第363章：惠民政策：老人排隊“搶”辦市民卡

每到年底，做財會工作的陳菲就異常繁忙，連著加了幾天班，身體終於吃不消。起初只是發燒、腹瀉，自己在家吃了幾天感冒藥，體溫雖然降了下來，但身體越發覺得虛弱，爬個兩層樓都喘不上氣。去醫院一檢查，結果嚇了一大跳，原來她患的是病毒性心肌炎。

最近大風降溫，感冒引發心肌炎的病人有所增加。心肌炎不但小孩容易得，大人也會得，多見於20-30歲的成人。像這種病毒性感冒引起心肌炎的病例在臨床上並不少見，尤其是在感冒的高發季節。據研究，約有5%病毒感染者感染後累及心臟，發生心肌炎。引發心肌炎的病毒更是多種多樣，最常見的是柯薩奇病毒、流感病毒、腺病毒等。

這類病毒都有一個最顯著的特徵--嗜心性。顧名思義就是對心肌細胞有很強的“親和力”，當患者感染這類病毒後，就可能引發病毒性心肌炎。

絕大多數病毒性心肌炎患者發病時僅表現為發熱、咽痛、全身肌肉痠痛、腹瀉等症狀，酷似感冒或腸炎，很難引起患病者的重視。很多人只吃一些感冒藥，也不注意休息，甚至有些人通過運動緩解症狀，直至發生心衰才被送到醫院。其實，通過一些細微的線索，還是能儘早發現心肌炎的蛛絲馬跡。病毒性心肌炎發病之初，常以“感冒”症狀為先驅，惡寒發燒、全身痠痛、嗓子疼、咳嗽或吐瀉等。

1-3周後，出現低熱、出虛汗並伴隨一系列心臟不適，如左側胸痛、心慌、氣短和頭暈乏力等，此時，一定要考慮病毒性心肌炎的發生。其中，心率改變是心肌炎的重要信號。如出現上呼吸道感染的同時或數天後出現心率增速與體溫升高不相稱（一般而言，體溫升高1攝氏度，心率應增加10次），或心率減慢，皆應警惕有心肌炎的可能，此時作心電圖檢查，可出現心肌受損改變。

早期心肌炎是完全可以輔助管理的，首先是要早期合理休息，一般病人需臥床至體溫下降後3-4周，如有心衰或心臟擴大者需適當延長休息時間。再者是通過吸氧，改善心肌氧代謝。必要時選擇適當的抗生素，控制繼發感染。此外，還需要服用維生素C和其他心肌代謝促進劑。經上述綜合輔助管理後一般均可痊癒。

但如果心肌炎救治不及時，最常見的後遺症就是心律失常，若是發展到重度，死亡率可達到70%-80%。

如果患者出現感冒或腹瀉同時伴有心悸、胸悶等症狀，必須高度重視，配合醫生進行心電圖等檢查。

感冒吃什麼好,感冒吃什麼菜好呢

一、感冒吃什麼可以增加食慾呢

1、雞湯。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學物質，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊癒有良好的作用。

2、蘿蔔。蘿蔔中的蘿蔔素對預防、輔助管理感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝。

3、南瓜。南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

4、糖薑茶合飲。因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

5、少吃食鹽。少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及幹擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

6、沖服蜂蜜。蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地輔助管理和預防感冒及其它病毒性疾病。

7、多吃佐料。生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒早愈。

8、洋蔥。洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵禦流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。

9、大蒜。大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、輔助管理感染性疾病和驅蟲的作用。

10、蔥白。性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

二、感冒吃什麼菜好呢

白菜蘿蔔湯

白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可改善相關困擾。

蔥白香菜湯

蔥白、香菜各15克。將蔥白、香菜洗淨，加水煎沸為湯，趁熱頓服。功效解表散寒。適用於外感風寒等症。

蘿蔔蔥白

蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。

南瓜

功能特點：充飢、解毒

南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充飢，而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

三、感冒可以吃魚嗎

魚是我們最為常見的動物了，我們經常吃魚，魚裡面含有豐富的營養，魚的蛋白質含量很多而脂肪含量很少，感冒的時候雖然有很多飲食禁忌，但是吃魚是沒有問題的。

魚類是最古老的脊椎動物。部分不同染色體數目的雜交[1]的後代依然有生育[2]

能力。它們幾乎棲居於地球上所有的水生環境━━從淡水的湖泊、河流到鹹水的大海和大洋。魚類是終年生活在水中，用鰓呼吸，用鰭輔助身體平衡與運動的變溫脊椎動物。已探明的約20000餘種，是脊椎動物亞門中最原始最低級的一群。魚肉富含動物蛋白質和磷質等，營養豐富，滋味鮮美，易被人體消化吸收，對人類體力和智力的發展具有重大作用。

魚體的其他部分可製成魚肝油、魚膠、魚粉等。

有些魚類如金魚、熱帶魚等體態多姿、色彩豔麗，具有較高的觀賞價值。我國有著漫長的海岸線、眾多的江河湖泊，魚的種類十分豐富。據調查，我國淡水魚有1000多種，著名的“四大家魚”(青魚、草魚、鰱魚、鱅魚)和鯉魚、鯽魚等都是我國主要的優良淡水魚品種;我國的海洋魚已知的約有2000種，常見的有帶魚、大黃魚、大馬哈魚、等。

常見的藥用動物有海馬、海龍、黃鱔、鯉魚、鯽魚、鱘魚(鰾為魚鰾膠)、大黃魚(耳石為魚腦石)、鯊魚等等。另外，還常用作醫藥工業的原料，例如鱈魚、鯊魚或鰩的肝是提取魚肝油(維生素A和維生素D)的主要原料。從各種魚肉裡可提取水解蛋白、細胞色素C、卵磷脂、腦磷脂等。河魨的肝臟和卵巢裡含有大量的河豚毒素，可以提取出來輔助管理神經病、痙攣、腫瘤等病症。

大型魚類的膽汁可以提製“膽色素鈣鹽”，為人工製造牛黃的原料。

上文我們介紹了感冒帶給我們的影響，我們要積極的去預防感冒才行，我們一旦患上了感冒就要懂得如何做好自己的飲食護理工作，提高身體的免疫力和抗病能力，魚是我們經常吃到的食物，感冒期間當然是可以吃魚的了。

四、輔助管理感冒吃六種水果

柑桔

酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲，對輔助管理咽喉腫痛十分有效。

梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的相關效果。

菠蘿

菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

西瓜

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症”。

柚子

柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解症狀即可。

甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。

感冒對老年人的危害

感冒是最平常的病症，許多人在感冒後都不以為然，更有甚者，連感冒藥都不去吃，認為只是小小的感冒，熬熬就會好，就連許多老年人也是這樣的想法，人們都忽略了感冒的危害性。下面讓我們看看感冒對老年人的危害吧!

感冒十分常見，多是在過度疲勞、著涼的基礎上，由於呼吸道感染感冒病毒所引起的。在引起感冒的病毒中，流感病毒和鼻病毒是我國引起感冒和慢支急性發作的主要病毒;副流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等也可引起感冒。輕者僅表現為鼻塞、流涕、喉幹、咽痛等不適。若出現發熱、咳嗽、咯痰及全身痠痛則多已影響到氣管、支氣管。

有時老年人感冒可表現為周身乏力疲勞感，或僅有輕微頭暈、思睡，若此時未能給予輔助管理，進一步發展就會出現咳嗽、咯痰，如果老年人既往就患有“老慢支”，就有可能被誤認為是慢性支氣管急性發作。據臨床統計表明，慢性支氣管炎首次發病時，有感冒史者佔56.4%;因感冒引起慢性支氣管炎急性發作者佔65.4%。

老年人由於呼吸系統功能的減退及全身免疫力下降，不但易於患感冒，還會因感冒而併發支氣管炎、肺炎，甚至繼發肺膿腫;若原有肺部疾患者，會使原病情加重;有心臟病者會使原有的心臟病惡化，進而誘發心絞痛、心功能不全等。另外老年人得了感冒後，恢復較年輕人明顯慢，多在2～3周才能得到基本恢復，有的則需幾個月的時間，周身乏力疲勞感、頭暈等症狀才能完全消失。

可見，預防感冒比輔助管理感冒顯得更為重要。

要預防感冒的發生，提前採取有效的預防措施十分重要。如老年人平日要多注意天氣的變化，適時添減衣服，避免著涼。季節轉換時更應倍加小心，不可隨意更換著衣。另外，應儘量少去或不去流動人口較多的場所，如商場、車站、集市，以防被傳染上感冒及其他病菌。

對老人來說，隨著年齡的增長，身體的抵抗力也會隨之降低，感冒率也隨之提高了，感冒雖小，但是仍然威脅著中老年人的身體健康。人們常說“家有一老，如有一寶”，是啊，老人是家庭和睦的調節劑，老人們的健康也是每個子女的希望，從此刻開始，重視起來感冒吧!

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。