第128章：不少老人願去福利院養老

80歲的劉立漢爹爹住在武昌大東門附近，妻子駱桂菊68歲。三個女兒已成家，兩老單獨生活。劉爹爹說，他腿腳不便，平時買菜、做飯、做家務都是婆婆一個人。很早就打算到福利院度晚年，這次是來考察膳食的。

原因三：需要陪伴

家住漢陽鍾家村附近的72歲康桃英婆婆和66歲陳巧英婆婆，一大早乘公交到了福利院。兩老都是空巢老人，陳婆婆說，她的退休工資只有1230元，看過幾家福利院，條件好的住不起，便宜一點的條件差。兩位婆婆想住在一個房間，互相陪伴又能省錢。

家庭結構變化對養老有新需求

來陽光福利院考察的老人大多具有三個特徵：沒有跟子女一起住、不想成為子女的負擔、自願住進福利院。

昨日，記者就此採訪了武漢市社會科學院首席研究員、社會學研究所所長劉崇順教授。劉教授指出，這些特徵跟養老觀唸的變化有關，更主要是反映出家庭結構的變化帶來的對社會養老的需求。現在家庭421結構明顯，兩個獨生子女組成家庭，要贍養4位老人，家庭負擔加重。同時社會競爭加劇，年輕人需要更多精力去拼搏。

老年人的就餐、醫療、情感需求都需要滿足，對社會養老提出了更高要求。

不應洗澡的五種情況

血壓過低時不宜洗澡。因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。酒後不宜洗澡。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。哪些情況下孩子不宜洗澡飽餐後和飢餓時不宜洗澡。飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；

飢餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。勞動後不宜立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

不急不惱百年不老　不懶不饞益壽延年

“不急不惱百年不老”：說明瞭精神養生的重要性，指平時性情平和，情緒樂觀，遇事不急躁不惱怒可以使人健康長壽，保持青春活力。換言之，也就是說平時注意修身養性，並善於調節情志有利於健康。現代醫學將人的行為模式分為兩種，即A型行為類型（A型性格）及B型行為類型（B型性格）。A型性格的特點是性格急躁，爭強好勝，過分的自負，固執，好爭辯，好衝動，富含敵意，具有攻擊性等。

而B型性格的特點是性情隨和，與世無爭，淡泊人生，不爭名利，易滿足，生活悠閒自在，工作從容不迫，為人平易近人。美國學者對3524名男子進行了長達8年半的跟蹤觀察，發現A型行為者的冠心病發病率是B型行為者的2倍，複發率是5倍，死亡率為7倍，由此可見不急不惱，性情隨和，情緒樂觀的精神養生者益長壽。

“不懶不饞益壽延年”：說明瞭運動養生和飲食養生的重要性。不懶是指運動養生，即平時手腳勤、不懶惰，經常參加體力及腦力勞動，或經常參加各種有益於身體健康的活動，適量的運動是有助於身體健康的重要因素之一。不饞是指飲食養生，即日常生活的飲食結構合理，平時的飲食能夠做到多樣化，粗細糧搭配、葷素搭配，不偏食，這樣有利於各種營養物質的吸收和利用，也是重要的養生方法之一。

所以說，不懶不饞有益於益壽延年是有一定道理的。

不撒謊能讓你更長壽四季保健

據美國報道，不撒謊與長壽兩者之間的確有關聯。說實話的人，心態更平和，心理壓力更小，身體更健康，因而長壽幾率更大。

慢性壓力（持續兩週以上的壓力）會對健康造成多方面的損害。生物學研究發現，壓力過大會激活人體內的“非戰即逃”生理反應：心跳速度加快，血壓升高，各種壓力激素釋放到血流中。血壓升高會損害心腦血管。免疫功能下降容易感染各種疾病。更加糟糕的是，研究發現，壓力會加速端粒（DNA染色體末端）縮短。

由於人體端粒長短與壽命成正比例關係，端粒越短，意味著老化加速，壽命更短。

因此，科學家表示，為了自身的健康和長壽，一定要減壓。其中一個方法就是不要撒謊。當你撒謊的時候，你會下意識地害怕謊言被揭穿，導致壓力產生。而當你更誠實的時候，自我感覺更好，生活就會更好，健康水平也會隨之提高。研究發現，講實話，不撒謊還會顯著降低咽痛和頭痛發病率。越來越多的證據表明，說實話和儘量設法減小壓力，可以降低應激激素危害，有益健康長壽。

不是什麼傷口都需要創可貼的

日常生活中老人一不注意就會留下小小的傷口，人們第一時間想到的就是創可貼，但是創可貼也不是全能的，雖然一些傷口止血防感染上可以發揮功效，但是有些傷口貼創可貼還會引發危險。由於創可貼的吸水性和透氣性都比較差，不利於傷口內的分泌物和膿液排出，容易使細菌生長繁殖，引發或加重感染，尤其是比較容易感染破傷風桿菌等厭氧菌。

一般來說，如果僅是輕微的表皮擦傷，不必使用創可貼。只需用碘酒或用乙醇塗抹一下就能起到防止感染的目的。如果不放心，還可以用紫藥水薄薄地塗一層。這樣經過兩三天左右傷口就可以結痂、乾燥。如果皮膚的傷口相對較深而又無條件處理，那不妨就用潔淨水沖洗一下傷口，然後再用創可貼簡單地包紮一下。但包的時間不能太長，最好不要超過兩天。

同時抓緊時間去醫院進行正規的消毒處理，以免引起不必要的感染。

其中有五種傷口是特別要注意的：

小而深的傷口

由於創可貼的吸水性和透氣性都比較差，不利於傷口內的分泌物和膿液排出，容易使細菌生長繁殖，引發或加重感染，尤其是比較容易感染破傷風桿菌等厭氧菌。

動物咬的傷口

對於狗咬傷、貓抓傷、蛇咬傷、毒蟲蜇傷或咬傷等由動物造成的傷口，切忌使用創可貼，以免毒汁和病菌在傷口內蓄積或擴散。應在第一時間，用清水、冷茶水、礦泉水、生理鹽水、2%的肥皂水，甚至尿液等，反覆沖洗傷口15分鐘以上。

各種皮膚癤腫

因為創可貼的吸水性及透氣性都很差，不利於膿液的吸收和引流，反而有利於細菌生長繁殖。

汙染較重傷口

汙染、已經發生感染的傷口或燒傷、燙傷的創面以及創面較大的皮膚擦傷，都不能使用創可貼來覆蓋創面，否則將會引發或加重感染。

表皮輕微擦傷

如果僅僅是輕微的表皮擦傷，不必使用創可貼，只要用碘酒或酒精塗一下，就能預防感染。

有老人的家裡都會備好創可貼，看了上面的介紹，在突發意外的時候就要權衡利弊了，不要盲目的使用創可貼，以免引起傷口感染，耽誤最佳輔助管理時間。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。