第22章：老人手腳冰涼喝栗子紅糖水

做法：

1、栗子剝皮，紅薯洗淨去皮，切塊;

2、砂鍋放水燒開，開後放栗子煮10分鐘，再放紅薯煮10分鐘至軟;

3、加入紅糖再煮5分鐘後，關火。不開蓋燜10分鐘後

老人手腳麻木的原因是什麼

老人出現手足麻木的症狀比較常見，特別是年過六旬的老人幾乎都有手腳麻木的感覺。引起老人手腳麻木的原因有很多，有的是壓抑到神經引起麻木，有的是疾病引起，我們來看看老人手足麻木最常見的三大原因有哪些？

老年人手腳麻木的“三主因”是：

營養不良

主要是與長時間的胃腸道功能紊亂，攝食減少，由此造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素密切相關。特別是B族維生素（維生素食品）的缺乏可致神經營養與代謝功能阻礙和傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變而造成手足麻木。老年人平時需要加強飲食調理，做到飲食易消化（消化食品），促進吸收，預防營養不良性麻木。

動脈硬化

如果老年人患有腦動脈硬化，一方面可減緩神經的傳導速度，另一方面可使腦的局部供血、供氧減少和中樞功能障礙。尤其是感覺中樞部位的缺血缺氧功能障礙，可引起相應肢體部位的麻木。這種手足麻木往往有一側性、陣發性特點，隨著血管狀態的改善，持續數小時或數日後其麻木症狀可自然好轉或消失。個別患者在一側麻木時若伴有同側肢體的軟弱無力，需要及時住院輔助管理，以免發展成為肢體偏癱。

藥物副作用

老年人疾病多，服藥種類亦多，其中有些藥物如磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥物，雷米封、乙胺丁醇等抗結核藥和長春他辛等化療藥物，在劑量過大或用藥時間長的情況下可能會誘發神經末梢炎，引起肢體麻木。一般是由手足開始，而後逐漸向上蔓延，並常伴有感覺過敏或感覺異常，因而服用這些藥物時應嚴格控制劑量。

老人睡醒後常感覺局部麻木，可能是睡姿不對導致的，適當活動就能自行緩解，如果長時間不明原因的麻木就要警惕是否疾病引起，這種情況就要去醫院檢查，以免耽誤輔助管理。

老人手腳麻木的常見原因有三種

很多的老年人，都有著手腳麻木的現象，有的是一會兒就消失的，有的是會持續很長時間，那麼引起老人手腳麻木的原因是什麼呢?下面我們就給大家介紹一下老人手腳麻木的一些可能的原因。

營養不良

長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手足麻木。老年人平時需要加強飲食調理，做到飲食易消化，促進吸收。

動脈硬化

患有腦動脈硬化者，神經的傳導速度會減緩，大腦的局部供血、供氧也會減少，還會導致中樞功能障礙。尤其是中樞部位的缺血、缺氧功能障礙，可引起相應肢體部位的麻木。這種手足麻木往往有一側性、陣發性特點。隨著血管狀態的改善，持續數小時或數日後，其麻木症狀可自然好轉或消失。個別患者在一側麻木時，若伴有同側肢體的軟弱無力，則需要及時住院輔助管理，以免發展成為肢體偏癱。

藥物副作用

同時患有多種疾病的人，也會同時服用多種藥物。其中，磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥，雷米封、乙胺丁醇等抗結核藥和長春他辛等化療藥，在劑量過大或用藥時間過長的情況下，可能誘發神經末梢炎，引起肢體麻木。而這種麻木通常是由手足開始，而後逐漸向上蔓延，並常伴有感覺過敏或感覺異常，因而服用這些藥物時應嚴格控制劑量。

這些就是老人們手腳麻木的常見原因，我們在日常生活中要儘量預防一下。手腳麻木的原因其實很多，當老人弄不清楚的時候一定要去醫院檢查，對症輔助管理更好。

老人扎堆補結婚證 都是為了領獨生子女獎勵

“真是有意思啊，五六十歲的老人和我們一起排隊等著領結婚證，本來想尊老一下，讓老人先辦的，可是來的老人實在是太多了。”昨天上午9點，“80後”孫小姐和準老公請了一個小時假，喜滋滋地跑到鼓樓區婚姻登記處領結婚證，卻看到這裡聚了10多對55歲以上的老人，他們都是來補領、補辦結婚證的。這一現象已持續了三天。

本月26日起，南京市持《獨生子女父母光榮證》的退休企業職工一次性獎勵集中登記啟動。但領取獎勵時，須準備結婚證和身份證、戶口簿等相關材料。因年代久遠，許多五六十歲的老人丟失或未辦結婚證，他們要先到婚姻登記處補領、補辦結婚證，導致這幾天，許多五六十歲的老人扎堆婚姻登記處。

昨天，62歲的馬師傅說，他一大早上就來了。前面排著長長的隊伍，他悠閒地坐在旁邊等：“退休後我一直閒著，等他們急需的先辦好了，我再辦。”57歲的張女士，帶著5歲的孫子和老伴，也在現場等待：“我們原來住在大方巷，後來搬了3次家，放在盒子裡的結婚證弄丟了。”

“記得我們結婚後沒多久，結婚證就不見了。雖然這些年來也沒有用到，但一直惦記著，現在終於趁這個機會補領了。”許多重新拿到結婚證的老人都非常開心。65歲的丁先生和老伴，笑眯眯地拍結婚照。記者昨天瞭解到，從26日起，每天約有200對老夫妻趕到各個婚姻登記部門領結婚證。

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27年了，結婚證上寫著另一個“老伴”

“我和老伴都結婚27年了，可是一查檔案，發現老伴"被調換"了，結婚證上的名字不是她，身份證號卻是一樣的！”昨天，市民王先生向快報反映，他和老伴於1983年11月12日在玄武區民政局登記結婚，老伴的名字是曾慧芳，結婚證上的名字卻是曾連娣。領獨生子女一次性獎勵，要結婚證和身份證、戶口簿等一致，這可怎麼辦呢？

對此，婚姻登記處工作人員表示，當時的結婚證是手寫的，有的老人當年在報名字的時候可能就報錯了，或是單位的介紹信寫錯的，原因有很多。出現這種名字有錯或是出生年月日不符的情況，老人不用著急，可以攜帶身份證和戶口簿到現在戶籍所在地的婚姻登記處直接換證。如果結婚證遺失了，可以先攜帶身份證到當時辦結婚證的所在區的檔案部門查檔，憑檔案部門出具的證明，雙方再攜帶身份證和戶口簿到原辦理結婚證的（或直接到現在戶口所在地的）婚姻登記處補辦。

查不到檔的，由雙方單位或是社委會出證明，然後到婚姻登記處領結婚證。

老人打噴嚏時注意護腰

中老年人或時常感到腰痠背疼的人，腰椎的穩定性比較“脆弱”，一個彎腰動作也許就會誘發腰椎間盤突出。這是因為腰椎穩定性比較差的人，其固定腰椎的肌肉、韌帶也比較鬆弛、脆弱，一個猛然的、幅度不大的彎腰動作，或是腰部過度側屈，就會加重腰部肌肉、韌帶的負擔，使被韌帶、肌肉包裹，固定在椎間隙裡的椎間盤被擠出來，形成腰椎間盤突出。

打噴嚏的自然動作其實就是一個猛然的彎腰動作，再加上瞬間增高的腹壓對脊柱的衝擊力，使椎間盤更加容易突出。因此，打噴嚏時最好採取直腰、挺胸、手扶腰部的姿勢，可以保護腰椎穩定。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。