第179章：老人皮膚調節溫度差 高溫來襲謹防中暑

專家提醒，早上出門前，可用綠豆、蘆根、甘草煮粥喝，涼拌馬齒莧、魚腥草也是不錯的消暑小菜。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，也是預防中暑的措施。

老人更要防中暑

酷暑盛夏，氣溫頗高，由於老人的體溫調節功能低下，皮膚溫度受環境氣溫影響大，再加上皮膚排汗的能力不強，大量的體熱不得外洩，因此，容易發生中暑。特別是體弱多病的老人更是如此，比如心血管系統疾病患者，炎熱會使人交感神經興奮，加重心血管系統的負荷，尤其是心臟功能不全的病人，體內的熱量不能及時地轉移到皮膚消散，在體內積蓄而發生中暑。

現在條件好了，許多老人家裡都安裝了空調。空調原本是預防中暑的，而醫學家發現，隨著空調的普及，出現了一批新的易中暑人群。

這些人極不耐熱，在外界氣溫攝氏33度人們並不覺得很熱時，他們即可能中暑。究其原因，在高溫環境下人體會產生一種應激蛋白，可使機體免受傷害。而久享空調的人因為少了這種刺激，此類蛋白便明顯減少，而使耐熱力大大下降，一旦外出或暑天停電，遇到並不很高的氣溫，便因缺少應激蛋白的保護而發生中暑。

因此，不要貪戀空調，常出去走走，保持人體固有的熱適應能力。

老人在中暑後，開始感到全身疲乏，四肢無力，胸悶，心悸，頭昏，注意力不集中，口渴，大汗，體溫可正常或略有升高。此時，如果能到通風、涼爽的地方休息，在短時間內即可恢復正常。醫學上稱為“先兆中暑”。若症狀繼續發展，會出現顏面潮紅，胸悶加重，皮膚灼熱，並且大量出汗，噁心嘔吐，血壓下降，脈搏加快等。

但經過休息後，在4小時內，仍可恢復正常，稱為“輕症中暑”。如果除上述症狀外，還伴有昏厥、昏迷或高熱者，叫做“重症中暑”。此時，若不及時處理，可危及生命。

老人鹽浴有利於疾病的康復養性

鹽浴對於心血管疾病、皮膚病以及運動系統等老年性疾病有較為明顯的相關效果，特別是對於早期高血壓、心功能尚好的各類心臟病、各種慢性關節炎以及偏癱的肢體功能康復效果尤佳。而且，鹽浴方便簡單，無副作用。

水溫28℃~37℃是家庭鹽浴的最佳溫度，在此溫度下毛細血管會擴張，脈搏加快，血壓下降，左心室搏出量增加，血中含氧量增加，二氧化碳減少，有利於疾病的輔助輔助管理。

浴鹽中含有豐富的二氧化碳、鐵、銅、錳、氯化物等，可對人體產生生物化學反應而發揮特定作用。鐵進入體內可促進紅細胞的生成，而有些化學物質通過皮膚吸收發揮作用，如洗氯化鈉浴時，氯化鈉可刺激皮膚充血，同時還可附著於皮膚表面形成保溫膜，促進血液循環，鬆解關節周圍軟組織。

洗鹽浴其實很簡單，只要在浴水中加入一些海鹽、氯化鈉等常見廉價鹽類，即可配成具有不同功效的鹽浴水。鹽浴雖然安全性好，簡單易操作，但患有某些疾病的老人要慎重，如嚴重高血壓病人、心臟病人、腦中風急性期等，此外各種急性期炎症也不適合鹽浴。

老人盲目服中藥當心生命安全受威脅

在生活中對於西藥和中藥來說很多老人都傾向於中藥，因為中藥一直以副作用小而且對輔助管理疾病還有效的特點而受到大家的喜愛，不過，我們還是想提醒大家，切記不可盲目的亂服用中藥。

煎中藥飲片是將中藥中的有效成分不斷釋放、溶解的過程。如果有效成分已經溶解釋放到藥液中後，再連續不斷地煎煮，反而讓藥液中的非有效成分（樹脂、樹膠、色素等大分子化合物）不斷溶出，可能使有效成分遭到破壞，導致藥品作用降低。

一般來說，用於輔助管理熱病的清熱藥和輔助管理四季外感風寒、風熱疾病的解表藥煎煮不宜過濃。宜用武火，時間宜短，煮沸時間為l0～20分鐘即可，並趁熱服。

用於輔助管理虛損性疾病的滋補類中藥，質地堅實、有效成分不易煎出的藥物（礦物類、貝殼類、甲殼類、骨類、化石類藥物）以及毒性較大的藥物（炙川烏、炙附子等）等應較長時間煎煮，利於有效成分溶出，降低或消除毒性。

總之，中藥不是越濃越好。藥液熬得濃或稀是根據藥性和疾病的不同決定的。

是藥三分毒，吃多了當然傷肝

肝臟是人體的“解毒工廠”，負責幾乎所有進入人體的食物和藥物的解毒工作。帶著“三分毒”的藥品更容易直接傷害肝臟。在代謝過程中，藥物的化學成分會對肝臟細胞產生破壞作用，引起肝損傷。

另外，每個人的體質不同。中藥中成分複雜，很多藥物成分對肝臟的傷害不可預測。對於不同體質的人來說，很容易就會對藥物的用量、藥物成分方面產生不適。因此，服用中藥的時候一定要遵醫囑，應避免用量過大或用藥時間過長。

另外，老人用藥還須注意4點：

停藥問醫生。患多種疾病時，老人可能要看多達3~4位醫生。不同科室醫生會根據專科輔助管理需要，考慮是否用藥。患者應告知醫生正在用的藥，以免影響判斷。必要時需要多科室醫生同意，才能停換藥。

用藥別“跟風”。不同患者對藥物的反應程度也是不同，有些老人發現自己用某種藥品作用果不好，但其他人用效果卻很好，這多是因為病情有差異，以及體質不同造成的。用藥應遵醫囑，不能看到其他人用著效果好，就隨意換藥。

營養不亂補。如果沒有明顯的營養素缺乏，不建議擅自長期補充，以免影響正在服用的藥物的效果。

種類須控制。很多老人會自行使用非處方止痛藥和止瀉藥。它們雖然副作用較小，但由於老人可能記不清需要服用的劑量、時間和順序，如果服用不當（如間隔時間不夠、劑量錯誤等），易引起過量。如果是複方藥，還可能增大與長期服用的藥物發生相互作用的風險，建議老人諮詢醫生後使用。

我們服用藥物是為了輔助管理疾病和調理身體的，如果盲目的亂服用中藥，很可能給自己的肝臟帶來不必要的負擔，這對於肝臟的健康不利，對於我們身體健康也是會造成很大威脅的。

---

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。