第69章：老年人成為自殺的高危人群

而中國“衝動性自殺”顯示出高達60%的比例，至少目前還沒有時間相對集中的數據顯示。

中國農村自殺率明顯高於城市，女性多於男性，這與女性人群、農村人群的生存條件、面對的生活壓力，面對生存危機和風險的能力均具相關性。上述兩大弱勢群體伴隨生活條件、生態環境的改善，自殺的概率或有較大的變化。

隨著社會的快速發展，越來越多的“空巢”老人正忍受著晚年的孤寂。現今老年人多元化需求常常被親屬乃至社會所忽視，老年人的心理健康狀況很不樂觀，其中的些人患上抑鬱症並導致自殺行為等嚴重的後果。老年人已成中國自殺率最高的人群，佔每年自殺人群的36%，每3自殺的人中就有1個是老年人。每年至少有1萬55歲以上老年人自殺死亡。

著有《自殺論》的法國社會學家迪爾凱姆（又譯作塗爾幹）在一百多年前就說過，“自殺不應以個人心理探討，自殺是社會影響個人的”，是“失範”。他認為，“任何事件都不是自殺的特定原因”，因為自殺並不是一種簡單的個人行為，而是對正在解體的社會的反應。由於社會的動亂和衰退造成了社會一文化的不穩定狀態，破壞了對個體來說是非常重要的社會支持和交往。

因而就削弱了人們生存的能力、信心和意志，這時往往導致自殺率的明顯增高。

所以，把自殺的原因僅限於個體自身的原因是很狹隘的，任何以個體的、個別的原因去解釋富士康“十一連跳”，都難以找到令人信服的答案，其他自殺事件也一樣。我們應該把自殺事件提高到社會層面上來。對於不同個體，外界生態環境的制約影響固然會有千差萬別，但外界生態環境的優化，顯然是減少此類慘劇發生的根本條件。

這不僅因為外界生態環境的優化會減少此類慘劇發生的誘因，而且因為個體的內生態環境本身，也是外界生態環境的產物，是外界生態環境所派生的。一個人只有在無法面對現實、看不到生活的意義和希望時，才會選擇輕生。

中國農村自殺率明顯高於城市，女性多於男性，這與女性人群、農村人群的生存條件、面對的生活壓力，面對生存危機和風險的能力均具相關性。上述兩大弱勢群體伴隨生活條件、生態環境的改善，自殺的概率或有較大的變化。

隨著社會的快速發展，越來越多的“空巢”老人正忍受著晚年的孤寂。現今老年人多元化需求常常被親屬乃至社會所忽視，老年人的心理健康狀況很不樂觀，其中的些人患上抑鬱症並導致自殺行為等嚴重的後果。老年人已成中國自殺率最高的人群，佔每年自殺人群的36%，每3自殺的人中就有1個是老年人。每年至少有1萬55歲以上老年人自殺死亡。

同樣，老年人成為自殺的高危人群，抑鬱症的高發人群，也與他們的生活條件、生態環境的惡化密切相關。家庭地位、社會地位的下降，家庭、社會支持的缺失，整個社會尊老風氣的式微，都是老年人自殺現象的原因。

那麼，對於老年人自殺現象的危機幹預，最根本的路徑就在於給他們面對現實的勇氣和力量，讓他們看到生活的意義和希望。無疑，這有待於從根本上改善他們的生活條件、優化他們生存的社會生態環境。

老年人戴假牙八項注意

老年人鑲上假牙後，會出現許多意想不到的問題，如：由於基牙齲壞，急、慢性炎症，牙周疾病等而疼痛。1.初戴假牙時，口內常有異物感，唾液增多，甚至噁心、嘔吐，有的發音不清、咀嚼不便，這屬於正常現象，只要堅持戴用，以上症狀便可逐漸消失。2.摘戴假牙開始應耐心練習，找到規律，不可急躁強行摘戴。

摘取假牙最好推拉基託邊緣，而不要以強力拉卡環，以免卡環變形。戴假牙時，應用手戴就位後再咬合，絕不可以用牙咬合就位，以免損壞假牙。3.初戴假牙不宜吃硬食，應先練習吃軟的食物，待適應後再逐漸咀嚼較硬而脆的食物。4.初戴假牙後，可能有粘膜壓痛現象，甚至出現粘膜潰瘍，應複診修改，如不能及時複診，可暫時不戴，取下假牙放於冷水中。

但在複診前數小時必須戴上假牙，以便能準確找出壓痛點，便於修改。5.飯後應取下假牙清洗乾淨後再戴上，以免食物殘渣沉積於假牙上。睡前應取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗乾淨，置於冷水中，但不要用開水、消毒劑浸泡。6.假牙戴用後，如有不適，應及時複查、修改，不要自行磨改，也不宜長期不戴，否則因口腔內組織的變化使假牙不能再使用。

7.取下假牙後，將假牙與口腔內的真牙齒的臨接面刷淨殘留的食物殘渣，避免發生齲壞。8.戴用假牙後，每隔半年至一年到醫院複診檢查一次，以便發現問題及時處理，確保支持組織的健康。

老年人戴假牙後的注意事項

老年朋友戴假牙要注意些什麼呢?老年朋友剛開始戴假牙肯定會不適應。老年朋友應多練習，找規律。下面就來具體的瞭解一下老年朋友戴假牙要注意的一些事項。

一、初戴假牙時，口內常有異物感，唾液增多，甚至噁心、嘔吐，有的發音不清、咀嚼不便，這屬於正常現象，只要堅持戴用，以上症狀便可逐漸消失。

二、摘戴假牙開始應耐心練習，找到規律，不可急躁強行摘戴。摘取假牙最好推拉基託邊緣，而不要以強力拉卡環，以免卡環變形。戴假牙時，應用手戴就位後再咬合，絕不可以用牙咬合就位，以免損壞假牙。

三、初戴假牙不宜吃硬食，應先練習吃軟的食物，待適應後再逐漸咀嚼較硬而脆的食物。

四、初戴假牙後，可能有粘膜壓痛現象，甚至出現粘膜潰瘍，應複診修改，如不能及時複診，可暫時不戴，取下假牙放於冷水中。但在複診前數小時必須戴上假牙，以便能準確找出壓痛點，便於修改。

五、飯後應取下假牙清洗乾淨後再戴上，以免食物殘渣沉積於假牙上。睡前應取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗乾淨，置於冷水中，但不要用開水、消毒劑浸泡。

六、假牙戴用後，如有不適，應及時複查、修改，不要自行磨改，也不宜長期不戴，否則因口腔內組織的變化使假牙不能再使用。

七、取下假牙後，將假牙與口腔內的真牙齒的臨接面刷淨殘留的食物殘渣，避免發生齲壞。

八、戴用假牙後，每隔半年至一年到醫院複診檢查一次，以便發現問題及時處理，確保支持組織的健康。

老年人戶外運動有利於強健骨骼預防疾病春季保健

隨著年齡增加，老人骨骼質地漸漸疏鬆，強度和剛度下降，出現全身無力、腰痠背痛等症狀。脊柱椎骨支持不住體重，慢慢塌陷變扁，導致弓腰駝背，身材變短，影響心肺功能。同時，也容易發生骨折。

專家指出，預防和輔助管理老年骨質疏鬆，關鍵在補鈣，時下，許多老年人在服用壯骨粉、葡萄糖酸鈣口服液等補鈣保健品。可是，有的效果並不好。原來，人體吸收鈣需要維生素D的協助。如果缺少維生素D，儘管食物中鈣質豐富，依然不能吸收。我們日常所需要的維生素D，除食物供給一小部分外，主要是通過日光照射而獲得的。

春天風和日麗，是戶外活動接受陽光普照、補充維生素D的好時機。有一點需要注意的是紫外線不能透過玻璃，因而隔著玻璃曬太陽，對增高體內維生素D是沒有用處的。

除了以上措施外，還要適當鍛鍊身體。骨骼系統的功能是負重和運動，越是鍛鍊，越是堅強。此處，注意不要飲酒。有報道說菸草、咖啡、可口可樂可引起人體維生素D的缺乏，影響小腸對鈣的吸收。根據具體情況，對骨質疏鬆患者可應用防治骨質疏鬆藥物。不過要特別指出的是，服用維生素D過量，可使血鈣濃度上升，鈣質在骨骼內過度沉積，並使腎臟等器官發生鈣化。



老年人要經常的進行戶外的運動，這樣有利於老人預防疾病，強健骨骼。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。