第229章：家庭美滿和睦是老人長壽最大秘訣

老人一身穆斯林裝束，皮膚白淨、嗓音清亮，看起來頗顯年輕。他退休前是上海第七織布廠工人，一直居住在長壽路街道，家中四世同堂共12口人，老伴今年85歲，一雙女兒也分別當上外婆和奶奶。

“家庭美滿，是父親最重要的長壽秘訣。”老人的小女兒楊紅珍說，他們全家都是工薪階層，生活雖不算富裕，但家庭關係特別融洽。楊紅珍夫婦隨父母住在老小區樂怡苑的一套頂樓兩室戶裡，包攬所有家務。夫妻倆見老人牙不好，便常年陪他們吃爛飯、肉糜;怕老人覺得憋悶，就請來親友陪他們打牌聊天;一到晴天，就把老人的藤椅、收音機搬到陽臺，服侍他在陽光下打個盹……楊紅珍說，幾乎每個週末，她兒子一家和她姐姐、外甥女一家都會上門，小屋裡滿是歡聲笑語。

“街道照顧、鄰裡和睦，對我來說也很重要。”楊錫華說，街道為他請了居家養老服務員，每天上門提供一小時的家政服務，每天免費送一瓶牛奶，每月發放150元營養補貼。逢年過節，居委會幹部總是提著大包小包上門慰問。此外，由於長壽路街道是上海回民聚居地，圍繞清真寺居住的穆斯林們平時走動很多，左鄰右舍常有人上門看望，因此老人很少覺得寂寞。

楊錫華身體很好，幾乎沒大毛病，因此常常有人向他請教養生之道。老人說，他每天早睡早起、經常洗澡，每天早飯和中飯後都會泡一杯綠茶，還常常喝湯、吃麵食養胃;老人說，他很少生氣發火，平時一旦和老伴、子女有了磕磕絆絆，就看看電視、聽聽廣播，等心情恢復平靜後再和家人一起解決問題。

如今，老人腿腳越來越不靈便，下樓剃頭成為生活中最大的不便。街道負責人得知此事後，在生日宴上承諾，今後定期請剃頭師傅上門為他服務。

我們相信只要給老人一個溫馨的家，和睦的家庭關係就有利於老人的身心健康。

家庭美滿和睦，長壽最大秘訣養性

家住長壽路街道的回族老人楊錫華昨天迎來100歲生日。老人的親朋好友以及街道、居委會幹部專門為他設宴慶祝。燭光映照、眾人簇擁下，老人連連表示“很開心、很幸福”。

老人一身穆斯林裝束，皮膚白淨、嗓音清亮，看起來頗顯年輕。他退休前是上海第七織布廠工人，一直居住在長壽路街道，家中四世同堂共12口人，老伴今年85歲，一雙女兒也分別當上外婆和奶奶。

“家庭美滿，是父親最重要的長壽秘訣。”老人的小女兒楊紅珍說，他們全家都是工薪階層，生活雖不算富裕，但家庭關係特別融洽。楊紅珍夫婦隨父母住在老小區樂怡苑的一套頂樓兩室戶裡，包攬所有家務。夫妻倆見老人牙不好，便常年陪他們吃爛飯、肉糜；怕老人覺得憋悶，就請來親友陪他們打牌聊天；一到晴天，就把老人的藤椅、收音機搬到陽臺，服侍他在陽光下打個盹……楊紅珍說，幾乎每個週末，她兒子一家和她姐姐、外甥女一家都會上門，小屋裡滿是歡聲笑語。

“街道照顧、鄰裡和睦，對我來說也很重要。”楊錫華說，街道為他請了居家養老服務員，每天上門提供一小時的家政服務，每天免費送一瓶牛奶，每月發放150元營養補貼。逢年過節，居委會幹部總是提著大包小包上門慰問。此外，由於長壽路街道是上海回民聚居地，圍繞清真寺居住的穆斯林們平時走動很多，左鄰右舍常有人上門看望，因此老人很少覺得寂寞。

楊錫華身體很好，幾乎沒大毛病，因此常常有人向他請教養生之道。老人說，他每天早睡早起、經常洗澡，每天早飯和中飯後都會泡一杯綠茶，還常常喝湯、吃麵食養胃；老人說，他很少生氣發火，平時一旦和老伴、子女有了磕磕絆絆，就看看電視、聽聽廣播，等心情恢復平靜後再和家人一起解決問題。

如今，老人腿腳越來越不靈便，下樓剃頭成為生活中最大的不便。街道負責人得知此事後，在生日宴上承諾，今後定期請剃頭師傅上門為他服務。

家庭藥箱中備什麼藥

配備家庭藥箱的目的是為了日常生活中的應急和方便，所以藥品要簡單、適量、分門別類。以下幾大類藥物是家庭藥箱中必備的，每一類中列出常用藥物，可從中選出2～3種備用。1.感冒藥：感冒清熱沖劑、小兒感冒沖劑、清熱解毒口服液、速效感冒膠囊、銀翹解毒丸、清開靈、板藍根、雙黃連、馥感琳、新博林、病毒靈、病毒唑、感冒通、克感敏、白加黑、力克舒、康泰克等。

2.解熱鎮痛藥：阿司匹林（巴米爾泡騰、阿苯、APC）、撲熱息痛（必理通、泰諾、百服寧）、布洛芬（芬必得、美林、託恩）、索密痛、安乃近、安痛定等。3.鎮咳化痰藥：咳必清、複方甘草片、息可寧、沐舒坦、美可、咳近、川貝枇杷露、急支糖漿、止咳糖漿、祛痰靈、痰咳淨、氨茶鹼、美普清、喘速康等。

4.清咽消暑藥：清咽飲、泰樂奇、咽速清、金喉健、口炎清、冬凌草片、藿香正氣、人丹、十滴水、溶菌酶、西瓜霜、華素片、草珊瑚、金果飲等。5.抗菌消炎藥：阿莫仙、安奇、先鋒Ⅳ、先鋒Ⅵ、希刻勞、力欣奇、再克、紅黴素、羅紅黴素、阿奇黴素（在奇、希舒美、泰力特）、吡哌酸、氟哌酸、利復星、環丙沙星、甲硝唑、制黴菌素、達克寧等。

6.消化系統藥：酵母片、表飛鳴、多酶片、嗎咪愛、金雙歧、整腸生、嗎丁啉、胃舒平、顛茄片、慶大黴素、黃連素、思密達、開塞露、果導、杜秘克、肝泰樂等。7.抗過敏藥：撲爾敏、息斯敏、開瑞坦、去氯羥嗪、賽庚啶、苯海拉明糖漿等。8.急救藥：硝酸甘油、速效救心丸、複方丹參滴丸、消心痛、心痛定、安定栓劑等。

9.外用藥：安爾碘、碘伏、乙醇、甲紫、潤舒、諾氟沙星、利巴韋林、氯黴素或金黴素、清涼油、扶他林、益富清、風油精、燙傷膏、傷溼止痛膏、皮炎平軟膏、百多邦、好得快噴霧劑等。10.慢性病患者可根據病情備藥，如地高辛、絡活喜、異博定、開博通、蒙諾、康可、科素亞、代文、北京降壓0號、辛伐他汀、絞股藍總甙、苯巴比妥、苯妥英鈉、丙戊酸鈉、卡馬西平、妥泰、舒樂安定、谷維素、維生素類（維康福、貝特令、伊可欣、同笑、小施爾康等）。

除了藥品外，藥箱中最好放一把鑷子、剪子，外加創可貼、消毒紗布、棉籤、膠布、繃帶、冰袋、體溫計，有條件的還可準備血壓計、血糖儀、氧氣袋。最好再備有一本藥物手冊和急救知識手冊，並記下120、110等呼救電話。建議在家庭藥箱的基礎上，再備一個急救小藥盒。應急藥品可從藥箱每一類中選出一種組成。

藥盒要防水、防潮、可隨身攜帶，以便應對疾病的突然襲擊。提醒家中患病老人獨自出門時，一定隨身攜帶急救藥品及寫有姓名、疾病、家庭地址、聯繫電話的卡片，以備發生緊急情況時別人可以及時救助。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。