第97章：老人有時感到熱出汗是什麼原因老人有時感到熱出汗要注意這些

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

平時儘量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。

二、老人容易熱出汗多需要注意什麼

1，老年人要合理安排好自己營養的飲食。老年人常感到熱出汗跟氣血不夠，缺鈣等因素有著密切的關係。所以老年人日常生活中適當的補充鈣，像是骨頭湯、鯽魚湯等高鈣食物就可以多吃，但是也不能只補鈣，也要保持身體營養均衡的，多吃水果蔬菜總不會錯。

2，運動。老人年體質虛也是會導致熱出汗。雖然一運動就會出汗，但就是因為身體不健康，更要運動，只有身體強壯了，體虛出汗，感冒發燒等等病痛才會遠離我們，但是老年人身體機制差，所以注意運動適量就好，千萬不要強烈運動了。

3，休息。老年人的神經已經衰弱了，而且常常會失眠睡不著，心情也比較煩躁這些會等影響生活飲食，從而身體變差。所以老年人應該注意休息，放鬆心情，注意飲食，多跟人交往，多參加些社區集體活動，保持樂觀的心態，身體自然也會好轉。

每個人都是會老去，我們都無法左右時間在一步步流失，但我們完全可以決定我們如何活著，才能讓生命更有意義。只要看清自己的方向，一生都去追尋，在有生之年可以實現自己的夢想，到離開世界的前一刻回想這一生沒有遺憾，這就夠了。

三、出汗多的老人可以吃什麼呢

黃瓜

黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜，清脆可口，既能助消化，又能提供充足的水分。黃瓜中含水量高達97%，老少皆宜，更為可貴的是，黃瓜中還含有有助於癌症風險管理的營養素。老年人夏季吃黃瓜，安全健康又簡便。

西瓜

夏季，老年人吃西瓜有助於降低血壓，控制健康血壓，此外，西瓜還富含多種維生素，能夠抗氧化，增強免疫力，防止細胞損傷，並促進牙齒和牙齦健康。西瓜也含有大量的硫胺素、鎂、鉀，如果家裡老人不願意吃菠菜和其他深綠色葉類蔬菜，西瓜將是非常健康的替代品，而且效率更高。

冬瓜

冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。一般人都可食用。患有腎臟病、糖尿病、高血壓、冠心病者尤為適用。

苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬。中醫認為苦瓜味苦，性寒冷，能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃後能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食慾大增，清熱防暑。因此，夏季老年人適當地多吃苦瓜不僅可以增進食慾，還有清熱防暑、血糖管理的作用。

絲瓜

絲瓜是涼性食物，《本草綱目》說它“清熱利腸”，也就是說絲瓜有清熱通便的功效。絲瓜除清熱解毒外，還具有通絡、化瘀、散結之功效，尤其適閤中老年女性，常吃一點可防增生性乳腺病。

四、五大原因導致老人異常出汗

1、肺衛不固

汗出惡風，稍勞尤甚，易於感冒，體倦乏力，面色少華，脈細弱，苔薄白。治法：益氣固表，方用玉屏風散加味或用中成藥玉屏風散丸劑。

2、營衛不和

汗出惡風，周身酸楚，時寒時熱，或表現半身、某局部出汗，脈緩，苔薄白。治宜調和營衛。方用桔枝湯加味。

3、陰虛火旺

夜寐盜汗，或有自汗，五心煩熱，或兼午後潮熱，兩顴色紅，口渴，舌紅少苔，脈細弱。治宜滋陰降火，方用當歸六黃湯。

4、邪熱鬱蒸

蒸蒸汗出，汗液黏或衣服黃染，面赤煩躁，口苦，小便色黃，舌苔薄黃，脈象弦數。治法：清肝洩熱，化溼和營。

5、植物神經功能紊亂

異常出汗是糖尿病植物神經病變一個重要的機體信號，因為糖尿病患者植物神經功能紊亂，交感神經興奮，導致汗腺分泌增加而多汗。有60%的糖尿病患者最終將出現排汗障礙。

足汗減少或停止是糖尿病植物神經病變的最早表現之一，重者涉及下肢和下半身，而上半身出汗增加，包括頭胸、背部，這可能是對下半身出汗減少的一種代償。

老人有這7大興趣更養生

老人養生除了飲食和健身之外，擁有興趣也是很重要。老人擁有興趣更夠更好的進行養生。那麼，哪些興趣能幫助老人養生呢？一起來瞭解下吧。

興趣是生活最好的動力，老年生活一定不要缺少了樂趣。樂趣有助於陶冶老人的晚年生活情操，更有利於老人養生，是老人維護健康狀態的法寶。那麼，老人缺少不了那些情趣呢？一起來瞭解下吧。

老人養生有“七趣”

1、童趣

老年人常和兒童在一起玩，把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中，保持一種孩子般的心理狀態，使自己具有孩子之心，這是一種幸福。

2、書趣

書法既是一項健身活動，又是一門藝術。常練書法對輔助管理神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰痠背痛，甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的相關效果。有位老人熱愛書法，經10年的實踐，嚐到了甜頭，不僅提高了書法技能，陶冶了情趣。還改善相關困擾了失眠，食慾不振，焦躁不安等不良病症。

3、友趣

有一首歌唱道：“千金難買是朋友，朋友多了春常留。”諺語雲：“多個朋友，就多十年壽命。”所以，人到晚年應多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通過交友。可以調節心理，愉悅身心，消除孤單、憂鬱、焦躁等不利於健康的情緒。人不能沒有朋友，老年人更是如此。

4、樂趣

離退休老人在日常生活中要尋求快樂的心情，做到老有所學，老有所為，從而求得老有所樂。上海聞名說唱演員黃永生說過的一句話：“活一天，開心兩個半天。”開心，即心情愉快、興奮……開心的事天上掉不下來，想開心，想快樂，全靠自己去尋找。

5、情趣

哲人云：“多情人不老”，這話是說老年人應有一個好的心態。良好的心態是健康的基礎，在人的感情深處，一旦產生情趣，精神就飽滿，心情就開朗，對世間煩事淡然處之，豁達大度，對養生大有裨益。

6、俏趣

進入老年也應“與時俱進”，要追時尚，注重自己的穿著妝扮。因為，恰當的衣著修飾能給老年人帶來活力，可使老年人自感年輕，同時，注重儀表，也能增進社交活動。

7、愛好

老年人要有廣泛的愛好，如讀書看報，看戲聽唱、扭秧歌、打撲克、下棋和跳舞等。

這些愛好能幫助老人更加愉快的養生。

老人有退休金就不給贍養費嗎

母親退休後身體變差請人照料開銷見漲想讓兒子掏倆錢

孫大媽已經退休，每月有近千元的退休金。半年前，孫大媽的身體越來越差，每月看病就要花去好幾百元。由於3個孩子結婚後都單住，無奈，老人只得請了保姆照顧自己的起居。這樣一來，日子開始捉襟見肘。

孫大媽想讓孩子們每人每月給自己100元，以貼補家用。二兒子志遠卻說，自己的孩子上學開銷很大，且老媽有退休金，故他不想再付這筆錢。為此，孫大媽與志遠的關係越來越緊張。

後來，孫大媽起訴到法院。大興法院經審理，支持了孫大媽要求志遠每月給付100元贍養費的訴訟請求。

法官析案

單祖果法官：我國明確規定，子女對父母有贍養扶助的義務。子女不履行贍養義務時，無勞動能力的或生活困難的父母，有要求子女付給贍養費的權利。本案中，志遠以孩子上學開銷大、母親有生活來源為由，拒絕給付母親贍養費的做法，是違反法律規定的行為。

根據婚姻法的上述規定，法院判決志遠每月給付孫大媽贍養費100元。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。