第20章：老人戴假牙需注意8大事項

3、摘戴假牙開始應耐心練習，找到規律，不可急躁強行摘戴。摘取假牙最好推拉基託邊緣，而不要以強力拉卡環，以免卡環變形。戴假牙時，應用手戴就位後再咬合，絕不可以用牙咬合就位，以免損壞假牙。

4、初戴假牙，可能有粘膜壓痛現象，甚至出現粘膜潰瘍，應複診修改，如不能及時複診，可暫時不戴，取下假牙放於冷水中。

5、飯後應取下假牙清洗乾淨後再戴上，以免食物殘渣沉積於假牙上。睡前應取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗乾淨，置於冷水中，但不要用開水、消毒劑浸泡。

6、假牙戴用後，如有不適，應及時複查、修改，不要自行磨改，也不宜長期不戴，否則因口腔內組織的變化使假牙不能再使用。

7、取下假牙後，將假牙與口腔內的真牙齒的臨接面刷淨殘留的食物殘渣，避免發生齲壞。

8、戴用假牙後，每隔半年至一年到醫院複診檢查一次，以便發現問題及時處理，確保支持組織的健康。

不少老年人由於牙齒脫落過多不得不戴上牙套，老年人要根據自己的情況選擇合適自己的牙套，在戴牙套要特別注意口腔清潔。牙齒脫落不僅會影響我們的進食，還給們的生活帶來許多麻煩。建議老年人在平時要多吃牛奶、海帶等高鈣品，鞏固牙齒健康。

老人房應從六個方面著手

現代社會的忙碌工作使不少子女疏於照顧父母，一般就只是找個週末陪陪父母吃吃飯聊聊天，或者是打幾個電話對父母問長籲短，但是，這些形式上的東西並不見得是對父母孝順的很好的行為。真正孝順父母的，是要細心到關懷他們的日常生活，送上心裡面的祝福和敬愛。對於年邁的父母來說，居室就是他們為數不多的常呆的幾個地方。

因此，他們的居室值得我們用心去佈置。

1、聲音

老人房裝飾最注重就是防噪音的效果，裝修的要求門窗、牆壁的隔音效果要好，使老人房不受外界喧譁的影響。因為老人一般體質較弱，對聲音很敏感，因此門窗和四壁一定要注意隔音;老年人愛靜，對神經日漸衰弱的老人來說，很小的音量，他們也覺得難受。老人在安靜的環境中才能養神休息好，對身體才有益。

2、床位

老人的床位最好南北方向安放，南北方向與地球磁場方向適合，是老人選擇以朝南的居室為佳。床鋪的高低要適當，應便於老人起臥以及臥床時也能方便拿取物品，以防稍有不慎摔傷。老人的睡床最好是硬床板加上厚褥子，不要用軟床，對於患有風溼、腰肌勞損、骨質增生的老人家來說，睡上軟床反而對他們的健康有損害。

3、顏色

老人性情一般很沉穩，喜歡安靜，所以色彩不能要太強烈的，應偏重樸素平和，帶點古香古色的，老人喜歡緬懷過去的歲月，對於他們來說，色調有傳統性的如乳白等顏色，符合他們的懷舊心理。

4、傢俱

為老人房選購傢俱時，以木質為佳，忌用鐵器傢俱，應該少一些稜角。因為老人年身體不便，所以，一般來說，櫥櫃不宜高過頭部，抽屜不宜低於膝部，並儘量靠牆擺放，還可選擇與寫字檯高矮相當的傢俱，便於老人起身時撐扶;在挑選這些傢俱時還一定要注意其穩定性，以免發生危險;在門廳處放置小座椅，便於老人坐著換鞋。

5、窗臺

房間佈置最好要簡單一點的，室內應該留有一些空間，以方便老人有時在室內活動;兒女平時多不在身邊，作為晚年生活的寄託，很多老人喜歡養些花花草草、鳥鳥雀雀，所以在窗臺上應留出相應的空間，如堅固、高度適中的臺架來擺放盆栽花卉（不要帶刺的，常青的更佳）和籠中鳥。這樣，花卉養眼，鳥語悅耳，有益老人身心健康，

6、燈光

老年人的居室要明亮。房間的照明設備應該是可以調節強弱度的那種，以適應老人的不同需要;有些老年人因視力障礙，為便於老年人夜晚起床如廁，可以在門口處也相應的裝上節能燈，保留一些光亮。

老人手抖警惕4種病4款食療做法來改善

當我們出現手抖的問題時，往往會考慮是沒休息好或者手部過度勞累引起的，但是對於老年人來說，這可是個危險的信號，如果老年人不重視，就很可能引發重大的疾病發生。那麼導致老年人頻繁的出現手抖的問題原因有哪些呢?我們應該如何來預防和應對呢?

老人手抖是怎麼回事?

1、生理性震顫：有時候手抖並不代表是疾病的徵兆，在很多時候就算是年輕人也會出現手抖的情況，這種情況一般在肢體、頭部及舌等部位比較常見。這種現象通常都是發生在精神緊張、驚恐、情緒激動、疲勞等情況之後，這是生理性震顫，只要多加休息便能馬上恢復，並不需要輔助管理。

2、特發性震顫：特發性震顫，就是常說的家族性震顫，這種情況一般在患者25歲前就會發病，隨著年齡的增加其震顫的情況會越發的嚴重。這類患者其震顫多在雙手、頭部或發音時，尤以雙手震顫為多見。

3、老年性震顫：在震顫初期多半是運動時才會出現手抖的現象，隨著情況的發展，以後也可在靜止時出現，其抖動的部位一般以手、頭、唇多見。對於這部分患者，建議應該儘早的去醫院進行檢查以及輔助管理，在初期就進行輔助管理。

4、震顫性麻痺：帕金森氏病的病症最主要的症狀就是手不挺的抖動。帕金森氏病是腦錐體外系病變所致，震顫特點為靜止性震顫，同時還非常的有節律性，手指震顫呈“搓丸樣”，與此同時還會伴有肌張力增強和運動減少，面部缺乏表情等情況。

老人手抖如何輔助管理?

知道了老人手抖的原因，那麼如何來預防和緩解手發抖呢?老人手抖吃什麼呢?

注意用腦衛生，加強腦的鍛鍊，可推遲腦細胞衰老，延緩小腦萎縮的進程。適量運動，加強關節、肌肉鍛鍊，可以增強體內的新陳代謝，使組織器官充滿活力，有助於各關節、各肌肉群之間的相互協同運動，推遲衰老的進程。

據醫學研究發現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物。

另外推薦一些老人手抖食療民間做法：

1、糯米紅棗山藥湯：糯米10克，紅棗20枚，山藥50克。將糯米、紅棗、山藥(切片)洗淨一同人鍋，加適量清水，用小火煮至湯變稠時即可食用。糯米、紅棗有補氣健牌、補腎養血的功效;山藥有補脾養胃、補肺益腎的功效。以上食物合用，對防治中樞神經系統變性所致的顫證有較好的功效。

2、參歸豬心湯：人參3克，當歸9克，豬心1個。豬心剖開洗淨，將人參、當歸裝入豬心，放入鍋內加適量水，用小火煮至豬心熟爛，去掉當歸，吃豬心，嚼人參飲湯。人參可改善中樞神經系統的活動功能，增強大腦的靈活性;當歸有補血活血之功效;豬心能補心益氣，同用具有寧心益智、健腦止顫之效。

3、首烏當歸雞湯：何首烏、當歸各15克，枸杞子、山萸肉各10克，母雞1只。雞宰殺去毛、內臟洗淨。將上述四昧中藥洗淨，裝入雞腹中，放人沙鍋內-，加適量清水，用小火燉至雞肉酥爛，加食鹽調味，吃雞肉喝湯，此款食療做法具有補腎益智、健腦止顫的功效。

4、百合龍眼煲雞蛋：鮮百合50克，龍眼肉10克，雞蛋兩個，白糖適量。百合洗淨，雞蛋煮熟去殼。將百合與煮好的雞蛋同龍眼肉一起入鍋，加適量清水，用小火煮至百合熟爛即可，出鍋後加入適量白糖。龍眼肉有補益心脾、養血安神之功;百合能潤肺清心，防洽神經衰弱，雞蛋富含蛋白質及卵磷脂，有補腦功效。

老人手抖需重視 科學輔助管理才正確

手抖的情況可能是在提拉重物後出現，也可能是因為我們的健康出問題而導致，而對於老年朋友們來說，頻繁的手抖可是身體健康報警的一個信號，一旦發現切記不可忽視不管。

現在很多的老年人到了晚年之後，手就會不自覺的抖動起來，有時候還會經常的摔東西之類的，有的老年人是很害怕的，其實手抖是臨床上常見的一種現象，年齡越大，發生手抖的比例越高。老年人要客觀的看待手抖這件事情，然後就是要尋求醫生好好的治病。

有的手抖是生理性的，比如正常人在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞等情況下，手或身體其他部位常會不由自主地出現細小而快速的無規律抖動。

老年人手抖的原因有哪些?病理性的手抖，則多與大腦功能失調有關。大腦中的椎體外系通過電信號、化學遞質等，幫助我們精確完成動作。其中任何環節出現異常，都可出現手抖等共濟失調的症狀。

常見的有原發性震顫，該病主要累及上肢和頭部，以精細動作時出現手抖為主要特點，如寫字、拿筷子、係釦子等。休息、少量飲酒後症狀可減輕。帕金森病，這是一種發生於老年人的退行性疾病，以不活動時也出現震顫即“靜止性震顫”為特徵表現，活動時手抖反而減輕。

同時常伴有動作緩慢、肢體僵硬、平衡功能差等症狀。小腦共濟失調性震顫，這種抖動屬於“意向性震顫”，定位不準確，越接近目標震顫越明顯。還有很多疾病也可以引起震顫，比如腦外傷、腦血管病、甲亢、肝性腦病、藥物、酒精中毒等。

老年人手抖的原因有哪些?正常的老年性震顫等輕微抖動，一般對生活影響不大，不需要特別輔助管理，可以通過減少自我關注等心理調節來進行改善。有些震顫是需要服藥的，需由醫生根據震顫類型，選擇適合的藥物。還有一部分震顫是需要手術的，比如帕金森病可以通過植入腦起搏器，促進大腦釋放多巴胺;或者發現大腦中的問題核團後，通過深入電極把它破壞掉，或通過電極刺激抑制異常活動，減少震顫。

因為我們身體在逐漸的走向衰老，因為我們身體機能越來越差，所以，步入老年後，身體會出現很多的變化，如果老年朋友們能對自己身體小變化重視起來，相信預防疾病突發可能有助於夠做好。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。