第84章：老年人拔火罐更要注意細節四季保健

老年人拔牙嚴重可致猝死

日常生活中，因為飲食的不注意，或者是因為牙齒自身的壽命到了一定的程度，那麼到了晚年之後就會有很多的老人的牙齒會出現各種各樣的毛病，有時會逼不得已需要拔牙，拔牙是一件很嚴肅的事情，拔不好的話是會影響到老年人的神經的，所以我們下面就來瞭解一下在拔牙的時候應注意哪些問題呢?

老人拔牙嚴重可致猝死

專家介紹，患有高血壓、心臟病併發症的老人，由於心理因素和病痛刺激，有可能導致血壓驟然升高，可發生腦血管意外;同時也可能因為血壓驟然下降，致心腦供血不足、出現相應症狀，嚴重可致猝死（最嚴重的併發症是心臟猝死和腦血管意外）。

各疾病拔牙禁忌

因此，患有心腦血管疾病的老人如果要拔牙，必須病情穩定，無症狀，心電顯示無嚴重廣泛的心肌缺血，心肌酶譜和肌鈣蛋白正常。而曾經得過心肌梗死的病人，更應有半年以上的穩定期。對於病情不穩定，或最近才開始的心絞痛，未控制的心律不齊，心功能III級以上或心肌梗死與拔牙手術間隔不少於6個月的，均應視為拔牙禁忌症。

而對於植入了心臟起搏器及各種心臟支架的患者，術前還應考慮用藥抗菌，以降低菌血症的發生。

專家指出，高血壓患者拔牙，其血壓的安全界限應該在150/90mmHg以內，血壓的危險界限是180/100mmHg。

對臨床高齡、既往有高血壓、冠心病等拔牙禁忌症患者，應由內科醫師體檢，嚴格把握適應證，體檢合格後，預約心電監護拔牙。從國內外已實施的心電監護拔牙經驗來看，效果比較好。患者主要問題是心率加快、心律失常、收縮壓升高，給予相應預防或術中對症處理往往能使手術順利進行。

拔牙前可服保心丸

而為安全拔牙，有高血壓、冠心病患者還要注意消除緊張、恐懼情緒，拔牙前服鎮靜劑，不宜空腹拔牙，以免引起暈厥，也不能吃太飽，免得加重心臟負擔，不能忘記正在服用的降壓藥和抗心律失常的藥物。另外，術前含化硝酸甘油片和保心丸，有預防拔牙時發生心絞痛作用，拔牙後要休息半小時才能離開醫院。

大廚藝小編提示，老人不是不可以拔牙，但是在拔牙的時候應謹遵醫囑，及時處理需要注意的問題，以免產生不良後果。

老年人拔罐時間控制在15分鐘最好

拔罐是一種調養身體的方法，也是老年朋友很喜愛的保健方式，當體內溼氣過重時，就可以通過拔罐的方法來去溼氣。但是對於拔罐的時間，我們是要控制在一定的範圍的，老年人拔罐時間多長最好？並不是時間越長越好，15分為宜。

老人拔罐時間控制在15分鐘最養生。火罐因為簡便易行、效果明顯，在日常家庭保健養生中有廣泛的群眾基礎，特別是老年群體。但由於老年人群體有痛覺不敏感、基礎性疾病多的特殊性，拔火罐時間以10-15分鐘最適宜，祛病養生相關效果最佳。

拔火罐時，不要用鑷子夾酒精棉球，要用止血鉗。老年人的動作協調性較差，甚至有帕金森、心腦血管後遺症的手抖症狀，鑷子夾東西時需要手部一直用力，稍一鬆勁便會脫落。而具有特殊咬合構造的止血鉗夾酒精棉球時，只需稍微用一下力就可將棉球夾緊並持續保持這一狀態。

老人拔火罐時，注意拔罐時間不宜太久。這是因為老人耐受度差，拔罐時間不宜太長，以10~15分鐘為宜。起罐時，不能直上直下拔，正確的方法是左手拿著罐子，右手拇指、食指向下按壓罐口皮膚，當罐子的負壓消失時，罐子不拔自掉。

拔火罐養生不僅時間有講究，蘸酒精的棉球應選擇圓形的，毛刺太多、形狀不規則的棉球應禁用，以免棉球在進入瓶內時碰到瓶口的內壁上，燒到接受拔罐保健的人。

酒精應選擇95%的，有些人用止血鉗蘸酒精的時候，總是將棉球與酒精充分結合。這樣做並不好，萬一引燃後的酒精棉球向下滴酒精，有可能傷到接受拔罐的人或引起火災，如果酒精順著止血鉗向下流的話，也有可能傷到施罐者。

老年人在蘸酒精時，只需將棉球的一半浸入酒精內即可，棉球強大的吸附力也可使另一半充滿酒精。點燃酒精棉球後，左手持罐，將罐口向下與水平呈45度角，在接近瓶底處繞一週後取出，並將罐子迅速輕放在拔火罐。

有時候，很多輔助管理的時間，並不是越長越好，我們要控制在一定的時間範圍內，這樣效果才會最好。

老年人拔罐的好處有哪些？

老年人養生保健的方法多種多樣，常見的有按摩、鍛鍊。最近，拔罐變的十分流行。拔罐可以防治頭暈、頭痛、目赤腫痛、腹痛、月經不調、疝氣等疾病。在太沖穴上拔罐還可以血壓管理，並具有增強性功能、調整情緒、清利頭目的作用，能使人保持旺盛的精力和舒暢的情緒。

足厥陰肝經從足出發，沿下肢內側，繞過生殖器，循兩肋，上達頭頂。因此，足厥陰肝經上的太沖穴拔罐可以防治頭暈、頭痛、目赤腫痛、腹痛、月經不調、疝氣等病患。在太沖穴上拔罐還可以血壓管理，並具有增強性功能、調整情緒、清利頭目的作用，能使人保持旺盛的精力和舒暢的情緒。

由於太沖穴所在部位肌肉不甚豐富，拔罐時可選用罐口直徑較小（1.5～2釐米）的火罐。拔罐的頻率以每週2～3次為宜。

因此，老年人拔罐可以有效緩解各種頭暈，頭疼，腹部脹痛等等一系列的老年病，從而達到健身保健的目的。

老年人擁有好胃口 才能抗衡疾病四季保健

老人體質肯定不如年輕人，體質的原因一是年紀大了，歲月在身體上留下的痕跡，二是大病小病纏身，讓老年人的身體備受折磨的，這些問題的解決，首先就是要有個好胃口，吃的飽吃的好，才能和疾病做鬥爭。但是如何才能有助於老年人的食慾呢?什麼樣的食物才是符合老年人的胃口呢？我們下面就來看看吧！

“我爸年輕時也是一頓飯吃仨饅頭的人，現在可好，吃兩口就飽了，真擔心他身體哪天扛不住了。”祝女士的話，道出了許多子女的心聲。“其實，隨著年齡的增長，人的胃口變差是不可避免的。”

第一，器質性的衰老會導致老人味蕾逐漸退化，舌頭對味道的感知力變差，加上腸胃蠕動能力減弱，消化酶減少，都會導致消化吸收能力下降。

第二，老年人的代謝水平本來就比年輕人低，能量需求得少，攝入自然也少，這樣才能有助於供需平衡。

第三，藥物也是造成老人胃口下降的主因。祛火藥、抗生素還有一些降糖藥都會對腸胃造成一定損傷，導致胃口變差。加上許多老年人都是長期服藥，藥物的慢性刺激更是不可小覷。

如果老人飯量減少的幅度不大，並且能有助於基本的飲水量和運動量，平時看起來精神不錯，子女也不用過於擔心。但是，如果短時間內老人胃口突然變差或者根本吃不下飯，以至於影響了日常活動，就要警惕是不是疾病作祟了。

有研究顯示，20%的癌症病人，早在確診前四五年就會食慾下降。此外，老人的心理狀況也要多關注，不明原因的食慾減退也許是抑鬱症的前兆。如果想要幫爸媽保持一個好胃口，子女需要做到：

一是多陪父母吃飯。愉快的進餐氛圍，不僅會增加老人對食物的興趣，還會促進消化液的分泌。

二是少食多餐，一次進食過多會導致吸收困難，把一頓飯拆成兩次吃，就可以避免這個問題了。

三是給老人做飯一定要鬆軟，可以適當放些醋調味，有開胃的功效。

四是鼓勵老人多活動，讓身體的代謝機製得以正常運轉。此外，定期監測老人體重，就算飯量小點，如果體重穩定，也不用過於擔心。但要是體重突然下降，就要有所警惕了。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。