第 55 章
第55章：各國有趣的長壽方法小集錦養性
各國有趣的長壽方法小集錦養性
新世紀，一些國家的醫學家在著力於對人類長壽問題研究的基礎上，提出了一些有關長壽“新觀念”的學說。激素長壽美國科學家經過對太平洋一種章魚的觀察研究，發現雌性章魚“生兒育女”之後不久即自然死亡，原因在於其眼窩後有一對“喪鐘”，會釋放出一種名曰“死亡激素”的物質，這就是導致它死亡的原因。
那麼，如果將這些“死亡激素”的腺體摘除一個，則該雌性章魚的壽命即可延長100多天;如切除兩個，其壽命竟可延長270多天。科學家通過對章魚“喪鐘”的新發現，動搖了“死亡是細胞組織衰竭所造成”的傳統觀念。因為，人體亦有釋放死亡激素的“喪鐘”，它存在於人體頭部的腦垂體之中。如果摘除人的老年腦垂體，即摘除老年人釋放死亡激素的“喪鐘”之後，再補充注射相應的甲狀腺素，便能維持人的正常生命活動與新陳代謝，還可以使已衰老的免疫系統、心血管系統等，重新恢復優良的功能，出現“返老還童”的奇蹟。
此外，美國醫學科學家在研究如何使人青春常在時，還發現了一種常見的物質-生長激素。美國研究人員進行了一次試驗，對一個65歲的人每週注射三次生長激素，結果這個人的脂肪沉積消失，皮膚恢復彈性，肌肉變得有力。低溫長壽因為環境溫度低，生命能量釋放較慢。專家指出，若能將人的體溫降低2°C~3.5°C，人的壽命可由目前的70歲延長到150歲。
例如，生活在寒帶的人壽命會長10~30年。因此，延長人的壽命，可用降低體溫的方法。美國生物化學家時特魯博士試製了一種冰櫃，每晚在冰櫃裡睡覺，可使人的體溫降至15°C左右，次晨冰櫃會自動升溫到37°C，人可以照常生活、工作。如果這種方法推廣，並運用於人們的日常生活中，“低溫長壽”就具有現實意義了。
微餓長壽餵食很少的老鼠，其壽命比其能吃多少就被餵食多少的同類壽命長一倍。人類採取這種“永葆青春的飲食法”，可以活到120歲。那麼，“輕微飢餓”為何會導致動物與人的健康長壽?因為細胞死亡是衰老的重要因素，而輕微飢餓會激發體內的潛能，使之拯救細胞不死。當然“輕微飢餓”不同於長期處於半飢餓狀態，後者會導致營養不良，而“輕微飢餓”則不是簡單、盲目地節食，而是食少而精，如吃低熱量、高營養，特別是高維生素的食物。
多病長壽美國人壽保險公司曾對百名逾百歲的老人進行調查，其結果令人驚訝：體弱多病者往往長壽。隨著現代醫學的發展，體弱多病者長壽已成不爭的事實。據醫學研究：人體患某些疾病痊癒後，反而增強了對該病的抵禦能力。生活中常有這樣的人，年輕時體弱多病，年老後卻老當益壯。再者，多病者嘗過病痛的滋味，善於保養身體，他們有病就求醫，堅持必要的健身鍛鍊。
因為有病，他們不再放縱，主動與疾病作鬥爭。此外，作為多病者，他們深知“怒氣傷身”，所以不爭強好勝，不為小事生氣。這樣，能量消耗相對緩慢，“細水長流”使他們的生存期限得以延長。職業長壽樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫學和生理方面講，寫字、作畫有利於改善皮質和植物神經功能，促進血液循環，緩解精神緊張和神經功能紊亂，排除憂愁和煩惱，消除疲勞和七情勞損。
堅持練習書畫，對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康，起著潛移默化的作用。
各國老人的養生經總結四季保健
不同國家老人有不同的養生經，大家來看看吧。
法國老人騎驢子法國馬賽等城市的寵物商店出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉郊遊的老人。他們說：“驢子生性老實，脾氣溫和，步速慢，對老年人很合適!”
美國老人泡“浮箱”“浮箱”是以玻璃鋼為原料製成的，內注入一定濃度的鹽水和天然芳香劑。
當老年人裸身浸入“浮箱”後，即處於半浮半沉的狀態。箱內關閉後，水溫漸漸升高，香味愈來愈濃，健身者隨即進入高質量的深度睡眠……“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減少中風和心臟病發作之效，同時還能防治多種皮膚病。
巴西老人學爬行自從巴西老年病輔助管理專家創辦了“爬行俱樂部”以後，在老人中掀起了一股“爬行熱”。那些身患心血管疾病、痔瘡、消化功能紊亂等症的老人紛紛在家中地板上學起了爬行，爬行運動不僅可以預防緩解20餘種老年病，而且不易受傷。
英國老人赤足跑在英國，老人們最時興的新潮健身活動首推赤足跑。赤足跑一般在戶外進行，場地為草坪、自行車道或路面光滑的鄉間小路。
各種中風症的中藥療方四季保健
中風是常見的老人病，讓老年人和家屬聞“風”色變，那麼後文為朋友們介紹各種中風症的中藥療方：
（1）風中經絡型
症狀：半身不遂，口眼彎斜，肌膚不仁，發熱惡寒，舌質淡紅，舌苔薄白，脈滑或弦。
藥方：肉桂6g，炮附子5g，麻黃5g，防風、防己、當歸各12g，人參、川芎、白芍、杏仁、黃芪、甘草各10g，生薑5片。
（2）腑氣不通型
症狀：半身不遂，口眼彎斜，脘腹滿悶，大便秘結，小便赤黃，或見頭暈煩躁，舌紅，舌苔黃或膩，脈滑或弦。
藥方：厚朴、大黃、枳實、甘草各10g
（3）氣虛痰阻型
症狀：半身不遂，口眼彎斜，面色萎黃，語言騫色，痰稀而白，或見頭暈目眩，舌質淡有齒痕，舌苔白滑或膩，脈滑或弦。
藥方：六君子湯加減：人參、甘草各10g，茯苓、白朮、陳皮各15g，半夏、竹茹、膽南星各15g。
（4）氣虛血瘀型
症狀：肢體緩縱不舉，或見攣卷，或見疼痛，舌質淡或紫暗，舌有瘀斑，舌苔薄白，脈沉細或澀。
藥方：補陽還五湯：生黃芪30g，當歸、桃仁、赤芍、川芎、炙地龍、紅花各15g。
（5）氣滯經絡型
症狀：肢體癱瘓或口眼彎斜，胸脅脹滿，嘆息為快，脘腹滿悶，舌質淡紅，舌苔薄白，脈弦。
藥方：八味順氣散：人參、白朮、白芷、烏藥、青皮各10g，茯苓、陳皮各15g，甘草8g。
（6）邪熱壅盛型
症狀：半身不遂，口眼彎斜，面色潮紅，口渴喜冷飲，小便赤黃，舌紅苔黃，脈數有力。
藥方：川芎、白芍、白朮、菊花、桔梗、荊芥穗、連翹、黃芩、寒水石各10g，當歸、石膏各15g，砂仁、薄荷、滑石、大黃各5g。
（7）氣血兩虛型
症狀：肢體緩縱無力，或見蒼白腫脹，面色無華，少氣懶言，聲低氣怯，或畏風自汗，舌質淡白，舌邊有齒痕，脈細弱。
藥方：八珍湯：人參、白朮、川芎、白芍、甘草各10g，熟地、茯苓、當歸各15g。
（8）肝風挾痰型
症狀：半身不遂，口眼彎斜，頭暈或頭痛，急躁易怒，或見多痰，肢體麻木，舌紅苔白膩，脈弦或滑。
藥方：白朮、茯苓、天麻、橘紅各15g，半夏、甘草各10g，生薑3片，大棗3枚。
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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。