第100章：解答近視不老花的四大傳言

2、眯眼看東西會使近視度數增加？

有些人在看不清的時候，會習慣眯著眼睛看，這的確會造成視力的進一步下降。不過，準確來說，這種習慣是使你的散光增加。我們可以想象一下，眯著眼時眼睛的狀態，上下眼皮跟眼球接觸，眼睛露出部分變窄，角膜受壓迫，散光就是在這種壓力下增加的。散光的症狀一般是看東西有重影，上下分不清，影響方向性，視覺質量下降。

3、高度近視會遺傳？

醫學上我們將600度以上的近視都稱為高度近視。臨床實踐證明，父母雙親都是近視的情況下，孩子患高度近視的概率更大，但這並不表示有近視的人，生出的孩子一定會近視。我們不能排除一些孩子的近視是受父母習慣影響的，比如父母愛讀書，孩子可能會喜歡讀書，近視的可能就會增大。但是從醫學上講，比起那些雙親的眼睛都正常的孩子，高度近視者的孩子，從生理上遺傳高度近視的危險因素的確是增加的。

4、戴眼鏡最好戴低於正常矯正度數的？

這需要根據年齡、屈光狀態、是否存在其他的視覺問題來決定，不能一概而論。如果針對成年人且沒有其他眼疾者，要根據其用眼需要來看。在統計學的流行病學有種生活視力的概念，認為只要視力不低於0.5，正常的生活是沒有問題的。但也有些人的確習慣了很清晰才能正常生活，例如需達到1.0以上的視力才覺得清晰，這些人如果戴低於矯正度數的眼鏡，看東西會採取眯眼等動作，就可能導致視疲勞；

而有些人過慣了模模糊糊的日子，覺得並不影響生活，那麼，戴低於矯正視力的眼鏡也沒有問題。

解繩操有助降低認知功能下降風險四季保健

在生活中，降低認知功能下降風險的方法有很多，只有做好了預防措施，才能有效的控制病情的發展，緩解老年痴呆患者的苦惱。下面介紹的解繩操有助降低認知功能下降風險。

“解繩操”：先用雙手大拇指和食指解開5個結，然後用大拇指和中指解開5個結，接著用大拇指和無名指解開5個結，最後用大拇指和小指解開最後5個結。

老年人每天可做此操2～3次，做操者只要長期堅持下去，不僅可以促進血液循環和增加手指的靈活性，更可以較好地防治老年痴呆症。

需要注意：不能用指甲，只能用指肚;剛開始時繩結可打得鬆一些，以後逐步將繩結打得緊些，以增加難度。

解說“養老難”將影響幾代人

有一則關於“養老”的新聞頗為引人關注：湖南老人付先生為了老有所養，於4年前故意犯下搶劫罪，在“如願以償”度過了1年半牢獄生活以後，“不得不”減刑回家。如今，養老的艱難又一次橫亙在他的面前。此案例雖然較為極端，但它真實而殘酷地反映出了中國當下養老的尷尬--中國現有老齡人口已超過1.6億，並且每年以近800萬的速度增長，“銀髮社會”已經到來了。

與此同時，中國的人均國內生產總值（GDP）剛剛超過1000美元，與很多發達國家進入老齡社會時的人均GDP達5000-1萬美元相比，“未富先老”讓中國式養老面臨資金匱乏的局面。

“生老病死”人生四件大事，除了“生”我們不能把握，其餘的3件其實都與養老有關：如何年老時不為生計發愁，生病時有人照顧，臨終時有人送別，讓生命的後半段時光過得體面、有尊嚴，是人生得以完滿的必需。以前是幾個子女共同贍養老人，現在是一對夫妻要贍養雙方4個老人，無論在時間、精力和經濟上，都像是在“走鋼絲”。

有關數據顯示，截至2010年底，中國個人養老賬戶缺口1.7萬億元，全國多地個人賬戶空賬運行，且養老金實際收支缺口還將繼續放大。如果社會養老資金不足，養老只能甩給個人、家庭。現實中，政府投入嚴重不足，讓養老院“一床難求”，很多地方要想獲得入住公立敬老院的資格，需要提前6-8年排隊。

而政府對於社會辦養老院的扶持，很多也沒有落到實處。其結果是，“在家養老”往往成為一種不得已的選擇。被孤立在各個家庭裡的老年人，很多面臨“空巢”的局面--兒孫都外出打拼，有的甚至身居國外，留守的老人既缺乏交流，又沒有生活上的照顧，處境艱難。近年來，空巢老人去世多日才被發現的慘劇時有發生，就是養老問題無解的結局。

每個人都有老去的一天，假如，當下老人的境遇就是我們明天的寫照，那每個人都有恐慌的理由，這個社會將充滿了浮躁和消沉。因此，現今養老的困境一方面直接影響著父輩們的生活質量，其經濟壓力將迅速傳遞給各年齡層的晚輩，更嚴重的是，對未來的不確定感會像一座大山懸在中青年人的心頭。沒有平和心態的社會不會是和諧的社會，養老，影響的是幾代人的幸福。

解讀如何通過皺紋的位置預示疾病

衰老的一個明顯標誌就是面部皺紋變得明顯，皺紋不止提醒我們身體在走向衰老，同時也很有可能說明我們的身體出現了健康問題，老年人一定要學會觀察自己的皺紋出現的位置，及時發現疾病的方法。

額頭有皺紋，調整好心情

額頭上的橫向皺紋是壓力與思考的積澱，經常悶悶不樂、急躁、孤僻，在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，這種表情牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋。應對方法：多做快樂的事，為自己緩解壓力;經常用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

臉頰有皺紋，注意少吃鹽

臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果平日攝入食鹽量多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。應對方法：這類人群最好調整飲食習慣，少吃鹽，多吃清淡果蔬。同時，面部皮膚注意保溼。

眼周有皺紋，多關注情緒

眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為情緒皺紋，微笑、憂心、憂慮或悲哀時，都會在眼周圍出現。應對方法：儘量使自己保持心情舒暢，防止一時的憤怒導致大動肝火而傷肝。保持愉悅、平和的心態，以利於疏肝理氣。

嘴上垂直紋，荷爾蒙降低

在更年期和更年期之後，當人體缺乏雌激素的時候，嘴上就會出現垂直小皺紋，所以它標誌著荷爾蒙水平的降低。應對方法：大豆、小麥以及許多蔬菜（如西蘭花、葫蘆等）都具有改善荷爾蒙的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質進行護理，以滋潤乾性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。

最後我們講講關於眼下部的一些皺紋，和我們腎臟的功能有直接的聯繫，我們眼睛下部的皮膚是很細薄的，所以，也往往更容易出現乾燥缺水的問題，所以，我們在日常生活中一定要記得及時補充水分，有助於規律的睡眠。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。