第85章：哼著小曲過百歲養性

哼著小曲過百歲養性

健康長壽這麼容易嗎?你講的是否太輕鬆了?明杉斷言,只要讀懂下面的文字,你就深信不移了人類的天年人的自然壽數叫天年那麼,它是多少呢?《黃帝內經》的觀點是100歲;老子的觀點是120歲;當今世界有十大生命學說,令人歡呼的是,它們從不同的角度,用不同的方法,卻求出了一個相同的值:150歲十大生命學說是,一細胞分裂學說,是美國醫學教授海爾弗裡克創立的;二腦發育學說,是科學家弗裡海洛爾創立的;三性成熟期學說,是一些科學家根據生物學的規律提出來的;四體力學說,是日本萬井正人教授創立的;五神經學說,是俄國著名生理學家巴甫洛夫創立的;六醫學統計學說,是前蘇聯科學家維埃利雷斯佐夫創立的;七遺傳工程學說,是科學家鮑哥莫列茨創立的;八基因學說,是科學家哈勒創立的;九生長期學說,是著名學者巴鳳創立的;十生命平衡期學說,是明杉的拙見請注意到這點,在十大生命學說中,有6種學說講的是定數,如腦發育學說認為哺乳動物的頭蓋骨係數愈大,則壽命愈長,小鼠的頭蓋係數是0.045,壽命為2-3年;兔的頭蓋骨係數0.06,壽命為8年;鹿的頭蓋骨係數0.35,壽命為15年;人的頭蓋骨係數0.7,壽命為150年生長期學說指出,哺乳動物的自然壽數,相當於生長期5-7倍,人的生長期為25年,其天年為125-175歲生命平衡期學說是在生長期學說的基礎上發展起來的,明杉認為5-7倍之說伸縮太過,故取中以6倍立論,認定人的天年不少於150歲認識生命規律掌握生命規律同自然科學社會科學一樣,生命科學有著只屬於自己的生長平衡與衰亡規律遺憾的是,5000年來,人類一直沒有認識提出與掌握自己生命的本質規律,卻人人在說“養生有道”,“道”是什麼?規律也;不得其道,焉有其法?不得其法,焉有其壽!十大生命學說的前9種學說,都是里程碑式的建樹,但也沒有解決這一問題明杉經過多年的研究發現,人類的生命,從生長期結束到進入衰老期之前,客觀上存在著一個長達100年（或更多）的生命平衡期,這個生命平衡期才是人類的真正的青年期和壯年期這塊生命新大陸的發現,一下子沖垮了幾千年的傳統觀念,也將重新改寫生命科學養生學老年學以及醫學的諸多理論研究進一步發現,發生在生命平衡期的衰老現象,只是程度上的變化,而沒有發生質的變化,因而具有可抑性可逆性兩大特點,掌握可抑性,能延緩衰老;利用可逆性,能“返老還童”由於生命平衡期的年壽,人人都能夠擁有,所以,哼著小曲過百歲,將成為21世紀的社會現象自唐宋以來,中國人一直在感嘆“人生七十古來稀”,甚至把“人過四十天過午”的消極觀念視為生命規律20世紀末葉以來,人類對生命的認識,雖然有了很大提高,總的來說還是錯誤的什麼叫青年?什麼叫中年?什麼叫老年?今天的說法是:18-44歲叫青年,60歲以上叫老年,中年只有15年麼?顯然是個錯誤在老年中,又細分為三個階段,60-74歲為年輕老年人,75-89歲為老年人,90歲以上為高齡老年人老年是生命進入衰老期的稱謂,生長與衰老相對稱,這是一個無可爭議的觀點,按著《內經》的觀點來看,這個老年期是40年;按著老子的觀點來看,這個老年期是60年;而按著十大生命學說的觀點來看,這裡的老年期就是90年了,這顯然又是一個錯誤理論是行動的先導,沒有科學的理論,就沒有科學的行動,正是因為缺少正確的理論指導,5000年過去了,人們所享有的實際年壽,竟然還不到天年的一半生命平衡期學說揭示,人類生命的本質階段有三個時期,一生命生長期（0-25歲）;二生命平衡期（26-125歲）;三生命衰老期（126-150歲）生命平衡期可分為兩個階段,青年期（26-75歲）,中年期（76-125歲）任何一個人,只要認識與把握住這一生命規律,並能進行科學養護（具體辦法以後講）就能獲得健康和長壽找回失去的年壽世上萬物都有生命時限,棉花190天,小麥250天,玉米在麥地裡點播的110天,割了麥播種的90天;我們養的羊15年,牛25年,馬30年,驢50年一般說來,植物的情況好於動物,尤其是糧穀類植物,它們都活到了自己的自然壽數這是為什麼呢?道理很簡單,就是農民認識和掌握了它們的生長規律和管理方法假如小麥和玉米丟掉了年壽,就打不了糧食,我們就沒得吃了這種情況,在解放前是年年都有的,就是在今天,還能在少肥缺水的地頭地堖看到這種情況,沒到“芒種”小麥就“熟”了,麥穗很小,只有七八個,一二十個顆粒;玉米呢,秸杆長的很矬,沒結棒子,或只長了一個帽疙瘩我們人類也有生命時限,為什麼至今才活到72歲呢,那多一半哪去啦?明杉的說法是:丟啦!這除了未能認識與掌握生命規律外,還有兩個原因,一是疾病,二是身體失養,但歸根結底是身體失養在我國,心血管心腦血管疾病所造成的死亡人數,一直排在第一位,今天就以循環系統為例講講養生的意義和方法大家知道,心臟和血管加在一起,便是身體的循環系統了,有人計算過,假如把身上的大小血管拉成一條直線,竟有15萬公里之長!要是15萬公里公路該設多少養路道班呀,按25公里設一個計算,要設600個!大家知道,一條好端端的公路,會因為一座小橋失修,一段路基的毀壞,便會導致整個道路不能通行我們身上的血管也是路呵,它是一條血路,血液是車是船,身體所需要的一切營養物質,合成後的代謝物質,都是通過這條血路運進運出的,不論哪一個路段出了毛病,都會影響車船的正常通行要是腦血管出了毛病,就要得腦血栓腦溢血,導致殘疾或死亡;要是冠狀動脈出了毛病,輕則是心絞痛,重則便是心肌梗死了洪昭光教授講:“本應該70歲80歲90歲很健康,好多人40多歲就不健康,50多歲冠心病,60多歲就死了”為什麼會造成這種“普遍現象”?就是心臟和血管缺少養護久而久之,血液粘稠了,血管裡的淤積物增多了,血管管腔變小了,血管彈性下降了怎麼辦?設幾個道班就解決了,大蒜道班,洋蔥道班,木耳道班,玉竹道班,水蛭道班,槐花道班,膽素道班等等,如此一來,就能有助於血路暢通了大蒜是天然血液稀釋劑,木耳也不遜色,洋蔥可減少血液異常凝固的危險,玉竹有可靠的降脂作用;槐花能增強血管的彈性;水蛭能消退動脈粥樣硬化斑塊,膽素能把血管淤積的膽固醇重新分解和吸收只要大家懂了這個理兒,並去做,明杉敢說,100歲以前,你就不會得高血壓冠心病腦溢血腦血栓大家知道,只要心臟跳動生命就不會完結心臟的壽命有多長呢?它的歷史記錄是290年注:可是今天,絕大多數人的心臟卻沒有跳過80年,這是為什麼吶?心臟給累死了心臟的重量不到300克,每跳動一次要搏出70毫升血,一天的工作量是7噸!這雖然是個天文數字,但只要不捱餓,工作環境好,就沒有問題造成心臟早衰的原因有兩個,一個是勞累,一個是飢餓高血壓高血脂血管硬化,是造成心臟過勞的原因,解決辦法已如上述飢餓主要是貧血造成的貧血怎麼辦?補呀要是食療,就多吃海參髮菜,《本草綱目拾遺》說,海參有良好的補血作用,但以遼寧產者為優;髮菜又叫龍鬚菜,是古代“八珍”食品之一,其鐵和鈣的含量,均為天然食物之冠,據測試,每百克幹品,含鐵200毫克,含鈣2560毫克要是採取藥補,當歸熟地阿膠何首烏都是極佳的補血之品,吃上一段時間就能補上心臟的最大秘密是:它不奢侈,只要工作環境好,有吃有喝,就能噔噔地跳它150年生命平衡期學說的創立,使幾千年的傳統觀念發生了這樣的按著生命平衡期學說的觀點,依律養生的結果是:從40歲起開始養生,可康達140-150歲;從50歲起開始養生,可康達130-140歲;從60歲起開始養生,可康達120-130歲;從80歲起開始養生,可康達100-110歲注:據《歷代高僧生率年表》記載,唐朝的慧昭和尚活了290歲

嘮叨其實是老年人排除孤獨感的一種手段