第 227 章
第227章：家中必備的老年人防暑藥
家中必備的老年人防暑藥
藿香正氣---能散熱解暑、解毒闢穢。主治中暑、腹痛洩瀉、痢疾等症。分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次，兒童減半。人丹---含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有開竅安神、清熱祛暑、解毒闢穢之功效。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、噁心嘔吐、腹痛洩瀉等症。成人每次口含5－10粒，兒童適當減少。
因感冒引起噁心等症時，不要服用人丹。清涼油---頭痛頭暈時，取少量塗於印堂穴和太陽穴，能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時，取少量塗於患處，能活血消腫、鎮痛止癢。注意外擦時要遠離眼睛，一旦進入眼睛速用清水沖洗。十滴水---適用於夏時中暑、頭昏頭痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉患者，成人每次取十滴水10－20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。
烈日下勞作、旅行時，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。兒童用1－2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子。風油精---能清暑解毒，利溼除煩，鎮痛驅風。可輔助管理中暑引起的頭昏頭痛，夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。對頭昏頭痛可外塗少許於前額及兩側太陽穴。六一散---主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。
每次6－9克，泡水當茶飲。購買時要注意，此藥為粉末狀，不是膠囊。
家中掛滿老照片 有助於降低認知功能下降風險
家是幸福的港灣，對老人來說，更是充滿回憶的地方。巧妙利用這一點，對於降低認知功能下降風險大有好處。
在倫敦東部一所專為老年痴呆病患者提供的公寓裡，老人過去的照片被到處擺放、懸掛。該處工作人員亨利·懷特說，患上老年痴呆的老人，往往對久遠的，甚至兒時的事情記憶深刻，將照片佈置在房間的各處，就是為了讓他們時刻感受到幸福。
臥室內，最好懸掛個人或夫妻的照片，以反覆提醒老人臥室究竟是屬於誰的;在餐廳，可以掛上與親朋好友的合照，讓他們感受到他人的關愛。如果能在吃飯時，與老人聊聊過去的事情，相信他們一定會非常高興。此外，在屋內的每個房門上用不同圖片或照片來做區分;在老人使用的電話上，設置或貼上親朋好友的圖片，這些都是緩解老年痴呆患者發病的有效方式。
不過，需要提醒的是，在房間掛照片時，要固定穩妥，以防傷到老人;家裝也要儘量選擇傳統的、老人早已適應的風格，有利於幫他們留住過去。
家人同住注意降低認知功能下降風險四季保健
專家指出有家人照顧的老人不易老年痴呆。據英國媒體報道，研究人員表示，有家人同住的老人，在記憶、語言表達和空間感方面的老化進程大大延緩。親人的關懷和陪伴，是輔助管理老年痴呆症的良藥。
在一項由英國倫敦大學主辦的研究中，委內瑞拉中央大學的教授薩拉斯指出，一些老年人，在離異或配偶過世後，他們往往選擇獨居而不是與兒女同住。由於缺乏情感和經濟上的支持，這些人得老年痴呆的幾率比那些與家人生活在一起的人更高，患病後病情惡化也更快。
研究還顯示，在委內瑞拉，老年痴呆患者的護理工作一般由其女兒、兒媳或配偶承擔，所以嚴重到需要進醫院輔助管理的很少。
因此，專家認為，老人應儘量和家人生活在一起，這對降低認知功能下降風險很有好處。
家人積極防範老年人跌倒
老年人跌倒是衰老的重要標誌。跌倒是脆性骨折發生的主要誘因，一旦發生脆性骨折將嚴重降低生活質量，造成病殘，甚至危及生命。
跌倒的原因
老年人往往並存多種慢性疾病。心腦血管疾病造成的頭暈、體位性低血壓、血糖不穩定、卒中後遺症造成的偏癱以及精神異常等都可能增加跌倒風險。
感覺器官功能衰退、視力減退、聽力下降也可能增加跌倒和損傷的風險。骨骼、關節與肌肉等運動系統病變，如膝、髖、骨關節炎等，導致老年人行走無力，步態不穩，間歇跛行，必然會增加跌倒發生的概率。
此外，男性老年患者的前列腺肥大，造成夜間尿次增多，由於照明不良或地面溼滑，加上患者服用an眠藥或降壓藥，往往是導致男性老年患者夜間跌倒的重要原因之一。
居住環境過分狹窄、行走通道的曲折、地面不平整或過滑、衛生間缺乏扶手、居室與走道光線暗淡等都是容易造成跌倒的不良環境因素。
老年人經常服用的鎮靜劑、an眠藥、抗驚厥藥、降壓藥、利尿藥、降糖藥等的長期應用也會增加跌倒的風險。
跌倒的預防
一、應及時輔助管理可能引起跌倒的各種疾病，如影響視力的白內障、體位性低血壓、反覆發作的眩暈、帕金森綜合徵、骨關節炎等。
二、避免不適當使用藥物。凡能引起跌倒的藥物應當不用或慎用，必須應用者則儘可能減少使用劑量。多種藥物聯合應用時應有藥師與相關專科醫師依據病情做出利弊權衡，正確取捨或採用其他輔助管理方法如心理輔助管理和體格鍛鍊等替代性輔助管理方法。
三、生活方式與行為的防護。老年人上下樓梯要扶扶手、轉身及頭部的轉動動作宜慢不宜快、使用坐式便器而不宜用蹲式便器、睡前少飲水、夜間利用床旁便器、清醒後起床前先坐半分鐘到一分鐘再行站立、避免過度飲酒、行走不穩者應使用如助行器等、淋浴室應有扶手手把和防滑墊等。平時宜穿防滑底的鞋以及便於穿著或尼龍扣固定的鞋。
臥室設置夜燈、走道與衛生間的照明對預防老人跌倒都是必要的。
家常菜有幫助老人驅寒防感冒的常見功效
老人要在冬季嚴禁著涼，注意預防感冒！下面，我們認識下幾道具有常見功效的家常菜，驅寒防感冒。
家常菜常見功效：驅寒防感冒
1、生薑糯米粥可抗風寒、防感冒
原料：蔥白6段，糯米100克，生薑6片，米醋1匙，食鹽、味精少許，水適量。
做法：將糯米淘洗乾淨，放入鍋中先煮開，改用文火煨，加入蔥白、生薑煮至粥爛，加入米醋、食鹽、味精攪勻，即可趁熱食用。
特點：生薑糯米粥對風寒感冒患者有良好的效果。
2、海帶豆腐預防感冒效果佳
原料：海帶結半斤、北豆腐一盒，薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。
做法：海帶結洗淨備用，豆腐切成3釐米見方的塊;加油適量，五成油溫時，放入薑片、蔥絲爆香;加入豆腐，放鹽;約1分鐘煎至微黃，翻炒;放入海帶，翻炒大約一分鐘;加水，漫過主料1釐米，加入雞精;繼續大火燒，大約8分鐘，剩少許湯，即可出鍋。
特點：海帶豆腐含鈣豐富，利於心肌，體質偏弱，經常感冒的人非常適合，抗感冒效果極佳。
3、北菇炒山藥滋補抗感冒
原料：北菇、山藥、醬油、糖、鹽、澱粉、水適量
做法：將北菇泡軟，去蒂後洗淨。山藥削皮洗淨，切成小段後切片備用。熱鍋後加油炒北菇，再加入泡香菇的水及醬油、糖，燒開，改小火煮10分鐘。放入山藥同燒，並加入鹽、澱粉勾芡後即可食用。
特點：能為身體增加能量，起到抗寒的作用，特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用，預防冬季感冒。
有些老人在冬季的身體會很冷，這些家常菜可以幫助老人取暖和預防感冒。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。