第406章：按摩心包經可以去除哪些疾病 心包經的腧穴資訊有哪些

按揉勞宮穴。勞宮穴在手的正中心，它是真正能養氣血的大補穴，當你感到虛弱的時候，通常想吃點好的或者補點兒營養品，揉勞宮穴當時就能補上。爬樓梯、爬山時半截喘上了，這不是哮喘，一般是心臟供血不足，是虛喘，這時揉1分鐘勞宮穴就能見效。中暑、暈車時，趕緊揉勞宮穴就會有效果。

10、開竅醒神、祛熱清火：

推中衝穴。中衝穴在中指指尖上，是專門用來開竅醒神的。當你心煩有火，或者家裡小孩心裡有火了，就從中指的指跟往指尖上推，這是祛心火的，如果你心急火燎地坐不住時，馬上推這裡，一會兒就能安靜下來。

二、心包經的是什麼

、

本經脈腧穴為天池、天泉、曲澤、郄門、間使、內關、大陵、勞宮、中衝，共9穴，左右合18穴。

天池

天池穴

Tiānchí

[定位]在胸部，當第4肋間隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸。

[解剖]在胸大肌外下部，胸小肌下部起端，深層為第四肋間內、外肌;有胸腹壁靜脈，胸外側動、靜脈分支;布有胸前神經肌支及第四肋間神經。

[主治]胸悶，心煩，咳嗽，痰多，氣喘，胸痛，腋下腫痛，瘰癧，瘧疾，乳癰。

[配伍]配列缺、豐隆治咳嗽;配內關治心痛;配支溝治脅肋痛。

[刺灸法]斜刺或平刺0.5～0.8寸;可灸。本穴正當胸腔，內容心、肺，不宜深刺。

[附註]手厥陰、足少陽之會穴。

天泉

天泉穴、曲澤穴

Tiānquán

[定位]在臂內側，當腋前紋頭下2寸，肱二頭肌的長、短頭之間。

[解剖]在肱二頭肌的長短頭之間;有肱動、靜脈肌支;為臂內側皮神經及肌皮神經分佈處。

[主治]心痛，胸脅脹滿，咳嗽，胸背及上臂內側痛。

[配伍]配內關、通裡治心痛、心悸;配肺俞、支溝治咳嗽、胸脅痛;配俠白、曲池、外關治上肢痿、痺、癱、痛。

[刺灸法]直刺0.5～0.8寸;可灸。

曲澤

Qūzé

[定位]在肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。

[解剖]在肱二頭肌腱的尺側;當肱動、靜脈處;布有正中神經的本幹。

[主治]心痛，善驚，心悸，胃疼，嘔吐，轉筋，熱病，煩躁，肘臂痛，上肢顫動，咳嗽。

[配伍]配神門、魚際治嘔血;配內關、大陵治心胸痛;配大陵、心俞、厥陰俞治心悸、心痛;配少商、尺澤、曲池輔助管理肘臂攣急、肩臂痛。

[刺灸法]直刺0.8～1寸，或者用三稜針刺血;可灸。

[附註]心包經合穴。

郄門

郄門等穴。

Xìmén

[定位]在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上5寸。

[解剖]在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間，有指淺屈肌，深部為指深屈肌;有前臂正中動、靜脈，深部為前臂掌側骨間動、靜脈;布有前臂內側皮神經，其下為正中神經，深層有前臂掌側骨間神經。

[主治]心痛，心悸，胸痛，心煩，咳血，嘔血，衄血，疔瘡，癲疾。

[配伍]配大陵止咯血;配曲澤、大陵治心痛;配梁丘、足三里、太沖治神經性嘔吐;配內關治急性缺血性心肌損傷。

[刺灸法]直刺0.5～1寸;可灸。

[附註]心包經郄穴。

間使

Jiānshǐ

[定位]在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上3寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

[解剖]在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間，有指淺屈肌，深部為指深屈肌;有前臂正中動、靜脈，深層為前臂掌側骨間動、靜脈;布有前臂內側皮神經，前臂外側皮神經，其下為正中神經掌皮支，最深層為前臂掌側骨間神經。

[主治]心痛，心悸，胃痛，嘔吐，熱病，煩躁，瘧疾，癲狂，癇證，腋腫，肘攣，臂痛。

[配伍]配支溝治瘧疾;配尺澤治反胃、嘔吐、呃逆;配水溝、太沖治癔病;配腰奇治癲癇。

[刺灸法]直刺0.5～1寸;可灸。

心包經經穴

內關

Nèiguān

[定位]在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

[解剖]在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間，有指淺屈肌，深層為指深屈肌;有前臂正中動、靜脈，深層為前臂掌側骨間動、靜脈;布有前臂內側皮神經，下為正中神經掌皮支，最深層為前臂掌側骨間神經。

[主治]心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，癲狂，癇證，鬱證，眩暈，中風，偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，產後血暈，肘臂攣痛。

[配伍]配公孫治肚痛;配膈俞治胸滿支腫;配中脘、足三里治胃脘痛、嘔吐、呃逆;配外關、曲池治上肢不遂、手振顫。配患側懸釐治偏頭痛;配建裡除胸悶。

[刺灸法]直刺0.5～1寸;可灸。

[附註]心包經絡穴，八脈交會穴～通陰維脈。

大陵

Dàlíng

[定位]在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

[解剖]在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，有拇長屈肌和指深屈肌腱;有腕掌側動、靜脈網;布有前臂內側皮神經，正中神經掌皮支，深層為正中神經本幹。

[主治]心痛，心悸，胃痛，嘔吐，驚悸，癲狂，癇證，胸脅痛，腕關節疼痛，喜笑悲恐。

[配伍]配勞宮治心絞痛、失眠;配外關、支溝治腹痛、便秘;配水溝、間使、心俞、豐隆治癲、狂、癇、驚悸。

[刺灸法]直刺0.3～0.5寸;可灸。

[附註]心包經輸穴、原穴。

勞宮

勞宮穴、中衝穴.

Láogōng

[定位]在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。

[解剖]在第二、三掌骨間，下為掌腱膜，第二蚓狀肌及指淺、深屈肌腱，深層為拇指內收肌橫頭的起端，有骨間肌;有指掌側總動脈;布有正中神經的第二指掌側總神經。

[主治]中風昏迷，中暑，心痛，癲狂，癇證，口瘡，口臭，鵝掌風。

[配伍]配後溪治三消、黃疸;配湧泉治五般癇。

[刺灸法]直刺0.3～0.5寸;可灸。

[附註]心包經滎穴。

中衝

Zhōngchōng

[定位]在手中指末節尖端中央。

[解剖]有指掌側固有動、靜脈所形成的動、靜脈網;為正中神經之指掌側固有神經分佈處。

[主治]中風昏迷，舌強不語，中暑，昏厥，小兒驚風，熱病，舌下腫痛。

[配伍]配內關、水溝治小兒驚風、中暑、中風昏迷等;配金津、玉液、廉泉治舌強不語、舌本腫痛;配商陽治耳聾時不聞音

[刺灸法]淺刺0.1寸;或用三稜針點刺出血。

[附註]心包經井穴。

三、心包經的經脈概述和病變表現有哪些

本經起於胸中，出屬心包絡，向下穿過膈肌，絡於上、中、下三焦。其分支從胸中分出，出脅部當腋下3寸處天池穴，向上至腋窩下，沿上肢內側中線入肘，過腕部，入掌中，沿中指橈側至末端中衝穴。另一分支從掌中分出，沿無名指尺側端行，經氣於關衝穴與手少陽三焦經相接

經脈概述

手厥陰心包經

人體十二經脈之一。簡稱心包經。

手厥陰心包經與手少陽三焦經相表裡。

手厥陰心包經，流注時辰為下午七至九點，即戌時。

人體橫膈膜以上的虛熱症，心包經可主洩，胸悶，噁心想吐，可壓中指或內關等穴以消除上焦熱。

病變表現

該經發生病變，主要表現為手心熱，肘臂曲伸困難，腋下腫，胸脅脹悶，心痛，心煩，面紅，目黃，喜笑無常等。厥陰心包經起於胸中，出屬心包絡，向下穿過膈肌，依次絡於上、中、下三焦。它的支脈從胸中分出，沿脅肋到達腋下3寸處向上至腋窩下，沿上肢內側中線入肘，過腕部，入掌中，沿中指橈側，出中端橈側端（中衝穴）。

另一分支從掌中分出，沿無名指出其尺側端（關衝穴。

四、心包經的經脈循行以及穴位的相關知識是什麼

心包經即手厥陰心包經。

本經起於胸中，出屬心包絡，向下穿過膈肌，絡於上、中、下三焦。其分支從胸中分出，出脅部當腋下3寸處天池穴，向上至腋窩下，沿上肢內側中線入肘，過腕部，入掌中，沿中指橈側至末端中衝穴。另一分支從掌中分出，沿無名指尺側端行，經氣於關衝穴與手少陽三焦經相接

經脈循行

手厥陰心包經起於胸中，出屬心包絡，向下穿過膈肌，依次絡於上、中、下三焦。

它的支脈從胸中分出，沿脅肋到達腋下3寸處(天池穴)向上至腋窩下，沿上肢內側中線入肘，過腕部，入掌中(勞宮穴)，沿中指橈側，出中端橈側端(中衝穴)。

另一分支從掌中分出，沿無名指出其尺側端(關衝穴)，交於手少陽三焦經。

大陵

Dàlíng

[定位]在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

[解剖]在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，有拇長屈肌和指深屈肌腱;有腕掌側動、靜脈網;布有前臂內側皮神經，正中神經掌皮支，深層為正中神經本幹。

[主治]心痛，心悸，胃痛，嘔吐，驚悸，癲狂，癇證，胸脅痛，腕關節疼痛，喜笑悲恐。

[配伍]配勞宮治心絞痛、失眠;配外關、支溝治腹痛、便秘;配水溝、間使、心俞、豐隆治癲、狂、癇、驚悸。

[刺灸法]直刺0.3～0.5寸;可灸。

[附註]心包經輸穴、原穴。

勞宮

勞宮穴、中衝穴.

Láogōng

[定位]在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。

[解剖]在第二、三掌骨間，下為掌腱膜，第二蚓狀肌及指淺、深屈肌腱，深層為拇指內收肌橫頭的起端，有骨間肌;有指掌側總動脈;布有正中神經的第二指掌側總神經。

[主治]中風昏迷，中暑，心痛，癲狂，癇證，口瘡，口臭，鵝掌風。

[配伍]配後溪治三消、黃疸;配湧泉治五般癇。

[刺灸法]直刺0.3～0.5寸;可灸。

[附註]心包經滎穴。

中衝

Zhōngchōng

[定位]在手中指末節尖端中央。

[解剖]有指掌側固有動、靜脈所形成的動、靜脈網;為正中神經之指掌側固有神經分佈處。

[主治]中風昏迷，舌強不語，中暑，昏厥，小兒驚風，熱病，舌下腫痛。

[配伍]配內關、水溝治小兒驚風、中暑、中風昏迷等;配金津、玉液、廉泉治舌強不語、舌本腫痛;配商陽治耳聾時不聞音

[刺灸法]淺刺0.1寸;或用三稜針點刺出血。

[附註]心包經井穴。

按摩手腳、強健牙齒、養護頭髮　人過花甲常練“三梢”

一個人三天不活動，力量會下降5％，長期不活動，各組織器官會發生退行性改變。因此，跑步、散步、爬山等運動越來越受人重視。然而，人們在運動時，常忽視對“三梢”的鍛鍊。所謂“三梢”，在中醫學裡指爪、齒、發。河南中醫學院一附院推拿科主任張世卿提醒，人過花甲，常練“三梢”。鍛鍊手指腳趾，延緩筋之梢的萎縮爪（手指和腳趾）為筋之梢。

人的手和腳乃全身經脈交匯處，注重手和腳的保健，可疏通經脈。按摩腳部睡前溫水泡腳後按摩腳趾，用拇指指腹點揉湧泉穴（位於足底前部凹陷處）。休閒散步散步時穿平底鞋，行走時經常以趾抓地，能促進腳部的血液循環。常玩健身球能增加雙手的靈敏度。強健牙齒，延緩骨之梢的衰退齒為骨之梢。老年人由於骨骼退行性改變，牙齒很容易損壞和脫落，必須強健牙齒。

叩齒運動先靜心凝神、輕微閉口，然後上下牙齒輕輕叩擊數十次。切記所有牙齒都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。兩側牙齒咀嚼經常使用單側牙齒咀嚼，不用的一側易萎縮，常咀嚼的一側因負荷過重，易引發牙髓炎。按摩牙齦用雙手中指指腹沿口唇周圍來回按摩牙齦，能增加牙齦組織的血液循環，提高牙周組織的抵抗力。

常飲茶茶葉中含氟，常飲茶或以茶漱口能清潔口腔，預防齲齒。合理膳食多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦皮等，必要時服用鈣製劑，以增加血鈣含量，降低骨鈣的流失。按摩頭部，保持血之梢的旺盛發為血之梢，頭髮緻密亮澤，表示機體血液旺盛。按摩頭部尤其是頭頂容易脫髮的部位，先用四指指腹沿3～5釐米半徑按揉3分鐘，然後用五指指腹用力緊捏頭頂和頸部各3分鐘，最後用雙手指腹輕輕敲打頭部3分鐘。

塗薑汁將薑汁塗在容易脫髮的頭頂周圍，能滋養頭皮，利於生髮。飲食調養建議主食以小麥粉、蕎麥粉為主；水果以蘋果、柚子、菠蘿為主；蔬菜以胡蘿蔔、菠菜、生薑、紫色包菜、香菇、馬鈴薯為主；動物類食品以牛肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等為主。此外，老年人應經常吃一些具有養生補血作用的藥物和食物，如枸杞子、桂圓肉、大棗、黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳等，可滋養頭皮，讓頭髮更亮澤。

按摩耳朵能長壽沒事常常搓一搓

從祖國中醫上講，我們的耳朵上有很多的穴位，如果我們能在生活中常常的按摩耳朵，就可以達到疏通穴位，促進身體健康的作用，這種保健方法特別適合老年人，在生活的閒暇之餘，學著用下面的方法按摩耳朵，日常保健就變的十分簡單了。

1.鳴天鼓：

兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的相關效果。

2.拎耳屏：

雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效輔助管理頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

3.摩耳輪：

以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉。此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發熱為止。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

4.拔雙耳：

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏，並有健腦之功，對於神經衰弱、健忘等疾病有一定相關效果。

5.推耳後：

用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20～30次，至局部皮膚髮熱。此法具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

上面講的這五種按摩的方法，老年朋友們一定要學會並且在生活中常常做一做，用這種簡單有效的方法來保健，方便而且不用花費太多的時間和精力，這對於老年人來說是再好不過的日常保健方法了。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。