第357章：患有高血壓的病因有哪些呢 哪些屬於高血壓的症狀

二、患有高血壓的病因有哪些呢

1、遺傳因素：在高血壓患者中，大部分都是有家族遺傳史的。高血壓病有明顯遺傳性特點，一般說來，有著高血壓發病史的情況下，那麼其患有高血壓的幾率，也會相應增加。

2、過量吃鹽：日常生活中的不當飲食，也是誘發高血壓的常見因素。尤其是過多的攝入鈉鹽，也就是吃的太鹹，是導致高血壓疾病的罪魁禍首之一。攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g>20g/日發病率30%。

3、長期飲酒：適當的飲酒，對身心健康是有益的，但長期飲酒，甚至是酗酒，會給患者的身心健康帶來極大的傷害，尤其是會導致血壓的升高，形成高血壓疾病。

4、精神緊張：隨著生活壓力的增加，社會競爭更加的激烈，導致更多人容易出現焦慮、憤怒、恐懼、抑鬱等不良情緒，都對高血壓的發生會產生作用，導致血壓的升高。此外，環境的惡性刺激，如長期生活在噪音過大的地方，也會導致血壓升高，從而導致高血壓。

5、環境與職業：高血壓的出現，還與人們的工作環境和職業有很大的關係，尤其是在有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，研究表明，城市中的高壓發病率高於農村。

三、高血壓的輔助管理存在哪些誤區呢

高血壓的輔助管理誤區1.臨界高血壓不需要輔助管理：一般來說，成人的血壓達到140/90毫米汞柱時，即為臨界高血壓。這種輕度高血壓如果不及時輔助管理同樣會對機體產生危害，並有進一步發展的趨勢。正確的做法：對臨界高血壓患者除密切觀察病情的變化外，還應在飲食、情緒等方面進行調節，並在適當的情況下選擇藥物進行輔助管理，以防止其血壓繼續升高。

高血壓的輔助管理誤區2.用藥不規範：很多高血壓患者往往血壓一下降，就立即停藥這種不正確的服藥方法會導致血壓經常處於升高——降低——升高的不正常狀態。血壓長期處於這種不正常的波動狀態，會嚴重地損害心、腦、腎等臟器的功能。正確的做法：當患者服藥後出現血壓下降時，可採用維持量繼續服藥，或在醫生的指導下對所服的藥物進行調整，可以增減藥物的種類或服藥的劑量，但不能隨意停藥。

高血壓的輔助管理誤區3.只注重長期服藥：忽視了對血壓的定期複查有些高血壓患者注意了堅持不斷地服藥，但由於怕麻煩、或因為經常出差，或因為工作緊張就沒有堅持定期地測量血壓，這樣一來就只能按照原先的劑量服藥。這樣做不僅會使患者的血壓忽高忽低，使患者出現不適感，還容易引起藥物的不良反應，使患者對正在使用的藥物加速產生耐藥性。

正確的做法：患者在堅持長期服藥的同時還要定期測量血壓，並按照血壓的高低情況隨時調整其用藥的種類和劑量。

高血壓的輔助管理誤區4.只使用降壓藥物輔助管理：而不擅於採取綜合有效的辦法進行輔助管理高血壓是由多種因素造成的頑固性疾病，輔助管理高血壓單靠藥物輔助管理不行，而必須採取更為有效的綜合性措施，否則不可能取得理想的輔助管理效果。正確的做法：患者除長期堅持服用藥物外，還要在飲食、情緒等方面進行調節。

比如，注意勞逸結合，適當地參加運動，有助於充足的睡眠等。

高血壓的輔助管理誤區5.以自我感覺來估計血壓的高低：有些高血壓患者或者是由於條件所限，或者是由於不注意血壓的測量。特別是一些長期患病的高血壓患者，由於對高血壓的狀態已經比較適應，即使血壓明顯升高，仍無明顯的感覺，由此便認為自己的血壓不高，於是便延誤了對高血壓的輔助管理。正確的做法：高血壓患者應定期測量血壓，一般至少1—2周內應測量一次血壓。

高血壓的輔助管理誤區6.忽視具體情況：一味地追求血壓的正常水平在臨床上，大多數老年人均有不同程度的動脈硬化。稍高的血壓有利於他們心、腦、腎等臟器的血液供應。如果不顧及患者的年齡及自身的情況，而一味地要求將血壓降至正常水平，勢必會影響患者的健康。正確的做法：要根據患者的年齡及心、腦、腎等臟器的功能情況，將其血壓降至適當的水平。

特別是老年人，不可使他們的血壓降得過低。

四、護理高血壓病人注意什麼

飲食護理

飲食護理對高血壓的重要性不言而喻。高血壓很大程度上有“病從口入”的原因。高血壓病人要注意吃的清淡，要定時定量、少食多餐，多吃低脂肪、優質蛋白食物，少吃膽固醇高的食物，多吃粗糧、綠色蔬菜和水果，多吃含鈣高的食物，戒菸酒咖啡及濃肉湯等。

起居護理

高血壓患者要養成規律健康的生活習慣，如每天按時排便，按時吃藥，充足睡眠;不要呆在很多噪音的環境中或是長時間亢奮，不要熬夜;天冷注意保暖，天熱時注意避暑，適當控制體重等等。

心情護理

本身患高血壓的人就屬於易怒、情緒不穩的體質類型，而這些又恰恰是使血壓升高的原因之一。高血壓患者要注意調適心情，放寬心境，避免情緒激動及過於焦慮，以免血壓受刺激升高。

適量運動

適量運動是對高血壓最好的護理方法之一。高血壓患者可根據自己的血壓情況選擇適合自己的運動形式，如散步、太極等;長期堅持可讓血壓漸漸平穩甚至下降，有的人甚至不必再服降壓藥也能保持血壓平穩而正常。

患疾病老人正確的散步姿勢

1.體質虛弱者散步時，應適當將兩隻手臂甩開，步伐邁大些，散步的速度最好由慢到快，這樣可以儘量將全身活動開，使全身各器官都能參與到運動中，有效地促進體內的新陳代謝。一般每天散步1―2次，每次1小時左右。2.肥胖者散步時，可適當將散步的時間、距離拉長，並將運動量加大些。最好堅持每天散步2次，每次一個半小時。

散步時可適當走快些，使體內多餘的脂肪得到充分燃燒，從而達到減輕體重的目的。3.高血壓患者散步時，可儘量使腳掌著地、胸脯挺起，不要過分彎腰駝背，以免壓迫胸部，影響心臟的正常功能。步伐應以中慢速為宜，不要太快，否則容易使血壓升高。最好不要在早上散步，而應選擇晚飯後。因為一般來說，早晨人體血壓最高，傍晚相對穩定。

4.冠心病患者散步時，最好慢速行走，以免心律失常，誘發心絞痛。散步最好在餐後半小時到一小時後，每天兩三次，每次半小時。

5.糖尿病患者散步時，要特別注意先吃點東西，不能餓著肚子，否則很容易使大腦供血不足，出現低血糖，嚴重時還會因頭暈導致摔跤。餐後散步時，步幅可以適當加大，挺起胸脯，甩開手臂，每次散步以半小時到一小時為宜。醫師強調，由於每個人的心肺功能不一樣，所以散步時要量力而行。根據各自身體的承受能力，加快或減慢行走速度。

一旦出現胸悶、心慌、頭暈等情況，就應該停下來歇一歇。

患病老人冬季保健 要對症穿衣四季保健

天氣漸寒，不少老人喜歡用厚衣服把自己包裹起來。一是為了保暖，二是為了很好的增強不被外界環境威脅的砝碼，但是這樣“全副武裝”雖然能抵禦嚴寒，但也會造成行動不便、皮膚缺氧等問題。尤其是對於一些患病的；老女人來說。其實，穿衣服和看病一樣，也講究“對症”。

心腦血管不好，別穿太緊

一些緊身的保暖內衣或領口過緊的毛衣會壓迫頸動脈，引發血壓下降和心跳減弱。患有心腦血管疾病和糖尿病的老人如果穿這樣的衣服，可能導致頭暈、噁心，乃至暈倒、休克。出門時儘量戴頂輕薄、透氣的帽子，保護頭部血管。選高領衣服保護頸部沒錯，但別選衣領太緊的。

腎功能差，枕邊放件外套

腎功能差的老人，晚上睡覺前要少喝水、少吃水分多的水果。腎功能差的老人上廁所頻率高，枕邊可備一件厚點的外套，方便起夜時披上。夜間氣溫較低，若衣服穿少了，容易著涼感冒，千萬不可大意。

肺氣虛，穿件小背心

老人隨著年齡的增長，肺功能也會隨之減弱，需要好好養護。有肺氣腫、脾胃虛寒的老人，不妨貼身穿一件棉質或羽絨的背心，可保護後背和腹部，避免肺經受到寒氣侵襲。

下肢靜脈曲張，襪口宜鬆弛

有下肢血液循環障礙或是靜脈曲張等問題的老人，尤其要注意腳部的保暖。雙腳是血管分佈的末梢，腳的皮下脂肪比較薄，保溫功能較差。穿襪子時襪口不能過緊，以免影響血液流通。晚上睡覺時也可以穿一雙襪子，溫暖腳部。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。