第 416 章
第416章：老人預防中暑 飲食預防最有效
老人預防中暑 飲食預防最有效
中暑是夏季常患有的疾病之一，但是不是說只有夏季才會中暑，很多的時候體弱的老年人，在初秋也是可能中暑的，尤以年老體弱及多病老人更易發生。關於中暑大家並不陌生，但是如何預防呢？下面我們就來看看吧！
按病性輕重可分為先兆中暑、輕症中暑與重症中暑三種情況。
先兆中暑一般表現為：口渴、動作不協調等症狀。此時如能讓病人立即離開悶熱環境，到陰涼通風處，並鬆開衣服，讓其喝點含鹽飲料或冷開水，一般即可很快復原，如果病人不便轉動，應立即打開窗戶通風，或用電扇吹風，並給予清涼飲料或、等解暑藥物，也可終止中暑的發展。
輕症中暑除有上述表現外，還可出現以下症狀：、皮膚灼熱、、體溫升高（37.5℃以上）、大量出汗、脈搏加快等。此外，除需將病人立即搬離悶熱環境外，還要脫去衣服，讓其平臥，用冷水毛巾溼敷頭部或包裹四肢和軀幹，一邊用電扇吹風，讓病人體溫儘快下降。對、伴有和大量出汗者，應及時喂以含鹽飲料（鹽汽水或鹽冷開水均可）。
重症中暑除有上述現象外，還伴有、、高燒、等症狀。這時就需要緊急搶救了。
為預防老人中暑，應注意下列幾點：
一、有助於充分的休息和睡眠。每天中午最好有1-2小時的午睡，家人要為老年人創造一個安靜良好的休息和睡眠環境。
二、度夏前應請檢查一次身體，及時輔助管理原發性和併發性疾症。平時要注意加強運動鍛鍊，增強體質，以減少中暑的可能性。
三、盛夏炎熱季節，家中老人最好有人陪伴，事先做好各項防暑降溫工作。家中要備足清涼飲料。
四、注意膳食調理。夏季老人飲食應儘量清淡一些，多吃些西紅柿、青菜、萵苣等富含維生素的蔬菜以及富含優質蛋白質的瘦肉、魚類、豆製品等。
通過上面的介紹，老年人就知道下一個夏季來臨的時候如何預防中暑了，其實我們知道，提前增強自己的某方面的知識，可以讓自己減少哪一方面的傷害，希望老年人來年的夏季都遠離中暑。
老人預防中風 日常注意三個要點
任何的疾病都要提前預防，預防好的話就不會患有這個疾病了，不要等疾病患有之後再手足無措，中風是老人較為常見的疾病之一，老年人可以日常多掌握一些預防中風的好方法，那麼如何預防老人發生中風呢?文中介紹了三個預防的重點。
重視防治誘發疾病
高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化、冠心病等，是引起中風的根源。據臨床醫學統計，約90%以上的中風病人患有高血壓，尤其是平時沒有明顯症狀，而家庭中有上述病史者，更具有危險性，應積極預防。據美國醫學界報道，重視高血壓的防治，可使中風的發病率降低50%以上。因此，此類疾病患者除在醫生指導下，科學合理使用降壓藥、降糖藥、降脂藥以及軟化血管藥的同時，還要科學安排生活，注意勞逸結合，有助於充足的睡眠，重視防寒保暖，避免情緒波動，防止過度勞累和劇烈活動，日常膳食宜清淡，吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，戒除菸酒，身鍛鍊，防止肥胖。
注意發現中風先兆
儘管中風發病急驟，難以預測，但發病前也要經歷一個過程，出現一些早期資訊，預告近期很有可能發生中風。如能識別這些信號，積極防治，會大大減少危害性，甚至不發病。據臨床醫學統計，約70%的病人或多或少地會出現某些先兆徵象，但大多因不瞭解而被疏忽。因此，一旦出現如下徵兆者應引起高度警惕。
如突然眩暈或頭痛突然加劇;一過性視物不清或失明;突然出現舌根發硬或失語;突然一側肢體麻木、乏力、活動不便;精神疲乏、頻打哈欠或噁心嘔吐等;“性格”突變，智力減退，缺乏正常的判斷力和理解力;無原因的嗜睡等。發現上述先兆，應及時送醫院診治。
搞好家庭急救和護理
腦中風大多在家中發病。家庭中正確的急救和良好的護理是中風救治的重要環節。一旦發現中風先兆，應立即臥床休息，保持鎮靜，避免緊張、恐懼，就近就醫，避免反覆運轉，儘量減少搬動。必須搬運時，要防止頭頸扭曲，減少晃動，頭應偏向一側，以免突然嘔吐引起窒息。
關於上面講解的三個預防重點，希望老年人可以相應的實施，只有實施了才能有助於疾病的預防，身體的健康。
老人預防中風 疏通經絡才能有效
中風這樣的疾病，一旦患有之後就會有後遺症，而且是不能逆反的，所以對於這樣的疾病，老年人一定要提早的預防，那麼預防中風有哪些手法呢？關鍵處在於什麼呢？關鍵就是在於疏通經絡。
現代醫學對中風的預防，主要是積極幹預高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病、動脈硬化、戒菸限酒及控制體重等。但是採取這些措施之後，仍會有中風的情況發生。這是因為患者還存在經絡不通的問題，應該採取疏通經絡的方法，才能夠有效預防中風。
中風，是中醫學對急性腦血管疾病的統稱，也叫腦卒中。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、語言不利、半身不遂，或不經昏倒，僅以口角歪斜、語言不利、半身不遂等為主要症狀的一類疾病。中老年人中風在秋季尤為多發。中醫認為這是由於秋季氣候乾燥，空氣中水分缺乏，人易感受燥邪，至腦脈痺阻，經絡不通，清竅蒙閉，從而導致中風。
有資料顯示，70%以上的中老年人中風發生在秋季，醫學專家還把中風稱為“秋季神經科流行病”。中風危害極大，若是對患者施救不及時，可能會有生命之憂。那麼，中老年人應該如何有效預防中風呢?
疏通經絡才能有效預防中風
現代醫學對中風的預防，主要是積極幹預高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病、動脈硬化、戒菸限酒及控制體重等。但是為什採取了這些預防措施還會中風呢?周國平教授指出，除了高血壓、高血脂、心臟病等因素外，患者還存在經絡不通的問題，應該採取疏通經絡的方法，才能夠有效預防中風。
教授指出，中風經絡不通的特點是人體的十二條經脈全都不通，並非只有一條或者幾條經脈不通。正如《黃帝內經陰陽別論篇》所說的:“三陽三陰發病，為偏枯痿易，四肢不舉。”
經絡不通的10個表現：
經絡不通則引發中風，那麼患者應該如何判斷自己是否經絡不通?
周國平教授指出，經絡不通的患者通常有以下10個表現：
1、舌痛。老年人出現無顯著緣由的舌痛、麻木、活動不便時，可能與血粘度升高相關。
2、手指或一側面部、肢體麻木。對於年齡在40歲以上，應多加以注意，警惕中風發生。
3、眩暈。忽然自覺頭暈目眩，幾秒鐘後恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，俗稱“小中風”。
4、單眼忽然發黑。一隻眼睛忽然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完好恢復一般。
5、說話吐字不清。是忽然說話不靈或吐字不清，但持續時間短。
6、嗆咳。喝水或進食時偶然嗆咳。
7、緣由不明跌跤。
8、哈欠不斷。可能是由於腦動脈硬化日趨嚴峻，血管內徑越來越小，惹起腦組織慢性缺血缺氧。
9、嗜睡。據醫學觀察，大約有75.2%的人在中風前有嗜睡症狀。
10、精神狀況發生變化。性格一反常態，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智商衰退，均與腦缺血相關，可能是中風前兆。
周國平教授還特別提醒中老年朋友，只要出現上述十大症狀，即使現代醫學檢查均正常，也屬於經絡不通。
疏通經絡的3個方法：
那麼經絡不通應該如何通經絡?周國平教授指出，疏通經絡的原則就是必須疏通人體的全部十二經脈，非一條或幾條經脈。有3個方法可以幫助患者達到這個目的。
1、針刺--整體經絡針刺法
根據經脈流注次序，每次針刺一條經脈，十二次針刺完十二條經脈為一療程。一個療程可疏通137條經絡。
2、推拿--整體經絡推拿法
按經脈走向（手之三陰從胸走手，手之三陽從手走頭;足之三陽從頭走足，足之三陰從足走腹。）施展推拿手法，主要為按、揉、推、拍等。一次打開670個穴位。
3、服中藥--中藥：根據辯證，內服中藥，去除經絡不通的病因。
（1）風痰瘀血--治法：活血化瘀，化痰通絡。方藥：桃紅四物湯合滌痰湯。
（2）風火上擾--治法：平肝熄風，瀉火通絡。方藥：天麻鉤藤飲。
（3）痰熱腑實--治法：通腑化痰。方藥：大承氣湯加味。
（4）氣虛血瘀--治法：益氣活血通絡。方藥：補陽還五湯。
（5）肝陽上亢--治法：滋養肝腎，潛陽熄風。方藥：鎮肝熄風湯。
以上三種方法，各有專長，若三種方法聯合運用，效果最佳。
需要疏通經輪的3種情況：
1.有經絡不通的臨床表現時。
2.氣候交變時，尤其寒熱轉變時，如春夏之交、秋冬之交。
3.有中風史者，每年至少“保養”2次。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。