第369章：慢性疾病的貧血有哪些輔助管理方法

③、合理膳食。由於慢性疾病的貧血往往會缺乏大量的鐵元素，所以在飲食的方面應該從這個方面入手，補充含鐵元素豐富的食物，比如說脂肪，微量元素和膳食纖維等營養素，充分發揮食物間營養物質，而且能夠對預防此病。

以上就是各種慢性疾病的貧血的輔助管理方法，希望能夠幫助大家解決這樣的問題，大家在閱讀之後相信會有不少的收穫，而且還能夠懂得去保護自己的飲食習慣和生活節律，從而讓身體變得更健康，遠離慢性疾病的感染。

慢性病人不宜總按老藥方抓藥

到某醫院老年病科門診處，發現前來就診的老人極少，只是偶爾會有些病人家屬，拿著長長的藥品單子請醫生開藥。當班的醫生告訴記者，現在天氣冷了，患有慢性病的老人們基本上都不出門了，所以來拿藥的通常是老人的子女。然而，這樣不來看病，照著原來藥方抓出來的藥，就沒有問題嗎?醫生解釋說這種“光開藥，不看病”的情況在一些常年患病的老年人中很常見，嚴格來說，這種情況是很危險的。

需要經常來醫院開藥的老年人都是一些慢性病的患者，他們幾乎每天都在服藥，而所有的藥物基本都有副作用，這樣很容易對肝腎功能產生不同程度的損害;此外，由於很多疾病都有這樣的特徵：同一疾病在不同時期會表現出不同的症狀，而有些很小但很重要的症狀，容易被患者本人忽略，如果不能及時更換輔助管理方法，也會危害患者的健康。

因此，專家建議，所有需要長期服藥的慢性病患者，特別是老年人，一定要定期去醫院進行檢查;另外，老年人也千萬不要以為自己“久病成醫”，每次去醫院只是去開藥，或者連醫院都不去，索性讓子女照方抓藥。因為很多慢性病在不同時期的輔助管理方法不是一成不變的，如不及時去醫院和醫生溝通，並進行檢查，很可能導致病情長期不愈或惡化。

還需要提醒的是，患有慢性病的老年人，如高血壓、糖尿病患者，平時一定要在把各項指標的數據詳細記錄下來，這樣，一旦出現變化就可以在第一時間被發現，再讓醫生根據這些變化來調整輔助管理，就算不能親自去醫院，也可以讓子女把記錄拿給醫生看，判斷一下目前的輔助管理是否正確，是否需要調整。

慢性病人要切記祛溼邪四季保健

溼邪是人體內的溼度不適中或超出人體的適應能力引發的病症。67歲的秦大爺因頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡到醫院就診，經檢查診斷，被確診為“小中風”。幸好輔助管理及時，秦大爺的病情很快得到了控制。後來，秦大爺告訴醫生，自己入院前曾經感冒了一星期，還伴有噁心、發燒等症狀。醫生聽了說，這很有可能是中風的誘因。

而通過感冒、噁心、嘔吐等症狀來看，則與溼邪犯體有關。

專家說，在立秋時，這個時期高溫已經過去、火邪已退，但是“秋老虎”有時候還會反覆，再加上晝夜溫差較大，很多人因為沒有適應季節的變化，結果出現感冒、發燒、腹瀉等疾病。從中醫上講，這個時期屬“長夏”時節，長夏時節“溼邪”較盛。溼邪困脾，會導致脾胃功能失調，所以很多人會感覺肚子脹，不消化，有時候吃點涼東西就拉肚子。

還有些人出現的感冒、噁心、嘔吐、發熱，也多與暑溼有關。

無論是感冒、腹瀉，還是發熱、嘔吐，很多人會因此而失水。例如，感冒發燒的時候，人體體溫升高，會丟失大量的水分，這時候血液黏稠度就會大大增高，容易誘發血栓形成及出現腦梗塞。另外，還有些人出現腹瀉的時候，毒素會進入血液循環，使血管痙攣，這也會誘發心腦血管疾病。因此，這個時節，中老年朋友一定要注意祛溼邪，尤其是患有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病的人群。

其實，現在這個季節有很多食物都有祛溼邪的作用，如薏米、蓮子、赤小豆等等，還可以把冬瓜皮、玉米鬚“變廢為寶”，每天熬水喝，因為它們的利溼效果也非常好。書中就有說，冬瓜皮“走皮膚，去溼追風，補脾瀉火”。而玉米鬚不僅可以利溼，還有一定的降糖作用。另外，在中醫典籍裡還有一個利溼的名方，叫“五皮飲”，它包括陳皮9克、茯苓皮24克、生薑皮6克、桑白皮9克、大腹皮9克，具有行氣化溼、利水消腫的作用。

這個方子裡除了桑白皮、大腹皮常作藥用外，陳皮、茯苓皮、生薑皮都比較常見，可作為食療之用，如果有的人感覺自己渾身乏力、腹脹、食慾不振、胸悶不舒的時候，可以選用這三樣熬水飲服，也同樣具有祛溼邪的作用。

慢性病患者運動要防意外發生

慢性病患者

運動要防意外發生

第一，無論罹患何種慢性疾病，患者都應該針對心臟進行一次基本的“摸底調查”。初步探明心臟情況，瞭解是否合併心臟疾患，必要時採用藥物輔助管理或者其他輔助管理方式，同時採取恰當的運動種類及運動量，能夠最大可能減少運動中及運動後出現心臟疾病意外發生的機會。

第二，在運動中或者運動後，如果出現不適症狀，尤其是胸悶或胸痛或牙痛或上腹痛、氣促、心慌、頭暈、面色蒼白、出冷汗、莫名其妙的摔倒等，應立即停止正在進行的活動，原地休息或者就近到通風良好的地方，若休息後沒有緩解，甚至加劇，立即撥打120，由救護車送往醫院；若休息後有緩解，應儘快去醫院就診。

第三，如果在運動前或者近期已經反覆出現上述不適症狀，應儘快到醫院就診或者撥打120，由救護車送往醫院。

第四，運動時的節奏要循序漸進，不要突然加大運動量。若能有其他人陪伴進行運動，可以互相照應，有助於及時發現異常情況。

運動員也有心臟問題

據陸東風教授介紹，1899年瑞典醫生Henschen通過叩診發現越野滑雪運動員心臟肥大現象，首次提出“最大的心臟將在競賽中取勝”的著名理論，並將這種運動員特有的大心臟稱為“運動員心臟”（Athlete"sHeart）。

科學研究已經證實，運動訓練能使人體心臟的形態結構和生理機能產生適應性改變。運動員心臟心肌發達，心力儲備高，表現為心動徐緩，血壓下降，最大攝氧量增加等。這些都是長期運動訓練而產生生理性適應的結果。

陸東風同時指出，無論進行什麼項目的運動訓練，負荷量及負荷強度都必須是適宜的，這樣才能有正面的效益。否則，負荷量太大，容易形成運動性疲勞或者是身體健康的損害。

據悉，由廣州醫學院作為運營主體的亞運城運動員村醫療門診部從開村至今共計接待傷病員已超過3000人次，其中就有50多例因為存在胸痛、胸悶或者早搏等不適症狀需要進行心電圖或心臟超聲等檢查。並發現有外籍年輕運動員心臟增大，心電圖存在“左心室高電壓”，高度懷疑是“運動員心臟”的個案。

運動前

最好先摸清心臟的“脾氣”

而對於普通人來說，在運動中也需多點關注自己的心臟健康。想更好地“呵護”心臟，就得要了解它的“脾性”。陸東風指出，隨著年齡的增長，心血管疾病罹患風險顯著增加。即使是年輕人，也可能存在各種先天性心臟病。“我們從長期的臨床經驗來看，市民常常心臟出現了不適才到醫院就診，卻很少主動對心臟各項功能做一些基本的檢查：如心臟彩超、24小時動態心電圖等。

其實這些檢查都是有助於瞭解心臟是否存在潛在疾患，而且屬於無創性檢查，價錢也不算太貴。”陸東風說。

之所以提及這些檢查的必要性，是因為市民應根據各自不同的心臟情況和心功能情況，採取適宜的運動量和運動種類，避免因不恰當的運動種類和運動量而誘發心臟意外事件的發生。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。