第298章：隔夜茶水的六大妙用如何喝茶更有利於身體健康

皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因為操酸對皮膚有收斂作用，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。如果大家外出後塗了防曬霜還是被曬傷的話，可以試試隔夜茶水。

4.有助於止血

在隔夜茶中含有豐富的蹂酸，可以加速血液的凝聚。口腔出血時可以含漱，皮膚出血可用其清洗。如果大家在平時有遇到皮膚出血時，可以試一下。但是如果是比較大的出血大家還是要到醫院或診所看一下會比較好。具

5.有明目作用

在隔夜茶中含有茶多酚，而茶多酚有抗菌消炎作用。所以說眼睛如果出現紅絲，可以試著每天用隔夜茶洗幾次。這樣會取得不錯的相關效果哦!

6.堅固清潔牙齒的作用

茶水中的氟與牙齒的琺琅質鈣化以後，會增強對酸性物質的抵抗力，減少蛀牙的發生;氟還能消滅牙菌斑.最好飯後兩三分鐘用茶水漱口。所以大家在用口香糖清潔牙齒的時候，不妨試試茶水哦，茶水方便，乾淨又快捷。

二、隔夜茶水到底能喝嗎

1.許多人都覺得隔夜茶不能喝，說法很多，其中比較“危言聳聽”的是說喝隔夜茶會得癌症，其實這種說法是沒有科學根據的。隔夜茶的概念很難區別，早晨泡的茶下午喝很常見;深夜工作泡的茶，清早起床後喝，茶水中發生的變化不會比白天大。如果非得說有什麼不同的話，倒是白天的氣溫高，茶水變化可能更大些。

2.茶水放置時間長了，會發生一些什麼變化呢?研究表明，最主要的變化是茶多酚的進一步氧化，顏色加深。一杯清澈碧綠的茶水，尤其是在氣溫較高的情況下放置久了，會失去綠色，增加黃色的程度。這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅、紅褐色的氧化產物，主要是茶黃素、茶紅素、茶褐素等。這些產物是無毒的，不會對人體產生危害。

3.還有人推測，茶水放過夜後，會產生亞硝胺這種致癌物質。首先，應該肯定茶葉中即使有亞硝胺，也是微不足道的，我們日常食用的許多食物中，如麵包、蔬菜，醃菜、鹹魚、鹹肉等均含有亞硝胺，而且量較茶水中多多了。可也沒見大家都不吃飯菜了。每千克肉製品中的亞硝胺含量有4～50微克，豈不是很可怕，其實非也，因為人體本身就有分解亞硝胺的功能。

再說，亞硝胺要達到每千克體重吸收100～2000毫克才有可能致癌，而且是常年持續性大劑量的服用。一般正常的進食量，是不會產生如此巨大的危害性的，喝茶的數量與攝入的飯菜數量相比，更是微不足道。如果輕而易舉地對這些微量的亞硝胺“俯首稱臣”，人怎麼還能稱得上是“萬物之靈”呢?因此，擔心喝茶會帶來亞硝胺致癌的危害，是毫無道理的。

三、八種不能飲用的茶

1、濃茶：濃茶中含有大量的*、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠、頭痛、耳鳴，眼花，對腸胃也是不好的，有的人會產生嘔吐感。

2、黴變茶：含有大量毒素。

3、串味茶：有的味道是有毒的，如油漆、樟腦等。

4、焦味茶：炒制過火的茶葉，營養已經喪失，味道也不好了。

5、隔夜茶：特別是變味了的茶，既使還嘗不出來變味，內中也多半滋生、繁殖了大量的細菌等。茶葉內含有大量的蛋白質，大部分均不溶解於熱水，殘留在茶葉中。當水溫高時,茶葉上的蛋白質便會腐爛,放置一晚後,便會有一種酶菌生成,同時在茶中殘留大量的丹寧酸。經氧化後,這些丹寧酸會變成具有刺激的強烈氧化物,對腸胃會造成刺激,引發炎症。

所以,隔夜茶不宜飲用。

6、久泡茶：茶葉泡的過久，內中很多對人體不利的物質被泡了出來。

7、冷茶：茶宜溫熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。

8、燙茶：茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在過熱時飲用。過熱的東西，對人的腸胃是極為不利的。

四、怎樣喝茶更有利於身體健康

1.選好茶具

茶具的材質對茶的味道有一定的影響。一般情況要選擇精細陶瓷茶具為最佳。陶瓷用具中有細微的小孔，這些小孔具有一定的透氣性，對於茶葉來說具有較為適宜的溫度，能泡出色、香味都很好的茶。同時陶瓷的穩定性較好，它的成分對人體沒有什麼危害，有利於人的身體健康。

2.泡茶用的水的選擇

古人把用“虎跑泉”泡“龍井茶”為西湖“雙絕”。從中可以看出用泉水泡茶為最佳。泉水經過巖層滲透出來，沒有什麼雜質，而且含有多種微量元素，有益於人的健康。泡茶一般不用自來水，因為自來水中含有酸式碳酸鎂、酸式碳酸鈣，它們能與茶多酚結合，影響茶的色澤和氣味。

3.泡茶水溫

泡茶的水溫也很有講究。不同的茶對水溫的要求不盡相同。，所以在泡茶前要先看茶葉的說明，該用什麼溫度泡你準備泡的茶。

4.泡茶不能多次沖泡

專家說一般的茶葉沖泡三次即可，茶葉經過了三次的沖泡，其中所含的維生素、氨基酸和多種微量元素幾乎浸泡出來了。

5.沖茶的濃度不宜過濃

據醫學家說，長期飲濃茶能導致腸胃功能失調，減弱腸胃對鐵的吸收，能引起缺鐵性貧血，還能誘發心臟病的發生。

6.飲茶的時間有限制一般不能在飯前、飯後、睡前飲茶

飯前飯後飲茶容易引起腸胃不適，睡前飲茶容易使人處於興奮狀態而難以入睡。

難得糊塗讓您健康長壽

人都會老，這是人自己無法左右的自然規律。當面對離休、退休這一關口時，過得好的老年人，生活依舊有趣味，過得不好的老年人，就會產生孤獨感和自卑感。長久的孤獨，尤其是老年喪偶者，甚至會產生變態心理，常被戲稱為“老小孩”。所以，退下來的老年朋友都應學會隨遇而安，學會知足常樂。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。

老年人心理比較脆弱，記憶力與感知功能衰退，降低了老年人的判斷力、控制力及反應靈敏性，也降低了他們對社會的適應能力。這些都可使老年人在性格上變得古怪，例如嫉妒、任性、固執、愛猜忌、好發牢騷及不願接受新鮮事物，形成所謂的抑鬱型、衝動型或猜疑型等類性格。生理上的衰老又使老年人的神經、肌肉功能減弱，從而動作笨拙不協調，容易疲勞和易發生意外事故。

體弱多病的老年人更易出現焦慮、憂傷與失望等情緒。患有難治之症和癌症等老年病人還可能產生自憐、自殺等絕望心理。所謂隨遇而安即能使自己較好地適應周圍的生活環境，無論它發生多大的變化，也能入鄉隨俗，隨方就圓。俗話常說的“只有享不了的福，沒有受不了的罪”說的正是此理。能隨遇而安的老年人遇上別人級別高、條件好、待遇優厚時，能做到不眼熱；

遇上飛揚跋扈者，能進能退，會鬥爭也會保護自己；遇上喜爭風吃醋、愛佔便宜好拔尖的人，能寬容、謙讓；遇上看不慣的事兒能不生真氣：他們對自己與自家的一切生活現狀始終滿意。會隨遇而安的老年人眼光遠大、胸懷寬闊，把世間的一切變化都看得很平常、很坦然。這樣的老年人心理必然平衡，平時笑口常開，自然健康長壽。

鄭板橋有四字名言：“難得糊塗”。人老了，力不從心了，有時不妨就糊塗點，閉上一隻眼睛，或兩隻眼睛都閉上。正如文題所說的那樣，學會隨遇而安，學會知足常樂，以求體健壽長。

難道“壞習慣”真的能夠維護健康狀態嗎

專家指出，在我們的現實生活中，有一些看似不好的習慣也對我們養生保健有很不錯的促進作用，例如：喜歡八卦的女人，抗壓能力更強，心理承受能力更強。這是因為，在八卦的過程中，可以將所有的心理情緒全部發洩出去那麼，到底是什麼樣的壞習慣在為我們的維護健康狀態助力加分呢?

“壞習慣”一：愛八卦

專家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強，心理承受能力更強。這是因為，在八卦的過程中，可以將所有的心理情緒全部發洩出去，讓身心得到最大的放鬆，還有助於消化系統正常運行，睡眠質量也會得到保障。

“壞習慣”二：旁若無人，想唱就唱

經常唱歌能夠使呼吸系統的肌肉得到積極的鍛鍊，其強度不亞於游泳、划船等有氧運動。所以，給你的建議是：在辦公時間以外隨時隨地唱，讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達出來，在平和心態的同時，提高呼吸系統的免疫力，一舉兩得。

“壞習慣”三：愛偷懶

偷懶在生活中被我們認為是一種不好的行為，而辛苦一生的老年人如果能學會在生活中偶爾偷個懶，不但能減輕自己的壓力，它也是長壽的關鍵環節。專家研究發現，老年人培養中午小憩那比運動更有助長壽。而心理專家認為，就算是我們躺在家裡做個白日夢，也會幫助我們的思維更活躍。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。