等對身心健康有危害的情緒，刺激體內釋放出一些有害的生化物質，從而削弱機體的抵抗力，使人體弱生病而縮短壽命。反之，如果克服畏老的的思想，則可避免“七情”過激對健康的不良影響，保持樂觀愉快的情緒，這對健康長壽無疑是有益的。

正如陸遊在詩中所說的：“不是暮年能耐病，道人心地本來寬。”

其二，不畏老能使人在事業上產生“烈士暮年，壯心不已”的崇高精神，促使年事已高的人繼續拼搏，使其在事業上取得更大的成就，使人產生“成功感”和“滿足感”，這樣又會刺激體內釋放對身體健康有益的物質，使腦細胞的興奮性和血流量調節在最適宜的狀態，因而有益於長壽。正如馬克思所說的：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。

”正是這個道理。

其三，有了不畏老的精神，能使人的大腦保持年輕，功能正常，及時對全身各器官發出正確的指令，各部器官的生理功能得以正常發揮，促進人體新陳代謝，增強生命力。

那麼，怎樣才能培養不畏老的人生觀呢?

首先，要樹立終生有所作為的思想。有了這種思想，到了晚年仍會努力發揮“餘熱”，保持奮勇進取的精神，也會忘記自己已經年老。其次，要正確認識生、老、病、死是生命發展的自然規律。要想維護健康狀態，就必須勤養生，善養德，會養性。畏老的思想和放棄修身積德養性的努力，只會加速自己的衰老，懂得這一辯證的道理，將有助於培養積極樂觀的情緒，消除畏老思想。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。