第86章：老年人持續低燒的原因有這些你知道了嗎 持續低燒有這些輔助管理方法來幫忙解決

持續低燒應儘早就醫，應及早進行全面檢查。一些惡性腫瘤早期或細菌感染早期的症狀也是低燒。

二、持續低燒的輔助管理方法會是哪些

發燒只是一種症狀，很多種疾病均可以引起發燒的症狀，所以持續低燒時不可以亂吃藥，否則會對身體造成進一步傷害。醫學規定低燒是指體溫在37.3℃到38℃之間。長期低燒是指持續發燒兩週以上，不包括間斷髮燒。免疫力低下、炎症、多種慢性病和精神緊張都會引起低燒。

低燒又分為器質性低燒和功能性低燒。甲亢、肝炎、腫瘤、結核等病都會引起器質性低燒。功能性低燒則不是疾病所引起的，比如精神緊張、天氣炎熱、高溫的工作環境、女性月經等都可能引起功能性低燒，功能性低燒不需要吃藥，只要導致發燒的因素改變了，體溫會自然恢復。

所以如果持續低燒，千萬不能掉以輕心，一定要到醫院查明原因，如果是器質性低燒，一定要儘早查出原因，對症輔助管理，否則延誤了病情會非常難輔助管理。如果是功能性低燒，建議朋友們不要急著吃藥，因為這種情況下亂吃退燒藥，不但沒好處，還會導致白血球降低。

嚴重的甚至會導致再生障礙性貧血。對於功能性低燒，首先要多喝水，再根據自己具體導致功能性低燒的原因，有的放矢。改變惡劣的工作環境、放鬆心情調整好心態，注意有助於充足的睡眠時間，在身體條件允許的情況下，做適量的運動，最好在室外運動，這樣可以呼吸到新鮮的空氣。

由於發燒，一般人都會表現為沒食慾，不經意的就會減少食量，這樣使得營養攝入的就更少了，所以，越是在發燒，尤其是持續低燒的時候，更要注意營養的攝入，飲食結構要更加的合理，多吃蔬菜和水果，儘量少吃辛辣油膩的食物，也儘量不要吃太油膩的和生冷食物。

三、低燒需要注意什麼呀

體溫是指人體內部的溫度。大家都知道測量體溫有三種方法，一種是腋下體溫的測量，正常人腋下溫度為30到37度，一種口腔測體溫，口腔溫度比腋下高0.2到0.4度，再一種是肛門測體溫，直腸溫度又比口腔溫度高0.3到0.5度。人體的溫度是相對恆定的正常人在24小時內體溫略有波動。

很多人認為低燒是體內溫度低於正常體溫，這是一種錯誤的認識。低燒是指體溫在37.3℃~38℃之間，而長期低燒是指發燒在兩週以上且中間沒有間斷過。

低燒需要注意什麼

一般溫度沒超過38℃以上，不建議吃退燒藥，如需用藥請在醫生指導下進行，以免濫用退燒藥引發再生性障礙貧血。

低燒怎麼辦，煲姜水泡腳，邊加水邊泡，一直到出汗為止，估計要30分鐘以上才能出汗。

如果是感冒引起的低燒，可以自己在家多好喝點水，最好是剛燒開的水，邊喝邊吹，直到能喝為止，喝到身體微微出汗，低燒就好了一半，還可以吃點感冒清熱顆粒這類的中成藥，如果吃了燒沒有退，可以間隔三到四個小時再吃一次。

四、發燒病人的飲食五大禁忌

一、忌多吃雞蛋

雞蛋營養豐富，雞蛋中的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使發燒患者機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長發熱時間，增加患者痛苦。

二、忌多喝茶

喝濃茶使大腦保持興奮的狀態，使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高，煩躁不安。同時，茶水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物相關效果。

三、忌多喝冷飲

如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化，危及生命。

四、忌多食蜂蜜

發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服食蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，容易併發其他病症。

五、忌多食辛辣

由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。

老年人按摩腎有益於身健康

日常生活當中大家需要注意老年人的身體健康，而且要注意腎臟功能變化，避免造成身體免疫能力受到影響，全面的進行調理，以免導致更多困擾。平時大家需要注意按摩方法有助於腎臟健康，老年人按摩腎有益於身健康。

老人按摩有益腎健康

1、握固

將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。

2、提踵顛足

提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領;向下顛足時身體放鬆，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑。

3、用腳後跟健走

邁開大步，腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，後腳腳尖踮起。腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。

4、摩腎腧

並腿坐於床沿，兩手掌對搓至手心發熱，分別按在後背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次，可補腎納氣。

5、三元式站樁

兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側向前合抱於腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時兩膝微屈，重心下沉，兩膝關節微微向兩旁打開。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向後拱，命門穴打開。這樣前後、左右、上下都是圓，整個人顯得十分圓融。這是一個補益元氣的基本站樁法。常做能使腎元充沛、筋骨勁強。

6、熱水泡腳

泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。

7、深呼吸

做深呼吸時要選擇空氣清新的環境，儘量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然後平息調整，可以再做。

8、撞背

《黃帝內經》中有記載，腎有久病者，可以寅時面向南身放鬆，身體後仰，用整個背部撞擊牆壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回覆直立，如此反覆進行，每次撞擊30下左右，每天可以做2-3次。這樣可強壯腰腎、疏通經絡、循行氣血、平調陰陽。

平時大家需要注意腎臟的護理方法，而且要注意保健事項，有效地進行診斷，可以利用熱水泡腳，這樣有助於調節血液循環平時大家需要注意自己的腎臟護理方式，全面地提高人體營養，有效增強記憶能力，避免導致更多困擾。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。