第347章：骨折後吃什麼幫助恢復 骨折後如何處理

對於老年人骨折後吃什麼好的問題，還應該多補充一些微量元素，它可以有效的幫助老年人的骨骼恢復。很多食物都適合攝取，比如像動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中等，這些食物中含有豐富的鋅。而在動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉等食物中，則含有豐富的鐵。麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。

二、骨折的急救知識

一、定義：

現場急救是指傷病員在發病或受傷時，由醫務人員或目擊者在現場對其進行必要、有效的醫療救治，以維持患者基本生命體徵、防止再損傷和減輕患者痛苦。及時有效的現場急救，對維持患者生命、防止再損傷和提高搶救成功率，均具有極其重要的意義。

二、現場急救原則：

1、立即使病人脫離險區;2、先救命後治病，先復甦後固定，先止血後包紮，先重傷後輕傷;3、爭分奪秒，就地取材;4、保留離斷肢體和器官;5、加強途中監護和詳細記錄。

三、現場急救護理評估和緊急處理：

1、頸部制動、氣道維持評估氣道是否通暢：查看口腔內有無異物或舌後墜。

處理：立即清除口腔內異物或嘔吐物，然後用仰頭舉頦法開放氣道。

2、檢查呼吸通過觀察、聽和感覺來評估患者有無呼吸，如果不能在10秒鐘之內檢測到適當的呼吸，應先行人工呼吸。

3、檢查脈搏，建立循環，控制出血檢查脈搏一般檢查頸動脈搏動。如果10秒內不能確定脈搏，就開始胸外按壓。有效胸外按壓的部位在胸骨下半部、雙乳頭之間，頻率為100次/分，擠壓深度4~5cm，按壓和放鬆時間一致，按壓與通氣比例為30：2。如患者有脈搏，查看有無明顯出血來源。處理：直接壓迫止血，建立靜脈通道，快速補液，監測脈搏、血壓等。

4、簡單檢查中樞神經系統評估傷員意識水平，瞳孔大小、形態、反應性。

5、暴露和環境控制注意保暖，防低溫。

四、固定：

固定是針對骨折的急救措施，目的是限制受傷部位的活動度，防止骨折斷端的移動，避免損傷血管、神經等組織，並減輕疼痛，便於途中運輸。

注意事項：

1、在急救現場可就地取材，選用樹枝、木棍、竹棒等。緊急情況下，可直接藉助病人的軀幹或健側肢體進行臨時固定。

2、骨折固定時，不要盲目復位，防止加重損傷程度，露在傷口外面的骨折斷端不應該回納，防感染。

3、夾板的長度和寬度要與骨折的肢體相適應，夾板固定應包括骨折部位上、下各一個關節。

4、固定時應動作輕巧，快速穩妥，鬆緊適度，皮膚與夾板之間要墊適量的軟物，如棉花、紗布或用剪開的衣服條作襯墊。

5、肢體骨折固定時，要將指(趾)端露出，以便密切觀察患肢末梢血運情況。

三、骨折患者進行鍛鍊的好處有哪些

第一，促進消腫、防止關節粘連和僵硬。骨折後，骨折處的軟組織一般都有不同程度的出血和水腫，傷肢會出現腫塊。腫塊如果不及時消除，就會導致相應軟組織粘連，甚至變硬。這種粘連還會發生在肌肉與肌腱內、肌腱與滑膜間以及關節內，從而影響肌肉收縮的功能。所以骨折後有很多人都會覺得骨折周圍的關節活動得不如以前，有的甚至腫脹出現畸形。

而通過功能鍛鍊就可以避免這種情況的發生。

第二，促進骨折癒合。通過功能鍛鍊，傷肢肌肉進行反覆舒縮活動，可使骨折縱向擠壓力加強，骨折縫隙變小，骨折部更為穩定，可以改善骨折部的營養，促進骨折的癒合。功能練習還可以矯正微小的骨折錯位，也有利於骨折的癒合。

第三，預防血栓形成。長期臥床的骨折病人，肌肉由於沒有舒縮運動，血循環會變慢，血液在受損的血管內緩慢流動時易形成血栓。小的血栓可自行溶解，如果血栓較大，從血管壁脫落下來，隨血液進入全身循環，可導致心、腦、肺等重要器官梗塞，甚至引起猝死。而通過功能鍛鍊，可以使傷處周圍血管壁的彈性增強，使血液循環通暢，預防血栓形成。

四、小兒骨折有什麼併發症呢

在早期和晚期都會出現，早期的併發症是和骨折相伴隨的，主要有骨折引起的全身和局部損害如休克、感染、創傷後急性呼吸衰竭、脂肪栓塞綜合徵或合併顱腦、內臟、血管及神經等的損傷，這些併發症均和損傷的部位和程度有關，需要到醫院進行及時的處理。骨折早期還有一種併發症叫做缺血性攣縮，這種併發症如不及時的發現相處理會造成肢體缺血性壞死。

缺血性攣縮多發生於肘部附近的骨折特別是兒童肱骨原上骨折，前留或小腿部位的骨折，腫脹嚴重者或對這些骨折進行石膏、夾板固定後也容易發牛該併發症發小的原因是血管的受壓和痙攣。最重要的預防力法是巡火石膏、夾板或繃帶包紮道緊，同時要注意抬高患肢消除腫脹，並要嚴密觀察。

這種併發症的主要臨床表現有肢體局部出現持續性不能緩解的疼痛，皮膚蒼白、紫紺、發涼，肢體末端脈搏摸不清，手指或足趾感覺庶木或感覺減退，活動陳礙或活動後疼痛加劇等。嚴重者還會出現典型的畸形，在上肢主要表現為爪形手，在下肢主要表現為足廠垂(馬蹄足)。

因此，凡屬上述高發部位的骨折均應注意觀察有無該併發症的表現，一旦發現異常應立即向醫務人員彙報，以便得到處時的處理。尤其打了上膠前臂和廠肢小腿部石膏的患者更應注意觀察，因為石膏過緊也會造成該併發症。骨折晚期的併發症主要有墜積性肺炎、褥瘡、組成繫結石、關節僵硬、骨化件肌炎、骨折隋形癒合或骨折延遲癒合等。

小兒骨折之後的危害是很大的，骨折之後的調養也是很重要的，而且小兒骨折經過正規的輔助管理之後呢，積極有效的調養是很重要的，深入的瞭解一下小兒骨折的併發症，只有這樣才能夠更好的護理小兒骨折，預防各種的小兒併發症。

骨折後怎麼飲食有助於恢復 骨折後如何自救

一、骨折病人吃什麼

1.忌盲目補充鈣質鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由於長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。

所以，對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛鍊和儘早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的癒合。尤其對於骨折後臥床期間的病人，盲目地補充鈣質，並無裨益，還可能有害。

2.忌多吃肉骨頭有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。究其原因，是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。

若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，少吃無妨。

3.忌偏食骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知有助於骨折順利癒合的關鍵就是營養。

4.忌不消化之物骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食慾往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

5.忌少喝水臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就儘量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期臥床，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。

6.忌過食白糖大量攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產生代謝的中間物質，如丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸性中毒狀態。這時，鹼性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利於骨折病人的康復。同時，過多的白糖亦會使體內維生素b1的含量減少，這是因維生素b1是糖在體內轉化為能量時必需的物質。

維生素b1不足，大大降低神經和肌肉的活動能力，亦影響功能的恢復。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。

7.忌長期服三七片骨折初期，局部發生內出血，積血瘀滯，出現腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整復一週以後，出血已停，被損組織開始修復，而修復必須有大量的血液供應，若繼續服用三七片，局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折癒合不利。

8.骨折禁飲果子露。

骨折與一般皮肉損傷不同，堅硬的骨質癒合時間比較長，短則1個月，長則半年以上。在醫院對好位置，作了固定以後，常需在家繼續休養、康復。做好家庭護理，促進癒合，尤其重要。

二、骨折的急救常識

一、定義：

現場急救是指傷病員在發病或受傷時，由醫務人員或目擊者在現場對其進行必要、有效的醫療救治，以維持患者基本生命體徵、防止再損傷和減輕患者痛苦。及時有效的現場急救，對維持患者生命、防止再損傷和提高搶救成功率，均具有極其重要的意義。

二、現場急救原則：

1、立即使病人脫離險區;2、先救命後治病，先復甦後固定，先止血後包紮，先重傷後輕傷;3、爭分奪秒，就地取材;4、保留離斷肢體和器官;5、加強途中監護和詳細記錄。

三、現場急救護理評估和緊急處理：

1、頸部制動、氣道維持評估氣道是否通暢：查看口腔內有無異物或舌後墜。

處理：立即清除口腔內異物或嘔吐物，然後用仰頭舉頦法開放氣道。

2、檢查呼吸通過觀察、聽和感覺來評估患者有無呼吸，如果不能在10秒鐘之內檢測到適當的呼吸，應先行人工呼吸。

3、檢查脈搏，建立循環，控制出血檢查脈搏一般檢查頸動脈搏動。如果10秒內不能確定脈搏，就開始胸外按壓。有效胸外按壓的部位在胸骨下半部、雙乳頭之間，頻率為100次/分，擠壓深度4~5cm，按壓和放鬆時間一致，按壓與通氣比例為30：2。如患者有脈搏，查看有無明顯出血來源。處理：直接壓迫止血，建立靜脈通道，快速補液，監測脈搏、血壓等。

4、簡單檢查中樞神經系統評估傷員意識水平，瞳孔大小、形態、反應性。

5、暴露和環境控制注意保暖，防低溫。

四、固定：

固定是針對骨折的急救措施，目的是限制受傷部位的活動度，防止骨折斷端的移動，避免損傷血管、神經等組織，並減輕疼痛，便於途中運輸。

注意事項：

1、在急救現場可就地取材，選用樹枝、木棍、竹棒等。緊急情況下，可直接藉助病人的軀幹或健側肢體進行臨時固定。

2、骨折固定時，不要盲目復位，防止加重損傷程度，露在傷口外面的骨折斷端不應該回納，防感染。

3、夾板的長度和寬度要與骨折的肢體相適應，夾板固定應包括骨折部位上、下各一個關節。

4、固定時應動作輕巧，快速穩妥，鬆緊適度，皮膚與夾板之間要墊適量的軟物，如棉花、紗布或用剪開的衣服條作襯墊。

5、肢體骨折固定時，要將指(趾)端露出，以便密切觀察患肢末梢血運情況。

三、導致骨折遲遲沒有癒合的因素

1、骨折部位：脛骨、腓骨骨折部位不同，小腿骨折患者的癒合時間也會出現一定差距;此外再加上骨折程度，周圍軟組織損傷程度以及患者的年齡等因素都會營銷到小腿骨折的癒合時間。

2、輔助管理方法：我們以小腿腓骨輕微骨折為例，保守輔助管理癒合時間就比手術、微創輔助管理後的癒合時間要長，而手術輔助管理又比微創輔助管理時間要長。此外部分患者甚至會因為手法復位沒有達到完全復位而要求進行手術輔助管理，結果因為手術導致骨折斷端形成纖維疤痕，阻礙了纖維組織與軟骨組織之前的轉化，以及骨痂中新生骨小梁的增加，導致骨折斷端無法正常癒合延緩了小腿骨折的癒合時間。

因此不同的輔助管理方法小腿骨折的癒合時間也會不同。

3、飲食因素：食物除了能夠提供豐富的維生素和微量元素幫助骨折患者加快癒合時間之外，也可以因為一些不當的飲食習慣阻礙小腿骨折的癒合時間。例如白糖就會導致血液、骨質內的鈣因為中和葡萄糖的代謝物質大量流失，過多食用肉骨頭湯就會造成骨質內有機質的比例失調，這些都會對於小腿骨折的癒合時間產生不利影響。

常見的三種錯誤的急救措施

忌推拿、按摩

推拿、按摩可以輔助管理很多疾病。但是，對於骨折患者而言，推拿、按摩不僅不能緩解疼痛，還有可能造成嚴重的後果。骨折後貿然接受推拿、按摩，很可能使本來沒有錯位的骨折發生錯位，造成二次損傷。如果是脊椎骨折，動一動就有可能致命，更不用說隨便推拿、按摩了。

忌將骨折端放回原處

骨折端外露應原位固定，如果隨意將外露的骨折端放回原處，很有可能會將細菌帶入傷口深部引起感染。在搬動傷員傷肢的時候應儘量避免移動傷肢，有助於在傷肢不扭曲的情況下讓骨斷端分離開。如果骨折端或脫位的關節移動或復位了，應給予註明，並在送醫院時向醫生交待清楚。

忌熱毛巾外敷

如果出現有傷口骨折，不宜用毛巾外敷。熱毛巾外敷會使血管的損傷或腫脹加劇，不利於後期的處理和恢復。正確的做法是立即封閉傷口，最好用清潔、乾淨的布片、衣物覆蓋傷口，再用布帶包紮;包紮時，不宜過緊，也不宜過鬆。

四、骨折後鍛鍊的好處有哪些

第一，促進消腫、防止關節粘連和僵硬。骨折後，骨折處的軟組織一般都有不同程度的出血和水腫，傷肢會出現腫塊。腫塊如果不及時消除，就會導致相應軟組織粘連，甚至變硬。這種粘連還會發生在肌肉與肌腱內、肌腱與滑膜間以及關節內，從而影響肌肉收縮的功能。所以骨折後有很多人都會覺得骨折周圍的關節活動得不如以前，有的甚至腫脹出現畸形。

而通過功能鍛鍊就可以避免這種情況的發生。

第二，促進骨折癒合。通過功能鍛鍊，傷肢肌肉進行反覆舒縮活動，可使骨折縱向擠壓力加強，骨折縫隙變小，骨折部更為穩定，可以改善骨折部的營養，促進骨折的癒合。功能練習還可以矯正微小的骨折錯位，也有利於骨折的癒合。

第三，預防血栓形成。長期臥床的骨折病人，肌肉由於沒有舒縮運動，血循環會變慢，血液在受損的血管內緩慢流動時易形成血栓。小的血栓可自行溶解，如果血栓較大，從血管壁脫落下來，隨血液進入全身循環，可導致心、腦、肺等重要器官梗塞，甚至引起猝死。而通過功能鍛鍊，可以使傷處周圍血管壁的彈性增強，使血液循環通暢，預防血栓形成。

做事情如果不注意的話會讓我們的關節出現問題，骨折是生活中最常見的骨科疾病了。通過上述文章的講述相信大家也瞭解了鍛鍊對骨折患者的好處，所以骨折患者還是應該進行必要的鍛鍊，爭取能夠達到促進輔助管理的效果。另外，骨折患者想要儘快會，還應該做好日常生活的護理，這樣才能儘量的恢復健康。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。