第218章：老人穿衣也要對症心臟不好領口別太緊

氣管發炎的老人，出門戴圍巾。頸部是人體的“要塞”，老人出門系一條鬆緊適宜的圍巾，可以護住這個重點部位。尤其是氣管發炎的老人，更要保護好呼吸道，避免其因受寒而加重病情。但需要注意的是，老人戴圍巾時不要把脖子、嘴巴一起捂住，因為圍巾大都是羊毛、兔毛、混紡毛線材質，纖維容易脫落，又會吸附一些灰塵、病菌，它們如果隨著呼吸進入人體內，可能會誘發或加重疾病。

患慢性氣管炎、肺氣腫及脾胃虛寒的老人，四季都要穿背心。背部受寒容易引起心肺受寒，還可能導致氣管炎、支氣管哮喘甚至肺炎等，脾胃虛寒的人受了寒還會造成腹痛、腹瀉等。因此老年人要重視背部的保暖，避免背部迎風受寒或背靠冷牆。冬季建議穿件棉背心，春秋可以穿件毛背心，即使夏季也要準備一件單層純棉背心。

此外，睡前可以先用電熱毯或暖水袋暖好被窩，平時多給背部按摩。

皮膚病的老人，別穿化纖衣物。很多老年人選擇面料時，都喜歡經久耐用的，但老年人皮膚較薄、脆弱、乾燥、不易排汗，特別是本身就有皮膚病的老人，如果再選擇不透氣的化纖面料，容易造成皮膚乾燥、瘙癢、皮炎等。因此，建議老年人多穿純棉衣物，既吸汗又透氣，冬天則可以選擇羊毛、鴨絨等對皮膚無刺激的材質，既保暖又柔和，還不會影響老年人氣血通暢。

老人穿衣打扮亦要十分講究

老年人由於體型的變化，在穿衣服的時候也是比較不一樣，那麼要如何打扮老人的穿衣呢？老年人穿衣打扮上儘量做到四點，即年輕化、舒適性、講究色彩、注重整潔和搭配。

1、年輕化：在穿衣打扮上，應參照比自己實際年齡小十歲的年齡段去努力，通過服飾給自己一個"還年輕"的心理暗示。

2、舒適性：老年人早、晚穿上一身"運動裝"，既舒適休閒又有利於鍛鍊身體，顯得健康、活潑、富有朝氣。

3、講究色彩：如果你是一個性格比較內向的人，在穿衣上應該選擇鮮豔一點的;反之，如果性格外向就應選擇色調暗淡一點的。

4、注重整潔和搭配：老年人最忌邋遢，因此，服飾一定要整潔乾淨，同時還應注意一些裝飾物的搭配，如帽子、眼鏡、鞋子等物品的協調性，在檔次上也應儘量地統一才好。

捨棄

·兩年以上不曾再穿戴的衣服、皮帶、鞋子、帽子等。

·尺寸不適合或和目前年齡、造型不搭配的衣服。

·有汙點而洗不乾淨、發黴及被蟲蛀咬的衣服。

·穿著不舒服、傷腳的鞋子及磨損的襪子。

清洗收納之前，一定要把衣物全部洗淨一次。有些衣服即使看起來乾淨，但因為穿上之後已經沾染了灰塵、汗水等，若不加以清洗就會形成斑點、黴斑，甚至因為小蟲滋生而留下分泌物。洗衣前要記得翻檢口袋裡面的零鈔。

溫馨提示：希望上述的介紹能給你帶來幫助，如果你還有不明白的問題或疑問，可以免費在網上提問，我們有數萬名優秀醫生會員為您解答。祝您和家人身體健康!

老人穿衣有講究身體健康是第一

年青人穿衣服更注意美觀，而我們希望老年人穿衣服除了需要注意美觀外，還要注意是否對自己的身體健康有利，也就是需要老人著裝時，一定要符合養生的。老人身體抵抗力大多很弱，穿衣時需要更加講究。

夏季，老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便於洗滌的衣服，以便體熱的散發、傳導。絲綢不易與溼皮膚緊貼，易於散熱，做夏裝最合適。冬季，老年人要選擇那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，經冷風一吹，反而容易感冒。

穿衣時要特別注意身體重要部位的保溫，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴頂“老頭帽”，對防止受涼有很大幫助。冬天的棉褲較重，易下墜，最好做成揹帶式。

老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺舒適，同時衣服樣式要簡單、穿脫方便，不要穿套頭衣服，紐扣多的衣服也不宜多，宜穿對襟服裝。

老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品，不宜穿化纖衣服。因為化纖內衣帶靜電、對皮膚有刺激作用，容易引起老年人皮膚瘙癢。但有些患風溼性關節炎的老年人則可以穿用氯綸製成的褲子，因為氯綸產生的靜電，對輔助管理風溼性關節炎有一定的幫助。

雙腳是血管分佈的末梢，腳的皮下脂肪比較薄，大部分為緻密纖維組織，保溫作用較差。“寒從腳下生”就是這個道理。老年人由於末梢血管循環較常人更差，也更容易腳冷。雙腳受涼會反射性引起鼻黏膜血管收縮，引起感冒，有的老人還會出現胃痛、心率異常、腹瀉、腿麻木等症狀。因此，老年人要準備齊全不同季節穿的鞋襪。

在冬季，最好穿保溫、透氣、防滑的棉鞋，穿防寒性能較優的棉襪和仿毛尼龍襪。其他季節，老年人宜穿輕便布鞋，老年婦女不要穿高跟鞋，以防崴傷。

寬大舒適是老人著裝的重要特點，穿的太緊的，會造成我們身體血流不暢，這一點對於所有的老年人來說尤其不好，而且，老人的衣服需要經常換洗，以免因為長時間不清洗而導致細菌滋生引發疾病。另外，老年人最好選擇純棉類的布料。

老人穿衣謹記口緊腰緊原則

在寒冷的冬季，老人的體質會變差、易生病，因此，老人在這個時候會穿很多衣服用以禦寒。但專家要告訴你，老年人在冬季穿衣是有學問的，只有正確穿衣，才能讓老人身體得到保暖的同時，還能保健身體健康。究竟老人穿衣有哪些講究?口緊腰緊就是基本原則。

一、忌領口緊

冬季的時候，老人為保暖，喜歡穿高領毛衣、保暖內衣等。要注意的是，領口不能太緊，它可能會影響頸椎的正常活動，還會使頸部血管受到壓迫，使輸送到大腦和眼部的血液減少，引發腦供血不足。衣領過緊還可壓迫頸動脈竇壓力感受器，進而通過神經反射，引起心動過緩，甚至暫停、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力，尤其對於患有心血管疾病的老年人來說，領口過緊會加重心臟負擔，容易誘發心血管疾病，嚴重者還可出現休克。

二、忌腰緊

腰帶束得太緊，勒著腰部的骨骼和肌肉，容易引起血液循環障礙，導致腰椎局部長期缺血缺氧，還易發生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫，另外還影響胃腸道正常蠕動，日久會產生消化不良、食慾不振、便秘等。

三、忌襪口緊

襪口緊不利於腳部血液迴流心臟，時間長了，會引起腳脹、腳腫、腳涼，腿腳麻木無力，導致行走不便。

所以說老年人在穿衣的時候，一定要遵循口緊腰緊的原則，尤其是在寒冷的冬季，口緊腰緊更是老人禦寒的關鍵。作為家屬在給老人準備衣服的時候，最好選擇一些棉質的衣物，這樣能讓老人感覺到更舒適和溫暖。請記住，老人穿衣不是越多越好，而是要合適才行。

---

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。