第131章：老人愛上嘮叨說明他需要大家的關注和關心

子女獨立後不少事情不再聽命於父母，本能的心理防衛功能會使老人堅持己見與習慣，不贊成小輩的意見和看法。或有的老人覺得自己別無所求，而把生活的希望寄託於下一代，轉而對下一代過分關心。

其次，老人需要通過話語的不斷反覆，來達到心理活動和客觀環境的平衡。老年人由於大腦的退化和機能障礙，明顯地引起感覺能力降低。老年人感知能力降低之後，這種心理活動的反饋就失靈了。

如看不清東西，就自言自語地督促自己集中注意力努力張望;聽力減退，自己說的話連自己也沒有聽到，就會重複再說，力求使自己聽到;看到別人開口，自己卻聽不清，就會產生焦慮，再三催問。

記憶力減退，更是老年人反覆嘮叨的重要原因。這主要表現在短時記憶能力的障礙。老年人往往對眼前即事迅速遺忘，看文章，聽講話，必須重複幾遍才能搞清楚;自己剛剛講過的話，立刻又忘了，還以為自己根本沒講過，這樣勢必重複同樣的話語。

總之，喋喋不休是老人們心理、生理功能退化的表現。作為晚輩，應該寬容，多給予關心和尊重。不能對他們發脾氣或者是不理解，這樣都是不好的!

老人愛嘮叨 子女應鼓勵養性

有些老人，年齡越大越不愛說話，不喜歡嘈雜的聲音，屋子裡整日很清靜，尤其是一些獨居的老人，親朋好友間的交往少，不愛出門，說話機會少，時間久了，會形成惡性循環。

研究表明：包括說話在內的聲響刺激是人類生存的必要條件之一，人類大腦是用進廢退的，說話太少，大腦中專管語言的區域興奮度就會減弱，不利於大腦的健康運轉。說話的過程需要經過邏輯思考進行語言的提煉和組織，是對大腦的鍛鍊。

經過科學家測試發現，在參加重要活動前，和人多交談些愉快的話題，保持微笑，可以激活大腦，在活動中發揮更好的智力，表現的更聰明。

老年人大腦細胞不斷退化衰老，多說話可以刺激大腦細胞不斷活躍並保持一定興奮，可有效推遲大腦的衰老進程，對降低認知功能下降風險有一定作用，目前許多輔助管理老年痴呆的方法中，多感官刺激是效果最好的。

所以，兒女要鼓勵老人多說話，並在老人的居室營造一些和諧的聲響，平時也要多聽老人說說話。善於聽老人嘮叨、從嘮叨中理解老人的愛，也是一種孝順。

對於老年朋友，明白說話的好處後，要給自己創造更多和周圍交流的機會，具體來講，一，可以培養自己的愛好，加入一些興趣團體，演講、唱歌，組織讀書會等都是很好的活動。二，可以學習植物培植、動物養護等，探索一些新的知識。三、有些老年朋友退休前是行業精英，可以做一些博物館、科技館或者青少年活動場所的義務講解員，和更多年輕的朋友交流聊天，一起探討，發揮個人積累的經驗和專業所長，把知識更好地傳遞給下一代。

老人愛好多 抑鬱症遠離你

子女事業有成，家庭生活無憂，但老人卻總是感到悶悶不樂，甚至對原來喜歡的事情也完全提不起興趣，有時還莫名其妙地感到心煩、不安;渾身也總是不舒服，去醫院檢查又沒有發現明顯的問題……專家指出，這很可能是老人的心理健康出了問題。心理專家指出，60歲以上的老人，老年抑鬱症的患病率可達7%-10%。

在那些患有高血壓、冠心病、糖尿病甚至癌症等疾病的老人中，抑鬱症發病率更高達50%。此外，相比老年男性而言，老年女性得抑鬱症的比例還要更高，應引起大家的警惕。60多歲的蘭姨最近總覺得胸悶、心慌，而且睡眠很不好，還容易心煩。她到醫院的心血管內科、呼吸科看了好幾次，也做了心電圖，拍了胸片，卻都沒發現問題。

在醫生的建議下，蘭姨去了心理門診，很快被診斷為老年抑鬱症，在接受了輔助管理後，蘭姨胸悶、心慌等症狀才逐漸得到了改善。“老年抑鬱症其實是一種常見的多發心理疾病，但目前無論是老人自身還是社會，對老年抑鬱症的識別能力都還比較低”，心理專家表示，根據世界衛生組織的統計，在60歲以上的老人中，老年抑鬱症的患病率為7%-10%，在那些患有高血壓、冠心病、糖尿病甚至癌症等軀體疾病的老人中，抑鬱症發病率可高達50%。

專家表示，老年抑鬱症不僅會影響老年人的生活質量，嚴重的還可能引起自殺。他指出，對於沒有軀體疾病的老年人來說，患上老年抑鬱症後也更容易誘發高血壓、冠心病等疾病。培養興趣愛好有助預防抑鬱症為了預防老年抑鬱症，專家建議老年人要積極培養自己的興趣愛好，擴大社交圈子，“經常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太極拳，讓自己生活過得充實一些，多與樂觀的老人交往，都有好處”。

此外，家人也要多關心老年人，多和他們聊天，“哪怕老人是在嘮叨，也要耐心去聽，週末帶他們出去散散心”。他認為，社會也要多重視和尊重老年人，“讓他們多參加公益活動，重新找到自己的價值”。

老人愛打盹有哪些原因四季保健

老年人愛打盹，雖說是正常身體機能老化的表現，但還與各人不同的身體狀況有關。這些身體狀況，有生理和病理兩方面原因。從生理方面來說大致有兩個因素，一是隨著年齡的增長，人體大腦細胞會逐漸衰老和減少，而大腦神經細胞減少後，通常就不能再生。在這種情況下，大腦功能會慢慢退化和萎縮，這樣就會造成大腦神經之間的交互聯繫減少，從而容易出現大腦反應遲鈍、思維緩慢、大腦休眠等情況。

二是對於一些患有慢性心腦血管疾病的老人來說，很可能會因為腦動脈硬化等原因，導致大腦供血供氧不足，這樣也會影響大腦的正常功能，從而出現經常打盹的情況。

從病理方面來說，一些腦部受過損傷，出現過中風，或患有老年痴呆的人，也有可能因為腦組織受損，或大腦發生病變等原因，使大腦正常功能受到影響，出現經常睡著的情況。

一般情況下，70歲以上的老人，每天出現兩三次打盹的情況，並且打盹時間也並不長（一般五六分鐘），旁人一叫就能醒過來，之後沒有思維及肢體障礙的都是正常情況。

但如果出現以下一些打盹情況，就可能與身體某些疾病有關。比如：老人每天打盹的次數特別頻繁，且時間很長（超過10分鐘），別人很難叫醒，打盹時有時會摔倒，出現手腳發麻的現象;有些老人，和人說著話就打起盹來，這些都應該引起注意，家人最好帶老人到專業醫院做一下檢查。

提醒：老人應該儘量避免坐著打盹，因為此時流入大腦的血液會減少，醒後可能出現頭暈腿軟的現象。最好在犯困時平躺到床上或沙發上，再蓋上被子，以免著涼。家人在發現老人打盹時，也應儘量叫醒，讓其到床上休息。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。