第380章：手腳發涼是疾病引起

手腳發涼怕冷的人，到醫院檢查一下血液中運載鐵的蛋白質水平如何，就能知道體內是否缺鐵。

手腳易麻木三種因素要注意

在生活中，不少的老年人都會感覺到手腳會沒原因的出現麻木感，一般情況下，大家會先考慮是睡姿或者人次不正確導致的，其實，對於老年人來說還有下面的三種因素會導致手腳麻煩的問題。

老年人手腳麻木的原因主要有哪些：

營養不良

長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手足麻木。老年人平時需要加強飲食調理，做到飲食易消化，促進吸收。

動脈硬化

患有腦動脈硬化者，神經的傳導速度會減緩，大腦的局部供血、供氧也會減少，還會導致中樞功能障礙。尤其是中樞部位的缺血、缺氧功能障礙，可引起相應肢體部位的麻木。這種手足麻木往往有一側性、陣發性特點。隨著血管狀態的改善，持續數小時或數日後，麻木症狀可自然好轉或消失。

藥物副作用

老年人如果多種疾病，必定會同時服用多種藥物。其中，磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥，雷米封、乙胺丁醇等抗結核藥和長春他辛等化療藥，在劑量過大或用藥時間過長的情況下，可能誘發神經末梢炎，引起肢體麻木。而這種麻木通常是由手足開始，而後逐漸向上蔓延，並常伴有感覺過敏或感覺異常，因而服用這些藥物時應嚴格控制劑量。

如果發現自己的手腳麻木並不是姿勢不對導致的，老年人一定要及時考慮上面的三種因素，如果發現是健康出了問題導致的，老年人一定要及時到醫院接受身體檢查和正規輔助管理是很重要的。

手腕經常疼 五種原因會導致

老年人的骨質普遍脆弱，所以，在我們的日常保健的時候，一定要特別關注自己的骨骼健康問題，特別是一些疾病的小症狀，例如常常感覺手腕會有疼痛感。引起手腕疼痛的原因有很多，通常引發老年人手腕疼的原因有下面的五個主要原因。

老年人手腕疼是怎麼回事？

1、風溼性關節炎

當運動手腕時有劈啪聲，這可能是關節炎的症狀，多發生於20～45歲的女性。

風溼性關節炎症狀往往是遊走性的疼痛（疼痛的位置不確定），疼痛、腫脹、僵硬多發生在手腕部位，並且關節的敏感與腫脹、疼痛同時發生，對稱發病（如雙手腕、雙膝蓋）。

2、痛風性關節炎

痛風疼痛常見於拇指。主要是由於食用海鮮和飲酒進而誘發的體內嘌呤代謝障礙。

在急性期，患者局部紅腫、疼痛劇烈，難以忍受。在慢性期，患者可有疼痛、關節變形等表現。

3、類風溼性關節炎

類風溼性關節炎作為常見病，屬於慢性全身性自身免疫性疾病的一種，主要的表現就是關節疼痛、腫脹，且會容易受累的是手、腕、足等小關節，主要累及關節滑膜，其次為漿膜、心、肺及眼等結締組織，輔助管理不及時，甚至會造成多器官的損害，嚴重威脅身體健康。

4、手腕腱鞘炎

腕部、手指或手掌疼痛，局部發燒，伸直或彎曲都有疼痛。這是屬於較為明顯的手腕腱鞘炎的症狀。

5、腕關節扭傷

腕關節扭傷多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。

如將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷。反之，則為尺側副韌帶損傷。

如腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時輔助管理，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。

老年人手腕疼怎麼辦？

1、藥物輔助管理

藥物以鎮痛抗炎為主，口服藥物能較有效地緩解骨性關節炎症狀，關節反覆腫痛者可選擇性使用激素類藥，但因其副作用不宜多次反覆應用。老年人手腕疼的輔助管理方法可用活血散、接骨散外敷，內服舒筋活血湯，舒筋通絡，行氣活血。

①服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用於頭痛。

②藥酒敷搽患處。用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱為度，可以活血消腫。

③維生素B6用量依產品標示，有助於緩解手腕痛。

2、物理療法

物理輔助管理的作用是消炎、消腫、促進血液循環、促進炎症的吸收、改善關節功能，運用物理療法可以溫和而有效地緩解關節疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激、推拿、針灸等。

①冰敷也可消腫，切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴大發腫部位。

②旋轉手腕

當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。

③抬起手臂

抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。

④握拳練習

輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練習有助於紓解刺痛。

3、手術輔助管理

由於適應症要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以無法全面推廣。

在生活中，很多的朋友都會因為身體的小不適感覺是身體出現了小毛病，通常總是不留意，不關心更不會及時的到醫院檢查身體，而這種應對的方法對於老年朋友們來說可是一種不好的養生習慣，看完上面的文章，希望老人們能更加關注自己的健康。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。