第 207 章
第207章：長壽的人耳朵是什麼樣的呢？養性
長壽的人耳朵是什麼樣的呢？養性
耳被稱為“採聽官”，指的是耳的功能，負責採集判斷“聽到的聲音”。中醫學認為：“耳者，腎之官也。”“腎氣通於耳，腎和則能聞五音也。”“耳者，宗脈之所聚也。”“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅……其彆氣走於耳而為聽。”
其實，世界上發現耳朵與內臟有關的不光是我們的祖先，法國醫學博士諾吉（P.Nogier）對耳廓就進行過比較深入的研究，早在1957年發表了形如胚胎倒影的較為完整的耳穴圖，並記載耳穴40多個。通過這些穴位圖我們可以看出，耳朵不僅僅是一個孤立的聽覺器官，它與內臟有著密不可分的關係，尤其是與中醫學認為的先天之本-腎，有著密切的關係，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。
所以，耳的聽力的強弱，是和腎氣的充沛與否有關的。還有一種觀點認為：耳朵主貫腦而通於心胸，為人心之主管，人的腎氣旺則耳清聰，腎氣虛則耳昏而濁。耳朵不論大小，要取輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮豔紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人。《許負相耳篇》中把耳的形態分為16種。
我們僅從古人的觀察中找出與壽命有關的論點，供讀者參考。
壽長者，耳過於眉。
摘自《神相全編·張行簡人倫大統賦上》
註釋：長壽的人，耳朵比眉毛高。
耳厚而堅，聳而長，皆壽相也。耳肉生毛者，壽。耳有毫毛，長壽富貴。
摘自《神相全編·相耳》
註釋：耳朵厚而堅挺，高聳而大，是壽者相，耳朵的輪廓皮膚上生出毫毛，耳朵裡生出毫毛的人，長壽。
耳門闊大，堅厚聳長，貴壽之人。耳大垂肩，大貴長壽。耳後高骨，長壽有後。耳中生毫，長壽吉昌。耳內大痣，多子長壽。
摘自《太乙照神經·論耳》
註釋：耳門寬闊，耳朵厚實高聳長大，甚至耳垂大到可以垂到肩上，耳後的骨頭聳起，耳中生出毫毛，或者耳內長出大痣的人，都是長壽多子的人。
小貼士
養耳護元法1.雙手搓熱，蓋住雙耳，手指放在腦後，用食指壓住中指，食指向下彈擊腦後的骨頭，這時，耳朵裡可以聽到好像擊鼓一樣的聲音，彈擊49次，連續不斷，這樣可以使神氣聚集不散，達到增強聽力、健腎的作用。2.明代名醫張介賓輔助管理耳鳴、暴聾的方法是：用雙手中指在耳竅中輕輕按壓，隨壓隨放，然後壓住耳孔輕輕搖動，這樣可以引導精氣通達到耳，每日做數遍。
長壽的人飲食都會葷素均衡搭配
對於一些老年人來說，在飲食上總是會選擇一些清淡的來吃，覺得清淡的比較好消化。他們的根據是素食可以減少胃腸負擔，容易消化，還可以防止心臟病的發生。但事實證明，人吃過分清淡食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。即使患有心臟病的老人，也不可強求飲食必定要清淡。
在素食中，除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中的蛋白質含量均很少，而且營養價值較低，不易於被人體消化吸收和利用。而諸如雞、鴨、魚、肉之類的葷食，卻能夠成為營養的重要來源，為人體的生長發育和代謝過程，提供大量的優質蛋白和必需的脂肪酸。
其實，人身體健康的主要因素不在於吃葷還是吃素，而在於吃什麼和吃多少，也就是人體所需的營養成分是不是全、是不是適量。從食物中所攝取的成分及其份量，正是人體生理及生活運作中需要的，為正確的營養攝取最基本的原則之一。
例如在海產品中，大多含有非常豐富的優質蛋白，還有能夠降低血脂的多種不飽和脂肪酸、以及人體容易缺乏的維生素和微量元素。在一定程度內多加進食海產品，是大有益處的。
葷素相間的飲食可促進人體的新陳代謝，促使組織細胞的結構完全，以提高抗病能力，並延緩衰老及增進健康長壽。老年人可以大米、麵粉或雜糧為主食，每日喝豆漿或牛奶。菜餚以瘦肉（每1-2日50克左右）、蛋禽、鮮魚蝦等葷食以及各種蔬菜為主。
長壽的關鍵在哪裡？養性
人人都想長壽，但卻不是人人都能長壽。不少人吃了很多保健品，生活十分講究，卻疾病纏身，痛苦不堪。那麼，保持長期健康的關鍵在哪裡呢?心理素質很重要一個人的壽命取決於多種因素，而自身素質是極其重要。沒有人能夠毫無坎坷地走完一生，每個人都要經歷一些不同的遭遇，甚至是極大的磨難。面對這些突如其來的打擊，如何正確對待是影響身體健康的主要因素之一。
有人調查了6個百歲以上的老壽星，他們的生活中，無不承受過巨大的打擊。神木縣大柳塔鎮烏蘭色太村102歲的張臘女老人，32歲時丈夫不幸病故，大女兒63歲遇車禍身亡，對於這樣的不幸，張臘女憑著樂觀的精神和良好的身體素質，抵抗了各方面的精神壓力，以至長壽。調查中，不少老人都談到，長壽最重要的是心胸開闊，性情樂觀。
6個百歲老壽星中，或開朗樂觀，或性格溫和、為人厚道，不在小事上計較，因此極少在家事、外事上引發矛盾，生活安穩，自然長壽。常食五穀雜糧好6個老壽星有5個住在偏僻貧困的山區，那裡自然條件差，生活水平低，按照常人的理論，貧困是與健康長壽無緣的，但為什麼長壽老人多住在貧困地區呢?這是由於艱苦的自然環境使得居住在那裡的人們客觀上形成以素菜和雜糧為主的生活習慣，而這正是長壽的重要條件。
1998年四川省的一項調查表明，379名百歲老人長壽秘訣中有一條是“食物以雜糧為主”，多吃植物油，多吃蔬菜、薯類、豆類等食物，對促進免疫功能，抗動脈硬化、保持人體酸鹼平衡，防止結腸病變的發生等都有益處，而對於動物油肉則要少量食用。勞動工作不可少有事業心的人都是勤奮的。工作上的事業心靠勤奮，一個家庭的建設也要靠勤奮，一個人的健康長壽，離不開勤奮的工作。
據一些專家研究表明，生活忙碌緊張的名人們，壽命比普通人高出29%。忙忙碌碌的人往往是最快活的人，因為他們覺得工作中有著無窮的樂趣。“懶惰催人老，勤奮得高壽。”人體新陳代謝水平的高低與勞動、鍛鍊密切相關，人體的新陳代謝愈旺盛，生命力就愈強，因此，勤奮的人，肯于思索、動腦筋的人，往往是健康長壽者。
和睦家庭不煩惱家庭是社會的細胞，人是家庭的一個成員，一個人能否健康長壽，與生活的家庭環境有著密切的關係。人到老年，由於退休、兒女結婚另過等多種原因，性格難免古怪，看問題固執己見，易發脾氣。做兒女的應多理解父母，經常與之聊天寬心、出門散步，使老人享受到家庭的天倫之樂與社會的溫暖，這是老年人健康長壽的必要條件。
許多事實證明，由於社會生活的獨立性增加，家庭內部由血緣建立起來的代際關係、親情關係變得越來越重要。與老人共同生活，或者經常攜帶兒女回家看望老人，使老人感到物質上有依靠，生活上有關照，精神上有寄託，這種親情關係能促成老人心理、生理、精神上的愉悅、幸福和滿足感，是老人健康長壽的重要因素。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。