第136章：老人牙齒問題及預防方法四季保健

牙齦萎縮是人們經常遇到的問題，傳統思想中認為這是不能輔助管理的，只有順其自然的發展，那到底是麼原因導致牙齦萎縮的呢，發現自己牙齦萎縮了又該怎麼辦，就跟著的大廚藝小編一起來看看吧。

最新的研究發現，牙齦萎縮主要的原因有兩個：

一、內在因素的影響，牙齦營養不良

這種營養不良，最新發現是由於人成年（25歲後）後，牙齦通過消化系統吸收營養，尤其是維生素C的功能急劇退化，導致牙齦產生營養不良而開始萎縮，只是這時候萎縮症狀通常還不太明顯，大家都沒意識到而已，由於人體其他部位這時並不一定缺乏維C，只有口腔缺乏維C，所以是即使口服很多維C，也無法通過消化系統輸送到口腔令牙齦吸收，時間長了，牙齦也就不可避免地發生萎縮了。

二、外部環境的影響

最新研究表明，由於現在各種食品裡面所含的各種激素影響，以及工作與生活中面臨的巨大心理壓力等因素，都很容易使口腔環境營養不良的狀況進一步惡化，具體表現為，牙齦萎縮的發病率逐年提升，發病年齡日趨低齡化，甚至很多人在25歲前就出現了較嚴重的牙齦萎縮。

常見的傳統預防及輔助管理牙齦萎縮的方法，主要有以下幾個方面：

1、牙齦萎縮該怎麼辦呢

首先，養成良好的口腔衛生習慣。應選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合裡，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔，還有刷牙不能太用力，過猛的話也會導致牙齦萎縮。

2、防治炎性口腔病

牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫院檢查輔助管理，並進行有關口腔自我保健知識的諮詢。

3、輔助管理引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病

如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮;貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血；糖尿病人容易發生口腔炎症；白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。在改善相關困擾原發疾病之後，牙齦萎縮也隨之好轉。

老人牙齦萎縮不僅影響美觀，還會引發一些疾病，預防牙齦萎縮必須列入老人養生保健的功課中，不能再忽視牙齦問題。我們只要知道了牙齦萎縮的原因，就能很好地保護好我們的牙齦。

老人獨居究竟會發生什麼 如何關愛獨居老人

一、獨居對老人的影響有哪些

專家常說，家屬不該讓這麼大年紀的老人獨自居住，雖然可以打電話，但老人一旦有什麼急病，打電話根本來不及。這不，常獨居的老人也易生病。

由曼哈頓聖·路克—曼斯福醫院的羅伯特·凱西博士牽頭，以美國北部30所醫院的科研人員組成的研究小組，追蹤調研1200名有冠心病及高血壓病症的老人，瞭解生活條件對其健康有否直接影響。

單獨生活的人，第二次發病的概率，是那些與同伴共同生活患者的2倍。在相同的半年時間內，有冠心病、高血壓病史並單獨生活的患者中，第二次發病的人達16%；而與同伴共同生活的患者，第二次發病者只佔9%。

專家們認為：人與人之間和諧的互相來往，其良性情緒與信號，肯定對維護心血管功能有益處。心臟病人有人陪伴，可在心臟病猝發時獲得他人的救助，使病人心理上有所寄託與慰藉。結伴共同生活並非侷限於配偶，只要不孤獨、寂寞，對心臟即有裨益。

一些怪異又孤僻的老人，不願與人交往和接觸，不妨養個寵物，玩花鳥蟲魚，欣賞名人字畫、雕塑。這不僅可調節生活情趣，還有穩定血壓或使高血壓降下來的作用。

二、如何注意關心獨居老人

1、安裝應急呼叫裝置

有些獨居老人發生意外的時候，多是沒有得到及時的救治。所以，當老人執意要獨居時，安裝應急呼叫裝置，以備不時之需。

2、常回家看看

當我們家裡有獨居老人時，我們一定要多抽時間回家看看，路途遙遠時也要在每天抽幾分鐘時間，給老人打個電話，一則表示對老人的關心，二則是能及時發現老人的狀況。

3、送養老院

為了讓老人有個更好的晚年，最好將老人送至養老院，得到精心的照顧，也能讓子女們放心，安心工作生活。

4、委託鄰居照顧

對於有些老人執意不願意到養老院或者家庭條件不允許的情況，可以委託鄰居代為照看。既可以讓老人在家裡安享晚年，又放心。

5、鼓勵獨居老人再婚

獨居老人或者是因為不想連累子女，或者是不想離開家裡，選擇在家獨居，此時子女們可以鼓勵老人再婚，陪伴老人歡度餘生。俗話說，少時夫妻老來伴。

三、空巢老人產生的原因有哪些

1、家庭因素

隨著計劃生育的不斷深入，現代每個家庭有隻是獨生子女，贍養老人和撫養子女的義務讓他們感到壓力極大，不得全身心的投入工作，這就導致與老人聚少離多。

由於老人與子女的思想觀唸的不同，為了避免與子女發生代溝問題的衝突，老人選擇獨自生活，追求自己的自由生活。

老人深知子女的工作不易，寧願選擇自己生活來減輕子女負擔。

2、個人因素

隨著社會的不斷發展，老年人的思想觀念也開始發生了轉變，代際分局成為一種趨勢。一方面，對於那些經濟能夠獨立、身體較好的老人會選擇與子女分開住。另一方面，因為老人與現在居住環境產生了濃厚的感情，不捨離開。這就促使空巢老人的逐漸增多。

3、社會因素

到了老年時期最幸福的事情就是有子女在身邊，安享晚年。但是，在當今經濟快速繁榮發展的社會中，為了尋求更好的機會，子女選擇在外就業、出國留學不斷提升自己。空巢老人也由此產生。

四、如何讓老人安度晚年

1、營造和諧融洽的家庭氛圍。

人越上年紀越怕孤單，更希望身邊有家人的陪伴。在工作之餘多抽出些時間，讓全家老少能其樂融融地圍坐在桌旁，一起吃飯、聊天、*……在精神上給予老人更多慰藉，讓老人的晚年生活盡享天倫之樂。

2、提供清靜便捷的居住環境。

老人為生活勞苦奔波大半生，到晚年大都向往過些平靜舒適的日子。選擇既遠離城市車水馬龍的喧囂，又能有助於日常生活安全便利的居住環境，老人的心境自然開曠平和，精神也會健旺矍鑠。

3、有助於穩定的生活經濟來源。

牢固的經濟基礎是幸福生活的物質有助於，退休後的養老金能使多數老人在晚年不必為生計擔憂，而對於晚年沒有養老金的老人，家人應負擔其生活的全部開銷，無子女的孤寡老人則可求助於社區，向國家機關申領困難補助。

4、做好日常的衛生清潔工作。

乾淨整潔的家居環境和老人自身的衛生清潔，能讓每位老人生活得更加輕鬆愉悅。時常打掃房間、清洗衣物，按時協助老人洗澡、完成口腔檢查……確保老人相關的日常基本需要都能得到滿足。

5、時常組織家庭集體外出旅遊。

老人日常的活動範圍有限，更容易感受到生活簡單重複的乏味。不時地帶上全家去看看外面的世界，陪老人散心的同時還能加深家人之間的情感交流，不斷豐富老人的內心世界，激發他們對精彩老年生活的渴望與追求。

6、定期為老人安排健康體檢。

隨著年紀的增長，人體機能會逐漸衰退，多數老人容易患上各種“老年病”，而免疫力的降低更會增加老人得大病的風險，讓其晚年生活備受疾病痛苦的折磨。於是，定期帶老人去醫院做全面檢查，提高疾病的預防和輔助管理意識，延續老人晚年的幸福時光。

7、進行膳食營養的平衡搭配。

老年人身體的新陳代謝隨年齡增加愈發減慢，過多攝入營養元素不但無法正常吸收，還會轉變為大量毒素堆積在體內，而當日常營養攝入不足時，則會降低機體免疫力，增加患病機率。因此，膳食中減少油脂、糖分和鹽的攝入，增加粗糧和蔬菜水果纖維的吸收，以及肉、蛋、奶的合理搭配，才是晚年對老人身體健康的真正維護。

老人獨居究竟會發生什麼 老人獨居會遇到的問題

我們不管生活在什麼樣的環境裡面，到了老年的時候總是會面對孤獨。即便是有親人有朋友陪伴在身邊，內心也會非常的孤獨。對於老年人，特別是獨居的老年人來說，會面臨的問題就更多。下面小編就來給大家介紹一下老人獨居究竟會發生什麼，想要了解的朋友就跟著小編一起來看看吧。

患上疾病以後沒有辦法及時的得到輔助管理。老年人因為身體各項功能都在慢慢的下降，經常會出現一些小的疾病和小的疼痛。對於獨居的老人來說，一個人在家習慣了，所以不想到喧鬧的醫院裡面去，而且又不想麻煩自己的子女，於是就特別容易把一些小的疾病拖延成大的毛病。

飲食結構也會不平衡，一個人吃飯做得太多又吃不完，做得太少的話又非常的不好做，每天很多老人只吃一個菜，很多的情況就是上頓沒吃完下頓接著吃，這樣不僅會出現營養不良的情況，而且也特別容易吃太鹹的食物，造成高血壓的出現，營養不均衡，抵抗能力也會漸弱。

語言能力的下降，長時間的一個人除了自言自語就不會和其他的人說話，打電話給子女也沒有很多話要說，出門遛彎也只是和別的老人說上幾句話。到了家裡面就是一個人安靜的看看電視，聽聽廣播，沒有人和他們交流，時間久了以後語言能力就會變弱，可能會患上老年痴呆症。

上面給大家介紹的就是老人獨居究竟會發生什麼，現在大家應該也有所瞭解了吧。以上給大家介紹的就是老人一個人住會面臨的一些問題，除了以上的這些問題，老人的消化系統也會受到損害，有可能會患上抑鬱症，所以作為子女的人就應該要常回家的陪伴老人，最好是能把老人接來和自己一起住，這樣才能夠讓他們晚年的生活變得更加的幸福美滿。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。