第130章：老人照鏡子能加強自我認可 發現疾病兆頭四季保健

可有些老人皺紋多了，頭髮白了，就會從心裡害怕見到鏡子記錄下的歲月痕跡，於是刻意迴避照鏡子。其實這是一種不願面對現實的負面情緒，長此以往，很可能造成精神壓力大、抑鬱，這就有點得不償失了。“任何一個年齡段都有自己獨特的魅力，不管什麼時候，只要有充分的自信，都會和美麗相伴。可以說，老人照鏡子是對自身的一種認可，為什麼不試試呢?”

照鏡子能發現疾病兆頭

其實，照鏡子不僅能增加自信，仔細觀察臉上的蛛絲馬跡，還能提前發現疾病的徵兆呢。

北京中醫藥大學東直門醫院老年神經病學專家田金洲教授告訴《生命時報》記者，從春秋時開始，“望、聞、問、切”就是中醫診病的原則，其中又以“望診”為首，也就是隻通過看面部和舌頭，就能在一定程度上判斷其病情。

田教授認為，照鏡子時重點要看三部分，面部皮膚的顏色和光澤，以及有沒有異常表現。一般情況下，健康人的面色應是紅潤而有光澤的，如果不是這樣，且膚色晦暗、蒼白、萎黃，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

“具體說來，膚色晦暗提示氣血運行不暢，有微循環障礙;面色蒼白則有可能是突然受驚，心、腎、腸胃有問題，或血壓突然下降;萎黃是貧血的典型信號;臉發青、發黑，則標誌著肝膽腎出現功能障礙;嘴唇是健康的窗戶，通常應該是紅暈有光澤的，變淡說明可能貧血，變暗提示有淤血、循環不好;面部感覺佈滿油脂，則說明脂質代謝紊亂或是腸胃積熱，毒素較多……”

舌頭也是發現病情的絕佳“偵察兵”，平時照鏡子，最好也能多看看。正常時，舌頭應該是淡紅而有光澤的，變淡說明氣虛，顏色越重，說明體內積累的毒素越多，如果舌苔膩，像有一層豆漿或牛奶敷在舌面上，很可能是心腦肺出現了問題……

照鏡子得挑時間地點

有人不免產生這樣的疑問，在每天不同的時間，自己的面相、舌相都有可能發生變化，比如早起時，常常面色潮紅，可活動一會兒就好了，難道這也是疾病的表現?

“其實，顏面和舌相的變化是一種動態過程，所以，照鏡子尋找疾病徵兆時，有些訣竅必須掌握，否則很可能就是杞人憂天了。”田教授強調。

首先，尋找一個合適的時機。老年人生活節奏緩慢，可以早晚各照一次，不過得注意，早起後喝點水活動一會兒再照，反映的情況最真實。其次，在自然光線下，而不要在燈光下看。再次，要平視，仰頭、低頭都不準確。最後，要在相對靜息的狀態下看。

“老人照照鏡子，通過面相發現疾病徵兆是健康自檢的良策，但得掌握好"度"，既不要過於緊張，也不要掉以輕心。當然，這些只是幫助老人更早發現問題、及時輔助管理的一種捷徑，既節約了時間，也節省了金錢。但是千萬不要以為這樣就能成郎中了，否則只能是貽誤病情，甚至造成誤診。”

老人愛“顯擺” 子女如何引導

老人退休後閒來無事和別人聊天時往往喜歡子啊別人面前炫耀，“我家孩子賺錢有多厲害、我的孫子學習成績又多好……”等等，雖然說的也是事實，可總會讓別人心理不太爽。老人愛“顯擺”，子女應該怎麼引導呢？

老人愛“顯擺”引發矛盾

很多老人總愛把自家的各種“喜報”掛在嘴上,遇到親朋好友甚至陌生人都會“竹筒倒豆子”,而他們所說的內容又往往聚焦於自己的子孫。

“女兒剛帶我去日本旅遊,說回頭再帶我到歐洲兜一圈。”“我孫女從小成績就好,最近又"保研"了。”“前一段時間,大閘蟹上市,幾個子女給我買的蟹多到吃都吃不完。”類似於這樣的顯擺,在日常生活中可謂司空見慣。

原本老人小小的“顯擺”無可厚非,但由此引發矛盾讓人始料不及。

郭阿婆的幾個子女收入不錯,對她也很孝順,老人成天把這些掛在嘴上,沒想到前不久她的妹妹開了口:“我家小兒子一直沒有個像樣的工作,讓我愁死了。現在他說想買輛車,跑跑運輸,我覺得倒是不錯,但買車錢又不夠。阿姐你幾個子女都有出息,又聽你的話,你能不能幫我向他們借點錢,等我兒子賺回了本就還給你們。

”

面對妹妹借六位數的要求,郭阿婆犯了難,但也只能無奈地向子女“攤牌”。“幾個子女聽了這事不太開心,覺得妹妹家的小兒子一直好吃懶做,真的把錢借給他恐怕是有去無回。還有就是,他們覺得這是我平時愛"吹牛"惹來的麻煩。”最終,一家人商量下來決定,每個子女拿出一萬元,湊起來算是送給小姨家。

在現實生活中,由於老人愛炫耀引發的問題還真不少。張先生說:“有一次我老爸和一個老朋友聊天,各自都說自己的子女對自己好,結果為了爭論誰家孩子更孝順,竟然吵了起來,多年的朋友差點要絕交。”陳小姐說：“我媽整天和別人說我兒子學習成績如何如何好,每次考試都考全班第一。後來我兒子知道了,竟然對外婆有了意見。

他私下和我說:"我的成績也就前五名,難得考第一,可外婆在別人面前說我次次考第一,我聽了真感覺"壓力山大"。”

子女可有意製造炫耀話題

“人都有一定的虛榮心,甚至有一定程度的攀比心理,這都無可厚非。尤其對於上了年紀的人來說,生活的重心主要就是兒女孫輩,將之作為"顯擺"的主要內容再正常不過。”心理諮詢師認為,對於老人愛炫耀的心理,小輩應該有充分的理解,有些說法即便“添油加醋”,只要不是特別誇張,不妨一笑了之。

“當然,對於一些確實可能引發矛盾、問題,或者小輩無法接受的"顯擺",小輩可以在老人心情比較愉悅的時候,平心靜氣地與之言明,比如涉及收入等個人隱私的問題,儘量不要和外人談起,比如過分吹噓可能給小輩帶來的精神壓力,也可以讓他們充分知曉。”

同時,作為子女如果有些事情不希望老爸老媽拿出去“顯擺”,不妨製造一些父母樂於炫耀的新話題。“不想讓別人知道你給父母塞錢,那可以換一種敬老的方式,比如花時間陪他們參加活動、外出旅遊,那父母的談資自然會轉向。此外,也可以找他們"幫忙"做些力所能及的事情,或者鼓勵、幫助他們參加一些社會活動,那老人炫耀的重點也許就不再是小輩,而是自己如何老當益壯了。

”

家家都有本難唸的經，老人有這種心理是很正常的，辛苦了一輩子，不就是希望子女們能有點出息嗎?子女們應該理解加合理的勸導。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。