第144章：女人更年期的表現,女人更年期的中醫民間做法驗方

在更年期的時候很多女性的血壓就會增高，有時候會出現頭疼頭暈的現象。

3、潮紅出汗

潮紅出汗是因為刺激到植物神經系統，造成血管舒縮功能障礙所致。一般在激動、煩惱、興奮、生氣時發生，局部會出現發紅和出汗的現象。

4、心慌氣急

心慌氣急這種情況和本身的情緒息息相關，表現為心慌氣急、喉頭髮急、心律不齊、心動過速或過緩等現象。

5、心理變化

經常會出現孤獨、寂寞感、疑心病的現象，部分女性在更年期特別敏感，整天疑神疑鬼，但是這種現象要和精神疾病鑑別。

6、感覺異常

女性在更年期的時候不僅精神上感覺異常，走路帶有飄浮感和醉感，還在身上經常感到瘙癢，表現在皮膚、喉部等地方。

7、高血壓(血壓食品)病

血壓升高是女性出現更年期的常見表現，一般情況下，中血壓在一天中起伏較大，睡覺後血壓通常可降到正常規模，常伴有潮熱、多汗等，眼底和心電圖檢查無變化。而高血壓病的血壓通常呈持續性升高，舒張壓和收縮壓都超越正常水平，且常伴有頭暈、心悸等表現，心、腦、腎等器官都有一定程度的危害。

8、冠心病

在更年期，由於植物神經功能紊亂，使血管舒縮功能失調，會出現心前區疼痛，呈持續性鈍痛，舌下含服硝酸甘油無效。而冠心病的心絞痛在胸骨下段或心前區，疼痛呈壓榨性或窒息性，並向左臂放射，舌下含服硝酸甘油(油食品)後可緩解，發病與情緒活動、體力活動有關。

9、體重增加

女性在更年期的時候體重就會明顯的增加。脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處;部分患者有關節痛，骨質疏鬆，以累及脊椎為主，故常有腰背痛。在45-55歲期間，有些女性(女性食品)會出現潮熱、多汗、軀體不適等更年期(更年期食品)綜合症的表現。但是有些症狀也可能是身體其它器質性疾病的表現，必須仔細鑑別，以免延誤輔助管理。

10、食管癌

更年期的婦女常感咽喉部有異物，咽之不下，吐之不出，但不影響吞嚥，各項檢查正常。食管癌的吞嚥困難是漸進性的，患者同時有進行性消瘦。食管鋇餐X線檢查、食管拉網檢查可發現病理改變。

11、宮頸癌和子宮肌瘤

女性更年期綜合徵多發生於絕經前期，此時月經會發生紊亂。而此時也正是宮頸癌和子宮肌瘤的好發年齡。因此，要定期做婦科檢查，必要時做宮頸刮片活檢和子宮內膜活檢。月經異常者，應及時去醫院就診，明確診斷。

二、女人更年期的中醫民間做法驗方

(1)丹參30克，加紅糖15克，水煎服，每日2次。

(2)百合60克，加紅糖適量，水煎後服用。

(3)手掌大鮮荷葉1片，去心蓮子，去殼芡實各60克，加適量糯米煮粥服食。

(4)柴胡6克，龍骨30克，牡蠣30克，生大黃、黃芪、川桂枝、制半夏各9克，炙甘草3克。水煎服，1日1劑，分2次服。

(5)仙茅、知母、仙靈脾各10克，當歸6克，巴戟天15克，紅糖30克，黃柏皮10克，白糖30克。將中藥煎水，去渣，取濾液，再在濾液中加入紅、白糖，煮1—2沸，即成。每日早、晚各服1次，每次30—50毫升。

(6)浮小麥100克，炙甘草10克，大棗10枚。先將炙甘草加水煎煮取汁、備用，再用炙甘草與小麥，大棗同煮，先用武火煮沸，最後用文火煨至小麥爛熟成粥樣。每日早、晚空腹食1碗。

(7)玄參、丹參、黨參各l0克，天冬、麥冬各5克，生地、熟地各12克，柏子仁、酸棗仁10克，遠志5克，當歸3克，茯苓、浮小麥、白芍各l0克，元胡6克，龍骨、牡蠣各15克。五味子、橘梗各5克。清水煎服，日1劑，1劑煎2次，分早晚溫服，16劑為1療程。

(8)黃連3克，麥冬、白芍、白薇.、丹參各9克，龍骨15克，棗仁9克。煎服湯藥每日5劑，1劑煎2次，早、晚溫服，連續服藥1個月為1療程。

(9)輔助管理婦女更年期綜合症的民間做法有:鬱金、三稜、莪術各l0克，丹參30克，川軍、肉蓯蓉、巴戟天各10克。本方每週服6劑，水煎眼，一般服用1個月可明顯見效.輔助管理3個月左右瘀脹即可消退。

三、女人更年期的輔助管理方法

一、藥物療法

在進行女性更年期綜合徵的輔助管理時，臨床醫生通常會根據患者的病情選擇適當的藥物來進行輔助管理。此外，為了能夠有效地遏制骨質疏鬆症的發展並降低骨折率，醫生也會選用一些能夠提高骨骼強硬度，以及有遏制骨質酥鬆作用的藥物。不過需要特別強調的是，藥物輔助管理必須要在醫生的專業指導下進行，擅自用藥是通常不允許的。

二、心理精神輔助管理

更年期女性心身保健是全社會的任務。因此，在進行女性更年期綜合徵的輔助管理時，應加強社會衛生宣教和保健措施，開設保健諮詢門診，定期查體，積極防治更年期易患的心身疾病，早期診治心血管疾病、骨質疏鬆症、內分泌代謝疾病和腫瘤。另外，衛生部門還應組織更年期女性自我保健，以降低更年期綜合症的發生率。

三、雌性激素療法

在進行更年期綜合徵的輔助管理時，醫生通常建議口服用藥，摒棄皮下埋植和肌注。局部用藥僅限於老年性陰道炎，且不宜長期應用。需要注意的是，栓塞病史、慢性肝腎功能不全、性激素依賴性腫瘤、吡咯紫質沉著症、嚴重高血壓、糖尿病、嚴重靜脈曲張、嗜煙、不能堅持長期隨診者慎用。並且，凡接受性激素替代輔助管理者，應每3個月門診複查或信訪1次。

6個月1次精神科檢查，以及必要時的超聲和內膜活檢。

四、女性更年期食物輔助管理方法

1、女性更年期應多吃富含B族維生素的食物，如小米、麥片、豆類、瘦肉、牛奶、綠葉菜、水果等。這些食物均有保健神經系統、促進消化、鎮靜安眠等多方面功效。

2、蛋白質、糖類、維生素、常量元素(鈣、磷、鎂、鈉、鉀、氯、碳等)、微量元素(鐵、鋅、銅、鈷、鉬、硒、錳等)、纖維素等物質在菌類、大豆、芝麻、玉米、稻米、酵母、啤酒、茶葉、乾果、海產品、動物內臟、茄子、動物肉、菠菜、油菜等，蘿蔔、大白菜等等有豐富的含量，女性更年期應多吃食物。

3、貧血、體質差的更年期女性，多選擇一些蛋白質含量高的食物：如雞蛋、瘦肉、豆類、豬肝、蔬菜、水果等。另外，紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用;紅棗、紅小豆煮粥;阿膠等，均有健脾、補血、補氣的功效，女性更年期應適當多吃這些飲食。

4、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、亞麻酸、亞油酸有助於降低膽固醇，對於膽固醇增高、體形偏胖的更年期女性應多吃一些好處多多。

5、少吃刺激性食，酒、濃茶、咖啡、辣椒、胡椒等。吸菸者應當戒菸。

女人長壽有心理原因

有位八旬老太，經常把家事向外人嘮叨不絕，兒孫們便逐個與鄰居打招呼，要他們不與老太太閒談。此後，老太太只好終日獨守家中、長籲短嘆。後輩們哪裡知道，這嘮叨、閒聊正是老年人所特有的保健方式，阻斷了老人的這些活動，就等於在扼殺他們的健康。人到老年，由於衰老、退休、子女長大獨立或成家另過，以及喪偶等原因，不可避免地會產生孤寂之感。

研究表明，孤獨寂寞的生活方式可使癌症的發病率增加2─3倍。美國、芬蘭和瑞典等國研究人員聯合對4000名健康男女，按生活方式分為“社會活動活躍”和“與社群疏離”兩組，進行了長達12年的追蹤觀察後發現：“與社群疏離”組中染有嚴重疾病或在該段時間死亡的人數，是“社會活動活躍”組的1.5-3倍。

美國有位社會學家從1966年起，用20年時間對1700名75歲以上的男女老人進行調查研究，到1986年，1700名被調查的對象中，只有129名老人健在，其中女性竟佔90%。專家指出，過去一般認為女性平均壽命比男性長7-10歲主要是女性遺傳基因中的染色體比男性多一對這個先天條件決定的，但現在看來還有另一個重要因素，就是女性比男性更善於適應老年生活，更樂於與人接觸。

而男性進入老年期後，孤獨寂寞的感覺遠比女性要嚴重得多。實踐也證明，愉快的生活離不開真誠的友誼，離不開朋友之間的交往。著名精神醫學專家何慕陶教授曾開過一張克服老年孤獨的處方，這裡介紹給老年朋友一試：一是重溫戀愛生活。喪偶老人也宜擇配佳偶，以相互照顧。二是走出家庭，重歸社會。三是學習和培養一些業餘愛好和興趣如書法、繪畫、種花等等。

與此同時，子女亦要主動創造和睦的家庭氣氛，允許老人嘮叨，不要阻止老人與別人閒聊談天.

女人長壽有新解養性

眾所周知，女人比男人更長壽。過去，科學家在解釋這一差別時，常常擺出兩條理由，一是男性生活環境更具危險性，不利於身體健康；二是高水平的雌激素可以保護神經元免受損傷，從而延長壽命。而據丹麥《政治報》近日報道，研究人員發現了女性比男性長壽的新證據。丹麥哈維德夫醫院的奧爾森博士主持了這項研究。

從2000年開始，奧爾森與另外兩位統計學家對4萬名中風患者進行了跟蹤調查，並考察了性別對中風後存活幾率的影響。結果發現，女性中風後存活幾率比男性高25%。奧爾森形象地描述說：“如果頭部同樣受到重物撞擊，那麼女性生還的幾率也會比男性高25%。”研究同時顯示，在嚴重疾病、車禍及外傷的恢復過程中，女性表現出更快更強的康復和再生能力。

另外，在危急情況下，女性的生存慾望天生強於男性，正因為如此，女性才更加長壽。奧爾森指出，現代社會中，男女生活環境大體相當，男性壽命受環境的影響完全可以忽略不記；同時，研究過程中，大多數女性都已處於絕經期，所以雌激素不可能發揮什麼有益作用。“我們給出的解釋是，女性是憑藉其遺傳優勢才比男性活得更長；

從人類進化發展的角度來看，女性必須照看小孩，為了孩子，女性才不會輕易被疾病擊垮。”

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。