第 121 章
第121章：上年紀洗桑拿要慎重
上年紀洗桑拿要慎重
酒後桑拿突發心梗據記者瞭解，古月是在佛山市三水區某桑拿中心突發心梗的，發病前剛剛洗過桑拿。三水區的120急救車大約在當晚11時3分接到電話，便立即派出救護車，趕到該桑拿中心。據古月家屬介紹，當時古月剛洗完澡，準備躺在床上休息一會兒，突然感到胸悶，後來越來越嚴重，家人見情況不對，立即打電話向120急救中心求救。
5分鐘後，120急救車趕到，這時的古月還有知覺。醫生馬上將他平抬到擔架上，開始搶救，一邊按摩一邊小心地將他送上救護車。古月的身子開始顯得有些發灰。從那時開始，古月的呼吸、心跳，就再也沒有恢復。據醫院工作人員介紹，古月此前喝了很多酒。多位專家集體會診三水區人民醫院心血管科主任方常庚第一個趕到了急診室。
之後，三水區人民醫院又緊急通知了各路專家，包括佛山市第一人民醫院、廣州空軍醫院、廣州珠江醫院的醫生，一共十幾個人，一起趕到了三水區人民醫院搶救室。經過3個多小時的搶救，古月的心電圖仍呈直線，起搏器已經工作了好幾個小時，溶栓搶救也進行過多次，甚至進行過兩次電擊。十幾位專家用盡了一切辦法，想把古月從死亡邊緣拉回來，但仍然無濟於事。
7月3日凌晨2時15分，專家們做了最後一次會診，一致認為搶救無效，決定停止搶救。古月的妻子及兒子接受了這個不幸的事實。洗桑拿也能致命中國醫學科學院阜外心血管病醫院冠心病診斷輔助管理中心主任陳紀林教授在接受本報記者採訪時說：“像古月這樣上了年紀的人根本不能洗桑拿。”陳教授解釋說，一般來講，冠心病患者一旦出現了症狀（如出現心絞痛等），其心臟血管的狹窄程度至少在80%以上。
如果中老年人心臟血管的狹窄程度只有50%-60%，就不會表現出任何冠心病的症狀。像這樣的中老年人，血管裡一般都會有軟斑塊，斑塊一旦破裂就會形成血栓，堵塞血管。這些斑塊就像埋藏在體內的“隱形殺手”，時刻危脅著人們的健康。這類病人有兩個特點，一是很可能發生大面積心肌梗死，二是猝死發生比例較高。
“就像臉上的皺紋一樣，70%-80%的老年人血管中都有斑塊。可以肯定，古月的血管中一定也有斑塊。”陳教授說，“老年人千萬不要去洗桑拿，洗桑拿會導致血壓升高，血管受到較強的衝擊力，血管中50%的軟斑塊會因此破裂，形成血栓，從而引發心梗。”陳教授表示，過度勞累、飲酒、吸菸、精神高度緊張、生活不規律，都可能導致急性心梗突發。
古月的發病可能與他連日奔波勞累和吸菸、飲酒也有關係，但是與天氣炎熱關係不大。陳教授建議老年人，每年都應去醫院接受定期檢查，最好再做個複合運動試驗，檢查一下運動時是否存在心肌缺血。這樣能提早發現問題，有效預防猝死，避免悲劇發生。
上年紀的人購買橄欖油須知四季保健
現代生活中，很多的人都在用橄欖油，專家說橄欖油的作用有很多，連老年人也在用，那麼橄欖油如何選購呢？橄欖油的用法又有哪些？
初榨油比精煉油好
初榨橄欖油是直接從新鮮的橄欖果實中採取機械冷榨的方法榨取、經過過濾等處理後得到的油汁，加工過程中完全不經化學處理。也就是說，橄欖油相當於鮮榨果汁，是它和普通油脂的最大區別，也是它可以直接飲用的原因。榨過第一遍油的橄欖渣裡仍含有大量橄欖油，可採用溶劑浸出法從中提取。這種“二次油”一般被稱為精煉橄欖油，但質量不及初榨油，橄欖油的風味也少了。
挑選時要看4個方面
王教授說，關於橄欖油的專有名詞實在太多了，消費者很難一下子都記住，但買的時候有幾點是一定要看的：
一是酸性值。一般正規產品都會標註酸性值，最好的橄欖油酸性值不超過1%，可食用的橄欖油酸性值不超過3.3%。
二是認準“特級初榨”（或稱“特級原生”）的字樣。英文是“ExtraVirgin”，有這一字樣的就是最好的橄欖油。
三是看產地。產地是決定價格的重要因素之一。世界橄欖油主產國集中在地中海沿岸，其中，西班牙、意大利、希臘為世界三大橄欖油生產國和出口國。一般從這3個國家進口的橄欖油質量較好，價格也較高。
第四就是看色澤。一般橄欖油的色澤從淡黃到黃綠色不等，越清亮品質越好，越渾濁則越差。
初榨橄欖油分3個級別
1.優質初榨橄欖油（FineVirginOliveOil），酸性值不超過2%。
2.特級初榨橄欖油（ExtraVirginOliveOil），質量最高，酸性值不超過1%。
3.普通初榨橄欖油（OrdinaryVirginOliveOil），酸性值不超過3.3%。
精煉橄欖油分2個級別
1.精煉橄欖油（RefinedOliveOil），是通過溶劑浸出法從橄欖油渣中提取並經過精煉而得到的，酸性值也可控制在1.5%。
2.普通橄欖油（OliveOil），由精煉油與一定比例（通常為10%-30%）的初榨油混合製成，酸性值一般在1.5%以下，呈透明的淡金黃色。
上網——長壽新秘訣 防老年痴呆養性
現如今，高科技產品層出不窮。很多時侯老人會覺得跟不上時代的發展。業內人士表示，適當的上上網，追求追求時尚，也能維護健康狀態。
老人的長壽法則，不僅僅是清淡飲食、適量運動和早睡早起。美國護理服務公司“永護”進行的一項調查顯示，上網、寫博客、玩電子遊戲等時髦行為，一樣能成為長壽秘訣。永護公司總裁對此總結說：“趕潮流有益身心健康。無論老人們是否利用這些科技，至少他們知道如今流行些什麼。”
在中國也曾有媒體對中國老年網民進行了一項深度調查。結果顯示，目前每6個網民中就有1個是中老年網民，每天上網1小時以上的佔70%，近八成中老年網民上網是為了瀏覽資訊，其餘的則是與親人溝通、玩遊戲、理財炒股、收看影視劇、交友、購物等。
以前不少老年人都有“恐腦症”，覺得高科技產品太難學。其實，越是年齡大，越應該接受一些新事物。首先，老人每天上網瀏覽新聞，或是關注自己曾經從事領域的最新進展，可以防止自己的知識落伍，有助於增強自信。其次，聊天工具和社交網絡有助於讓老人和子女、朋友保持聯繫。再次，老人可以利用電腦寫博客，或把家人的照片做成ppt（文稿圖形演示）等，這樣可以把美好的回憶永久保存下來。
最後，在搜尋、打字、寫博客等過程中，腦細胞活性被充分調動，延緩腦力衰退，能有效防止老年痴呆的發生。
老人玩電腦，難在入門階段。這時，老人要抱著學習的心態不恥下問，多詢問子女。而子女們也應該多點耐心，別因為他們學得慢就表現出不耐煩，要鼓勵爸媽從簡單的軟件或功能學起，並幫助他們優化一些設置，使得他們可以更輕鬆、舒適地使用。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。