第101章：解讀老人心理需求四季保健

人到老年，精力、體力、腦力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到關心照顧。子女的孝順，將會使他們感到老有所依。

和睦需求

老年人都希望自己有個和睦的家庭環境，不管家庭經濟條件如何，只要全家和睦，鄰居關係融洽，互敬互愛，互相幫助，老年人就會感到溫暖和幸福。

安靜需求

老年人一般都喜歡安靜，怕吵怕亂。有些老年人就怕過星期天，這一天子女、兒孫都來了，亂哄哄地度過一天，對老年人來說，這樣的星期天是“苦惱的星期天”。

支配需求

老年人原來多為一家之主，掌握家中的支配權。但由於年老後社會經濟地位的變化，老年人的家庭地位、支配權都可能受到影響。這也可能造成老年人的苦惱。

尊敬需求

老年人離開工作崗位可能會情緒緒低落，如果得不到尊重，就會產生悲觀情緒，甚至不願出門，長期下去，則會引起抑鬱和低沉，為疾病埋下禍根。

求偶需求

老年人喪偶後生活寂寞，子女照顧也非長久之計，所以子女應該支持老年人的求偶需求。

解釋老年人經常哭笑無常的原因

所謂“喜形於色”和“傷心流淚”，這些是人的正常心理活動的反映。假若一個人遇到傷心的事情不哭，高興的事情不笑．甚至無動於衷、毫無表情，那麼，他就無法向外界表達自己的感情了。

但是表達感情要適度，要區別不同的時間、地點、場合和要有節制，這是一般正常人都能做到的。例如在宴會上，大家開懷暢飲、歡聲笑語，氣氛十分熱烈，這時如果有人高聲狂笑不止，甚至手舞足蹈，雖然他也高興、也在笑。卻會使與會者大為掃興．人們會以為他喝醉了酒，或者為了譁眾取寵。又比如在新郎新娘舉行婚禮時，有入卻放聲大哭。

必然會使人想起他的精神是否不太正常。

確實，人的哭和笑，有的正常，有的不正常，而哭笑無常就屆於不正常之列。但是，為什麼有的老人會哭笑無常呢？這一點說起來就複雜了。首先，哭笑無常是一種病態表現，是精神疾病的一個症狀。這一症狀可見於多種疾病，既可見於所謂功能性精神病（如精神分裂症、躁狂抑鬱症等），也可見器質性精神病（如早老性痴呆，老年性痴呆，多發梗塞性痴呆等）。

老年精神分裂症病人的哭笑無常，多數是受幻覺、妄想支配，也就任幻覺或妄想的影響下出現的。例如病人忽然看到窗臺上出現幾個跳舞的小人，感到好笑而發笑，也有的病人聽見半空中有陌生人告訴他，他親愛的母親去世了而痛哭流涕。有的病人因懷疑周圍的入都迫害他而傷心難過。而有的病人卻因想到自己即將當上“宇宙總管”或成神成仙而欣喜若狂。

老年抑鬱症的病人，常常終日愁眉苦臉、默默飲泣，然而卻沒有任何原因值得他傷感。至於早老性痴呆、老年性痴呆和多發梗塞性痴呆等器質性精神病人的哭笑無常，主要是因為這類病人都有不同性質、不同程度的腦損害，因此表現為情感的失控而出現哭笑無常，所以遇有哭笑無常的老人，應當接受精神科醫生檢查，以便早期發現病因而及時輔助管理。

觸摸療法更適合老年病人

自20世紀50年代以來，觸摸作為一種輔助管理手段已得到廣泛認可。

觸摸不僅對嬰幼兒有益，對老年人同樣有益。最近，美國醫學專家指出，對患腦功能疾病或精神障礙的老人，觸摸療法是一種很有效的輔助管理方法。

臨床發現，護理人員或家人對患者進行面部、頭部、手部及肩部做按摩時，都能收到舒緩病人緊張、減輕肉體痛苦、驅散心理壓抑感的效果，這種作用往往超過一般的藥物輔助管理。

觸摸能使神志不清的老年病人對外界的刺激變得靈敏，使失靈的感覺器官得到補償。長期堅持觸摸，病人的反應能力會大大提高。對患腦功能疾病而不能正常使用語言的病人，護理人員採用握手、手上游戲、拍肩、撫額等方式，可將病人引導到能夠正常使用語言交流，敢於面對面交談的程度。對一些有精神障礙或具攻擊性行為的病人，採用人工按摩與音樂相結合的方法，可收到良好的消煩解憂、促進放鬆的效果。

老年抑鬱症很常見，觸摸療法可以減輕抑鬱症狀，預防失眠。此外，對於瀕臨死亡的病人，觸摸可減輕其孤獨感和恐懼感，使病人感到安詳和溫暖。

實驗證明，病人樂於接受的觸摸都是有效的。手部觸摸和背部按摩對患者效果好且易被接受，哪怕握握手、撫摸一下病人的手背，也可令病人愉快。背部輕撫或按摩對老年病人是一種促進交流、解除憂慮的有效手段，對緩解肌肉緊張、減輕痛苦都很有幫助。觸摸並不需花太多的時間，每天兩三次，每次5~10分鐘就能收到常見的效果。

警告老人 老人戴假牙的禁忌多多四季保健

一般隨著年紀的增長，老年人的身體機能就會下降，身體器官的各個功能都在不斷的改變，牙齒脫落的情況經常是有的，而對於牙齒掉光的老人來說，生活壓力是很大的，那麼為了減輕牙齒問題給自己的老年生活帶來影響，戴假牙就是老年人最好的一個的選擇。那麼下面，我們就為大家盤點一下老人戴假牙的注意事項。

一、初戴假牙時，口內常有異物感，唾液增多，甚至是噁心、嘔吐，有的發音不清、咀嚼不便，這屬於正常現象，只要堅持戴用，以上症狀便可逐漸消失。

二、摘戴假牙開始應耐心練習，找到規律，不可急躁強行摘戴。摘取假牙最好推拉基託邊緣，而不要以強力拉卡環，以免卡環變形。戴假牙時，應用手戴就位後再咬合，絕不可以用牙咬合就位，以免損壞假牙。

三、初戴假牙不宜吃硬食，應先練習吃軟的食物，待適應後再逐漸咀嚼較硬而脆的食物。

四、初戴假牙後，可能有粘膜壓痛現象，甚至出現粘膜潰瘍，應複診修改，如不能及時複診，可暫時不戴，取下假牙放於冷水中。但在複診前數小時必須戴上假牙，以便能準確找出壓痛點，便於修改。

五、飯後應取下假牙清洗乾淨後再戴上，以免食物殘渣沉積於假牙上。睡前應取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗乾淨，置於冷水中，但不要用開水、消毒劑浸泡。

六、假牙戴用後，如有不適，應及時複查、修改，不要自行磨改，也不宜長期不戴，否則因口腔內組織的變化使假牙不能再使用。

七、戴用假牙後，每隔半年至一年到醫院複診檢查一次，以便發現問題及時處理，確保支持組織的健康。

八、取下假牙後，將假牙與口腔內的真牙齒的臨接面刷淨殘留的食物殘渣，避免發生齲壞。

上述這八個老人戴假牙的注意事項看似繁瑣複雜，但是隻要老年朋友們逐漸堅持下去，就會養成習慣。大廚藝小編在此也祝老年朋友們擁有健康、幸福的晚年生活。

警惕 清晨吃這些促使鈣質流失

隨著年紀的增長，老年人對於飲食和養生就會比較關注，但是老年人關注的同時要考慮到自身的身體情況，因為晚年的時候人對鈣的吸收會不斷減少，如果早上吃了不該吃的食物，就會讓老年人的鈣質吸收成為一定的問題，所以我們在這裡要告訴老年人，清晨起床最好不要吃三類食物。

很多人清晨起床第一件事就是喝一杯白開水，這樣做的確有利於體內的毒素排出體外，但也有些人不注意正確的飲食習慣，吃了不應吃的食物，而造成消化系統出現問題，結果影響了身體的健康。

1.香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

2.菠蘿

菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

3.忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

老年人清晨的時候，最好是空腹的時候，喝一杯水，清理一下自己的腸胃，還有就是希望老年人早飯要搭配合理，多吃一些粗糧。

警惕!三類藥物不易用開水送服

當我們生病了，需要服用藥物的時候，大家往往在意藥的功效怎麼樣，卻總是忽略了我們服藥用的水和服藥的時間與方法，而這些小細節其實也是直接影響藥品作用的因素，所以，在這裡，我們想提醒老年朋友們，如果需要服用藥物，下面的三類藥物一定不要用熱水服用。

在日常生活中，很多人服藥的時候往往隨手拿起水或者飲料就喝，更不分涼水、熱水。但是現代醫學研究認為，服用以下三種藥不宜喝熱水。

（1）消化類的藥品，如胃蛋白酶合劑、胰蛋白酶、多酶片、酵母片等，這類藥中的酶是一種活性蛋白質，遇熱後會凝固變性而失去催化劑作用，達不到助消化的目的。

（2）維生素類的藥品，維生素類中的維生素C是水溶性製劑，不穩定，遇熱後易還原破壞而失去藥品作用。

（3）止咳糖漿類的藥品，止咳藥溶解在糖漿裡，覆蓋在發炎的咽部黏膜表面，形成一層保護性的薄膜，能減輕黏膜炎症反應，阻斷刺激而緩解咳嗽，若用熱水沖服，會稀釋糖漿，降低黏稠度，不能形成保護性薄膜，也就不能減輕刺激，緩解咳嗽。

藥物的功效主要是幫助我們戰勝疾病，儘快的恢復健康，如果我們不注意服藥的一些細節，會大大減弱藥品作用，導致疾病久治不愈給自己的生活帶來麻煩，所以，在生活中，大家一定要記住細節決定健康的道理。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。