第153章：身體過瘦當心六種疾病來糾纏

瘦也可能脂肪超標

人們總把高血脂和肥胖聯繫在一些，事實上，很多體重輕甚至消瘦的人，體內脂肪含量同樣可能超標，並因而增加高血壓、高血脂、糖尿病等疾病風險。由於沒有“胖子們”警惕性高，體重輕的老人往往犯經驗主義錯誤，體檢時甚至自動忽略血糖血脂檢測項目，不能及時發現疾病苗頭。建議很瘦的老人，也要定期檢測血糖、血脂，並少吃油膩，每週堅持三次以上的半小時運動。

易患皮膚病

老年人太瘦了，由於皮膚變薄和乾枯，皮脂腺分泌減少，患老年性糠疹、皮膚角化症、皮膚瘙癢症等老年性皮膚病的發病率也明顯升高。

會加長疾病的痊癒時間

瘦人由於體內貯存的能量物質很少，一旦患病，往往經不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨，使疾病痊癒的時間延長。

易引起骨質疏鬆

老年人太瘦還會引起一種名為“肌肉衰減綜合徵”的疾病，成為導致骨質疏鬆和骨關節炎等疾病發展的重要因素之一。

到現在為止，在生活中還有許多老人都認為自己瘦下來是好事情，如果能保持或者更瘦些健康才能更好，其實，這種認知並不對，今天瞭解了相關的內容，希望太瘦的老人可以考慮讓自己胖起來。

身患高血壓 用藥七禁忌

對於高血壓患者來說，一般都是需要長期服用藥物來控制血壓的，否則很可能因為血壓過高而對自己的健康甚至是生命安全都會帶來傷害，不過，大廚藝小編想提醒大家在服藥期間一定要注意下面的這些禁忌。

一、忌擅自亂用藥物

降壓藥有許多種，作用也不完全一樣。有些降壓藥對這一類型高血壓有效，有些降壓藥對另一類型高血壓有效。服藥類型不對路，降壓作用不能充分發揮，有時會誤以為“降壓藥不靈”。高血壓病人的藥物輔助管理應在醫生指導下進行，應按病情輕重和個體差異，分級輔助管理。

二、忌降壓操之過急

有些人一旦發現高血壓，恨不得立刻把血壓降下來，隨意加大藥物劑量，很容易發生意外。短期內降壓幅度最好不超過原血壓的20%，血壓降得太快或過低都會發生頭暈、乏力，重的還可導致缺血性腦中風和心肌梗死。

三、忌單一用藥

除輕型或剛發病的高血壓外，儘量不要單一用藥，要聯合用藥，複方輔助管理。其優點是產生協同作用，減少每種藥物劑量，抵消副反應。

四、忌不測血壓服藥

有些病人平時不測血壓，僅憑自我感覺服藥。感覺無不適時少服一些，頭暈不適就加大劑量。其實，自覺症狀與病情輕重並不一定一致，血壓過低也會出現頭暈不適，繼續服藥很危險。正確的做法是，定時測量血壓，及時調整劑量，維持鞏固。

五、忌間斷服降壓藥

有的病人用降壓藥時服時停，血壓一高吃幾片，血壓一降，馬上停藥。這種間斷服藥，不僅不能使血壓穩定，還可使病情發展。

六、忌無症狀不服藥

有些高血壓患者平時無症狀，測量血壓時才發現血壓高。用藥後頭昏、頭痛不適，索性停藥。久不服藥，可使病情加重，血壓再升高，導致心腦血管疾患發生。事實表明，無症狀高血壓危害不輕，一經發現，應在醫生指導下堅持用藥，使血壓穩定在正常水平。

七、忌臨睡前服降壓藥

臨床發現，睡前服降壓藥易誘發腦血栓、心絞痛、心肌梗死。正確的方法是睡前2小時服藥。

服用藥物的時候，大家一定要謹慎，老年朋友們一定要切記在專業醫師的指導下堅持服用藥物，自己如果不確定也需要及時的諮詢，以夠因為服用藥物的錯誤再次傷害到健康。

身材矮小耳朵長也能長壽？養性

居綠者

在物質生活條件相同的情況下，常年忙於綠葉紅花叢中的花匠，比長居於花木稀少、空氣汙濁鬧市的人平均多活7年。

多夢者

日本山梨大學研究人員發現，人腦中存在一種影響睡眠的物質夢催眠肽。一種人有夢催眠肽，另一種人無夢催眠肽。

血壓略高者

芬蘭醫學家發現，80歲以上的壽星，血壓大多保持在160/90毫米汞柱左右，其存活率遠比血壓只有120/70毫米汞柱的老人高。

B型血者

性格表現為溫和平靜、從容大度，不過分爭強好勝，隨遇而安。研究人員發現，長壽人群中B型血的人佔83%。

身材矮者

美國科學家認為，人類存在著一個適宜的高度，以便使身體的潛能得到最大限度的發揮。這個高度是：男子165至168釐米，女子159至162釐米。

稍胖（重）者

美國科學家調查600萬人的體重，稍胖者其壽命達80歲以上。禿頂多因雄性激素分泌旺盛所致，而雄性激素恰是男子的護身符。

耳長者

耳朵長的人多享高壽，可能與其體內腎氣旺盛有關。

腰細者

“褲帶越長，壽命越短。”腰細者活過70歲以上約佔95%，且很少患心血管疾病。

頭胎者

我國調查資料表明，一二胎者壽命最長。在90歲高齡組中第一二胎出生的佔60.6%，100歲年齡組則佔77.3%。

身邊最好的“長壽仙藥”大公開養性

總是在尋找長壽的秘密，可卻不知道，我們身邊就有最好的“長壽仙藥”，美容又抗衰老的西紅柿、能給人體不斷“充電”的大蒜、能預防牙周病的紅葡萄酒……。

西紅柿

每天都吃能美容

歐洲有一句俗語：當西紅柿變紅的時候，醫生的臉就變綠了。對意大利人來說，西紅柿是餐飲最必不可少的，即便意大利人偶爾有一頓不吃西紅柿，他們也會來上一大瓶番茄醬。

西紅柿最初之所以引起人們的關注，最主要的原因就是它可以有效地防止衰老。

據說，意大利南部的卡普里海岸之所以能吸引大批遊客，最主要的原因就是當地人在長期的生活實踐中總結出了一套常見的美容保養秘訣：將西紅柿外敷內用結合起來，能讓人的皮膚柔軟細膩，散發出青春、健康的光澤。

意大利營養保健局的路易斯·薩巴蒂博士指出：西紅柿之所以能夠讓人長葆青春，根源就在於它含有的類胡蘿蔔素，而且它所分泌的番茄紅素能有效地防止衰老。因此，醫生建議最好每天吃一個西紅柿，老年人尤應如此，因為它有維護健康狀態、抗衰老的作用。

大蒜

給人體不斷“充電”

考古學家發現，在古埃及金字塔上有很多關於大蒜的象形文字。

在建造金字塔的時候，奴隸們每天除了經受著繁重的體力勞動所帶來的壓力外，還有酷暑、嚴寒的肆虐。能讓他們堅持下來的原因就是經常食用大蒜補充了充足的體力，從而完成了一座座宏大壯觀的建築。

有史料記載，早期奧林匹克運動會的參賽者，在比賽前都要吃大蒜，這樣才能增加力量與勇氣，就能應付參賽對手。

為什麼古埃及人和奧林匹克運動員都相信大蒜有增加體力的常見功效呢?原來蒜氨酸作為大蒜獨有的成分，在食用後會成為大蒜素，這種大蒜素與大蒜的維生素B1成分結合可產生蒜硫胺素。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。