第414章：老人面部疼痛小心幾大疾病

老人面部疼痛要當心！

老人臉疼，特別是在夏季，可千萬別僅僅認為是吹空調或電扇所致。老人感官能力較低，一旦出現臉痛，可能問題就比較明顯了，若對這種隱隱作痛“視而不見”，當心留下健康隱患。面部疼痛通常由局部組織感染或炎症引起，有的是隱隱的跳痛，有的是劇烈的刺痛，表現出的病症不太一樣。若在面部的一邊由眼到鼻子當中的部位有疼痛感，伴有流淚和流鼻涕，可能是群集性頭痛的表現，這是週期性偏頭痛的一種類型。

如果反覆出現，則應儘早去醫院就診，正確使用藥物鎮痛。若是太陽穴突然發生跳痛，有可能是老人臉疼，特別是在夏季，可千萬別僅僅認為是吹空調或電扇所致。老人感官能力較低，一旦出現臉痛，可能問題就比較明顯了，若對這種隱隱作痛“視而不見”，當心留下健康隱患。面部疼痛通常由局部組織感染或炎症引起，有的是隱隱的跳痛，有的是劇烈的刺痛，表現出的病症不太一樣。

若在面部的一邊由眼到鼻子當中的部位有疼痛感，伴有流淚和流鼻涕，可能是群集性頭痛的表現，這是週期性偏頭痛的一種類型。如果反覆出現，則應儘早去醫院就診，正確使用藥物鎮痛。若是太陽穴突然發生跳痛，有可能是顳動脈炎，不及時輔助管理還會影響視力。若感覺眼睛及顴骨附近軟腫並有鈍痛，可能患鼻竇炎，這可能是頭顱內空氣腔黏膜的炎症引起疼痛。

老人應儘量在溫暖和溼潤的環境中，服用阿司匹林以緩解不適。如2至3天未見好轉，就要去醫院就診。半邊臉摸上去，洗臉或咀嚼時感到神經疼痛，應診斷為三叉神經痛，這樣的老人需服用藥物，但要逐步增加用藥量，疼痛解除後，再逐步減少藥物的劑量。特別提醒：如果在面部疼痛期間，若痛處出現紅疹似水皰，則是帶狀皰疹，它是一種神經的病毒感染。

由於感染可能影響眼睛，而老人免疫力較低，建議最好不要自行處理，要儘早去醫院檢查確診，並進行輔助管理。

老人面部紅潤更自信 日常要做臉部保健

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。老年人經常做一些面部保健可使面部紅潤、閃爍健康膚色，老年人也要注意自己的“面子”問題。

生活家大廚藝小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天!

為延緩衰老而進行面部保養並不僅僅是女人、年輕人的專利，老年人雖然年紀大了，但也應該經常做做面部健美操，延緩面部衰老。下面就介紹幾種老年人保健的方法，具體方法如下：

1。五指併攏，雙掌摩擦微熱後，緊貼面部，輕輕上下抹動，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續3～5分鐘。

2。閉嘴，使勁吹氣，連續用力發“屋”的讀音，發音時注意嘴的四周要鼓起來（面頰不要鼓起），然後放鬆復原。接下來，閉嘴呈抿嘴微笑的樣子，再放鬆復原。

3。用力睜大眼睛，儘量使眼眉向上抬，然後放鬆，重複數次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。

老年人經常做一些面部保健可使面部紅潤、閃爍健康膚色，老年人也要注意自己的“面子”問題。

老人鞋跟以2釐米為宜

解放軍305醫院老年病科王凱主任提醒，老年人最好選擇鬆軟帶後跟的鞋，鞋跟高度以2釐米為宜。略帶後跟的鞋更符合老年人腳部的特點。老年人隨著年齡的增長，足部肌肉、韌帶會出現退化，肌肉的力量會隨之減弱，足弓的彈性逐步喪失，如果鞋跟不夠2釐米，腳著地的瞬間全身體重過多地作用在後跟，走路多了，上傳的衝力可能會使老人產生足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛不適，以及頭昏、頭痛等。

另外，略帶跟的鞋穩定性比平底鞋好，老年人在活動中容易控制身體的穩定，避免了跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。

老人順利過冬的自我保健五法規

冬季其實並不可怕，老年人只要注意適應氣候特點，順其自然，注意自我的保健，就能健康地度過冬季。具體而言，主要包括以下的幾大方面：

第1　一定要注意防寒保暖。在冬季，老年人的適應性和抵抗力相對較弱，抗寒和抗病能力也比較差，所以一旦寒潮襲來，就很容易“中招”"。“冷空氣來臨時，高血壓、中風的發病率明顯升高，其中大部分患者都是老年人。另外，患有心血管疾病的老年患者也容易發作，出現心絞痛、心梗、心力衰竭等症狀。”因此，老年人必須隨時注意防寒保暖，要隨天氣的變化增減衣褲，避免著涼，防止感冒。

第2　要注意飲食調理。在冬季，老年人應該注意養陽，以滋補為主。根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性，特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。

第3　要保持樂觀、積極的心態。在冬季，往往是抑鬱症、焦慮症等心理疾病的高發期，因此，老年人要合理安排自己的生活，注意勞逸結合，保持樂觀、積極的心態，避免不良情緒的發生。“由於寒冷的天氣，很多老年人都喜歡躲在屋裡不外出，因為缺少陽光的照射，很容易產生精神壓抑、鬱悶不樂的情緒，所以要適當曬太陽。

”

第4　老年人在冬季皮膚常出現瘙癢症，所以在洗浴方面要避免次數過於頻繁及水溫過高。李主任建議，洗澡時要多衝洗少擦拭，洗完後最好喝一杯熱開水，補充洗澡時缺失的水分，另外，浴後可塗少量護膚霜，以減少瘙癢。

第5　鍛鍊要適量。老年人鍛鍊的主要目的在於以安全有效的運動來增進身體功能，並提高活動能力。老年人鍛鍊的強度不宜過大，應該根據自己的身體情況，選擇自身喜愛的運動項目，持之以恆。另外，在鍛鍊前，要先做準備活動。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。