第257章：防治老花眼 枸杞雞蛋羹

現代藥理及臨床研究證明：枸杞子有保護和營養視網膜組織的作用，可使視網膜組織中的維生素C含量增加，從而增強視力。此外，枸杞還具有提高機體免疫力、抗衰老、保肝、血糖管理、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平的作用，對脂肪肝和糖尿病具有一定的相關效果。

枸杞粥

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（根據自身狀況也可不用冰糖）。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。

何首烏粥

何首烏60克，粳米200克，大棗10枚（去核）。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

女貞子粥

取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，用冰糖少許調味，每天早晚食用。

黑豆粥

取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

胡蘿蔔粥

取胡蘿蔔100克，粳米200克。先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。

老花眼預防要訣：

第一、要集中一個小目標註視，不要用斜視的餘光看東西。

第二、經常眨眼，眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛鍊，延緩衰老。

第三、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛鍊眼肌。

第五、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。

第六、注意鍛鍊。要多做些全身運動鍛鍊，增加全身血液循環對眼部肌肉都有益處。

第七、確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，讀物距離眼睛約30釐米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。

眼睛的重要性不必多說，可能我們早晚會要面對眼睛的老化問題，但是隻要我們用合理的方法保護眼睛就能有效的延緩這種衰老的出現。

防治肝硬化 我們需要注意啥？

肝臟是我們身體內大重要的代謝與飲食管理器官，如果我們不能養成良好的生活和飲食習慣，肝臟健康就會被傷害，而在老年群體中，肝硬化是常見的一種疾病，如果說肝硬化是一種惡性的嚴重疾病一點也不為過，患上這種疾病不止會給我們帶來身體上的痛苦，更會嚴重降低我們的生活質量。

一、積極預防

肝硬化是由不同原因引起的肝臟實質性變性而逐漸發展的一個後果。要重視對各種原發病的防治，積極預防和輔助管理慢性肝炎、血吸蟲病、胃腸道感染，避免接觸和應用對肝臟有毒的物質，減少致病因素。

二、情緒穩定

肝臟與精神情志的關係非常密切。情緒不佳，精神抑鬱，暴怒激動均可影響肝的機能，加速病變的發展。樹立堅強意志，心情開朗，振作精神，消除思想負擔，會有益於病情改善。

三、動靜結合

肝硬化代償功能減退，併發腹水或感染時應通常臥床休息。在代償功能充沛、病情穩定期可做些輕鬆工作或適當活動，進行有益的體育鍛煉，如散步、做保健操、太極拳、氣功等，活動量以不感覺到疲勞為度。

四、用藥從簡

盲目過多地濫用一般性藥物，會加重肝臟負擔，不利於肝臟恢復。對肝臟有害的藥物如異煙肼、巴比妥類應慎用或忌用。

五、戒菸忌酒

酒能助火動血，長期飲酒，尤其是烈性酒，可導致酒精性肝硬化。因此，飲酒可使肝硬化患者病情加重，並容易引起出血。長期吸菸不利於肝病的穩定和恢復，可加快肝硬化的進程，有促發肝癌的危險。

在日常的生活中，我們建議老人一定要堅持每天適當的運動，在飲食上可以多吃些新鮮的水果蔬菜，這樣就可以有效預防肝臟出現健康問題。

防治腦血管疾病的用藥常識

現在腦血管疾病是老年人的常見疾病之一，不少老年人都被腦血管疾病所困擾。在養生專家看來，如果能做好充足的防治措施，那防治腦血管疾病就會有明顯效果。下面，專傢俱體介紹了一些關於防治腦血管疾病的用藥常識，一起來瞭解下。

防治腦血管疾病

防治腦血管疾病的用藥知識

腦血管疾病包括腦血栓、腦栓塞、腦動脈硬化、腦出血、腦外傷、腦手術後遺症等腦損傷性疾病。

目前對這些疾病的輔助管理還無常見做法辦法，有些經輔助管理後遺留下來一些後遺症。此次介紹的腦血管病用藥，目的是在改善腦循環，增加腦血流量，改善腦部氧供應，以便幫助恢復或緩解腦血流障礙所造成的症狀，如頭昏、頭痛、耳鳴、血管性頭痛、注意力不集中、精神紊亂、記憶力減退、失眠等。

這類用藥通常用量大、療程長、見效慢，患者及其家庭應有耐心地堅持用藥，但是，這些用藥畢竟是輔助輔助管理，因此為預防腦血管疾病的發生，除用藥外，患者還要注意生活規律，參加力所能及的體育活動，保持情緒穩定，戒除一切不良生活習慣如嗜菸酒等。

以上就是防治腦血管疾病的用藥常識了。需要注意的是，現在關於防治腦血管疾病的藥物種類有不少，針對不同病人的病情，需要服用不同種類的藥物來防治腦血管疾病。因此，如果你想服用防治腦血管疾病的藥物，一定要根據醫囑安全用藥，這點很重要。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。