第122章：老人活血養顏的保健方法

老人流口水或許是疾病徵兆四季保健

很多人以為只有小朋友才會流口水，其實老人也會。老人若睡覺時經常流口水，必須引起警惕。老人不由自主流口水是怎麼回事？生活中很多老人會不由自主地流口水，大家往往會認為是衰老的一種表現，不太在意，其實這很可能是疾病的徵兆。

老人口水多，大多是因為脾腎器官老化導致津液不能正常運轉而出現的。還有老人戴假牙時;出現口腔炎、咽炎、舌炎、齒齦炎等疾病時;中風及其他腦血管疾病之後，也會導致口水過多的現象。老人睡覺時流口水，多是睡覺姿勢不當引起的，但若長期如此，則可能是口腔不衛生、牙齒畸形、神經調節發生障礙、服用某些抗癲癇類藥物等引起的，需要警惕。

針對這些現象，老人要對症輔助管理。脾腎虛弱的老人，可以多吃一些補中益氣的食物，比如山藥、紅小豆、薏米等。選擇中醫按摩，也能有效緩解症狀;對於戴假牙導致口水多的老人，應及時修理假牙，堅持戴1-2周後，流口水的現象也會慢慢消失;有口腔炎症的老人，要儘快到醫院就診，確定病因，對症施藥;中風後遺症導致口水多的老人，應在輔助管理心腦血管疾病的同時，加強鍛鍊，做一些簡單的面部操或進行針灸輔助管理，對減少口水多的情況，也有一定的輔助輔助管理作用。

老人流鼻血別忘查血壓

多風而乾燥的春季，容易引起鼻腔出血。尤其是中老年人，如果經常出現鼻子反覆出血的情況，千萬不要不當回事，要警惕高血壓或腦出血。中老年人鼻腔出血主要與血管硬化和高血壓有關。老年人鼻腔內血管柔軟度不足，當血壓升高而腦血管未發生破裂之前，鼻腔的某條血管會破裂而發生鼻出血。除鼻孔流血外，部分血液還會因流入咽部而從口腔吐出。

在這種情況下，即使做鼻腔檢查，也難以找到出血點，用鼻翼壓迫止血的辦法效果也不明顯。有時已經用了止血紗條填塞鼻孔，卻仍然出血不止，但又會突然停止，如此反覆。如果出血不止應馬上到醫院進行輔助管理。實際上，這種出血的位置多半在下鼻道後部，大多是由於下鼻道的靜脈曲張所致。這裡的靜脈曲張同下肢靜脈曲張一樣，都是靜脈擴張發生扭曲，並突出於黏膜之上，在血壓升高的情況下，很容易發生破裂。

中老年人一旦出現經常性的反覆鼻出血，應該檢查是否是高血壓和血管硬化。對於老年人鼻出血患者，要使其保持鎮靜，安慰患者放鬆心情，告訴病人將流入口中的血液儘量吐出，以免嚥下刺激胃部引起嘔吐，平時應當生活規律，適當進行體育鍛煉，控制血壓，保持充足的睡眠，少吃油膩飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，外出注意保暖。

老人渾身疼怎麼治 老人渾身疼的原因

一、怎麼解決老人渾身疼

拔火罐能輔助管理老年人疼痛

這是中國的一個古老的方法。其原理是利用空氣熱膨脹再冷卻後形成的負壓,將小罐子持續地吸附於皮膚。如果被吸附處有傷口或膿口,可以吸出膿或其它液體。清除後而達到改善相關困擾的效果。後來被用濫了,什麼都要吸一下。連疼痛這種無形的感覺,也企圖吸出來,還鼓吹能什麼吸出毒來,結果就是經常看到滿身圓紅瘀斑的人。

這不是吸出毒——是皮下小血管在負壓下損傷破裂的結果。深部的損傷依然存在,疼痛不僅沒有消除,反而增加了皮膚的疼痛。任何好方法都有自己的適用範圍,不能濫用。

可以做針灸輔助管理

是中國人吹的神之又神的什麼病都能治的輔助管理,其實什麼病都不治,僅有安慰的作用。針刺的效果是用一處疼痛分散另一處疼痛。在知道要扎針時,所有人的精神上會處於應激狀態。應激狀態下體內會分泌些*樣物質,這類物質可以減輕疼痛。對劇痛就不行了。連針刺麻醉都要輔助麻藥。這是所有醫院都知道的事情,可偏偏還有這個騙人的行當,這是因為有些人上了賊船下不來,只好繼續行騙。

灸的作用是加強針刺痛的刺激。

二、4類糾纏老人的病痛

1、帶狀皰疹引起的疼痛

老人的免疫系統一般會面對比較大的壓力,因此容易出現一種令得好些病人痛不欲生的病毒感染,這就是俗稱“生蛇”的帶狀皰疹。帶狀皰疹病毒原本潛伏在神經結附近,當它們“甦醒”時,就會進攻脊柱裡的背神經線,病人會覺得疼痛,皮膚也會出現小水皰。老年病人當中有15%的疼痛卻不會隨著水皰痊癒而消失。

2、骨關節炎引起的疼痛

隨著年紀老大,關節會逐漸退化,膝蓋、臀部、脊柱和肩膀的關節,都可能出現骨關節炎。不過,關節的退化如果沒有發炎紅腫,我們就不會感覺疼痛。導致疼痛的原因包括軟骨損壞、滑膜液乾涸、骨面摩擦等。“加強肌肉力量的鍛鍊、減輕體重,都能有效減輕骨關節炎的病情。”

3、骨質疏鬆症引起的背痛

背痛應該是老人最常遇上的病痛,源於兩種情況,一是脊椎變狹窄,原因可能是椎間盤突出,也可能是骨麵肥大;一是小面關節病,原因可能是關節炎,也可能是骨質疏鬆症引起的骨折。女性在55歲以後,男性在65歲以後,患骨質疏鬆症的概率都增加很快。

4、癌症引起的疼痛

有些癌症疼痛即使是最強的止痛藥都無法止痛。現在醫生已能在病人身上裝上藥泵,麻醉劑就可以直接輸送到椎管,立即解除疼痛。另一種有效的止痛法,是在選定的神經線上注射純酒精,這樣就可切斷疼痛的源頭。

三、老人身體疼查不出原因是怎麼回事

對於這種常年累月的疼痛，醫學上稱為慢性疼痛。患有慢性疼痛的病人常具有典型的行為和情緒特徵：疼痛成了病人生活的中心和持久的注重點，病人總在設法試圖搞清疼痛的原因、部位、性質等。病人還常有急躁、易怒的表現，有時又消極、悲觀，特別不愛活動，常只因求醫才出門。這類病人還有一個顯著的行為特點就是總像在打盹，提不起精神來。

慢性疼痛一般是由有組織損傷的急性疼痛遷延而成。急性疼痛當組織恢復後，疼痛自然也就終止，但如果遇到下列因素時，就易發展為慢性疼痛。一是病人把疼痛看成是某種嚴重疾病的信號，因而出現焦虛、恐病、感到無助無望，進而行為紊亂、活動減少、濫用止痛劑;二是病人疼痛發作時，容易引起家庭、配偶、親友、同事和醫務人員的過度關心和重視，這些關心和擔憂，讓病人感受到生病的種種“好處”，使病人的疼痛行為不斷得到強化。

上述兩種因素是導致病人出現慢性疼痛的重要原因。

由於慢性疼痛患者心理因素偏多，因此患者往往用遍了中藥、西藥、針灸、按摩、推拿等常用的輔助管理疼痛的方法，效果也不會太好。對於這類老人，在用傳統方法輔助管理的基礎上，配合行為輔助管理，效果較好。具體行為輔助管理可由患者本人和患者家屬共同來完成。

四、老年人養生的飲食保健

1、有益於血壓管理的水果

蘋果:含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實,多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。西瓜:西瓜有十幾種營養素,對高血壓有良好的輔助管理作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草決明9g,煎湯代茶飲,相關效果甚好。

西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂,又名寒瓜,故體質虛寒者不宜多食。鮮梅:富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質,高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅3枚,(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服,有降壓,安眠,清熱生津作用。

2、日常要多喝路丁茶

路丁茶可修復血管壁及恢復血管壁張弛力,增加血管彈性,清除血管內堵物,使血管更順暢,血液更流通.從而逐漸平穩降低血壓,使血壓保持正常,同時可預防高血壓.路丁茶含維生素PP類物質(又稱路丁),維生素PP可加強毛細血管堅固性,擴張毛細血管。這種物質對面部毛細血管的擴張作用,就是中醫所謂的活血化瘀,通過使局部血循環加速,加速局部代謝物質的吸收,而達到祛斑美白的作用。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。