第259章：老人胃不好 七忌要遵守

三、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

四、忌嗜煙成癖

吸菸可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸菸還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。

五、忌飢飽不均

飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

六、忌飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70%-90%，而潰瘍病改善相關困擾後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

七、忌晚餐過飽

有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

養胃護胃一定不是一朝一夕的事情，所以，既然我們希望能讓胃部健康更好，老年朋友們就要做好打長久戰的準備，只要我們堅持正確的飲食生活習慣，相信胃部的健康一定會更好。

老人胃口差，壽命也不長

正值夏季，一些老人常常感到食慾不振，吃飯沒有胃口，有的時候甚至懶得吃飯。以色列本古裡安大學最新研究發現，老人的胃口與死亡率存在聯繫：胃口不好的老人死亡來得更早。因此，研究人員提醒，胃口有問題的老人要引起足夠重視。研究人員對1258名70-82歲的老年病人，進行了長達9年的跟蹤調查。

從事該項研究的丹尼特?沙哈博士表示，在排除了老人健康狀況、身體活動量、人口學特徵、營養等影響因素後，研究發現，胃口改善後，老年病人的死亡風險有所降低。養生學教授認為，胃是身體消化吸收食物的重要器官，也是人體能量的發源地。所謂“人以胃氣為本，以及內傷脾胃，百病由生”，更是點出胃乃健康之本。

胃雖然是消化系統的重要器官，是生命從自然界獲取營養的重要場所，但它還是重要的內分泌器官和免疫器官。研究表明，胃腸道存在著多種能分泌肽類的內分泌細胞，其總數超過體內其他內分泌腺的分泌細胞總和。分泌細胞的分泌物質，在有助於胃腸本身消化與吸收功能的同時，還參與和調節著全身幾乎所有系統或器官的功能活動。

因此胃出問題，會引發老人多器官紊亂，出現多種臨床症狀，甚至誘發死亡。臨床上，老年患病者的飲食習慣也常常成為醫生評估其病情惡化或死亡風險的重要參數，也為家人提供了“預警”作用。隨著年齡的增長，老人身體器官開始衰老，保持一個好胃口就顯得非常重要。教授建議，一是細嚼慢嚥，充分地利用唾液咀嚼食物，慢慢吞嚥，減輕胃的負擔，利於營養吸收。

二是飲食規律，定時定量。三是以軟為主。一些比較有韌性、爽口的東西不宜多吃，因為它們最難消化。四是少吃多餐，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。楊力還提醒說，對於患胃病的老人，非急性情況下，不提倡吃藥，長期吃藥有副作用，而胃病不可能在短期內改善相關困擾，只能靠“養”，從生活習慣的改變中獲得。

老人胃口直接影響壽命四季保健

夏秋季節轉換時間裡，一些老人常常感到食慾不振，吃飯沒有胃口。以色列本古裡安大學最新研究發現，胃口不好的老人死亡來得更早。因此，研究人員提醒，老人胃口不好要引起重視。

中國專家認為，胃是身體消化吸收食物的重要器官，也是人體能量的發源地。所謂“人以胃氣為本，以及內傷脾胃，百病由生”，更是點出胃乃健康之本。

研究人員對1258名70-82歲的老年病人，進行了長達9年的跟蹤調查。研究發現，胃口改善後，老年病人的死亡風險有所降低。

胃不僅是消化系統的重要器官，還是重要的內分泌器官和免疫器官。研究表明，胃腸道存在著多種能分泌肽類的內分泌細胞，其總數超過體內其他內分泌腺的分泌細胞總和。分泌細胞的分泌物質，在有助於胃腸本身消化與吸收功能的同時，還參與和調節著全身幾乎所有系統或器官的功能活動。因此胃出問題，會引發老人多器官紊亂，出現多種臨床症狀，甚至誘發死亡。

對於老人如何保持好胃口，專家建議，

一是細嚼慢嚥，充分地利用唾液咀嚼食物，慢慢吞嚥，減輕胃的負擔，利於營養吸收。

二是飲食規律，定時定量。

三是以軟為主。一些比較有韌性、爽口的東西不宜多吃，因為它們最難消化。

四是少吃多餐，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。

專家還提醒說，對於患胃病的老人，非急性情況下，不提倡吃藥，長期吃藥有副作用，而胃病不可能在短期內改善相關困擾，只能靠“養”，從生活習慣的改變中獲得。

老人胃有問題需要注意的飲食禁忌四季保健

老年人隨著年齡增長，出現胃酸和胃寒是常有的事，那麼，這樣老人飲食上有哪些禁忌呢?老人吃東西其實是很有講究的，下面我們就來看看胃酸和胃寒的老人吃什麼?

胃寒的老年人儘量不要吃性質偏涼的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、蘋果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、石榴、菠蘿都可以吃。建議把梨、蘋果等一些水果蒸熟吃，可減弱水果的寒涼性質。平時吃些韭菜、小茴香、洋姜、生薑，還可喝些牛羊肉湯，都可起到溫胃的作用。

胃酸的老人吃水果要小心，因為大部分水果都帶有甜酸味，胃本來就酸，吃了水果會更酸，當然不舒服。建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生薑、大蒜、佛手瓜（這些蔬菜可以制約胃酸形成）等之後，可以適量吃些水果，但一定要適可而止。

老人胃痛最好選擇哪些藥物

老年人胃酸燒心胃疼吃什麼藥好?生活中，很多老年人出現胃痛時，都會自行服用一些常見的止痛藥。但對於在胃痛時如何正確選用止痛藥，或者服用這些止痛藥後可引起哪些副作用，許多老年人還是缺乏必要的認識。

在臨床上，常用的解痙止痛藥有硫酸阿托品、顛茄、氫溴酸山莨菪鹼（654-2）、普魯本辛、胃瘍平等。由於它們具有抑制胃酸分泌、鬆弛胃腸道平滑肌等作用，在臨床上常用於輔助管理消化道的許多急性疾病。

但老年人在服用這些藥物時一定要慎重。因為它們除了有解痙止痛的作用以外，還具有散大瞳孔、使眼內壓升高的作用，服用後極有可能誘發或加重青光眼的症狀，因此老年人應禁止服用。此外，患有前列腺肥大、甲亢、慢性支氣管炎、肌張力下降及出血性直腸炎的老年人，也不宜服用這些藥物。-

值得注意的是，醫生在給患胃病的老年人開藥時，一定要仔細詢問其病史。如果需要服用解痙止痛藥時應嚴格控制藥物的劑量並囑其謹慎服藥。若患者在服藥時出現心慌、氣短、胸悶等症狀時，要立即停藥並迅速到醫院診治。

老年人因胃腸道疾病發生疼痛又不適宜服用硫酸阿托品、氫溴酸山莨菪鹼及普魯本辛等藥物時，可以選擇一些中成藥進行輔助管理。因為不少中成藥具有調節胃腸道功能的作用，並有較好的行氣、止痛的效果。常見的這類藥物有胃蘇沖劑、溫胃舒膠囊、氣滯胃痛沖劑、胃仙U等。這些中成藥對胃潰瘍、十二指腸潰瘍引起的疼痛均有較好的效果。

溫馨提示：有關老人胃痛最好選擇哪些藥物就為您介紹這麼多，如果您還有什麼不明白的地方，請諮詢我們的在線醫師，祝您和家人身體健康，閤家歡樂。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。