第400章：抽菸的老人如何清肺

經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是癌症風險管理癌症風險管理所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物。

3、多吃堅果粗糧

美國國家癌症研究所發表的一項調查報告指出，堅果和粗糧等含維生素E的食物可使吸菸者肺癌的發病率降低大約20%。

二、抽菸老人吃什麼清肺

說完抽菸老人的飲食原則，我們再來看看具體有哪些食物對清肺有奇效吧。

1、梨

飯後吃個梨可以把積存在人體內的致癌物質排出體外。調查結果顯示，吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低。加熱過的梨汁含有更多的癌症風險管理物質。專家建議，在人們吸菸和吃煎烤食物、快餐類後，吃一個梨或喝一些熱梨汁不失為一種值得推薦的健康生活方式。

2、胡蘿蔔

美國國家癌症研究院提出，富含β胡蘿蔔素的食物可以預防肺癌，包括胡蘿蔔、各式紅紫色的蔬菜如紫色高麗菜、茄子等，這些食物同時也可以舒緩支氣管炎和氣喘的症狀。

3、白蘿蔔

白蘿蔔是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預癌症風險管理症發作。蘿蔔清肺，這個季節吃蘿蔔堪比人參。

4、香菇

香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的癌症風險管理免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有癌症風險管理作用的幹擾素。

5、柿子

柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。

6、蘋果

英國聖喬治醫院附屬醫學院研究2500箇中年男子發現，一週吃至少5顆蘋果比沒吃的人，呼吸之間的肺部運作更有效率。美國國立衛生研究院研究表明，經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

7、百合

百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。

8、葡萄

長期吸菸的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞代謝與飲食管理。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。

9、銀耳

富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，增強機體抗腫瘤的免疫能力。

10、枸杞

枸杞它清肺的效果也是非常好的。補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

11、海帶

海帶是一種海藻類食物，對肺的好處是非常大的，海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

12、枇杷

枇杷是夏日人們比較喜歡的水果之一，它柔甜多汁、甘酸可口。中醫認為它性平，有潤燥、清肺、寧咳、和胃、生津和止吐逆之功。配以潤肺潤膚的雪耳、滋養生津的紅棗為淡甜清湯，清潤可口，有清肺潤燥、和胃生津的作用，是夏日民間的清甜養肺的湯水，同時可輔助輔助管理咳嗽、五心煩熱等，亦是肺結核等疾病的輔助食療食療做法。

13、牛奶

常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。吸菸者可以通過喝牛奶來減少患支氣管炎的煩惱。吸菸且又患慢性支氣管炎的人中，有31.7%是從來不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸菸者中，患支氣管炎的不到20%。這是因為，牛奶中所含的維生素A可以保護氣管壁，減少發炎的機會。

14、綠茶

抽菸的過程中，煙霧中的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內滯留，可以多喝茶。因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對這些有毒的物質起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進有毒物質的排出。

抽血腫瘤篩查 檢查抽血腫瘤的方法

現在疾病出現越來越多了，各種各樣的癌症，各種各樣的腫瘤，遍佈在我們的生活和朋友當中，我們一定要及時的預防這些疾病的出現，所以年一次的體檢是很關鍵的，一旦發現疾病就可以儘早的及時輔助管理。可以更好的輔助管理，就會有很好的身體健康。

根據近年來的統計，我國新發癌症病例在312萬，因為癌症而死的人有270萬，再根據全國世界衛生組織預測2020年，全球癌症病發率將達到2000萬，癌症而死的人在1200萬，所以說為了能預防和輔助管理癌症手段的方法，全世界眾多的科學家都在為只努力。現在普遍能檢查出腫瘤的一種方法，就是抽血檢查，只需要患者取一滴血即可用於癌症病情檢測和輔助管理效果當中，所以說如果想預防自己患有癌症的話，就一定要每年做一次抽血的腫瘤檢查。

目前有很多的體檢機構，在炫耀自己的高端儀器和高端檢測技術，彷彿只要抽一滴血就可以包治百病，但實際上抽血檢查僅僅可以作為臨床診斷手段之一，只能診斷一部分的疾病，並不是能檢查很多疾病的，在沒有明確疾病診斷之前，千萬不要因為某項血指標高，而就認為自己患有了疾病，抽血檢查主要作為檢查腫瘤的前列腺，在臨床上，各種腫瘤標誌物，只能作為輔助診斷的指標之一的篩查，意義在於提示作用，很多癌症發生時，腫瘤標誌物會升高，比如說前列腺癌，肝癌等。

對於癌症，也許說輔助管理上並不能夠達到徹底改善相關困擾，但是在癌症的早期改善相關困擾率是很關鍵的，大家都知道，目前癌症並沒有完全可以改善相關困擾的方法，預防就成了重中之重，所以說越早發現，對於癌症患者就有新的希望。有了新的希望，對於他們來說是多重要的。

拆遷戶老人更需要社會關愛

5月10日晚，福建省永春縣91歲老人劉線，疑因害怕拆遷後拖累子女、無處可去，在家裡喝農藥自殺。

老人害怕拆遷後拖累子女無處可去而自殺的悲劇雖是個例，但記者調查發現，老人是拆遷中最弱勢人群，他們面臨歲數大、租房難題，不願意折騰，難以接受拆遷後的生活變遷，“拆遷焦慮症”等等現實問題，當引起社會的重視。

首先，拆遷前就應該考慮到老年群體心理和精神需求。政府要有專職人員上門瞭解老人的思想狀況，徵求老人的意見，做好其思想工作，不能拆遷給錢了事。因為老人們在原來的老房子裡住了一輩子，對那裡有感情，突然拆遷，老人們會很不適應。從某種意義上也是一種“精神打擊”。因此，有關部門應細緻地做好工作，在精神上、感情上進行疏通、開導，使老人明白為什麼要拆遷的道理。

在生活上給予關心，進行合理的安置，使老人無後顧之憂，從而使老人支持、配合政府的拆遷工作。

再者，政府依法拆遷，應多些人性化關愛，尤其是老年群體，他們對拆遷的“排斥”和“不適應症”很強。作為政府部門不能看作是“小事”，而要以“群眾利益無小事”的執政理念去關心老人。除了把工作做深做細外，更重要的是先把老人安頓好，把工作做在前，使老人慢慢適應拆遷的生活變化，再進行拆遷。一拆了之，只能加劇老人們對生活的無望和絕望。

其次，作為拆遷對象的子女們，有責任配合政府做好老人的工作。要在老人面前多多灌輸拆遷後他們吃住不用愁，讓他們安心、放心面對拆遷，沒有後顧之憂。讓他們慢慢適應拆遷後的生活變化、環境變化。作為子女，即使對拆遷的補償標準有什麼異議，可以通過協商或依法解決，儘量不要在老人面前流露出對拆遷的不滿情緒。

更不能把老人當作擋箭牌，鼓動老人去對抗拆遷。

關愛拆遷戶的老人，是政府、家庭和社會的事。當前拆遷戶老人們面臨的現實，值得我們思考，應當引起全社會的重視。防止類似悲劇的再度發生，也是拆遷過程中出現的又一新情況，必須正視和麵對。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。