第342章：老人記憶力受損與早老蛋白有關

不少人年齡大了，容易出現記憶力衰退的情況，做起事來經常忘東忘西。常見的像是容易落下東西在家裡，或者剛剛說過的話容易忘記，有時候要別人重複幾遍才記清楚。這些都是記憶力出現障礙的一種表現，但是這種症狀進展緩慢，屬於正常現象。但是如果記憶力下降嚴重，發生忘關煤氣、忘記家裡的一切之類的話，就容易出現安全隱患了。

老人記憶力差怎麼辦？如何預防老人記憶力下降呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧。一般說來，人在中年過後，記憶力會隨著年齡的的增長開始出現緩慢衰退的症狀，這是大腦皮層逐步萎縮的結果，一般要到年齡較大的時候才會逐漸顯示出來，屬於正常現象。很多時候表現得並不嚴重，但是有時也可能會引發安全隱患。

那麼有沒有什麼辦法可以預防老人記憶力下降呢？一、多進行咀嚼動作據日本相關研究發現，咀嚼能有效地防止中老年人的記憶衰退。老年人牙齒不好，平時可以多吃一些質軟的水果或蔬菜，肉類方面要以燉煮的烹調方式為主。老人每天可以吃兩個蘋果，對預防記憶力下降有效。一方面增加了咀嚼動作，一方面則因為蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙酰膽鹼的水平，對記憶力很有幫助。

二、嘮叨可助記憶女人愛嘮叨，尤其老年女性，某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。一項為期20年的美國心理學研究顯示，老年人心理健康指標男女有別，在平均值之上，女性竟佔了90%。專家認為，女性比男性更善於適應老年生活，更樂於與人言語交流;男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。

三、擇飲食助記憶腦血栓也會導致老人記憶力下降。想要預防老人記憶力減退，可以通過補充適當的營養來預防血栓的發生。比如橄欖油和魚油中含有豐富多元不飽和脂肪酸，一些抗氧化性成分高的食物、富含維生素e的食物以及含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果。

四、多活動手腳，玩智力遊戲老人可以多玩智力遊戲，有助於預防記憶力下降。根據研究提示，軀體活動能改善健康情況，而精神活動則能顯著降低記憶力衰退的風險。適合老年人的運動或遊戲有：跳舞、玩紙牌、練毛筆字、讀書、玩填字遊戲等等，另外老人也可以打打太極拳，舞劍和慢跑等，都能增強神經細胞間的信號傳導，起到鞏固記憶的作用。

五、保持身心愉悅，多和人交談感情追蹤觀察發現離婚者或鰥夫中患老年痴呆率為22%，而夫妻白頭偕老者中只有14%。兩情相悅的幸福感受會使老年夫妻雙方體內分泌一些激素和乙酰膽鹼等物質，有利於增強機體免疫功能，延緩大腦衰老，並使老年人的思維處於活躍狀態。如果家裡有老人，年輕人多跟老人交流溝通，十分有利於老年人保持一個愉悅的心情，精神的慰藉是老年人保持活力的最大動力，讓老人擁有一個年輕心態是年輕人對老年人的最大助益，讓老年人老有所為，方可老有所樂。

另外，引起記憶障礙的還有其他的原因，像是長期酗酒、身心疲勞、精神衰弱、腦動脈硬化等，都有可能引起記憶力下降。建議各位老年群體要接觸不良的生活習慣，有助於充足的睡眠時間，戒酒戒菸，平時要定時做體檢，發現疾病要及時到醫院檢查輔助管理。

老人記憶力差該看哪科？

老人記憶力差該看哪科?上海陳女士：我母親已經75歲了，早在三年前就變得記憶力很差，見了老同事叫不出姓名，燒著開水卻出去散步。經專家檢查，確認不是老年痴呆症。那麼，這種單純的記憶力差應該到醫院看哪一科呢?需要做些什麼檢查呢?答：陳女士，你好!老年人記憶力下降有生理性和病理性兩種情況。

生理性記憶力下降，是指因身體機能衰退而導致的愛忘事，一般不伴有認知能力下降、人格異常等，對日常生活和社會活動無明顯影響。病理性記憶力下降是指由於身體疾病而導致的記憶力下降，如腦梗塞、酒精中毒、老年痴呆症等。如果像你母親這樣，頻繁遺忘新近發生的事，雖然並未患上老年痴呆症，但很可能與腦內疾病，如大腦供血不暢、顱內感染、慢性硬膜下血腫等有關，或者可能是病理性記憶力下降的早期症狀。

所以，最好儘快讓你母親到當地醫院的神經內科就診，做顱腦CT、腦電圖、肝腎功能、血常規等檢查。只有治好了原發病，記憶力差的症狀才可控制。

老人記憶力欠佳 藥物種類過多易混淆

老年人一到晚年身體的狀況就會變得不好，一些老年疾病就會發生，那麼老年人就會根據一定的病情選擇不同的藥物，老年人患有的疾病越多，服用的藥物越多，那麼發生藥物不良反應的機會也越多。此外，老年人記憶力欠佳，藥物種類過多，易造成多服、誤服或忘服，最好一次不超過3～4種。老人用藥八大防你知道嗎?

一、防種類過多

老年病人服用的藥物越多，發生藥物不良反應的機會也越多。此外，老年人記憶力欠佳，藥物種類過多，易造成多服、誤服或忘服，最好一次不超過3～4種。

二、防用藥過量

臨床用藥量並非隨著年齡的增加而增加。老年人用藥應相對減少，一般用成人劑量的1/2～3/4即可。

三、防濫用藥物

患慢性病的老人應儘量少用藥，更不要沒弄清病因就隨意濫用藥，以免發生不良反應或延誤輔助管理。

四、防長時間用藥

老年人腎功能減退，對藥物和代謝產物的濾過減少，如果用藥時間過長，會招致不良反應。老年人用藥時間應根據病情及醫囑及時減量或停藥，尤其對那些毒性大的藥物，一定要掌握好用藥時間。

五、防長期用一種藥

一種藥物長期應用，不僅容易產生抗藥性，使藥品作用降低，而且會對藥物產生依賴性甚至形成藥癮。

六、防濫用三大“素”

抗生素、激素、維生素是臨床常用的有效藥物，但不能將它們當成萬能藥、預防藥濫用，否則會導致嚴重不良後果。

七、防依賴an眠藥

老年人大多數睡眠都不太好，但長期服用an眠藥易發生頭昏腦漲、步態不穩等，久用還可成癮並損害肝腎功能。輔助管理失眠最好以非藥物療法為主，an眠藥為輔。an眠藥只宜用於幫助病人度過最困難的時刻，必須應用時，最好交替輪換使用毒性較低的藥物。

八、防濫用瀉藥

老年人易患便秘，為此常服瀉藥。其實老人便秘，最好用調節生活節奏和飲食習慣的方法來解決，養成每天定時排便的習慣，必要時可選用甘油栓或開塞露通便。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。