第192章：如何輔助管理老年氣喘 食療輔助管理老年氣喘

輔助管理氣喘病通過以下幾步進行輔助管理

1.全面清除深層次的病毒，並且將殺死的病毒排出體外，從根本上解決氣喘病。

2.迅速進行消炎，平喘，消除患者的痛苦，解決患者的切身問題。

3.對患者呼吸體統的免疫力進行重建，防止患者再次輕易感染病菌的機會，使五臟六腑的免疫力達到正常水平。

中老年人氣喘輔助管理方法不止是哪些傳統的方式，只要患者願意嘗試現代科技就會提供良好的輔助管理方法。

雖然氣喘這種疾病難以改善相關困擾，但還是可以通過一些方法來控制病情的發作，按正確的方法來進行輔助管理，因人而異，首先將自己做全面代謝與飲食管理，接著要對疾病處進行消毒，最後再鞏固自己的健康呼吸系統，這樣從根本上抑制病菌，再配合上藥物的輔助管理，這樣才能解決氣喘的問題。

結語：通過上文的介紹，想必大家對於老年人氣喘輔助管理方法也是有了一個比較全面的瞭解了吧，老年人氣喘對於老年人來說是比較嚴重的一種疾病了，希望上面的文章能幫助到大家哦，祝患者早日康復。

三、老年氣喘食療

1、早期的食療

此期症輕，多為風寒或風熱犯肺，主要為咳嗽喘促、痰粘而多(寒症痰白、熱症痰黃)。

飲食應以清淡為主，同時做到寒熱要適應。寒症可食用：①大蔥60克，淡豆豉30克，煎湯服。②橄欖5個，芥菜500克，生薑30克，豆腐250克，煎湯分兩次服。③瘦豬肉粥、麵食等。熱症忌食煎炒和肥膩之品，因煎炒能助熱化火，加重病情，肥膩能影響脾胃的消化功能，因而生痰、加重咳嗽、氣喘。飲食應以清淡素食為主，少食厚味肉類，宜多飲水：①馬蹄10只，甘蔗1斤，煎水飲服。

②豬肺(洗淨)160克，杏仁10克(或白果仁20克)，燉湯飲服。

2、中期的食療

此期病稍重，病程較長，以肥胖老年人多見，多屬痰濁阻肺，以氣喘為主，主要症狀有咳嗽、氣喘，痰量較多但不易咯出，喉中有痰鳴。①此期間宜多飲茶，因茶葉含有多種維生素，還具有治喘祛痰等作用。同時能擴張冠狀動脈和緩解支氣管痙攣的作用，從而達到平喘止咳之目的。②用橙、柑、桔1-2個放少許白糖蒸透食用。

③氣喘較重者可用柚子1個，母雞一個切去柚子頂蓋，去瓤，將雞去毛和內臟，切塊塞入柚子皮內，加少許鹽和水，用柚子蓋蓋好，隔水燉3-4小時後吃肉喝湯。

3、晚期的食療

此期病史較長，病情多較重，多為肺氣虛和肺陰虛，表現為咳嗽乏力，痰少而粘，咽喉幹癢，氣短懶言，身體消瘦等。食療法有：①蛤蚧2條，黨參、黃芪各50克，米酒1?5公斤，將藥放入浸泡兩週後，每天飲用20毫升，用於氣虛效果最佳。②母雞肉100克，加黃芪、黨參各15克，白果仁20克煲湯飲。③豬脊髓一條，加龜板、沙參各15克煲湯飲。

雖然氣喘這種疾病難以改善相關困擾，但還是可以通過一些方法來控制病情的發作，按正確的方法來進行輔助管理，因人而異，首先將自己做全面代謝與飲食管理，接著要對疾病處進行消毒，最後再鞏固自己的健康呼吸系統，這樣從根本上抑制病菌，再配合上藥物的輔助管理，這樣才能解決氣喘的問題。

四、老年人氣喘禁忌的危險動作

老年人年高體弱，腿腳不靈便，故在日常生活中要注意禁忌一些危險動作：

忌說話快速

老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快，應保持穩定的情緒，否則易使血壓升高，也使心臟加重負擔。

忌吃飯過快

有些老年人仍保持年輕時狼吞虎嚥的進食習慣，不要忘記食物需細嚼才能有助消化，飯吃得急，還易噎著。

忌站著穿褲

老人站著穿褲很危險，目老人骨質已疏鬆，一旦站不穩摔倒了，後果很嚴重。

忌用力排便

老人常有便秘症，應按時排便，排便不順時，應藉助藥物，不能硬排便。因人在排便時血壓易升高，過分用力，會暈倒休克以至腦溢血，甚至還有生命危險。

忌過分仰脖

老人往往樂意坐在沙發上看電視，與人交談，時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈，噁心，甚至會得半身不遂。

忌猛然回頭

老人走在街上，遇熟人呼叫或聽到異常聲響，板易猛然回頭;但因老人多有頸部骨質增生，頸骨急扭很易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現眼黑摔倒。

忌褲帶過緊

老人褲帶最好用鬆緊帶，不然褲帶太緊，易使下身血流不暢。尤其是肛門，目毛細血管多，供血不好易得痔瘡。

如何治老年斑,預防老年斑的好方法

一、老年斑食療方

桂圓炒螺花1.首先將活海螺的肉清洗乾淨，切成丁，然後將它們放在熱油中過一下。2.滑勺內加底油，放入蔥薑末烹香，即加入桂圓肉煸炒，隨加鹽、味精和少許高湯，加入海螺花，用水澱粉勾稀芡，淋明油即成。營養解析海螺：螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣等營養原色，對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。

海螺味甘、性冷、無毒，具有保護皮膚、利膈益胃的功效。桂圓：新鮮的龍眼不僅肉質鮮嫩，汁多味甜，味道非常的好。鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的相關效果。

桂圓味甘性溫，有上火症狀者和孕婦不宜食用。菊花豬肝湯原料：豬肝250克，鮮菊花10朵。做法：1.首先把豬肝洗乾淨，切片，在放入適量的油和鹽醃；2.鮮菊花洗淨，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內煮10分鐘，再放入豬肝，煮至豬肝熟下鹽調味即成功效：功效：有滋養肝血，養顏明目功效。苦瓜瘦肉湯原料：鮮嫩苦瓜150克，薺菜50克，豬瘦肉75克，熟豬油25克，料酒15克，鹽5克，清湯750克，味精3克。

做法：1、將鮮嫩苦瓜洗淨去瓤，切成l釐米見方的小丁；2、薺菜洗淨切啐；豬瘦肉去筋膜，切成薄片。

二、預防老年斑的好方法

一、應用抗氧化營養素預防老年斑可多食用如β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C以及微量元素硒。具體的補充劑量為：β-胡蘿蔔素每人每天服用10至15毫克，維生素C為300至600毫克，維生素E的劑量為100至200毫克，微量元素硒為150毫克。　　二、減少脂肪攝入量預防老年斑可從飲食入手！

專家介紹，預防老年斑應注意儘量不食油炸食品，不吃肥肉，少吃豬肉，植物油的攝入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超過20克。三、輔助方法同時進行如經常食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物，以補充鋅、銅、錳等微量元素；注意精神因素影響，避免憂鬱、生悶氣，儘可能使自己變得開朗，心情愉快有助於減緩衰老；

舒肝、養陰、活血的中藥有較好的消除自由基的作用，有利於老年斑的消退。此外，增加活動和體育鍛煉，作用也是顯而易見的。

三、去除老年斑日常小民間做法

西紅柿+黃瓜+檸檬+蜂蜜材料：新鮮的西紅柿和黃瓜以及檸檬各一個，在準備少許的蜂蜜。做法：1.把西紅柿、黃瓜以及檸檬洗淨去皮用榨汁機榨汁。2.將所得的汁液濾淨備用。3.最後將它們混合在一起，堅持每天飲用，這樣可有效的祛除老年斑。作用：因為西紅柿和黃瓜種豆含有豐富的維生素和谷胱甘肽，具有抗氧化的作用，且能促進肌膚的新陳代謝，抑制黑色素在肌膚內沉澱沉著，使肌膚白皙有光澤。

糯米粉+蜂蜜+雞蛋材料：糯米粉適量，新鮮的柴雞蛋一個，蜂蜜適量。做法：1.先取適量糯米粉和蜂蜜混合在一起，攪拌成均勻的糊狀，2.再將它們攪拌均勻。3.把雞蛋打碎，把蛋清和蛋黃分開，雞蛋的使用要根據膚質來決定（如果是油性肌膚的話就要把整個蛋清加進去；若是乾性肌膚的話就把整個蛋黃放進去，如果是中性肌膚，就各取蛋清和蛋黃的一半加進去）4.洗完臉後，可將調好的面膜均勻的塗抹在臉上，待其將幹是用溫水洗淨，此方法不易常用，兩個星期用一次即可，另外敏感性肌膚要注意，如果不確定自己的肌膚會不會敏感，最好還是慎用。

作用：此經驗做法滋養美白肌膚的效果不錯，還可以有效保溼，較適用於秋冬季節。

四、中藥祛斑的方法

1、口服中藥祛斑藥物祛斑，就是指在中醫理論的指導下，運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，達到祛斑的目的。現將口服中藥祛斑的基本原則和基本方法介紹如下，以供參考。（1）活血法：活血法主要法適用在因經絡不通，氣血不順所引起的老年斑。常用藥物有：桃仁、紅花、三稜、莪術、川芎、赤芍。選方舉例：通竅活血湯：赤芍、川芎、桃仁、紅花、老蔥、生薑、麝香、紅棗（見《醫林改錯》）。

桃紅四物湯：桃仁、紅花、當歸、川芎、生地黃、赤芍。（2）疏肝理氣法：這種方法主要是對於因肝氣不通、氣機不順所引起的老年斑。常用藥物有：柴胡、枳殼、香附、鬱金、白芍、青皮、甘草等。選方舉例：消遙散：柴胡、當歸、白芍、白朮、茯苓、甘草、生薑、薄荷（見《太平惠民和劑局方》）。柴胡疏肝飲：柴胡、枳殼、白芍、香附、川芎、青皮、甘草（見《景嶽全書》）。

（3）溫陽補腎法：此法適用於因腎陽不足，陽氣虛衰所引起的色素斑。常用藥物有：仙茅、仙靈脾、附子、肉桂、巴戟天、鹿角、鎖陽等。選方舉例：右歸丸：附子、熟地、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲（見《景嶽全書》）。桂附八味丸：熟地、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮、肉桂、附子（見《經驗方》）。

2、外用中藥祛斑外用中藥祛斑在我國有著數千年的歷史。它包括：敷、熨、塗、搽、燻、洗、抹、罨、浸、蓄、嚏、吹、滴、吸、塞、貼等。《理瀹駢文》中說：“外治之理，即內治之理，外用之藥，即內治之藥，所異者法耳”。意思是說，外用藥物與內治一樣，都是在中醫整體觀唸的指導下辨證施治。所不同的只是：一是服藥於內，一是用藥於外而已。

中醫祛斑方劑很多，在許多醫籍裡都有記載，如在《御院藥方》中記載的《七白膏》，就被廣泛用於祛斑。現摘來與大家共享：藥物組成：香白芷、白蘞、白朮各1兩，白茯苓3錢，蔥白半兩，白附子3錢，細辛3錢。

如何活到百歲養性

來自美國的4所研究中心和1家丹麥研究機構對美國的長壽家庭進行了研究，研究人員試圖從中發現長壽的奧秘，哪些基因、環境和行為因素決定了人的壽命長短。最新的人口普查顯示，到2050年，百歲以上的美國老人將會超過80萬。不過，這些百歲老人並非人們想象的那樣虛弱、多病。與此相反的是，他們神智清醒，身體健康，依然活躍在各自所在的社區。

雖然基因是人類衰老過程的一個重要因素，但它是先天的，人類無法在後天改變它。一個好消息是，對動物的研究顯示，基因在衰老過程中起到的作用只佔到30％，這意味著還有更多的因素是人類可控的。《時代》認為，雖然這些研究不能立刻為人類帶來返老還童的靈丹妙藥，但至少可以指導人類改善他們的生活方式，尤其是向那些長壽的百歲老人學習他們健康的生活方式。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。