第134章：誰能為孤寡老人讀書聽？

隨著農村學子、生意人、農民工等進城安家的越來越多，進城照看孫子輩的農村老人已經成為一個特殊的城市群體，尤其是在寒暑假期間，進城老人有點“扎堆”。這些老人就像候鳥一樣隨著季節的變化變換著自己的生活地點，他們為照顧異地的子女而往返奔波。但記者在採訪中瞭解到，許多進城農村老人卻因不適應城市生活而備感孤獨。

含飴弄孫本是天倫之樂，但邵大媽卻一直不喜歡住在城市裡，她認為城裡就像一個“鳥籠子”，缺乏生活樂趣。邵大媽今年65歲，女兒在城區工作買房後，前些年她也來住過一段日子，但她覺得城市裡的生活實在太繁瑣、枯燥，沒住幾天就回農村老家去了。“進門要換鞋，上完廁所要衝水，燒飯要開油煙機，規矩實在太多！

”說起城裡的生活，邵大媽連說不適應。今年暑假，為了照看幼兒園放假在家的外孫女，邵大媽不得不再次面對城市裡的寂寞生活。來城市生活近一個月，讓她越來越感到生活的不自在和孤獨。

邵大媽的女兒、女婿都是上班族，早上7點多鐘出門，晚上6點鐘左右回家，整個白天獨自一個人照顧著小外孫女，一天下來就覺得非常憋悶。“等過了暑假我就要回老家去，家裡還有孫子、孫女，也需要我幫忙照顧。”邵大媽告訴記者，如果就在城裡幫小女兒照顧孩子、分擔家務，其他的幾個孩子就會有想法，為了把兩碗水端平，就得城裡、農村兩頭跑。

自從孫子輩們上學後，每年的寒暑假，徐福翠和老伴就像候鳥一樣，從農村進城幫子女照顧孩子，由於子女在不同的城市，她和老伴就“兵分兩路”，各自“奔赴”不同的地方，等孩子們開學了，他們再回老家去。每年往返兩次，年年如此。當記者問起為什麼不長期待在兒女身邊養老時，徐福翠覺得一是難以適應城市生活，多少年來面朝黃土背朝天，她閒不下來，但在城市裡，除了家務和照看小孩外無事可做，再加上能聊天的鄰居也少，感覺很寂寞；

二是她和老伴也不能一直這麼分開過。老人笑著說：“有些事情做不到兩全其美，兒孫需要我們當然是義無反顧，等孩子們不需要了，再回到生活慣了的老家養老，陪陪老伴，自由、舒坦。”

許多進城老人在城裡生活感到孤獨，但也有不少老人的城市生活充滿了樂趣。昨日，記者在百姓文化茶坊看到盧鳳光時她正和幾位老人開心地聊天。盧鳳光是城東街道塘西人，今年64歲，也是為了照顧孩子進城來的，起初盧鳳光對城市生活同樣是很不習慣，經常感到寂寞。但盧鳳光是個開朗的人，平時經常到附近的花園走動，時間一久也就認識結交了不少朋友，並逐漸融入到了城市生活中來，現在她的生活是多姿多彩，十分充實。

盧鳳光說：“我經常騎自行車到博物館廣場、節慶廣場去跳舞，再有時間就來茶坊坐坐，跟這些老朋友們嘮嘮嗑，老年人經常走出去活動就不會感到寂寞、孤獨了。”

記者感言：農村的父母住進了兒女們在城市裡的家，在讓老人享受天倫之樂的同時，在心靈上，也該讓進城老人找到真正屬於他們的城市家園。兒女在空閒之餘多陪老人聊聊天，讓他們的精神得到寬慰；同時也需要城市社區積極為老年人搭建活動平臺，讓這些老人儘快融入城市生活；另外，老人自己也應努力去適應新的環境，多出去走走，與人交流，培養自身的興趣愛好，走出孤單，充實生活。

誰讓老人迷失在健康裡？

女：許多聽眾朋友反應，說自己的父母親或爺爺奶奶，一輩子省吃儉用，去菜市場買菜幾分錢、幾分錢地討價還價，但是，老人家聽了幾次健康講座後，或者，參加過幾次免費體驗後，卻毫不猶豫地拿出一輩子的積蓄，買了這樣那樣的保健品。

男：從大家給我們提供的產品名稱來看，種類繁多，數不勝數，用的方面，小的有牙膏、洗髮水、香皂，大的有理療床、飲水機、床墊，還有這個石那個玉的佩飾，內衣、鞋、腰帶，反正都說是有某些相關效果，吃的方面簡單地說就是能治病的保健品。

女：老人們為這些東西花的錢，從幾千到二十幾萬不等。對自己的生活節儉苛刻的老人，為什麼肯花大價錢購買實際上並沒有多大相關效果的保健品呢?

男：這還真不能責怪老人，因為，在一些營銷手法面前，多病的、孤獨的老人，無法抗拒。接下來的焦點時刻將帶您瞭解那些讓老人迷失在健康裡的消費陷阱。

男：實驗結束了，會議也告一段落，接下來就是專家和工作人員答疑、銷售的時間。為了搞清營養液的能量問題，記者向專家和工作人員進行了詢問，但沒人能說清楚細胞營養液提供的高能量到底是什麼。

女：不過，他們卻告訴記者，總之這營養液是個好東西，對高血壓等疾病都有很好的相關效果。

男：第二步：小恩小惠吸引老人

女：其實一些老人在剛到體驗館做體驗的時候，心裡也是半信半疑，做完理療床之後也什麼特別的感覺。為了留住老人，讓他們每天堅持來做，體驗館還會時不時推出一些抽獎送禮等小活動。

男：比如看上去不起眼的褐色的石頭，小王說叫黑綠玉，是他們體驗館最常見的禮品之一。這黑綠玉有什麼常見的效果，還是聽聽小王的說法吧。

男：為了健康，咱們不心疼錢，可是，如果您花錢買來的產品不僅沒給你帶來健康，反而延誤了你的病情，這其中的得失又該如何分清呢?

女：還有，我們也想給收音機前做兒女的說幾句，很多老人之所以熱衷於聽講座，做體驗，不僅是被各類保健產品所吸引，也是圖個熱鬧，解解孤獨之情，因為那些營銷人員的熱情、體貼真的讓老人覺得溫暖，在他們眼裡，營銷人員就和自己的兒女一樣。

男：人是怕孤獨的，老人，尤其怕。如果我們做兒女的，能多抽出些時間陪陪老人，多和老人說說話，多和老人出去走走，和您血脈相連的老人，怎麼會離你而去、投向那些營銷陷阱呢?

誰說糖尿病患者不能長壽養性

最近，美國波士頓喬瑟林糖尿病研究中心為住在紐約的克里夫蘭兄弟頒發了獎章，獎勵他們的長壽和與病魔頑強鬥爭的精神。該中心表示，在尚吞悄蠆』頰咧校死鋟蚶夾值蓯撬羌降牡諞歡源〈婊畛年的兄弟（姐妹）。據希拉里·基蘭醫生介紹，兩兄弟中的弟弟羅伯特84歲，已患糖尿病79年，是目前“帶病年齡”最長的糖尿病患者，哥哥傑羅德88歲，糖尿病史也有72年。

喬瑟林糖尿病研究中心總負責人喬治·金說，他們從1972年起開始頒發“50年獎章”，以鼓勵糖尿病人戰勝病魔。在美國，已有2200人自患糖尿病起存活超過50年，其中有11人帶病生活超過75年。到2000年，拿到獎章的患者已達到69301人。

現在，只要一提起糖尿病，由於要終身輔助管理，因而錯誤地認為糖尿病是“不治之症”，總是悲觀失望，認為自己活不了太長時間，長壽與他們無緣。其實，糖尿病並不像有些人想像的那樣可怕，糖尿病患者只要按科學規律辦事，能夠認真聽從醫生的指導，是完全可以控制得很滿意的。下面是糖尿病患者必須遵從的輔助管理措施。

一、必須注意飲食控制飲食輔助管理是糖尿病的最基礎輔助管理。有研究人員對糖尿病患者進行飲食教育，以93名行吞悄蠆』頰呶芯慷韻螅翹峁┝稅餘種食物血糖生成指數（GI）測定結果在內的《糖尿病人膳食指導手冊》，每週1～2次對他們進行面對面授課，傳授糖尿病基礎知識和膳食營養知識，並開展門診和電話諮詢。

五個月後隨訪評價結果表明，有92.2％的患者能瞭解食物GI的含義，且能注意選擇GI低的食物，膳食結構更趨平衡合理和多樣化；患者空腹血糖、餐後兩小時血糖、血脂水平分別下降15.1％、16.2％和5.8％；89％的患者臨床自覺症狀有顯著改善；50％的患者在實驗末期已可以不用或減用降糖藥。

二、必須堅持合理的運動臨床研究發現，適量的運動可使胰島素消耗減少，使胰島B細胞負擔減輕。另外，肥胖型糖尿病患者對自身和外來注射的胰島素不敏感，通過運動使體重減輕後，可改善細胞對胰島素的敏感性，從而使胰島素的用量減少。運動還可減少糖尿病併發症的發生。我們知道，長期的體育鍛煉使肌肉能更多地利用脂肪酸，降低甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，增強脂蛋白酶活性，並促進新陳代謝，從而有助於降低血脂，預防和減少併發心、腦血管疾病。

三、必須定期監測血糖不少糖尿病患者不注意血糖的監測，幾個月甚至於兩年化驗一次，造成盲目服藥，血糖控制不好也不知道。有人認為只要測血糖就高，測不測都一樣，就放棄了對血糖的監測和控制；有人平時血糖控制較好，就放鬆了對血糖的監測；還有一些人平時工作很緊張，感覺沒有臨床症狀，也就不按時測血糖，這些對糖尿病的輔助管理都是不利的。

主動監測並很好地記錄自己的血糖情況，才是對本人健康和家庭負責的態度。

四、不應害怕使用胰島素許多患者害怕使用胰島素會形成依賴，認為用上容易撤下難。胰島素是我們體內糖代謝所必需的一種生理激素，至於是否需要注射補充胰島素，取決於患者自身胰島素分泌水平。如果胰島B細胞功能完全衰竭，必須終身使用胰島素；倘若患者的B細胞尚有功能，用了胰島素，等於讓胰島細胞得到一定的休息，血糖穩定後，仍可停掉胰島素改為口服藥。

五、胰島素強化輔助管理更重要胰島素強化輔助管理是指在有助於飲食控制和運動療法的基礎上，通過每日三次或四次注射胰島素而使血糖得到滿意控制。一般情況下，在三餐前注射短效胰島素控制餐後血糖，睡前注射中、長效胰島素控制夜間血糖和清晨空腹血糖。目前最先進的胰島素強化輔助管理是採用胰島素泵輔助管理，即通過胰島素泵計算機系統設置基礎量和餐前劑量，模擬正常人胰島功能和胰島素分泌模式，可使血糖得到最滿意的控制，但由於費用較高，目前尚不能在我國普及。

六、要保持良好的精神狀態有關資料表明，因心理因素髮病的糖尿病患者佔60％以上。暴怒、焦慮、恐懼、悲傷等情志變化均可導致精神緊張和劇烈的心理衝突，其中尤以暴怒對糖尿病患者影響最大。這是因為暴怒會使人的交感神經高度緊張和興奮，機體為應付外來的刺激，必須迅速做出反應。一方面，在大腦的調控下，兒茶酚胺釋放量增多，腎上腺分泌出比正常情況下更多的腎上腺素。

在激素分泌過多時，肝中的糖元即轉變成葡萄糖釋放到血液中，以提高血中葡萄糖濃度；另一方面，為有助於機體在應急時對能量的需要，機體還會抑制胰島素的分泌，這無疑會使血糖進一步上升。

七、及早輔助管理併發症糖尿病是全身性疾病，隨著時間的推移會發生形形色色的併發症，這些併發症危害都非常大，直接影響到患者的健康和長壽。因此，糖尿病人要認識到，只有堅持輔助管理糖尿病才能推遲併發症的出現，一旦出現併發症，即使很輕微，也要積極輔助管理。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。