第176章：適合老年人補腎的良方

時：調節作息

中醫講究“陽出於陰則寤，陽入於陰則寐”，白天自然界和人類的陽氣都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡覺而活動，人體就必須克服自然界和人體陽氣向內向下的雙重阻力，使人體的陽氣向上向外，這個過程是耗能的過程，消耗的是人體的精氣，也就是人體的腎精，必然導致衰老加快。調整作息是最直接最簡單的補腎方法。

氣：意守丹田

長時間的保持坐姿而不運動就會對腎造成一種傷害，提醒大家每天能夠根據自己的情況運動一些時間，讓身體能夠運動，也可以嘗試一些調息的方法，首先要讓自己保持一種平靜的狀態，將意念放于丹田，即腎氣所在臍下部位。深吸氣時，自然能感受到氣息從骶部沿人體後正中線上升到頭頂，呼氣時氣息從頂部下沉至丹田，一次呼吸過程就是氣沿人體前後正中線的一個循環過程，並讓氣息儘量的深、長、細、勻。

另外，中醫裡情緒和臟腑的一一對應，“恐懼傷腎”，應防止過度恐懼傷腎。

藥：對症下藥

腎虛大體分兩種：陰虛和陽虛。腎虛症狀裡如果有寒的徵象，如畏寒、手腳冰涼就是陽虛;如果同時有口乾舌燥、手腳發燙等熱的徵象，那可能就是陰虛。腎陰虛可選用玄參、女貞子、墨旱蓮、桑葚、石斛等中藥輔助管理，也可以選用六味地黃丸。

中老年人治腎虛防衰老，還可選用一些中草藥，如肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、續斷、肉蓯蓉、鎖陽、補骨脂、核桃仁等中草藥。

以上就是給老年人補腎的具體方案了。我們介紹的補腎方法都是中醫良方，與西醫相比，中醫補腎效果更佳，也更平緩，適合老年人使用。所以，如果老年人想要補腎養腎，不妨試試這些中醫方案。大廚藝小編提示老人補腎需要比較長時間的調理，因此老人補腎要有耐心。

適合膽囊炎吃的藥有哪些

一、膽囊炎吃什麼對身體好

(1)營養輔助管理的總目的，是通過控制脂肪的攝入量，減輕或解除患者的疼痛和預防結石的發生。急性發作期的重症患者應禁食，可靜脈補給各種營養素;當能進食時，應禁食脂肪和刺激性食物，短期可食用含高碳水化合物的流質飲食。隨病情逐漸緩解可給予低脂半流質或低脂少渣軟飯。每日應少食多餐，仍須限制肉及含脂肪多的食物。

慢性膽囊炎應給予充足熱量的高蛋白質、高碳水化合物和適量限制脂肪的飲食，同時要有豐富的維生素。

(2)要有足夠熱能，方能有助於患者的需要。如果患者體重過重，應給予低熱能飲食，使患者體重減輕。低熱能飲食中含脂肪量也要少，以適合對膽囊病患者限制脂肪的要求。一般每日供給熱量7531.2～8368焦耳(1800～2000千卡)。

(3)對慢性膽囊炎患者，為了保持身體健康、增進食慾、促進膽囊收縮利於膽囊排空，應儘可能提高飲食中蛋白質比例。每日蛋白質供給量以每公斤體重l～1.2克為宜，但要避免隨著蛋白質攝入過量的膽固醇。

(4)由於脂肪能促使病變的膽囊收縮而引起劇烈疼痛，故在發作期應對其嚴加限制。每日脂肪供給量應低於40克或禁食，病情好轉後可適量進食。

(5)在食用碳水化合物的流質飲食時，主要的營養物質是糖。可給充足的碳水化合物，每日供給300～350克，特別是在發作期應予靜脈補給。

(6)要供給豐富的多種維生素，特別要注意補充維生素b、c。

(7)忌用刺激性食物和酒類。

二、膽囊炎吃啥藥

所謂膽囊炎，肯定是有炎症存在的，那麼消炎是必須的。常用的消炎藥物有氟哌酸：一日3次，每次1～2粒(即0.1～0.2g)空腹口服;氯黴素：0.5g，一日4次，飯後服;滅滴靈(甲硝唑片)一日3次，每次一片(即0.2g)，飯後服，孕婦禁用;紅黴素：0.3g，一日4次，飯後服;先鋒Ⅳ膠囊：一日4次，每次0.25～0.5g;潔黴素：一日4次，每次1～2粒(0.25～0.5g)。

膽囊炎用藥二：消炎利膽片，利膽消炎的中成藥，一次4-6片，1日3次口服;複方檸檬酸膠囊，每次2-4粒，每日3次口服。可以幫助利膽，消食，緩解症狀;利膽藥：50%硫酸鎂10毫升，每日3次，或去氫膽酸0.25克，或膽酸鈉0.2克，每日3次，或利膽素1.0克，每日3次口服。

膽囊炎用藥三：中藥及民間做法。

膽囊炎早期，處方：柴胡60g，黃芩10g，旋覆花10g，片薑黃6g，杏仁10g，蘇子梗各10g，焦山楂、神曲、麥芽各10g，檳榔10g，雞內金10g。在輔助管理期間必須注意飲食調攝，減少食量，以青菜為主，忌食油膩之品，每天早晨必須走路以助消化;急性發作期：輔助管理應以清瀉膽熱，攻下利膽為治，用大柴胡湯加減：柴胡6g，大黃3g，枳實6g，黃芩10g，半夏10g，鬱金10g，杏仁10g，香附10g;慢性膽囊炎長期不愈者：用藥沿清熱調肝利膽法：竹茹6g，陳皮6g，半夏10g，蟬衣6g，杏仁10g，萊菔子6g，焦山楂10g，雞內金10g。

平時應注意飲食衛生，防止感染髮生;當炎症出現時，及時應用有效的抗菌素;併合理調配食譜，不宜過多食用含動物脂肪類食物，如肥肉和動物油等當有腸蟲(主要為蛔蟲)時，及時應用驅蟲藥物。這樣不僅對預防還是輔助管理都是很有必要的。

三、那些人容易患上膽囊炎

1.肥胖(fat)：高膽固醇和高脂肪飲食的攝入，導致肥胖者血液中和膽汁中的膽固醇含量也明顯增高，使膽固醇處於過飽和狀態。因此膽固醇容易析出、沉澱、形成結石。

2.女性(femail)：據統計，女性比男性發病率高3—4倍。很多女性不喜歡外出運動，活動量小，常有靜坐習慣。這就使得膽囊收縮力下降，膽道開口處的括約肌功能失調，膽囊排空延緩、膽汁淤滯，細菌更加易於繁殖。再者由於女性體內雌激素的作用，中年後的女性較男性更易發胖，血液及膽汁中膽固醇含量增高。

3.多次生育(fertility)：婦女妊娠以後，體內各種代謝都會發生一系列的變化，為懷孕、分娩和哺乳做好準備，母體內膽固醇含量明顯升高，脂肪合成加快，分解減少。這當然給胎兒帶來了好處，但也相應地造成了一個潛在的危險因素，即膽固醇增高引起膽石症。

4.40歲(forty)：人過40歲就逐漸走向衰老，機體出現較大的變化，如體力活動減少，休息時間增加。脂肪代謝合成大於分解，人體開始發胖，膽囊功能減弱，膽道蠕動減少，膽汁滯留。這些眾多的因素綜合在一起，就容易誘發膽囊炎和膽石症。

膽囊炎的發病一般在季節轉換時最多，但由於夏季天氣較熱，膽結石、膽囊炎患者發病率大幅增加。因為在夏季氣候炎熱有可能造成以下情況出現：(1)暴飲暴食。這會導致迷走神經興奮、膽囊急劇排空等，可引起膽囊收縮加劇，結石阻塞膽囊開口，引起膽囊張力增加、膽囊壁水腫、缺血、壞死。膽囊急劇收縮也可將較小的膽石排入膽總管，導致膽道梗阻或膽源性胰腺炎的發生。

(2)大量進食高脂高熱量食物。(3)天氣熱，情緒容易不穩定。(4)悶熱的天氣導致人們戶外活動減少。(5)愛吃生冷食物。(6)衛生境況不佳，許多食物如不加以適當保存容易變質，生吃食物的情況較多。細菌感染也會誘發膽囊炎發作。

四、膽囊炎患者手術後如何護理

在飲食方面，膽囊炎急性發作時，在消炎輔助管理的同時，還應採取禁食的措施。當症狀緩解後應食豆漿、果子汁、素菜湯、濃米湯等高糖流質食物。慢性期膽囊炎可食瘦肉、雞肉、魚肉及蔬菜、水果泥等低脂肪、低膽固醇半流質食物。同時應多飲水，促進膽汁的排出。

在工作活動方面，急性發作期臥床休息是必要的。慢性期可考試，大收集整理根據病情的輕重適當參加一點體育活動或工作，但不可過量。因為大量活動造成的疲勞是臨床上膽囊炎發作的常見誘因，且活動量大，消耗多，需補充高能的食物，這樣會大大增加膽囊的負擔。

對於恢復期病情較輕的膽囊炎患者來說，進行一些簡單、輕鬆的工作或活動量小的體育活動，如太極拳、太極劍、散步、做廣播體操等是可以的，而且這樣還可增強膽囊肌肉的收縮力，防止膽汁在膽囊內的淤積。

一般護理

術後第1天：腸蠕動恢復後，可飲水，飲水後無腹脹不適，可進流食。忌牛奶、豆漿。

術後第2天：進流食後如無不適，可進清淡半流食兩天。

術後第4天：進清淡半流食後如無不適主訴，可進普食(但以低脂肪、低膽固醇、易消化的食物為主，適量的優質蛋白，多吃利膽食物和富含維生素c的水果)。忌辛辣食物(因可刺激胃腸道分泌膽囊收縮素，引起術後併發膽瘻)。忌動物脂肪。如：肥肉、豬油、豬頭肉、豬蹄、奶油蛋糕。忌油煎、油炸食物。如：炸油條、炸雞蛋、炸雞腿。

忌含膽固醇高的食物：蛋黃、肥肉、動物的內臟、魚子。

術後第8天食物中可逐漸怎加脂肪、蛋白含量。

術後1個月飲食可恢復至正常水平。

流食米湯、藕粉、杏仁霜等。優質蛋白如牛奶、瘦肉、蛋青、大豆製品。利膽食物如菠菜、青筍、洋蔥、番茄。富含維生素c的水果如橙子。易消化、含膽固醇少的植物油如豆油、菜子油、花生油。

清淡半流食如米粥、菜粥、片湯、疙瘩湯等。低脂肪、低膽固醇飲食如雞肉、帶魚、淡水魚(鯽魚、鰱魚、草魚、鯉魚)、黃魚、瘦豬肉、瘦羊肉、瘦牛肉、脫脂奶粉。

膽囊炎術後的護理是非常重要的，這樣關係到了我們的康復情況，所以我們一定要重視起來，希望膽囊炎的患者和家屬好好地學習以上內容，要嚴格地要求自己，並把這些處理方法用到實踐中去，對你的身體給予很大的幫助，另外在我們日常生活中，大家一定要做好預防工作，避免疾病的復發。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。