第129章：大病來襲你知道如何防範嗎？

胳膊、腿腳麻木、有刺痛感、精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次

如果是你的面部或者身體的一側出現上面這些徵兆，那你要當心，有可能會得中風。如果是大動脈出現了問題，大腦中很大一部分就會受到影響，進而會出現半身麻痺，同時失去語言的能力。如果是小血管的問題，胳膊或腿腳就會麻木沒知覺。出現上述症狀應該立刻去醫院，不能延誤。一般來說，血栓發生的三小時內是輔助管理的最好時機。

出現尿血但是沒有痛感

如果發現拉尿的時候帶血，要立刻引起重視，即使沒有疼痛感也要馬上去求助醫生。尿血的常見原因有腎結石、膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發生癌變，當病灶很小，也就是能治的時候，病人通常是沒有痛感的。

出現抑鬱，焦慮和自殺念頭

抑鬱症已經是人類的幾大殺手疾病之一，而且情況越來越嚴重。有些人換了抑鬱總是不去看醫生，害怕別人帶著奇怪的眼光看他們，實際上，他們大腦中的化學物質已經失去平衡，抑鬱症包括悲傷、疲勞、冷漠、焦慮、睡眠習慣改變、沒有食慾。出現這些症狀，需要儘早重視並進行相應輔助管理，切忌諱疾忌醫。

哮喘不好也不壞

哮喘發作的時候往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果症狀沒有消退，但也不惡化，也一定要引起重視，應該去看急診。如果哮喘發作的時候沒有及時輔助管理，很有可能出現嚴重的胸肌疲勞，更嚴重的會導致死亡。

腿肚子痠痛、胸痛、氣短、咳血

這些是腿部血栓形成的前兆。久坐之後最容易發生，手術之後長時間臥床，也會出現這種症狀。人人都可能得這種病，坐臥時間久了，血液淤積在腿部，腿部出現血栓，小腿肚子腫疼，此時如果突然出現胸痛或者氣短，說明血栓可能已經脫落並通過血液進入肺部。那是非常可怕的事情，要立刻上醫院就醫。

上面的這些身體變化，大家一定要警惕，因為藏在它們背後的疾病很可能會傷害到我們的生命安全。

大米玉米高粱 長壽老人愛的食物

長壽是我們生活中所有老年人都想的事情，雖然現在生活水平提高了，按道理來說健康的概率應該更對才對的。但環境汙染、食物汙染，還是會給我們的健康帶來一定的影響，但是其實從飲食上控制一下我們就能很容易達到長壽的目的的，尤其是有些食物是有利於我們老人的健康的，下面我們就給大家說說哪些食物有助於老人健康長壽吧。

1、大米

又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱，空氣乾燥，早晚喝點大米粥，可以遠離口乾舌燥的困擾。特別需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹調方法對血糖的影響不同。研究表明，等量大米煮成的乾飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者早餐進食乾飯有利於控制血糖。

2、小米

又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，適用於脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產後、病後體虛者食用。小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為“米油”。中醫認為，米油的營養極為豐富，滋補力最強，有“米油可代參湯”的說法。

3、小麥

味甘，性平微寒，有健脾益腎、養心安神功效。心煩失眠者可用小麥與大米、大棗一起煮粥服食。此外，麥麩含高膳食纖維，對高脂蛋白血癥、糖尿病、動脈粥樣硬化、痔瘡、老年性便秘、結腸癌都有防治作用。

4、玉米

味甘性平，具有健脾利溼、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉澱，對防止高血壓、冠心病有積極作用。此外，它還有利尿和降低血糖的功效，特別適合糖尿病患者食用。美國科學家還發現，吃玉米能刺激腦細胞，增強人的記憶力。玉米中所含的黃體素和玉米黃質可以預防老年人眼睛黃斑性病變的發生。

5、薏米

其所含蛋白質遠比米、面高，易消化吸收，對減輕胃腸負擔、增強體質有益。中醫認為，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、補肺、清熱、利溼的作用。現代研究證明，苡米有抗腫瘤、增強免疫力、血糖管理等功效。將苡米與大米煮粥或加入適量冰糖食用，能使腫瘤患者食慾增加、減低放化療的毒副作用。此外，苡米中含有的薏苡素對橫紋肌有抑制作用，可減少皺紋，愛美的人不妨多吃。

6、高粱

味甘性溫，有健脾益胃的作用。小兒消化不良，可取高粱入鍋炒香，去殼磨粉，每次取2―3克調服。但高粱性溫，含有具收斂止瀉作用的鞣酸，便秘者不宜食用。

7、黃豆

性平味甘，有健脾益氣的作用，脾胃虛弱者宜常吃。用黃豆製成的各種豆製品如豆腐、豆漿等，也具有藥性：豆腐可寬中益氣、清熱散血，尤其適宜痰熱咳喘、傷風外感、咽喉腫痛者食用。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。