第 134 章
第134章：夫妻吵架一定要學會避免養性
夫妻吵架一定要學會避免養性
夫妻就象牙齒與舌頭，難免也會碰撞的。要想夫妻和睦恩愛，不吵架，當然就要學會避免。近日，美國哈佛大學醫學院心理學系教授、婚姻關係專家勞裡在接受媒體採訪時指出，夫婦間常見的“無謂爭執”分為兩種。
學會避免和應對這樣的鬥嘴，是每一對夫妻都要掌握的“入門婚姻技能”。為遙不可及的事情爭吵。海克特先生與妻子瑪麗希望有朝一日能買套大房子。每次去居住條件優於他們的朋友家做客後，夫妻倆就會鬥嘴：將來究竟是在交通便利的城裡買房，還是在空氣清新的遠郊居住?他們各執己見，互不相讓。但現實情況是，以他們的收入，四五年內都買不起房。
其實，如果爭執的事在很長一段時間內不會實施，那就是白費口舌，儘快結束才是上策。此時聰明的夫妻會說：“別浪費口舌了，等需要時再討論吧。”事實性爭執。海克特與瑪麗外出購物。瑪麗認為，許多所謂的打折品，折扣並不高。“不可能，不打折還能叫折扣店嗎?”海克特反駁。妻子堅持說，這只是吸引顧客的幌子。
你來我往了幾句，一場紛爭在所難免。夫妻都曾在自己非常確定但對方硬說你錯的時候，大發雷霆。針對這種事實性問題，最好的解決方法是：“我們找個機會，看看去吧。”
勞裡還給出了“5分鐘結束爭吵”的秘訣。第一，要承認錯誤。兩人若就一個事實性問題爭吵不休時，一方可以舉起雙手，彷彿投降一般，承認爭論毫無意義。第二，別說“但是”。若伴侶看到你示弱後還在糾纏，那就靜靜地聽，但不發表任何意見。
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夫妻吵架易增加心臟病的發病幾率養性
日常生活中，夫妻之間鬧矛盾拌嘴並不少見，但據美國“生活科學網站”報道，一項最新研究表明，夫妻吵架或一方過於專橫，會損害心血管系統，增加心臟病的發病幾率。
美國猶他州大學的科學家們對150對健康夫婦進行了調查。研究發現，在這些夫婦中，遇到有爭議的問題時，如果丈夫採用惡毒語言，言行態度蠻橫，妻子更容易發生冠狀動脈硬化;在處理日常生活中的問題時，如果夫妻任何一方用專橫的態度行事，則另一方更容易發生動脈硬化。
研究者說，夫妻吵架或行為專橫與冠狀動脈硬化有很大關係，而冠狀動脈硬化又是心臟病發作的一大危險因素。總之，低質量的夫妻關係是患上心血管疾病的危險因素之一。在那些不怎麼喜歡“爭權”的夫妻中，動脈硬化現象大大減少。
失智老人集中收養 專業護理效果明顯
隨著城市老齡化，社區失智痴呆老人越來越多，一般的養老機構缺乏專業護理技能，對這部分老人服務水平普遍不高。為此，嘉定區民政部門最近推出了失智老人集中收養的舉措。作為嘉定區失智老人集中收養單位，東方老年公寓專門闢出了失智老人護理區，在這裡，工作人員帶著老人們唱歌、做遊戲。看似簡單的小活動，幫助失智老人改善了身體協調能力、注意力和記憶力。
通過訓練，不少沉默孤僻的老人變得開朗起來。針對失智老人特點，護理區安裝了安全門、攝像頭，護工人數增加到12人，是普通護理區的兩倍。院方還專門聘請了一名精神科醫生，對每位老人智能、心理、行為等方面綜合評估，制定出個性化的護理計劃和康復訓練。除了癱瘓在床不能行動的老人以外，目前嘉定全區各養老機構中的失智老人已全部集中收養。
失智老人獲得了更專業的護理和服務，普通養老機構也減輕了經營管理負擔。
失牙老人怎樣保持口腔衛生？養性
人們進入老年期，身體機能開始退化，牙齒也不例外。隨著年齡的增長，一顆顆潔白的牙齒也相繼下崗，於是老人們只能找“活假牙”來代替。但是很多老人戴上“活假牙”後，對假牙照顧備至，每天不忘刷假牙，卻忽視了刷真牙，認為口中沒什麼牙也就沒必要刷了，往往用漱口代替刷牙。
其實這是一種錯誤的做法，儘管口腔沒有或只有少數牙齒，但仍要進行口腔的清潔，防止口腔殘留的食物在細菌作用下引起疾病。北京大學口腔醫院第二門診部桑豔輝說，正常人口腔中藏有數以億計的細菌，漱一次口可使細菌減少15%～25%，而刷一次牙，可使細菌減少70%左右。老年人正是因為沒牙或少牙，對食物的咀嚼能力下降，口腔各種腺體的分泌功能也下降，更應注意口腔衛生。
老年人每天除了要清洗假牙，還要用一些較柔軟的牙刷對牙根和牙床進行清潔，達到去除殘留物、細菌的作用。除此之外，老年人最好養成飯後漱口的習慣，這樣可以保持口腔的衛生和健康。
另外，很多老人都有戴著假牙睡覺的習慣，這對老人的口腔健康不利。因為假牙在佩戴一天以後，由於吃飯會有殘渣存留在假牙上，如果晚上還戴著假牙睡覺，假牙上殘留的食物就會在口腔細菌作用下，造成口腔疾病。因此桑豔輝提醒老年人：睡前一定要摘下假牙，按照正常的刷牙方法對假牙進行清洗，最後放在冷水杯中保存，不要放在熱水中以防假牙變形。
失獨老人可享免費居家養老服務
即日起至9月10日，獨生子女傷殘或死亡、年滿60週歲以上生活困難的老人可申請免費居家養老服務。
昨從市老齡辦獲悉，我市居家養老護理服務拓寬服務範圍，開始接受獨生子女傷殘或死亡家庭的申報。本市戶籍、夫妻一方年滿60週歲及以上、獨生子女傷殘或死亡且生活困難的市民均可申報。條件中限定的獨生子女傷殘須為一、二級殘疾，老人生活困難標準為中心城區本人或夫妻月人均收入低於1100元，遠城區低於900元。
符合條件的老人需攜帶戶口簿、身份證、獨生子女殘疾證、特扶證的原件和複印件以及街道計生部門的證明到戶籍所在地的社區（村）申報。
從申報之日起，老人可以享受每天1小時的免費居家養老服務，全年共計365小時。養老服務機構接到申報需求後，會與老人確定服務時間，派出機構的護理員上門為老人洗衣、買菜做飯、打掃衛生、購物、陪同尋醫看病、讀書讀報、談心聊天等。
目前，全市有7527人享受居家養老護理服務。2006年起至今，已累計惠及老年人3.1萬多人次，提供居家養老護理服務時間1156.32萬小時，市區財政投入資金1.02億元。我市已構建了覆蓋60週歲以上特殊困難老人的養老護理服務網絡，涵蓋了從60歲至100歲老年人的各個年齡段。不同年齡段的老人可根據相關條件申報居家養老護理服務。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。