第 329 章
第329章：老人要走出誤區學會看病
老人要走出誤區學會看病
老年人難免會有三病兩痛，生病後到醫院看病，醫生檢查、確診、開藥、用藥、逐漸康復，這已是一個定式。但在上述諸多環節中，如何做得科學、合理，卻不是人人都清楚的。這其中往往會產生許多誤區，以致延誤輔助管理。點名要藥有些老年人因為經常和醫院打交道，或是聽別人說某種藥品作用果好，一到醫院就自己點名要藥。
但是由於疾病是不斷發展變化的，其症狀、病理、輔助管理對策也是千差萬別的，各種藥物的藥性也是極其複雜的。因此，你究竟患了什麼病，病情如何，該用什麼藥，該用多大的藥量，只有醫生才能做到對症下藥、因症施治。點名要藥，不但很難恰當用藥，而且一旦出了事故，更難查清責任。自我輔助管理俗話說，“久病成良醫。
”有些老年人憑著自己對疾病知識的一知半解，自行去藥店購藥治病。但往往因藥不對症而效果不佳，甚至可誘發別的病，或使病情加重。此外，老年患者自看醫書，對號入座，往往向最嚴重的症型和後果上對，造成心理壓力越來越大，病情加重。不願檢查有些老年人患有慢性病，認為是老毛病了，沒有什麼好檢查的，檢查又多花錢，開藥才是真治病，因此看病只肯花錢買藥，不肯花錢檢查化驗，拒絕接受醫務人員的必要檢查。
其實，不檢查有時很難搞清楚病情的變化發展，病情不清，輔助管理就可想而知了。不合理的節省有的老年人常常要求醫生儘量少開藥，開便宜藥，甚至限定醫生開藥的藥費數額，這樣做也是很不妥當的。因為醫生必須根據病情的需要開藥，只能在有助於藥品作用的前提下節省開支。否則，花錢雖少，不能治病，又有何用?人到老年難免患這樣那樣的疾病，也難免和醫生打交道。
患病後，關鍵是要保持良好心態，“走出誤區，學會看病”。
老人要趕潮流 經常串門加強溝通
銅牆鐵壁般的防盜門一關，就似乎隔絕了內外聯繫。屋裡，只有老兩口為伴，甚或很多孤寡老人，只有電視機做伴。所以老人一定要多串門，只有多多的和別人交流才能身體健康。
在很多人看來，走家串戶似乎有些過時了，除了逢年過節，很少人去做。但這一狀況的出現，與年輕人交流方式增多，工作忙沒時間有很大關係。而老年人顯然與此不同。他們的空閒時間更多，話聊、網聊又較少，因而串門是最佳選擇。
固守在自己小天地裡的老人，由於缺乏溝通，會變得愈加閉塞。而時常串串門，既可增加知識、開闊眼界，更可推遲衰老，保持健康向上的心態。老人完全不必擔心串門聊天沒有共同語言，聊聊最近的新聞，說說孩子的教育，很快就能熟悉。
串門既可選擇鄰裡間，也可以選擇單位退休的老同事，還可以選擇社區活動新認識的朋友。各種類型的人都有，才是最好的組合。串門前不妨先打個電話，以確定對方的行程安排，避免跑空。如果在寒冷的冬季，或烈日炎炎的夏季不方便出門，不妨改變一下串門的形式，試試電話、網聊，也算是一種新型的“串門”吧。
老年朋友可以通過串門來瞭解自己和別人，增加生活的希望，安度晚年生活。
老人要遠離三種家用電器
市場上有林林總總的家電，但有些電器未必是適合老人使用的，老年人應該留個神。甩脂減肥機切莫進家門甩脂減肥機不利於身體健康，估計這早就聽說了。其實不少以振動、抖動方式達到減肥效果的電器都不太適合上年紀的人使用。減肥最有效的方法是通過您自身的運動產生能量的需求，再通過身體分解脂肪來滿足這種需求。
重要提示：像這種振動、抖動的減肥器械，短時間使用可以達到緩解肌肉痠痛、促進血液循環的目的。但如果用得時間長了，對於皮膚、皮下組織、內臟都弊大於利。特別是上了年紀的老人家，骨骼脆弱，內臟也較容易受傷，這種東西還是躲著點比較好。隨身聽最好別用耳機喜愛音樂、戲劇的老人不少。早年間不少老人喜歡拎個“話匣子”，晨練的時候往旁邊一擺，鍛鍊身體外帶藝術欣賞，一舉兩得。
現在視聽設備變高級了，很多隨身聽、手機、MP3不但能播放音樂，還可以收聽調頻廣播，但耳機這東西最好還是慎用。重要提示：最好替老人選擇一個帶功放喇叭的視聽設備。耳機是貼在耳道口發聲的，不僅對於老人，對於年輕人的聽力都有一定的損害。而且老人家的反應大都比較慢，而晨練、買菜、遛彎的時間大都是上下班高峰時段。
如果耳朵裡塞著耳機，一旦路上有什麼情況，短時間內老人家很容易反應不過來，容易發生交通意外。浴霸不如暖風機天氣冷了，老年人洗澡之前不敢脫衣服，洗完澡又不敢穿衣服，就一個原因--怕冷啊！還好，現在有很多浴室的保暖電器。浴霸和暖風機就是其中的代表。浴霸是採用紅外線，暖風機是採用電熱風。
不過用過浴霸的人都知道，一開浴霸屋裡就像開了一盞兩三百瓦的燈泡一樣。老人家視神經比較脆弱，在這種強光下待得時間太長，對視力的影響很大。而洗完澡之後出來，會感覺很多地方漆黑一片，一不留神少不了磕著碰著的。重要提示：暖風機則沒有這方面的影響，您只要安裝在一個不太會被水濺到的地方（大部分名牌暖風機都是防水的），再花十來元錢買一個浴簾，把洗澡和暖風的地方隔開來，完全可以達到保溫的效果。
老人要選擇合適的補鈣劑
老人要選擇合適的補鈣劑
一般上了年齡的老人，都會有些骨質疏鬆，這些可以通過補鈣來進行輔助管理。合適的鈣劑，可以讓你強身健體，而不合適的鈣劑，不僅不能吸收，而且還會增加肝腎的負擔。
一老年朋友說：“我今年65歲，有點骨質疏鬆，聽鄰居說可以自己買點補鈣藥，但是我去藥店買補鈣藥時，才發現有那麼多種，根本不知道該怎麼挑，請問老年人怎樣挑選合適的補鈣藥品?選擇哪種好呢？
藥劑師認為，選用鈣製劑時必須注意兩點：一看元素鈣的含量，二看鈣的吸收率。有些鈣產品的說明書只標出鈣產品的鈣鹽含量，您要注意，因為鈣鹽含量並不代表鈣元素含量，鈣鹽含量高的產品，不一定鈣元素的含量就高。所以選擇補鈣產品時，不管商品名是什麼，首先必須分清鈣鹽含量和鈣元素含量。
選擇鈣劑的另一要素是鈣的吸收率。鈣主要在腸道吸收，故應以口服為主。可選擇氨基酸螯合鈣製劑，因為它在腸道內不會產生氫氧化鈣沉澱，具有良好的吸收率和生物利用度，因而其吸收率大於90%。另外，在補充鈣劑的同時，也需補充維生素D，以利於鈣的吸收。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。