第27章：老人護牙常叩齒 防治牙周病

老人護牙有誤區 日常生活多注意四季保健

老年人要想健康，需要保健很多方面。心臟要保護好，牙齒更要保護好，牙科專家在臨床就診中發現，在日常生活中有7種護牙健齒的錯誤觀念在困擾著老年人。老年人要警方踏入這樣的誤區，對此專家提醒廣大老年朋友，要科學地保護牙齒，切莫陷入以下這幾種誤區。

誤區之一：

老人牙齒鬆動脫落是自然現象，防也無用，治也無益。大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些病得到預防和輔助管理，就會延後牙齒脫落時間。

誤區之二：

牙越磨越結實，啃點硬東西沒關係。過度磨損會破壞掉牙齒外層的釉質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，並引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。所以老人的牙齒應特別注意避免磨損。

誤區之三：

只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的習慣。不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其是農村的老人更多見。其實，正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去汙和消毒殺菌作用，可有效地防止牙菌斑和牙石的形成。

誤區之四：

只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。刷牙並不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙菌斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除乾淨的。

誤區之五：

掉一兩顆牙，不必急著補，等掉淨了換全口假牙。有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它缺吧醫|學教育網蒐集整理。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，加快鄰牙鬆動脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，並穩固鄰近的牙齒。

誤區之六：

老人抽菸、喝茶沉積的黃牙、黑牙無法變白。目前的牙齒美容已經達到了相當的水平，吸菸、喝茶、喝咖啡等形成著色性汙垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

誤區之七：

大醫院錢多費時：小診所省錢省事。的確，大醫院、小診所間，同樣的名目價格確實不一樣，但他們在診療技術、操作水平和材料質量方面也有很大差別。小診所10來分鐘洗牙，只能清除看得見的牙垢，而留下了致病作用最強的深層牙垢，5分鐘牙齒美白其實使用的是鹽酸、硫酸鈉等藥液，見效雖然快，但卻腐蝕牙體鈣質，對牙齒硬組織傷害很大。

因此，千萬不要貪圖便宜，導致不良後果。

老人護牙的意義重大

經歷了大半生的生活磨難，進入老年，本應好好度過一個快樂的晚年，做些自己想做以前卻因沒時間做的事情，吃一些自己喜歡吃的東西。但事實並非想象中的美好，許多老年人總會遇到這樣或是那樣的困難使得他們的晚年生活過得並不幸福，例如牙口不好。因此，老年人要學會保護好自己的牙齒，使牙齒很好地咀嚼，有助於消化食物，減輕胃腸道負擔，這對老年人的身心健康具有重要意義。

一、老年人如果牙面磨耗，遇冷，熱刺激產生疼痛，有條件的可到醫院輔助管理，為鞏固輔助管理效果，可使脫敏牙膏或防酸牙膏。沒有醫療條件時可以使用生大蒜，生核桃皮，生茶葉等防治牙本千周過敏。具體方法是：將生大蒜，生核桃皮和生茶葉中的任何一種放在過敏區反覆咀嚼，使其汁液作用於過敏區，起到脫敏效果。

為了鞏固相關效果，在輔助管理期間，不要咀嚼油炸和比較堅硬的食物。

二、為防止牙齦萎縮，減輕牙齦萎縮的程度，可採用牙齦按摩方法，以促進牙齦的血液循環。

三、採用垂直刷牙方法，以防止食物嵌塞，避免牙齦損傷。

四、避免骨性食物或砂子硌牙引起牙折。

老人護牙的牙齒保健操養性

隨著生活條件的改善，很多老人到了七八十歲，身體都還不錯，但牙齒可能就已經掉得七七八八了。想要頭髮花白時還有一口好牙，老年人除了要去除一些不良生活習慣，一旦發現齲齒和牙周疾病要及時醫治外，還可以天天給牙齒做保健操。

專家指出，老人脫牙並非因為年齡因素或自然衰老，齲齒和牙周病才是導致他們牙齒喪失的大敵。及時把缺少的牙齒鑲上，是老年人口腔保健一項不可忽略的內容。如果老年人缺牙齒數少，鄰近的牙齒又牢固時，可選擇鑲烤瓷固定牙橋;缺牙數較多，餘留牙的狀況也不夠好，這時以選用活動假牙為宜。

要想維護牙頜系統的健康，去除一些不良習慣也很重要。例如：不能用牙齒去咬硬物，包括骨頭、蟹、核桃等等;餐後不能用過於粗硬的火柴梗、髮卡等代替牙籤剔牙。同時，堅持餐後漱口與睡前刷牙的良好習慣，配合使用防齲及輔助管理牙周病的含氟牙膏與中草藥牙膏。定期做口腔保健檢查，及時填補較淺的齲洞，經常清除牙齒上附著的結石與汙垢。

牙齒的保健操更是使牙齒延長壽命的傳統養生方法，一種是扣齒法，每日早晚都以上牙對下牙空口咬撞20次，有促進牙槽骨及牙骨質新生的良好效果。此外是牙齦按摩法，以手指伸入口中在牙齦上揉按數十次，每次由後向前，由輕到重，長期堅持對促進牙齦血液循環，防治牙周疾病，大有好處。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。