第268章：老人腰痛睡什麼床 老人腰痛的原因有哪些

二、老年人腰疼的原因有哪些

1、泌尿系疾患。急性腎盂炎或慢性腎盂炎是常見的腰痛原因，表現為腰部痠痛或鈍痛，重者表現劇痛，沿輸尿管放射，以至會陰部疼痛。泌尿繫結石、結核、腫瘤等，也可引起腰痛。

2、可能為盆腔疾病。如果在中老年人的腰部無法檢查出疼痛的原因，還應考慮盆腔炎的可能。其中女性的盆腔炎可引起腰背痛，主要表現在腹部以下的部位有重墜感和局部壓痛;而男性的前列腺肥大或前列腺腫瘤等疾病所引起的腰痛，通常表現在腰骶部。

3、某些癌症可引起中老年人腰痛。中老年人腰痛不可輕視，有時這種狀況還可以與癌症相連。如乳腺癌、胃癌以及肺癌等惡性腫瘤疾病都容易由脊柱轉移而引起腰痛。因此，中老年人在排除了由其他因素而導致的腰痛的時候，如果還沒有找出病因，則應做更加全面、細緻的檢查，不可掉以輕心。

4、胰腺疾病。胰腺疾病引起的腰痛通常是由上腹部延伸而下的。一旦胰腺發生病變，特別是胰腺的炎症或腫瘤容易波及周圍的組織與器官。如急性胰腺炎的急腹症通常向左側腰部及背部放射延伸;而患有胰腺癌的患者，通常在必須忍受頑固難忍的腰痛的時候，同時還可會出現食慾減退和體重減輕等現象。

三、老年人該如何緩解腰痛

臥床以硬板床或棕板床為佳，不要長期臥軟床，因為這樣會使脊柱處於不正常的姿勢，引起姿勢性腰痛。注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好，而且要加強腰背部的保護。

注意腰背部防潮、防寒，定時做腰背部體操鍛鍊，如廣播操、太極拳等;患者應學習做自我按摩活動，以舒筋活血，調整局部代謝。平時的飲食上多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構。

坐椅子時，最好能有靠背，同時腳下可以墊高些使膝關節比髖關節高些;在高椅子上就坐而腳下又無法墊高時，可以蹺二郎腿，哪條腿在上面無關緊要，自我感覺舒適就好。

盤腿坐時，臀下應加坐墊。因為席地而坐，會增加腰部骨骼和肌肉的負擔。勿長期坐太矮的椅子和又軟又低的沙發，在這種坐具上依靠的姿勢會使脊柱的生理彎曲發生改變。

四、老年人防腰痛的小竅門

一雙軟鞋防腰震。即使不做重體力活，普通的站立和行走也會給老年人的腰椎帶來巨大壓力。如果選擇硬底鞋，鞋跟敲打路面引起的衝擊波會傳遞到骨骼，使腰痛的老人病情加重。因此，老年朋友適宜選擇鬆軟、彈力好的軟底鞋，呵護腰部免受震動。需要注意的是，老人腳後跟脂肪減少，腳部重心後移，無跟軟鞋會引起足踝損傷和慢性勞損，因此，軟底鞋最好帶一點跟。

一件背心防腰寒。腰部保暖對老人十分重要，很多老人在受涼後會出現腰痛、腰部發沉的症狀。天冷時備件棉坎肩，夏天可多穿件背心，如果覺得熱，也可以用護腰取代，材質要通氣透汗;老人的衣服最好是長款的，以免彎腰的時候把腰露出來;洗澡後要及時把腰部擦乾，避免受涼;此外，閒暇時搓熱手掌、摩擦腰部，也能緩解腰痛。

一張硬床防腰損。從人體的生理結構來看，席夢思床、鋼絲床等都不是理想的睡床。過於柔軟的床會使椎間盤向後滑出，進而影響腰椎的生理曲度，造成腰部肌肉、韌帶的緊張及痙攣。有一定硬度的床，可消除體重對椎間盤的壓力。但“硬”也要適度，不能過硬，以仰臥時將手掌伸入腰下剛好不費勁為宜。

老人腹瀉不愛吃飯怎麼辦老年人拉肚子的常見病情

一、老人腹瀉後不愛吃飯怎麼辦

長期腹瀉的患者很多都是脾胃虛弱引起的，所以當食慾不振時可以進行食療，如脾胃調理粥就不錯。原料：小米、山藥、紅棗、枸杞.先將小米下鍋用水煮開後火調至最小。這時可以下山藥、紅棗、枸杞熬製。用小火慢慢煮，因為小米很容易沸出來。開小火煮15-20分鐘左右即可。經常服用，調理好腸胃了自然食慾也就好了。

平時也可以吃些水果來促進食慾，不過因腹瀉的人脾胃都不是很好，所以選擇水果要注意，可以選擇維生素C豐富的水果，因為維生素C對胃有保護作用。如獼猴桃、草莓等可以多吃。還有一點要注意，在在吃水果之前，要用溫開水浸10分鐘左右。這樣吃下去會感覺舒服點。注意一定要在飯後半小時後再吃水果，而且一定要細嚼慢嚥。

對於長期腹瀉者來說，飲食宜儘量清淡的，所以平時要禁辛辣刺激性食物。不要吃過涼的水不要吃冰，食物不要吃過於油膩.最好就是經常吃一些稀飯之類的調理身體，像小米粥也是挺養腸胃的，對於腹瀉後的患者很適宜的，可以常喝，而對腸胃刺激比較大的食物一定要避免。像麻辣燙沙鍋之類的都要儘量少吃。

二、老人拉肚子怎麼辦

首先要了解老人拉肚子的原因。常見的拉肚子原因有以下幾種，一是因為老人無人照顧或者貪圖方便，食用了存放過久、不新鮮或過涼的食物，導致腸蠕動加快，引發腹瀉。或是老人因為消化風能衰退，但是飲食過量，導致消化不良而引發腹瀉。二是氣候突然變化，老人沒有及時添加衣物，腹部受涼而引發腹瀉。三是老人自行服食抗生素，因為抗生素在體內發生反應所以引發老人腹瀉。

四是老人脾胃功能減退，運化失常，就會導致食慾不振並且久洩不愈。還有一些常見疾病也會引發老人拉肚子，如變態反應性疾病、胃腸道疾病、內分泌失調，都可能是老人拉肚子的元兇。老年人身體虛弱，腹瀉次數頻繁很可能導致身體脫水，一旦發生脫水，老人體內的血液粘度就會增加，很可能形成血栓，堵塞血管，後果不堪設想。

一些本身患有心血管疾病的老人在腹瀉發生後，會流失大量的鈉、鉀、鈣、鎂等元素，這樣會引發嚴重的心律紊亂。如果腹瀉發生時，無人照顧老人，沒有及時補充血糖，老人可能會出現低血糖症狀，如四肢乏力、出汗、心悸、暈厥等。老人拉肚子時，家人要多加關心老人，給他們心理上的安慰與鼓勵，不要讓他們陷入恐慌與焦慮之中，對病情無益。

同時要特別關注老人的排便次數、大便性狀，觀察老人有沒有出現頭暈、噁心、嘔吐等全身症狀，對醫生的診斷很有幫助。老人腹瀉後最好儘快到醫院就診，以免耽誤病情。在日常飲食中，要給老人清淡而且容易吸收的食物，並且多補充水分。老人若有其他身體疾病，應該儘量予以輔助管理，以免釀成不可挽回的後果。

三、老人拉肚子的常見病情

隨著年齡的增長，老年人各臟器的生理機能就會逐漸衰退，消化系統的功能同樣也會減退，易出現腸道菌群失調導致抵抗力下降，中樞神經調節能力下降會引起腸道功能紊亂，消化酶分泌減少導致消化吸收功能差，這些都可能會直接或者間接地引起老年腹瀉。那麼，老年人如突然發生拉肚子，常見的會是哪幾種病情呢？

首先從常見病因考慮，老年人如進食不當，如進食過涼、過硬、冰箱存放過久不新鮮食物或刺激的食物等都會突然出現腹瀉。

其次，老年人體質虛弱，如外界溫度的變化，同樣也會引起腹瀉。這些都是照顧老人需要注意的。另外，分析老年人腹瀉病因，特別要關注老人大便性狀是什麼樣，每日腹瀉多少次，是否大便帶血，有無膿液，是否伴有肛門墜脹感，有無發熱、腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、胸悶、心悸、頭痛、頭暈等不適，往往這些特殊表現可以幫助我們尋找腹瀉病因。

如老人腹瀉伴發熱，大便呈現特殊顏色，往往提示腹瀉為腸道特殊病原體感染引起，需進一步到醫院進行相關檢測，尋找腸道病原體。如便中帶血，老人逐漸消瘦，不能除外腸道惡性腫瘤引起的腹瀉，需到醫院及時就診，行結腸鏡檢查除外腸道病變。老年人常存在多系統疾病，各個系統疾病互相影響，如甲狀腺功能亢進、糖尿病、腎臟疾病等都可以導致腸道功能紊亂，引起腹瀉。

老年人出現腹瀉，如何輔助管理？需根據腹瀉的程度、有無相關併發症，對腹瀉進行判斷，如果腹瀉得不到及時輔助管理，往往會導致重度電解質酸鹼失衡、血容量不足、休克，甚至會因臟器供血不足引起腦梗死、急性心肌梗死等疾病，可能隨時會危及生命，因此千萬莫大意。

四、老年人為什麼容易發生腹瀉

1.抵抗力降低：

老年人隨著年齡的增加，各種組織和器官的退化，身體素質逐漸衰弱，免疫器官逐漸萎縮等導致了機體的抵抗力減退，易導致致病菌的入侵和腸道菌群失調。而菌群失調可以引起腸道反覆感染，並導致嚴重的腹瀉。

2.血管改變：

由於全身動脈粥樣硬化出現加重，腸血管灌流不足，血管血栓形成或栓塞，容易引起腸缺血性疾病如：急慢性腸繫膜缺血、侷限性小腸缺血、結腸缺血等，導致腸粘膜缺血、炎症、出血和壞死等，可引起腹瀉的發生。

3.消化道腫瘤：

老年人是腫瘤的好發年齡，由於機體免疫力降低，消化道腫瘤發生也隨之增高，如食管癌、胃癌、直腸結腸癌、胰腺癌、肝癌等。許多腫瘤的發生是以腹瀉就診的，大便為血便或膿血便，如乙狀結腸癌患者可出現腹瀉、腹痛，大便為血便或膿血便，直腸癌可以出現血便和裡急後重。

4.營養因素：

由於老年人消化道各種消化酶缺乏，分泌減少，活性降低，運動功能障礙燈因素，導致攝入減少，消化吸收不足，肝臟合成代謝和能量轉換等，導致機體營養不良。某些腸道感染或飲食因素容易導致腹瀉發生，並加重營養物質的消化吸收和營養不良，從而引起腸粘膜和吸收不良等

5.多系統疾病：

老年人易發生多系統多器官，如糖尿病、肺心病、冠心病和肝臟等，這些疾病在晚期多合併有腹瀉的發生。可以是繼發於其他臟器感染之後的感染性腹瀉，腸道菌群失調症，也可以是非感染性的，如消化不良等。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。