第427章：老人頻繁打哈欠可能是身體出現問題

中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，出現無誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，應及時去醫院檢查，在醫生指導下，對高血壓、高血脂等積極進行輔助管理。飲食宜清淡，避免高脂飲食，戒菸限酒，口服小劑量阿司匹林，以降低紅細胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神樂觀，情緒穩定，防止激動，並注意防寒保暖。

這些都對預防缺血性腦中風的發生都有積極作用。

老人頻繁肩膀痛 肺癌前兆要當心

通常我們是感覺身體哪裡痛，就是哪裡出了問題，但其實有很多的疾病並不是這樣體現給我們的，比如今天我們講的肩膀痛很容易被大家以為是肩周炎發作引起的，可是肺癌的前兆中也有肩膀痛這種情況。

50歲以後肩臂痛要排除肺癌

肩周炎最常見的症狀是肩臂痛，50歲以後的肩臂痛病人更容易想到肩周炎而忽視從其他方面去找原因。但肩臂痛不一定就是肩周炎所引起。因為誘發肩臂痛的因素很多，其中有一種就是肺癌導致的。如果年齡較大的患者對此不加警惕，則有可能延誤醫療，招致不良後果。

老年人肺癌合併肩臂痛發生率達7.2%

如何注意這個問題呢?一般說，老年人若有突然出現的肩臂痛或逐漸加重的肩臂痛，同時伴有咳嗽、血痰等呼吸道症狀的，且輔助管理無效，就要認真查找有無肺癌了。據報道，老年人的肺癌合併肩臂痛的發生率達7.2%，比例不算太小，故而對此不能疏忽。

由肺癌引起的肩臂痛與肩周炎的症狀有所不同。肺癌所致肩臂痛的特點是：初起肩臂有酸脹，很快就以痛為主，且逐漸加重。止痛藥只能暫時緩解症狀。常伴有肢體乏力、麻木，不能抬舉和持物。常伴有頸部或鎖骨淋巴結腫大，甚至出現臉部浮腫、頸粗現象，同時伴有呼吸道症狀。若發現具有以上特點的肩臂痛，更應認真診治，以爭取早期發現肺癌和早期給予輔助管理。

肺癌容易轉移

肺癌的病灶，本身容易轉移到腦部、骨頭、肝臟、腎上腺等部位，很多肺癌的確診都是因為患者以上部位不舒服才被發現的。比如一些患者，表現為頭痛、走路不穩、頭暈突然摔倒，送到醫院做腦部CT，發現腦部有多個腫瘤，這種情況多為“轉移瘤”，即從別處轉移而來，再一排查，發現是由肺部腫瘤轉移所致。還有一些患者會因為無緣無故腰痛，就醫後才發現是肺癌發生了“骨轉移”所致。

這種情況在臨床上都比較常見。

還有少數肺癌病例，由於腫瘤分泌激素，患者表現為骨關節痛、杵狀指、Cushing綜合徵等“肺外症狀”，如果突然出現這些“肺外症狀”，要警惕肺癌可能。

現在大家是否明白了，不可用自己的經驗去輕易的判斷自己的健康狀況，最靠譜的方法就是及時到醫院接受身體檢查，及早發現，及早輔助管理。

老人頻頻打哈欠須警惕

眾所周知，一般人在感到疲勞時，常打幾個哈欠，可使人的疲勞暫時減輕。可是，中老年人，尤其是高血壓、腦動脈硬化者，頻頻打哈欠，有可能是缺血性腦中風的先兆，應提高警惕。大約有70%～80%的缺血性腦中風病的病人，在發病前一週左右，會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠現象。其原因是中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化，管腔變窄，血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少，而大腦對氧氣十分敏感，僅佔體重2%左右的大腦，卻消耗全身需氧量的25%左右，因此，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻。

同時，打哈欠還可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈迴流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻哈欠常預示缺血性腦中風可能在近期發生。中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，出現無誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，應及時去醫院檢查，在醫生指導下，對高血壓、高血脂等積極進行輔助管理。

飲食宜清淡，避免高脂飲食，戒菸限酒，口服小劑量阿司匹林，以降低紅細胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神樂觀，情緒穩定，防止激動，並注意防寒保暖。這些都對預防缺血性腦中風的發生有積極作用。

老人顏色選擇有講究 用鮮豔物品易辨別

老年人喜歡一些沉穩的顏色，有的老年人認為鮮豔的顏色是屬於年輕人的，所以很多老年朋友的生活用品幾乎都以黑色、灰色及深沉類的顏色為主，家人也覺得這是很自然的事情。實際上，家裡有老人，應該儘量選擇一些顏色鮮豔的用品。不少老人視力都大不如前，尤其是患老年黃斑變性、青光眼、白內障等眼疾的老人。

以白內障老年患者為例，有研究表明，在我國有60%的60歲以上老人患有白內障。這些老人特別容易將白色誤看作黃色甚至棕色，對黑色也難以區分。

鮮色老人易辨別

儘管老人對色彩的辨別能力下降，但老人對紅色等鮮豔的顏色還是比較敏感。因此，不妨把老人最常用到的東西換上或者增加一些紅色等鮮豔顏色的裝飾。比如，給老人的手機增加一個紅色或者粉紅色的手機套，把老人的杯子換成大紅色的陶瓷杯，把老人常用的鑰匙上加一些橙色的掛件等，方便老人找到。

特別需要提醒的是，房間內的開關以及門把手最好也貼上鮮豔顏色的裝飾品，以便老人尋找時能夠儘快找到，減少跌倒等風險。有大面積透明玻璃推拉門的家中一定要張貼顏色醒目的裝飾品，以防老人誤撞受傷。此外，家中裝修時，銜接的地方最好使用兩種相差較大的顏色，以便老人區分。

顏色選擇有講究

顏色的選擇也有講究，比如紅色會使人產生活躍、不安的反應，它會刺激和興奮神經系統，增加腎上腺素分泌和增強血液循環。接觸過多，會產生焦慮和身體受壓的情緒。因此，只適用於小物件，房間尤其是臥室物品不宜選擇大面積的紅色做裝飾。橙色具有富麗的感情意味，像太陽光，產生活力，有助於增加老人食慾，可用於餐廳及廚房等處的裝飾。

比較鮮豔的綠色充滿生機，還能起到鎮靜的作用，能舒緩老人疲憊的腦神經和視神經，適宜於老人書房用品的裝飾。藍色帶有海洋、。天空的遐想，具有很強的穩定性，可減輕身體對疼痛的敏感作用，比較適合老人臥室用品的裝飾。

老人風溼性關節炎的預防措施 如何避免風溼性關節炎的出現

風溼性關節炎是一種病程比較長，康復需要時間長的一種疾病，只有積極的做好預防，才能夠預防這種疾病的發生，預防急性發熱，預防急性關節炎都是非常重要的，需要在日常生活裡面注意很多的事項，下面小編就來給大家介紹一下老人風溼性關節炎的預防方法，想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。

老人想要預防風溼性關節炎的出現，那麼就應該要預防感冒等局部感染的發生，因為風溼性關節炎是風溼熱的主要一個表現，一定要做好防寒保暖的工作，適當的進行身體的鍛鍊，增強身體的體質，在飲食方面應該要注重補充足夠的維生素，這樣才能夠提高身體的抵抗能力。

預防風溼性關節炎還應該要注意關節的保暖，防止關節受風邪的刺激，多使用溫水洗澡，避免洗涼水澡，飲食上面應該要稍微的吃一些熱量的食物，像是羊肉，豬肉，牛肉，平時應該要多做關節的局部按摩和體操的練習，可以增加關節的功能，預防關節疼痛，但是在急性關節炎發作時期，大家就應該要減少運動量，注意好好的休息。

預防風溼性關節炎，大家也應該要長時間的保持良好的精神狀態，要有積極向上的態度，對於維持身體免疫功能有著很大的幫助，每天保持充足的睡眠，注意勞逸結合，不要過度的操勞，應該要注意少吃一些海鮮產品，在風溼發作的時候，不要吃刺激性的食物，少吃寒涼性的東西，多吃溫性熱性的食物，在夏季也應該要少吹空調，不要貪涼，避免寒氣入骨。

上面給大家介紹的就是老人風溼性關節炎的預防方法，現在大家應該也知道了吧，想要預防風溼性關節炎，那麼大家就應該要注意以上的這幾點，只要能夠注意以上的這些方面，那麼風溼性關節炎這種疾病就能夠得到很好的預防。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。